Не есть после 16 часов?
 

а никто не пробовал диету чтобы не есть после 16 часов?сижу на ней после выхода из голода -самочувствие пока вродебы хорошее

Re: не есть после 16 часов
 

Я пробовал и практически придерживаюсь диеты -
- есть только после 19-00, причем в доваль, результат великолепный.

Re: не есть после 16 часов
 

мне больше по душе диета - не есть до 16 часов. Не потому что это правильно (об этом ниже), а потому что если в первой половине дня организм не требует есть, значит ему это не нужно. Кстати самочувствие в первой половине наверное лучше, не потому что без еды, а потому что без неправильной еды. Ведь если с утра съесть блинов, то еще на несколько часов вялость и сонливость обеспечены.
Если по весу - вес теряется наверное эффективнее, чем при питании только до 18 часов. А теоретическое обоснование - пищеварение, особенно животной пищи - очень затратный процесс, и требует отдыха организма. Возможно поэтому после плотной еды хочется спать. И когда мы едим на ночь - организм спокойно себе занимается пищеварением. отдохнувший организм за ночь накопил энергию , поэтому утром ему еда не нужна. И Юрий Николаев писал кстати о пользе не только однодневных голоданий, но и полудневных, когда полдня мы не едим.

Re: не есть после 16 часов
 

hidroponika,
Я не ем после 17. Мне подходит, если не срываться. Утром чувствую себя очень легко. Но я и первый раз ем в 12 часов, потом в 16 часов и все.... И опять же, если не срываться.... :-)

Re: не есть после 16 часов
 

а можно с помощю этой диеты похудеть?

Re: не есть после 16 часов
 

hidroponika,
Самое главное меньше есть. Худеют не при помощи диет, а путем ограничения еды в целом

Re: не есть после 16 часов
 

Только без насилия над собой - после него срывы абсолютно закономерны. Надо только разобраться с жирогенностью основных продуктов и их сытностью. Последняя как раз не прямо связана с с жирогенностью. Об этом достаточно полно говорится, например, в трудах профессора М.М. Гинзбурга, директора НИИ диетологии и диетотерапии, прежде всего в его содержательной, фундаментальной и обобщающей многие современные прорывы в диетологии книге "Идеальная программа похудания" (книга есть в инете). А вот что абсолютно необходимо - психологическая комфортность процесса похудания, достаточный объём физического и психологического движения на положительном эмоциональном фоне. Это должно стать нормой - как всегда - главные препятствия психологические. Но легче всего это реализуется в отпуске и на отдыхе. Да и по физиологическим ритмам наиболее успешно похудание осуществляется летом. Так что хороший отдых на природе - отличное условие возможности похудания. И ещё надо помнить, что редко, но бывает ожирение - болезнь. Вызываваемая нарушением гормонального состояния человека, патологическим возбуждением пищевого центра мозга или нарушением чувствительности датчиков уровня глкозы в крови, связанных с пищевым центром мозга. Во всех этих случаях без эндокринолога или других специалистов справиться очень сложно. Хотя правильное систематическое голодание и здесь, видимо, может помочь.

Re: не есть после 16 часов
 

Я прошлым (или позапрошлым?) летом ела раз в день часов в 14 и всё. То есть, после 14 - только вода. Ни чувства голода, ни слабости не было. Но это была не диета, а просто больше не хотелось. Месяц или два так питалась, потом захотела кушать, спокойно перешла на другой режим.

Re: не есть после 16 часов
 

"Как только тень оденет небосклон,
Пускай войдёт отрада жизни нашей,
Веселья бог с широкой, полной чашей,
И царствуй, Вакх, со всем двором своим.
Умеренно пируйте, други, с ним:
Стакана три шипящими волнами
Румяных вин налейте вы полней;
Но толстый Ком с надутыми щеками,
Не приходи стучаться у дверей.
Я рад ему, но только за обедом,
И дружески я в полдень уберу
Его дары; но, право, ввечеру
Гораздо я дружней с его соседом.
Не ужинать — святой тому закон,
Кому всего дороже лёгкий сон",

А.С. Пушкин, 1816 г.

Re: не есть после 16 часов
 

Мне кажется , идеал питания - это есть два раза в сутки до 17-18 часов...
А чтобы похудеть надо просто жрать(пардон) меньше!