Каскады. Цель: -30 кг.
 

Всем привет! Решила завести новый дневник. В новом доме все по новому. Цели прежние. Каскады до веса 49 кг. Когда то весила столько. Обычный вес 55 кг. Разожралась. Сейчас вес ок 78. Плюс минус.
Добро пожаловать в мой новый дневник! И никаких срывов!

Re: Каскады. Цель: -30 кг.
 

Пусть в новом дневнике получится всё, что задумала!!! Удачи тебе!!! :4u:

Re: Каскады. Цель: -30 кг.
 

Таттобу, спасибо! Новый дневник новая жизнь!

Re: Каскады. Цель: -30 кг.
 

Близится понедельник. Я начинаю серию каскадов по пять дней. Завтра с утра на весы и вперед! Всем удачи и никаких срывов! Я готова!

Re: Каскады. Цель: -30 кг.
 

1-й день.
Вес 77,7.

Re: Каскады. Цель: -30 кг.
 

Три семерки!Удачи!Давай три пятерки!

Re: Каскады. Цель: -30 кг.
 

Gulichka, даю!)))
Клонит в сон. Хочу домой.

Re: Каскады. Цель: -30 кг.
 

Удачи! :prv03:
Шамони, желаю тебе дойти до цели! :prv03:

Re: Каскады. Цель: -30 кг.
 

Дико хочу спать. Скоро домой. Продержаться бы. Дома клизма и в постель.

Re: Каскады. Цель: -30 кг.
 

Утро. Вес 76,1. Хороший отвес.
Еле добралась до работы. Дикая слабость. Решила поесть. Это не срыв а осознонное решение. Впереди еще целая неделя а сил нет вообще. Работать так тяжело.
Впереди сутки ВГ. Посмотрим по состоянию. Может и больше. Всем спасибо за понимание.

Re: Каскады. Цель: -30 кг.
 

Удачи! Держись, мне тоже тяжеловато в плане погоды - жара дикая, а еще и голод... Да прибудет с нами сила ;)

Re: Каскады. Цель: -30 кг.
 

Шамони, привет!
Решила поесть осознанно, называй это как нравиться, но в итоге ты - поела. Постарайся перебороть себя. Не кушай ни под каким предлогом- усталости, слабости или осознанно. Иначе так и будет повторяться день за днем и день за днем и итог будет один- вес будет стоять и голодания не получится .
У меня тоже самое на голоде как у тебя: покушать хочу под любым предлогом. Но надо перебороть себя! И будет результат! :prv03:

Re: Каскады. Цель: -30 кг.
 

успехов Вам!!! буду следить :))

Re: Каскады. Цель: -30 кг.
 

Noti, аппетита не было. Поела чтобы снять слабость. И все.

Re: Каскады. Цель: -30 кг.
 

Други мои поняла! Буду держаться. Пусть слабость. Как нибудь с божьей помощью.

Re: Каскады. Цель: -30 кг.
 

1-й день.
Вес 76,8.

Re: Каскады. Цель: -30 кг.
 

Ты на ВГ? И на 5 дней, я так понимаю?

Re: Каскады. Цель: -30 кг.
 

шамони, а какой у вас рост? Удачи в начинании!

Re: Каскады. Цель: -30 кг.
 

mery, планирую на пять ВГ.

GebaVestina, 174.

Re: Каскады. Цель: -30 кг.
 

какой рост красивый! Вы наверно и в этом весе отлично выглядите!

Re: Каскады. Цель: -30 кг.
 

Jerry, да я неплохо выгляжу. Не толстой. Но я знаю, что могу выглядеть лучше!

Re: Каскады. Цель: -30 кг.
 

До понедельника перерыв. Очень тяжелая эмоционально неделя. Мы все таки расстались. После того как вышла во вт.чтобы снять слабость так больше проголодать не смогла. Учитываю свои ошибки. Не выходить ни под каким предлогом. Всем спасибо за понимание.

Re: Каскады. Цель: -30 кг.
 

шамони, не сдавайся. Бери себя в руки!!! Время бежит...
Жду тебя. Я тоже поела. Завтра сначала начинаю.

Re: Каскады. Цель: -30 кг.
 

Noti, я тебя люблю! Спасибо!

Re: Каскады. Цель: -30 кг.
 

шамони, взаимно http://s6.-Ved-/36e51e3b3118233ad17306925a947cd9.gif

Re: Каскады. Цель: -30 кг.
 

Завтра или точнее уже сег вечером начинаю пятерочку. Надеюсь в этот раз все получится. Пускай слабость. Потерплю. Проголодаю каскадами до 55 кг. А там посмотрим по внешнему виду. Должна быть очень худой.

Re: Каскады. Цель: -30 кг.
 

1-й день.
Вес 76,5. Почти не набрала. Вперед!

Re: Каскады. Цель: -30 кг.
 

Хочу быстрее пятницу! Есть особо не хочется но мысли присутствуют. Но я ни-ни!

Re: Каскады. Цель: -30 кг.
 

В пятницу выход, да?) А как планируешь?
Держись, милая! Чуть-чуть осталось ;) :good:

Re: Каскады. Цель: -30 кг.
 

mery, с 15-00 не пью. Попробую короткие сухие каскады. В мае таким образом мне удалось сбросить 6 кг за 8 дней. И это ненапряжно.

Re: Каскады. Цель: -30 кг.
 

Удержала?
Голодать я уже умею, теперь главное - удержать научиться :idea::creator:

Re: Каскады. Цель: -30 кг.
 

mery, нет. Так как продолжила питаться как раньше. Набрала 4 кг.
Сейчас в планах с помощью голода изменить питание. Постараюсь выходить на фруктах. На апельсинах. После СГ это единственное чего хочется. Ну и кефира мне хотелось.

Re: Каскады. Цель: -30 кг.
 

Идет 1-й день СГ.
Есть пить не хочу. Немного сушит во рту. Вечером напишу вес.

Re: Каскады. Цель: -30 кг.
 

Ждем :-)
А я вот сг никак не могу :( Водохлеб я...

Re: Каскады. Цель: -30 кг.
 

Вышла.
В 15-00 начинаю снова. Хочу 10 дней. Устала уже. Туда сюда. Никакого результата.
1-й день.
Вес не знаю.

Re: Каскады. Цель: -30 кг.
 

Шамони, привет :prv03:!
Мы все такие тут, чтобы проголодать и сразу много дней- это единицы могут сделать. Основная масса так и начинает голод туда сюда, туда сюда. Я тоже по 10 раз вхожу в голодание последнее время :hz:. Не переживай! Ты главное начинай голод, а там как пойдет :idea: и все получится!!! :prv03::prv03::prv03::love:

Re: Каскады. Цель: -30 кг.
 

Итак, 1-й день.
Вес 77,5. Откуда?!! Скоро КД. Наверное поэтому.

Re: Каскады. Цель: -30 кг.
 

шамони,такое понятие как пищевой дневник тебе знакомо?
Не поленись,заведи и записывай каждую съеденную крошку,считай;белки,жиры,углеводы и калорийность.
Открой интернет и определи сколько тебе необходимо для жизнедеятельности,среж половину от необходимого,и будет тебе отвес даже на питании.
Подойди к вопросу осознанно,включи мозги!

Вопроса "Откуда?" уже возникать не будет.

Удачи.

Re: Каскады. Цель: -30 кг.
 

Привет, я так понимаю твоя главная цель - 49 кг, т.е. сброс лишнего (по твоему мнению лишнего до 49 кг). Ты как и я, как и многие не можешь войти в голод. Это действительно сделать сложно - тем более когда это мысль постоянно крутиться в голове. Ты конечно знаешь, что остро аппетит держиться первые 3-4 дня, затем ЖКТ останавливается и аппетит пропадает, начинаеться спокойкойное голодание. Я легко вхожу в голод с началом КД, потому что аппетит пропадает, во второй половине цикла я войти практически не могу, а когда надо я попробовала так и мне помогло. Покупаю одну пластину редуксин 10 мг - стоит 350 рублей в аптеке, и в обед со полстакана воды в первый день выпиваю 1 капсулу, в последуюущие дни в обед по пол капсуле (высыпаю в воду), все на 4 день все ОК ты вошла в голод. Редуксин напрочь убивает чувство голода, убирает навязчивый аппетит и немного этот препарат успокаивает. Пью именно в обед, чтобы убить вечерний жор, который обычно подводит (с утра то и так аппетита нет) Я понимаю, что это не правильное голодание, но когда в течении многих дней, недель ты мучаешься и не можешь начать голодание, не можешь сбросить этот проклятый вес, и жрешь, жрешь все не нужное, вредное - мне кажеться это больший вред тебе лично. Вот если вкратце - то вот мой тебе совет.

Re: Каскады. Цель: -30 кг.
 

Голод прекратила. Устала я от всего. Уже второй месяц никаких особых результатов. Всем спасибо за советы. Беру отгул до понедельника.

Re: Каскады. Цель: -30 кг.
 

Не буду я ждать пон. Взожу в голод.
1-й день.

Re: Каскады. Цель: -30 кг.
 

Милая Шамони, возьми себя в руки! Ты же женщина, женщины по природе сильнее мужчин психологически (по статистике).
Докажи сама себе, какая ты сильная! Я в тебя очень-очень верю.

Re: Каскады. Цель: -30 кг.
 

mery, достала депрессия. Ото всего тошно и еда уже не приносит удовольствия. Самое время голодать. Приложу все усилия чтобы в этот раз получилось. Хочу 10 дней.

Re: Каскады. Цель: -30 кг.
 

Не раскисай. Голод очищает еще и душу.
Я с тобой. Мне еще долго. Дождусь и выхода твоего :-)

Re: Каскады. Цель: -30 кг.
 

Начинаю свою пятерочку. Завтра на весы. Всем удачи!

Re: Каскады. Цель: -30 кг.
 

шамони, тебе тоже удачи! Будь умничкой :super:

Re: Каскады. Цель: -30 кг.
 

mery, спасибо! Ты молодец!

Re: Каскады. Цель: -30 кг.
 

1-й день.
Вес 77,5.

Re: Каскады. Цель: -30 кг.
 

шамони, Удачи!:4u: Не срывайся! Я смотрю за тобой!:-)

Re: Каскады. Цель: -30 кг.
 

привет у меня тоже 1-й день, я с тобой, вес завтра, у нас уже 15-00 а это значит пол дня позади

Re: Каскады. Цель: -30 кг.
 

шамони, привет!:4u:
Как успехи? На самом деле желаю тебе удачи на твоем пути! Помню как раньше было трудно сделать даже один день ВГ - всегда с понедельника он двигался к концу недели, а потом так и не делался. Но всё в наших руках!:4u::4u::4u:

Re: Каскады. Цель: -30 кг.
 

как твои дела, 3 день уже:smirk:или как:idea:

Re: Каскады. Цель: -30 кг.
 

Сообщаю. Не голодаю. Не могу. Жду понедельника. Очередного. Не смейтесь. Хочу 14 дней. Не знаю.. Или по пять каскадить? Хочется уйти в "запой"...

Re: Каскады. Цель: -30 кг.
 

держись, давай - мне что-ли над тобой смеяться, сама с 45 раза захожу да и то дней 5-7. Вечером куснула викторию, но не сдалась, сегодня 3 день, устроила себе СГ иначе чувствую с этими семейными готовками, пирогами, да блинами надолго меня не хватит, но ужас как хочется весить на 10 кг легче

Re: Каскады. Цель: -30 кг.
 

шамони, привет! Не надо планов. Начни с классики - один день в неделю. Уже с этой недели. На следующей тоже 1, будет хорошо, тогда добавь еще 1. И т.д. Из маленьких шагов получится большой путь. :4u::4u::4u:

Re: Каскады. Цель: -30 кг.
 

Таттобу, еженедельные голодания мне ничего не дают. Плюс я не ем после трех часов и это тоже не помогает. К тому же к сентябрю я дрлжна быть минимум минусь двадцать. Времени нет растягивать. В понедельник начинаю. Все хватит хандрить. Немного отошла. На сколько не знаю. Пусть даже на пять дней. Посмотрим. Спасибо за поддержку и понимание.

Re: Каскады. Цель: -30 кг.
 

шамони, из-за больших планов и неудачи. Когда держишь в голове большой срок голодания - ты пугаешь этим свой организм. (Организм от этого и запасы дополнительные делать будет, как зимой - он в постоянном стрессе). Поэтому настраивайся на один день, но если хорошо, то еще один.. И после каждого удачного дня - хвали себя и настраивайся и делай еще всего-то один день. Один день сделать легко, если организм не запуган большими голоданиями..И наоборот.. Всё получится!:4u::4u::4u:

Еженедельные ВГ не дают результат в одном случае - слишком много ешь в оставшееся время. Надо следить за меню. Понаблюдай за собой, что именно тебе дает лишний вес.. Это может быть неожиданно для тебя самой! Поверь, что можно без экстрима спокойно сбрасывать лишние кгшки.. Для этого и двух дней в неделю достаточно, но только ужесточи меню в другие дни недели - не расслабляйся. Это же так просто - без воды и еды человек не может жить! - надо контролировать процесс питания и всё будет ОК!!!

Re: Каскады. Цель: -30 кг.
 

шамони, привет!!!
Жду тебя!!! :love::prv03:

Re: Каскады. Цель: -30 кг.
 

Noti, привет! Может со мной на каскады? Мне кажется у тебя уже страх перед голодом. И ты пытаешься наестся впрок...

Re: Каскады. Цель: -30 кг.
 

шамони, мне сейчас нужен голод , а не каскады. Каскады потом в августе.
А боязнь голодания, я думаю у меня присутствует, в этом ты права! Я не раз ловила себя на мысли :idea:, что мой организм стал побаиваться голодания.

Re: Каскады. Цель: -30 кг.
 

Ну как сказать. Я, например, слышала, что цели ставить надо. Тогда тельце будет настраиваться на необходимый объем работы. Другое дело, что не надо зацикливаться на какой-то цели и отчаиваться, если что-то идет не так..

Re: Каскады. Цель: -30 кг.
 

Я в 2010 траванулась суши и голодала 12 дней. В то же время посещала это форум. Своего дневника тут не имела. Я помню Шамони, спасибо за настрой и поддержку тогда. Сейчас заканчиваю третий день. Колбасит. Завтра еще поработаю, а плтом в отпуск. Думаю до 14-ти дней доголодать.

Re: Каскады. Цель: -30 кг.
 

Irrra, спасибо! Удачи!

Re: Каскады. Цель: -30 кг.
 

я тоже так суши траванулась - что теперь и при одной только мысли или тем более виде - так желудок сводит, аж жуть. :idea:Вот думаю так бы на пироги, морожженое и на спиртное, как было бы круто:super:

Re: Каскады. Цель: -30 кг.
 

Я суши очень даже продолжаю есть, калорий ведь в них мало, но в последнее вреня мало, так как в термически необработанной пище могут быть паразиты, но время от времени потребляю. С алкоголем не сложилось, правда, я от него агрессивная становлюсь и голова болит. Раздражаю официантов, когда заказываю воду или сок, им меньше денег :)

Re: Каскады. Цель: -30 кг.
 

шамони, удачи тебе у тебя все получится

Re: Каскады. Цель: -30 кг.
 

Alin4ik, спасибо! Я буду стараться.

Re: Каскады. Цель: -30 кг.
 

шамони, я последние два месяца точно так же не могла войти, даже одного дня до конца протянуть не могла. Нужен правильный настрой. Мне очень помогает чтение дневников успешных длительных голоданий. Потом постоянно повторяю сама себе, сейчас брошу, а что потом опять с нуля начинать? Я только второй день, к тому же не работаю. Живем в Люксембурге, никого здесь не знаю, муж в постоянных командировках, мозгами можно тронуться. Не хандри, войди с правильным настроем и все получится!

Re: Каскады. Цель: -30 кг.
 

Начинаю пятерочку. Завтра на весы. Сегодня вес 78 кг.

Re: Каскады. Цель: -30 кг.
 

шамони, привет, скажи пожалуста какой у тебя был размер одежды при 55 кг

Re: Каскады. Цель: -30 кг.
 

Шамони, привет.
Я помню тебя по голодовкам 3х или 4х летней давности.
Я тогда 102 кг весила. А сегодня 70.
Все я голодать пыталась и до сих пор считаю голодание чудодейственным методом, но не тогда, когда оно никак не идет (((
В этот раз ты с весны стараешься.. может просто на какую то систему питания? Вес потиху уйдет.
Просто, смотрю, что хорошо голодают немногие. А остальные да, тоже стараются, но вес все назад возвращается.
Я для себя решила спокойно похудеть. А голодать потом в оздоровительных целях.
В любом случае удачи )))

Re: Каскады. Цель: -30 кг.
 

Coco,
А Вы как до 70 кг добрались?
И за сколько времени?

Re: Каскады. Цель: -30 кг.
 

:bravo:
Самый верный подход!

Re: Каскады. Цель: -30 кг.
 

Coco, привет! Помню тебя )

Re: Каскады. Цель: -30 кг.
 

1-й день.
Вес 78. На работе. Пью. Вечером клизма и спать.

Re: Каскады. Цель: -30 кг.
 

Ничего волшебного.
Целых 2 года )))
Но первая десятка ушла за 1.5 месяца неедения после 15.00. Это была альтернатива голоданиям ))) - голодание после обеда.
Потом я топталась на месте месяцев 10, потому что постоянно срывалась: день не ужинаю, день ужинаю )))) но вес практически не менялся, но я чуствовала себя уже гораздо лучше ))) все же 90 -не 100, а 50ый размер не 52-54
А в том декабре стала следовать принципам Монти (низкий гликемический индекс). Но тоже без фанатизма, то орехов переем, то раз в 2 недели в ресторане тортика поем... вес все равно снижается. 10 ушло за 2 месяца (с 92ух до 82ух). Остальные 12 за эти 5 месяцев.
А я и не тороплюсь. Живу. Наслаждаюсь новым гардеробом и новой картинкой самой себя )))
не злюсь от голодв, не отказываюсь от выходов с друзьями.
Планирую скинуть до 56-60 за год-полтора )))

Не сочтите за антирекламу - голод очень уважаю, а форум данный нежно люблю.
Надеюсь вернуться к 1-3 дневным голоданиям после достижения результата.

Re: Каскады. Цель: -30 кг.
 

Всем привет. На выходных со мной случилось страшное. Приступ панкреатита. Понос рвота дикие боли в животе. Думала у мру. Не знала что он у меня есть. Наела беспорядочным питанием. Вчера день провела на травяных отварах. Знаю что он лечится голодом. Все на руку. Сегодня начинаю голодание.
1-й день. Вес 78,2.
Еду к врачу.

Re: Каскады. Цель: -30 кг.
 

Вернулась из больницы. Панкреатита нет. Просто поджелудочная не сработала. Доелась. Прописали диету. Я в голоде. Продолжаю.

Re: Каскады. Цель: -30 кг.
 

шамони, выздоравливай, милая!!! :love:

Re: Каскады. Цель: -30 кг.
 

Noti, спасибо дорогая! Давай в голод! Хватит халявничать!

Re: Каскады. Цель: -30 кг.
 

Я в путешествиях вся :bulbool:
Позже, в августе присоединюсь :love::prv03:

Re: Каскады. Цель: -30 кг.
 

Заболела. Температура. Кашель. Горло. Сил нет. Дикая слабость. На работе.
1-й день.
Вес 78.

Re: Каскады. Цель: -30 кг.
 

Отпросилась домой. Лежу. Аппетита нет. Тошнит. Вечером клизма.

Re: Каскады. Цель: -30 кг.
 

шамони, держись!!!!!!!!!!!!!! :prv03:

Re: Каскады. Цель: -30 кг.
 

2-й день.
Вес 76.
Слабость.

Re: Каскады. Цель: -30 кг.
 

шамони, привет, милая!!! Голодай и без форума!!!! Держись! Позже опишешь свое голодание. :love::prv03:

Re: Каскады. Цель: -30 кг.
 

шамони, прочитала про панкреатит, так стало страшно со своим беспорядочным питанием. Мечтаю поголодать и начать правильно питаться без срывов и обжорств. Подправляйся у тебя все получится!

Re: Каскады. Цель: -30 кг.
 

Вот я и выздоровела! Закончила лечение всех своих недугов. Завтра приступаю к пятидневкам. У меня осталось чуть меньше пяти недель. Голодать буду до упора. Желаемый результат на сег день - 55 кг. Думаю, вполне реально. Вес на сегодня 76,7.

Re: Каскады. Цель: -30 кг.
 

шамони, тоже хочу к сентябрю сбросить как можно больше. Каскады в пять дней - это как? 5-голод и 2-перерыв?

Re: Каскады. Цель: -30 кг.
 

Да. Выход на цитрусовых соках фруктах и овощах. Поскольку голодовки небольшие, это допустимо. Так как я работаю для меня это самый приемлемый вариант. Пять дней голодаю два выход. Очень эффективно.

Re: Каскады. Цель: -30 кг.
 

шамони, я сегодня опять не смогла начать как следует голодание - поела вечером. Но решила, что хватит уже только начинать, пора голодать, поэтому, ты - пример для меня, я с тобой на каскады:shuffle:

Re: Каскады. Цель: -30 кг.
 

Я очень буду стараться тебя не подвести! Я уже начала. Последний прием пищи был в пять. Завтра первый день! Не отчаивайся! Все получится! Верю!

Re: Каскады. Цель: -30 кг.
 

шамони, я с тобой, тоже сегодня был срыв, начну с тобой 5/2 а там видно будет. Вот нас уже трое, девченки ну давайте, неужели мы не сможем и подкачаем, времени ни то уже не остается, давайте похудеем как следует и будем жить спокойно

Re: Каскады. Цель: -30 кг.
 

venera1979, давай давай!!!

Re: Каскады. Цель: -30 кг.
 

venera1979, шамони, ну всё - значит, начали:D :prv03:

Re: Каскады. Цель: -30 кг.
 

Я с вами!

Re: Каскады. Цель: -30 кг.
 

1-й день.
Вес 77. С утра бодифлекс. Погнали!!!

Re: Каскады. Цель: -30 кг.
 

Дико хочется спать. Клюю носом на работе. Аппетита нет.

Re: Каскады. Цель: -30 кг.
 

Сонливость прошла. Вечером клизма и спать.

Re: Каскады. Цель: -30 кг.
 

2-й день.
Вес 75,7. Слабость.

Re: Каскады. Цель: -30 кг.
 

Говорю честно. Был срыв. Позавтракала. Корю себя за это. Можно было бы и перетерпеть. В наказание за это буду голодать и в субботу. Вечером обертывание.
Итак, снова 1-й день.

Re: Каскады. Цель: -30 кг.
 

шамони, я тоже сорвалась, у меня завтра снова первый день...так что я не очень молодец, но у нас обязательно всё получится, подскользнулась - ещё не упала, а упала - так ведь можно встать и идти дальше.:prv03::-)

Re: Каскады. Цель: -30 кг.
 

держитесь девченки. я с вами:-)

Re: Каскады. Цель: -30 кг.
 

2-й день.
Вес 75,1. Все хорошо.

Re: Каскады. Цель: -30 кг.
 

День прошел хорошо. Дома. Делаю обертывание.

Re: Каскады. Цель: -30 кг.
 

3-й день.
Вес 74,9. Вчера было много воды и не было клизмы. Отвес маленький. Бедра уменьшились на 2 см. Рада.

Re: Каскады. Цель: -30 кг.
 

Поела. Кофе и круасан.
Сегодня я приняла решение. Меняю тактику. Времени осталось немного. Итак: 3 подхода по 7 дней. Выходы по 3 дня. Надеюсь на понимание. Бог в помощь!

Re: Каскады. Цель: -30 кг.
 

Да, кстати, ОБ уменьшился еще на 1 см. Вес стоит. Утром была клизма. Думаю, помогают обертывания.

Re: Каскады. Цель: -30 кг.
 

В мои планы внесли коррективы. Сотрудница уходит в отпуск и мне придется за нее много ездить. С кризами на 7-ми днях я не смогу. Оставляю прежнюю схему 5х2. У меня осталось полных 3 недели. 4-го сент.я улетаю отдыхать. Это четверг. Постараюсь последнюю неделю доголодать полность и тогда у меня получится полных 4 недели. Сейчас вес около 75. Планы наполеоновские. Хочу. Нет очень хочу все это реализовать. Верю в себя. Возможно многие уже махнули на меня рукой. Но я знаю остались верные мне читатели которые тоже верят в меня мои силы и знают что точно все получится. Я хочу своим примером доказать что невозможное возможно. Всех люблю.

Re: Каскады. Цель: -30 кг.
 

шамони, зачем ты пытаешься ставить себе такие сроки, если на протяжении попыток последнего месяца понятно, что это не выполнимо? Если твоя единственная цель -похудеть, то почему ты не голодаешь день/день? Ведь только первый день самый результативный для сброса веса, в остальные дни вес уходит меньше. С таким режимом и сбрасывать вес будет легко и на работе не сложно. ИМХО

Re: Каскады. Цель: -30 кг.
 

Последнее время я уступала себе в желаниях. Чтобы голодать нужна сила воли! Ее нужно развить. Времени на день через день нету. Осталось меньше месяца. Беру себя в руки с пон. Следите за моим дневничком. Буду стараться не разочаровать вас.

Re: Каскады. Цель: -30 кг.
 

Итак, я начала! Стартовый вес 75,3. Всем удачи!!!

Re: Каскады. Цель: -30 кг.
 

И тебе удачного, полезного голода.

Re: Каскады. Цель: -30 кг.
 

МИЛУСЯ, спасибо!!!

Re: Каскады. Цель: -30 кг.
 

А я тоже считай начала ( с вечера) после срыва блин :cry: и стыдно и обидно.
Зато когда голодала, перестала считать еду как какое-то спасение, теперь это просто еда.

Re: Каскады. Цель: -30 кг.
 

Девочки, я тут новенькая, пока изучаю. Но на прошлой неделе решила попробовать голод, продержалась 28 часов. очень легко, на кануне выпила магнезию, разведенную в 150 г. воды. После 28 часов голода 2 дня ела салат "щетка". Сама себе очень удивилась, т.к. раньше никогда не голодала.И еще заметила, несмотря на такое маленькое голодание, меня очень тянет это повторить, сейчас настраиваюсь.Хочу начать с суточного голодания с очищающим салатом 1 раз в неделю на протяжении 3 месяцев. а потом попробовать каскады по 3 дня. Спасибо вам, за ваш опыт, которым вы делитесь и вдохновляете.

Re: Каскады. Цель: -30 кг.
 

Удачи, держитесь! Вы справитесь. Буду следить за успехами

Re: Каскады. Цель: -30 кг.
 

1-й день прошел хорошо. Теперь клизма и спать!

Re: Каскады. Цель: -30 кг.
 

2-й день.
Вес 74,5. Все хорошо.

Re: Каскады. Цель: -30 кг.
 

Привет други мои!
Вт, среда, чт. - срывы, голод посуточно.
У меня осталось ровно 3 недели. Начинаю заново свой каскад 5х2.
Всем удачи.

Re: Каскады. Цель: -30 кг.
 

держись:D

Re: Каскады. Цель: -30 кг.
 

шамони, удачи!

Re: Каскады. Цель: -30 кг.
 

1-й день.
Вес 74,6. Потихоньку снижается. Все хорошо.

Re: Каскады. Цель: -30 кг.
 

Сделала обертывание и клизму. Все хорошо.

Re: Каскады. Цель: -30 кг.
 

2-й день.
Вес 73,5. Ура! Все ближе и ближе! Все хорошо. Слабости нет.

Re: Каскады. Цель: -30 кг.
 

шамони, отличный отвес - так держать...

Re: Каскады. Цель: -30 кг.
 

Вес день проспала. Сейчас клизма и опять спать )

Re: Каскады. Цель: -30 кг.
 

Проснулась рано. Не могла встать. Сил нет вообще. Сделала выход. Один прием пищи и снова в бой. После еды бросило в жар. Стало лучше. Продолжаем.
1-й день.
Вес не знаю.
Всем удачи!

Re: Каскады. Цель: -30 кг.
 

Накрутила обертывание. Лежу.

Re: Каскады. Цель: -30 кг.
 

Сделала бодифлекс. Все отлично. Вечером клизма.

Re: Каскады. Цель: -30 кг.
 

Сделала клизму. Вышла черно зеленая чернь! Что это? Желчь? Может поэтому так плохо было с утра? Надо было сразу клизму сделать а я побежала есть...

Re: Каскады. Цель: -30 кг.
 

2-й день.
Вес 73,1. Легчаю! Все хорошо. Слабости нет.

Re: Каскады. Цель: -30 кг.
 

Дико хочется есть. На второй день всегда так. На работе заразы притащили пиццу. Воняет на всю аудиторию. А мне бы борща. Держусь. Держусь. Еще два денечка.

Re: Каскады. Цель: -30 кг.
 

Пишу честно. Срыв. Пообедала. Не корю себя. Был дикий голод.
1-й день. снова. Не знаю на сколько. Дня на 3-4. Удачи мне и всем вам.

Re: Каскады. Цель: -30 кг.
 

И признаюсь вам честно, дома голодать легче. Нет соблазнов, которые порождают другие. Сидишь себе с пустым холодильником. Можно поспать. А на работе одни запахи. Кто то с собой еду носит. Сегодня вот эта пицца вонючая. Если б не она я бы продержалась и не пошла обедать. Ладно. Успокаиваю себя. Пока в план укладываюсь. Надеюсь на этой неделе увидеть цифру шесть на весах. Мне будет легче. Идеальный финал на этом этапе до отъезда - 60 кг. Я уже худышка при таком весе. Я буду просто счастлива!

Re: Каскады. Цель: -30 кг.
 

держись, мы верим в тебя. Все знают как тяжело голодать, да еще действительно в мегаполисе где кругом кафе и рестораны. На работе тоже едят собаки. Дома если живешь один или хотя бы с родителями и в твои обязанности не входит готовить, то да так легче. Еще я поняла одну вещь - касады круто - но одно правило на выходе и после до закрепление результата - только ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ. У меня основной сброс веса произошел на 21 дне голодания и с 4 днями правильного выхода а потом не правильного питания (13,5 кг) и они не вернулись. А вот 5-6 кг сбросила каскадамие - вес дважды возвращался - так питание было неправильное. Мои наблюдения, что каскадами надо больше силы воли. Все таки дал бы сил бог настроиться и проголодать 21 день (можно кой какие болячки подлечить и вес сбросить больше) и гарантий, что он не вернеться больше. Мне кажеться чем ближе вес к физиологической норме - тем организм все больше ни хочет с ним расставаться. даже читала где-то - что голоданием вес как раз доходит до физиологической нормы для данного человека.

Re: Каскады. Цель: -30 кг.
 

venera1979, спасибо!
Мне длительный голод нельзя. У меня камень в желчном. У меня друг так голодал 10 дней камень зашевелился и на операционный стол! Поэтому я маленькими порциями. И конечно залог успеха это правильное питание после. А ты думаешь как я нажрала эти кг? Ела все подряд!
Спасибо еще раз за поддержку! Не так много людей верят в меня. Но я все равно добьюсь своей цели! Я упертая, козерог!
Всем удачи!

Re: Каскады. Цель: -30 кг.
 

Вес с утра 72,8. Я рада. Продолжаем.

Re: Каскады. Цель: -30 кг.
 

Ну это ни для кого не секрет :smile2:
Свои кг мы все так наживаем.)))
Правда есть индивидумы которые заявляют "Я ни чего не ем, а толстею и толстею". Как доказывает данный форум, от "ничего не жрать" только худеешь.

Удачи тебе, ты такая молодец. :prv03:

Re: Каскады. Цель: -30 кг.
 

Идет 2-й день.
Вес завтра утром. Все хорошо. Много работы. Много энергии.

Re: Каскады. Цель: -30 кг.
 

шамони, умница!! Держись!!! :bravo:

Re: Каскады. Цель: -30 кг.
 

Noti, ура!!! Ты вернулась!!! Держусь держусь!

Re: Каскады. Цель: -30 кг.
 

Отчитываюсь. Клизма и спать.

Re: Каскады. Цель: -30 кг.
 

шамони, сейчас у меня 63! Догоняй меня. Жду. Я через недельку тоже начинаю голод. Теперь надо сбросить с 63 до 55!

Re: Каскады. Цель: -30 кг.
 

Вес с утра 72,3. Расстроена. Думала уйдет больше. Заметила когда мало пью воды вес меньше снижается.

Re: Каскады. Цель: -30 кг.
 

Слабость. Аппетита нет. Планировала завтра вечером выходить но если аппетита не будет выходить не буду. Продержусь еще сутки.
На лицо и сверху сильно похудела. Ж стоит на месте ( объем 100 см. А надо 90. Идем дальше.

Re: Каскады. Цель: -30 кг.
 

Сегодня очень нервный день. Завтра тоже будет напряженный. Продержаться бы до завтрашнего вечера. Завтра точно будет выход.

Re: Каскады. Цель: -30 кг.
 

Вышла. В такой нервотрепке невозможно голодать. Нужен покой. Проголодала ровно двое суток. Нужно больше. Продолжаю.
1-й день.

Re: Каскады. Цель: -30 кг.
 

Сделала клизму. Навертела обертывание. Лежу.

Re: Каскады. Цель: -30 кг.
 

Вес с утра 73. Все таки для сброса веса каскады по двое суток не подходят. От чего ушли к тому и пришли. Сейчас планирую 4 дня.

Re: Каскады. Цель: -30 кг.
 

На данный момент вес 72,4.

Re: Каскады. Цель: -30 кг.
 

2-й день.
Все хорошо. Энергии много. Завтра пятница а в выходные можно и отлежаться если плохо будет. ОБ - 99. Думаю, помогают обертывания. Выход наметила на воскресенье.

Re: Каскады. Цель: -30 кг.
 

Дома. Клизма. Все ок.

Re: Каскады. Цель: -30 кг.
 

Жуткий срыв!!! Приближаются КД. Корю себя. Зачем??? Съедено было все. Как будто меня три года не кормили. А всего ведь вторые сутки. Завтра на колу мачало начинай сначала. Можете меня ругать и называть тряпкой. На весы завтра боюсь вставать. Надеюсь на понимание но не очень его жду...

Re: Каскады. Цель: -30 кг.
 

И я сорвалась :shuffle:

Re: Каскады. Цель: -30 кг.
 

1-й день.
Вес 72,7. Не так страшно. Бог меня помиловал.
Итак, в планах 4 дня. Держитесь!!! Всем удачи!

Re: Каскады. Цель: -30 кг.
 

шамони, как я тебя понимаю!!!

Я с тобой, тоже столько же хочу!!!

Re: Каскады. Цель: -30 кг.
 

Держись!!!! Удачи.У меня тоже из за КД в голод не получилось войти.... жор был такой ... Слава богу хоть вес держится. Все таки голодание помогает снизить вес, что бы ни говорили, и закрепляет его.

Re: Каскады. Цель: -30 кг.
 

Решила сегодня поголодать насухую. Просто пить не хочется. Так хорошо поела вчера что даже пить не хочу. Это была очень тяжелая неделя. Много передвижений. Высокая физ активность. Которая как раз спровоцировала дикий аппетит. Поэтому кто голодает лучше не напрягаться физически. Все эти фитнесы выходят боком. Организм начинает требовать еду.
Надеюсь весы завтра порадуют. Знаю что СГ не лучший борец с весом. Вода потом с первыми глоточками возвращается. Посмотрю на отвес завтра. Всем удачи!

Re: Каскады. Цель: -30 кг.
 

СГ проходит хорошо. Ни есть ни пить не хочется. Слабости нет. Вечером хочу сделать обертывание. Знаю что на СГ это не очень. Но они помогают уходить объемам. Хочу завтра на весах 71 кг! Вот хочу и все!

Re: Каскады. Цель: -30 кг.
 

Накрутила обертывание. Лежу балдею. Как хорошо что эта неделя закончилась.

Re: Каскады. Цель: -30 кг.
 

шамони, привет, милая!!! Вот молодец!!! Уже сколько килограммов сбросила:bravo:!!!по чуть чуть, по чуть чуть, а вес у тебя уже вон снизился :bravo:!!! Свои Срывы считай нормальным явлением и так называемыми каскадами. Единственное, что в срывы старайся кушать легкую полезную пищу!!! И получится полноценное каскадное голодание!!!! :idea:
Я тоже сколько срывалась и срывалась и снова голодала! А результат в итоге получился- вес снизился намного к тому же!
Держись, милая!!!! Я болею за тебя!!! Скоро прийдешь к своему постоянному и привычному весу в 50 кг!!!
:love::prv03:

Re: Каскады. Цель: -30 кг.
 

2-й день СГ.
Вес 71,6! Ура! Я такого веса с осени не видела. Когда тогда встала на весы уже было 74. Движемся вперед!
Состояние хорошее. Бросает в жар как и положено на СГ. Сколько буду на сухом не знаю. Пока я дома, поголодаю так. Посмотрим что будет завтра. Ко вторнику мечтаю увидеть цифру 6 на весах. Всем удачи!

Re: Каскады. Цель: -30 кг.
 

Накрутила обертывание. Лежу. Клонит в сон. Дома можно и поспать! Благодать!
Ни пить ни есть не хочется.

Re: Каскады. Цель: -30 кг.
 

Незапланированный выход. Видимо КД совсем рядом. Вхожу снова в голод. Вес убывает и это меня радует.
1-й день СГ.

Re: Каскады. Цель: -30 кг.
 

шамони, молодчина! Прошлой осенью у меня тоже 71кг был, надо как-то тебя догонять!:-)

Вот и правильно, это же для нас самое главное и неважно по сколько дней получается проголодать.:D

Re: Каскады. Цель: -30 кг.
 

Cofya, я однажды на 2-3 дневных голоданиях сбросила 30 кг. Но я не делала длинные выходы. Поела разок и вперед! Для коротких голодовок это нормально. Главное чувствовать себя комфортно. Я голодаю в удовольствие! Мне это нравится. Даже не знаю что буду делать когда достигну цели. Я так привыкла голодать. Я не хочу есть все время! Даже не представляю как это есть каждый день по три раза в день? Мне и одного раза в несколько дней хватает )))

Re: Каскады. Цель: -30 кг.
 

Всем доброе утро!
Навертела обертывание. Лежу.
Вес измерю вечером так как будут уже сутки.

Re: Каскады. Цель: -30 кг.
 

Сутки не задались. Был завтрак и обед. Каюсь.
С 15-00 вход в новое голодание. Сколько получится. Иду насухую. Либо 3 дня либо 5. Буду смотреть по самочувствию. На весы вставать боюсь. Позже.
1-й день СГ.

Re: Каскады. Цель: -30 кг.
 

Утро. На работе. Сушит во рту. Аппетита нет. Слабости нет.
Вес 72. Не страшно. Идем дальше.

Re: Каскады. Цель: -30 кг.
 

Дурацкая погода. Холод и дождь. Хочется съесть чего нибудь вкусненького и лечь спать. Клонит в сон. Скорей бы вечер. Очень хочу домой.

Re: Каскады. Цель: -30 кг.
 

Аппетит прошел. Идем дальше.

Re: Каскады. Цель: -30 кг.
 

Сейчас по делам и домооооой!

Re: Каскады. Цель: -30 кг.
 

2-й день.
Все хорошо. Бегаю. Но клонит в сон. Сухость во рту. Ни пить ни есть не хочется.

Re: Каскады. Цель: -30 кг.
 

Дома. Ура.
Вес 70,9. Счастлива.

Re: Каскады. Цель: -30 кг.
 

Молодец держись!!!!!

Re: Каскады. Цель: -30 кг.
 

шамони, держись!!! слежу всегда с интересом и очень желаю успеха! :prv03:

Re: Каскады. Цель: -30 кг.
 

Утро. Проспала 12 часов. Как убитая. Встала. Позанималась бодифлексом. Сил еще хватает. Слабости почти нет. Состояние похоже на покой. Все хорошо. Думаю завтра вечером будет выход. Хочется кефира. Именно на СГ хочется его. Не знаю почему. Выход будет легким. Овощи фрукты кефир. А потом опять на 3 дня СГ.
Всем спасибо за поддержку и внимание!

Re: Каскады. Цель: -30 кг.
 

Я вышла. Не ругаю себя. Два персика и кефир. Снова вход в СГ. Не знаю на сколько. Организм подскажет. Вес на СГ хорошо уходит. Для меня в самый раз.
1-й день СГ.
Всем удачи!

Re: Каскады. Цель: -30 кг.
 

шамони, удачи!!!
:blowkiss: :blowkiss: :blowkiss:

Re: Каскады. Цель: -30 кг.
 

Я дома. Делать особо нечего. Клизмы нельзя. Душ не принимаю. Читала что кожа может впитать до литра воды за душ. Лежу отдыхаю. Пока все хорошо.

Re: Каскады. Цель: -30 кг.
 

Случился самостоятельный стул. Спасибо кефиру и персикам на выходе. Выходите на кефире из СГ. Это полезно!

Re: Каскады. Цель: -30 кг.
 

2-й день СГ.
Вес 70,3. Хорошо.
Сухость во рту. Слабости нет. Идем дальше.

Re: Каскады. Цель: -30 кг.
 

Незапланированный выход. Погода, пмс... Не сдержалась. Начинаю снова.
1-й день СГ.
Все хорошо. Не сдаюсь.

Re: Каскады. Цель: -30 кг.
 

Зравствуйте, шамони.:prv03:
Перечитала Вашу темку, ух!! Вы молодец!!!
Рост и исходный вес у нас с Вами практически одинаковый.
Подписываюсь и болею изо всех сил!!

Re: Каскады. Цель: -30 кг.
 

Fifi, спасибо большое!
Если хотите похудеть советую каскады до 7-ми дней. За это время вес уходит максимально. После 7-го дня - минимум.
Сейчас я перешла на сухое маленькими каскадами. На сухом вес уходит еще больше. Но я не делаю длинных выходов.
Вам тоже удачи!

Re: Каскады. Цель: -30 кг.
 

может потому и срываешься каждый раз, что не делаешь. Организм не успевает отдохнуть за 1 прием пищи, получается такой затяжной экстрим для него.

Re: Каскады. Цель: -30 кг.
 

Может быть. Но по большей части когда происходит незапланированный выход я ловлю на мысли себя что это просто блажь. Надо бы перетерпеть а я себе уступаю. Сейчас хочу проголодать 4 дня насухо. Буду надеяться что получится.

Re: Каскады. Цель: -30 кг.
 

Дома. Делать нечего... Даже клизм нет ))) обертывания на сухом перестала делать. Душ не принимаю.

Re: Каскады. Цель: -30 кг.
 

2-й день СГ.
Вес 70. Уже совсем близко 6 !!! Рада.
Все хорошо. Слабости нет. Сушь во рту. Все.

Re: Каскады. Цель: -30 кг.
 

шамони, умница!!! :super:

Re: Каскады. Цель: -30 кг.
 

Noti, спасибо дорогая!!!

Re: Каскады. Цель: -30 кг.
 

Насчет СГ что побыстрее вес в минус - да!
Я читала у форумчан - у мужчин правда - что за 36 даже если хорошо походить в эти часы - они скидывали до 4,8кг!
И 3д СГ = 7д ВГ

Re: Каскады. Цель: -30 кг.
 

Мужчинам всегда везет больше ))

Re: Каскады. Цель: -30 кг.
 

Неспокойно мне. Некоторые задержки на работе с моим заявлением на отпуск. Нервничаю. Никому ничего не надо... Неправильно насчитали кол-во отпускных дней у меня. Сбой в программе. Как меня это бесит! Но за свое надо бороться!
Это нервное настроение сказывается на голоде. Хочется все бросить. Но я держусь. У меня рубеж. Переход к шестерке. Я не могу и не хочу с этим затягивать. Дальше будет легче. Всем спасибо за внимание.

Re: Каскады. Цель: -30 кг.
 

Ну вот. Все разрулилось с моим заявлением. Стало спокойнее. Но теперь хочется домой! И на весы завтра утром ))

Re: Каскады. Цель: -30 кг.
 

Начались КД. Раньше на несколько дней. Вот они мои срывы!!! Идем дальше.

Re: Каскады. Цель: -30 кг.
 

Делать нечего. Хочу домой домой домой! Осталось 2,5 часа... Аааааа!!!!

Re: Каскады. Цель: -30 кг.
 

Вчера вечером вышла. Болело сердце. Щемящая боль. Сегодня с утра позавтракала.
Вес 71. КД конечно мешают голоду. Вес стоит.
Сегодня начинаю последний этап перед отъездом. Сначала насухо. Сколько смогу. Потом перехожу на воду. Это в идеале. Больше не хочу выходить. Короткие Сухие каскады по два дня не дают особо результатов. Или просто КД смазали всю картину. Объективно не оценишь. Когда вернусь продолжу голодать. Скорее всего 5х2. Но мне очень понравился СГ. Чувствуешь на нем себя легче.
Итак, 1-й день СГ.
Вы не смотрите что у меня нет запятых. Пишу с айпэда быстро. Не переключаю клаву. А так я грамотная да ))
Всем удачи! И спасибо за понимание.

Re: Каскады. Цель: -30 кг.
 

День проходит хорошо. Никаких позывов. Хочу домой. Завтра надо бы убрать квартиру. Посмотрю по настроению. Не хочется если честно.
Хочу завтра на весах увидеть цифру шесть... Заждалась я ее.

Re: Каскады. Цель: -30 кг.
 

Срыв. Почему? Не знаю. Наверное я уже устала. Сброшено почти 10 кг. Не мало. Но хочется больше. Последний рывок!
1-й день.
Да моможет всем нам Господь!
Всем удачи.

Re: Каскады. Цель: -30 кг.
 

Давай! Давай! Борись! До отпуска обязательно должна быть шестерочка.

Re: Каскады. Цель: -30 кг.
 

Fifi, будет! Обещаю! Хочу 65!)))

Re: Каскады. Цель: -30 кг.
 

Шамони, умница!!! :super::prv03:

Re: Каскады. Цель: -30 кг.
 

2-й день СГ.
Вес 70,6. Думала будет больше. С утра бодифлекс. Все. Слабости нет.

Re: Каскады. Цель: -30 кг.
 

Мне уже стыдно писать. Была у мамы. О голоде она не знает и резко против. Пришлось поесть. Еда была легкая. Овощной суп на воде салат овощной и дыня. Главное она теперь спокойна. Но день сорвался. Каникулы затянулись. Снова вход.
1-й день СГ.
Вес завтра вечером.

Re: Каскады. Цель: -30 кг.
 

Я поела. Я устала уже от этой гонки. У меня было три месяца. Я все филонила. И в последний спохватилась. Нелегко. Вес 70.9. Благо не поднимается сильно не смотря на мои поедошки. Попробую поголодать до четверга на СГ. Хочется все таки увидеть шестерку на весах. Спасибо за понимание.
1-й день СГ.

Re: Каскады. Цель: -30 кг.
 

Скучно скучно скучно... Хочу домой. Позывов никаких. Только спать и завтра второй день!

Re: Каскады. Цель: -30 кг.
 

71 -а было 78 . Все равно умница.
От скуки всегда хочется кушать, надо занять себя , точнее мысли .

Re: Каскады. Цель: -30 кг.
 

Не поднимается сильно - это уже огромное достижение!
На завтрак желаю тебе шестерочку.:-))))

Re: Каскады. Цель: -30 кг.
 

Друзья мои закончила я голодания на данном этапе. Завтра улетаю. На две недели. Сейчас вес 71. Я очень довольна. Почти минус 10 кг. Начинала с 78 с лишним. Объемы ушли. Меня все устраивает. Конечно могло быть и лучше. Буду знать. По возвращению продолжу голодать. Желаемый вес 50-55 кг. Посмотрим по внешнему виду.
Всем удачи!!!

Re: Каскады. Цель: -30 кг.
 

все равно молодец, если не боролась с весом а шла бы у него на поводу - было бы уже не 78 кг, а 86кг это все на этом форуме знают, стоит расслабиться и 5-7 кг поднабрать - не проблема. А какие у тебя параметры при 71 кг.

Re: Каскады. Цель: -30 кг.
 

шамони, ты молодец!!! :bravo:
Умница и красавица!!!
Хорошо отдохнуть тебе!!!:prv03:
Жду тебя!!! :love:

Re: Каскады. Цель: -30 кг.
 

Параметры такие: 97-68-99.

Re: Каскады. Цель: -30 кг.
 

Шамони, умница, шикарные параметры!
Желаю удачного полета и расслабленного беззаботного отпуска!
Ждем тебя отдохнувшую и загорелую, готовую к новым победам.:-)

Re: Каскады. Цель: -30 кг.
 

отлично!!:prv03:

Re: Каскады. Цель: -30 кг.
 

Всем спасибо за внимание!
Натянула легинсы расмера s и полетела ))) вижу свои слабые места. Ноги до колен, попа, жир на животе. В остальном все даже ничего! В общем есть над чем работать. По приезду займусь!

Re: Каскады. Цель: -30 кг.
 

:D:D:D ой девченки, какие мы все таки смешные, все эти недостатки видим только МЫ - мужчины их просто не замечают и иногда эти самые мягкие места считают достоинствами. Муж меня в этом почти убедил:Dно я не хочу расслабляться, потому что когда было 90 кг - лицо у него от этих достоинств было не очень. Но ты Шамони совсем далека от моих параметров при 90 кг - я уверена, что ты выглядишь просто отлично и не забивай себе голову - счастливого отдыха

Re: Каскады. Цель: -30 кг.
 

Хорошего отпуска! Набраться сил Вам!

Re: Каскады. Цель: -30 кг.
 

Спасибо девочки!
Первый день отдыха прошел ударно! Организм мой не справился со всем тем что я люблю... Плюс вино... Было плохо. Белый друг помог ))) накупила йогуртов активиа без добавок натуральных. Только это теперь и лезет. Так что вот так. Дорвалась. Будьте аккуратнее!

Re: Каскады. Цель: -30 кг.
 

Хотя еда была волне диетическая. Думаю это алкоголь. Я редко редко пью.

Re: Каскады. Цель: -30 кг.
 

Ну вот и закончились мои каникулы... В легинсы размера s на обратном пути влезть удалось. Но прибавка есть однозначно. Ела что хотела. В основном мясо. Картоха фри тоже присутствовала. Ела только два раза в день. Завтрак и обед/ужин. Три раза для меня много. Порции большие. Плюс вино. Каждый день ))) сколько вешу не знаю. Страшно на весы вставать. До понедельника легкое питание. С пон голодание. Продолжаю каскады 5х2. И до желаемого веса. Это значит до 50-ти кг. Любимый тоже сказал Худей! Да и самой хочется. Вот такие новости. Всем удачи!

Re: Каскады. Цель: -30 кг.
 

шамони, привеееееет! С возвращением!!!!:prv03:

Re: Каскады. Цель: -30 кг.
 

Noti, в самолете ) скоро буду )

Re: Каскады. Цель: -30 кг.
 

Итак, вес 74,9. Не страшно. С пон на голод.

Re: Каскады. Цель: -30 кг.
 

Самое главное, когда с душой и телом в гармонии.:good:
А в остальном и горы можно перевернуть.:aliendance:

Re: Каскады. Цель: -30 кг.
 

Вес 74,1. Сам упал. Завтра на голод.

Re: Каскады. Цель: -30 кг.
 

1-й день.
Вес 74,1. Все хорошо.

Re: Каскады. Цель: -30 кг.
 

Удачи и пусть все задуманное пройдет, как по маслу.
Вперед и только вперед:aliendance:

Re: Каскады. Цель: -30 кг.
 

XX12, спасибо!

Re: Каскады. Цель: -30 кг.
 

С 13-30 не пью. Перехожу на СГ. Мне он больше нра.

Re: Каскады. Цель: -30 кг.
 

Срыв. Вход в СГ в 15-00. Сколько смогу.

Re: Каскады. Цель: -30 кг.
 

Давай! Удачи! Я вообще выпала из обоймы. Ты хоть не подводи! ))))))

Re: Каскады. Цель: -30 кг.
 

Решила не заморачиваться с СГ. Сделала клизму. Голодаю до субботы.

Fifi, соберись! Давай в голод!

Re: Каскады. Цель: -30 кг.
 

Вес с утра 73,8. И то хорошо!

Re: Каскады. Цель: -30 кг.
 

Поела... Что то не идет голод. Начинаю снова.

Re: Каскады. Цель: -30 кг.
 

шамони, привет! Как твой голод?

Re: Каскады. Цель: -30 кг.
 

Привет! Неделю запорола )) с понедельника )

Re: Каскады. Цель: -30 кг.
 

1-й день.
Вес 75.
Хочу 10 дней. Удачи всем!

Re: Каскады. Цель: -30 кг.
 

Шамони, и тебе тоже удачи:prv03::prv03::prv03:

Re: Каскады. Цель: -30 кг.
 

Идет 1-й день голода.
Вчера вес был 74.
Намерена проголодать пять дней. Выход в субботу.
Сменила цвет волос и прическу. Только вес топчется на месте. Правильно потому что ничего не делаю. Начала вот опять. Верю что смогу. Много новичков на форуме. Всем удачи! И мне тоже.

Re: Каскады. Цель: -30 кг.
 

держись!!!

Re: Каскады. Цель: -30 кг.
 

2-й день.
По привычке хочется что нибудь укусить. Причем прилично. Держусь.

Re: Каскады. Цель: -30 кг.
 

Дорогие, вы как там? Я вот задумала голоднуть!
Праздники прошли. Самое время.
Долго не голодала но вес не набрала. Так и есть 74-75. Ем два раза в день. Редко 3. Ни в чем себе не отказываю но это не жор. Часто не ужинаю. Почти всегда. Последний прием пищи до 3-х часов дня. То есть обед. Вот думаю с понедельника начать пятидневки. Хотела завтра на 10 но подумала что криз я не хочу переживать. Основная цель - похудение. В идеале на 25 кг. От веса почти в 79 кг я ушла и он не возвращается. За праздники прибавила до 76 но быстро сбросила придя к обычному питанию. Хочу 49. И хоть ты тресни! Есть время до марта. Точнее к марту я должна быть 49-50, максимум 55 - тоже хорошо. Но лучше 49 )
Старички, вы где??? Столько новеньких. Еле нашла свой дневник. Но новый заводить не хочу. Этот тоже пока читать бессмысленно. Кратко подведу итог для тех кто меня не знает. От веса уходила короткими каскадами 1-3 дня. Иногда СГ. Доходила до 71 кг. Но набирала до 74. До 79 не набрала больше ни разу. Техника будет та же. Каскады до пяти дней плюс два дня на выход и так несколько недель.
Всем удачки!!!

Re: Каскады. Цель: -30 кг.
 

шамони, привет, милая!!!:love:
Удачи тебе :super:

Re: Каскады. Цель: -30 кг.
 

тоже близка к этой мысли - поголодала 3 дня с 76 скинула до 74, за 5 дней опять накусала. Мне надо дней на 20, иначе толку не будет. А ты держись, мы все за тобой следом, СКОРОООО ДЕНЬ ВЛЮБЛЕННЫХ, 8 МАРТА, ВЕСНААААА, ЛЕТООО - надо девочки, НАДООО.

Re: Каскады. Цель: -30 кг.
 

Искренне хочу, чтобы ты выдержала, захожу к тебе , читаю , я с тобой!

Re: Каскады. Цель: -30 кг.
 

Давай держись!

Re: Каскады. Цель: -30 кг.
 

шамони, УДАЧИ!!!

Присоединяюсь ко всем "Голодулечкам":-) Соскучилась по вам всем)

Сегодня 1-й день.

Re: Каскады. Цель: -30 кг.
 

venera1979, не делай длинный выход и не наберешь! Не запускай!
Всем спасибо за поддержку!!!
Я начала. Отпишусь в субботу.

Re: Каскады. Цель: -30 кг.
 

Голод на этой неделе не удался. Но!!! Я делаю обертывания каждый день и уже сегодня надела юбку 46-го размера! Помогают. Вес не знаю. Жду понедельника.

Re: Каскады. Цель: -30 кг.
 

Супер!

Re: Каскады. Цель: -30 кг.
 

Шамони,
Вернулась, а тебя нет. Ты же мой пример для подражания, в первый голод пошла, после прочтения твоего дневничка.:-)

С юбкой у меня забавная историяна этой неделе вышла. Бежала через распродажный магазин, в глаза упали красные юбки в жутких клетках... так захотелось ее, что сил нет... хотя вообще их не ношу. Купила М-ку, мерять времени не было, дома только одела. Попец превратил клетки в пьяные прямоугольники. Теперь вот новая цель в похудении, не вес, а худею до появления правильных клеток на юбке. :-)

Re: Каскады. Цель: -30 кг.
 

Fifi, молодец! Главное не кг а объемы!
Мой вес сейчас 75,3. Размер 46. Помогают обертывания.

Re: Каскады. Цель: -30 кг.
 

Да уж, объемы это проблема:-). У меня при меньшем весе, на см 6 больше попец. Силы воли твоей не хватает:-), у меня второе имя Лень.

Re: Каскады. Цель: -30 кг.
 

шамони, привет! Ты на голоде?

Re: Каскады. Цель: -30 кг.
 

Да какая сила воли?))) если б была давно бы сбросила все. Сейчас понимаю что и минус 15 будет хорошо.

Re: Каскады. Цель: -30 кг.
 

Начала с горем пополам ))) голодаю до субботы до обеда.

Re: Каскады. Цель: -30 кг.
 

Навертела обертывание. Лежу.

Re: Каскады. Цель: -30 кг.
 

1-й день.
Вес 75,3.
По плану - 5 дней.

Re: Каскады. Цель: -30 кг.
 

Привет, у меня тоже 1-й день. Держись, уж 5 дней мы должны смочь:D Вечером уже будут сутки, а завтра 2 и так до пятницы доживем

Re: Каскады. Цель: -30 кг.
 

День проходит спокойно. Тьфу тьфу. Пью горячую воду. Она снижает аппетит.

Re: Каскады. Цель: -30 кг.
 

Слабость. Клонит в сон. Вечером клизма и спать. Если смогу сделаю обертывание.

Re: Каскады. Цель: -30 кг.
 

держись, на кухню не ходи. Лучше спатььььь. Вот уже и сутки прошли, завтра вторые - держисььь

Re: Каскады. Цель: -30 кг.
 

venera1979, я на работе ))
У меня завтра вторые пойдут. Сейчас ушла в сухое на сутки. Посмотрю что получится.

Re: Каскады. Цель: -30 кг.
 

шамони, удаааааачи!!!!!!!:love:

Re: Каскады. Цель: -30 кг.
 

Вы не представляете как меня колбасит. Раньше освободилась с работы. Приехала домой. Сделала клизму и обертывание. И тут. Хочу в макдональдс! Убейте меня только дайте гамбургер и картошку фри. Быстро оделась. Подумала гори все синим пламенем! Вышла на площадку вызвала лифт. Стою. Думаю. Ради чего все это? Остановись! Прекрати! Мы сли лезли сами в голову. Я себя не отговаривала. Доголодай! В итоге вернулась домой. Выпила три стакана воды. Мне аж тошно стало. Вот. Подвиг? Думаю да. Продолжаю.

Re: Каскады. Цель: -30 кг.
 

Конечно подвиг! Далеко не каждый может против жорика противостоять,
тем более при таком "приступе". Молодец - уважаю!:prv03:

Re: Каскады. Цель: -30 кг.
 

2- й день.
Вес 74.
Все хорошо.

Re: Каскады. Цель: -30 кг.
 

отлично!!

Re: Каскады. Цель: -30 кг.
 

Была трудная неделя. КД пришли раньше на 10 дней. Теперь понятны мои рвения поесть повкуснее и неоднократные срывы. Уже начала мою пятерочку снова. Но есть и хорошая новость. Я бросила курить. Надеюсь теперь голодать станет легче. Осталось всего три недели. Это очень мало.
Всем удачи!

Re: Каскады. Цель: -30 кг.
 

Держись, держисььььь!!!!!!

Re: Каскады. Цель: -30 кг.
 

1-й день прошел тяжело. Есть мне не хотелось. Но дико болела голова. Вечером клизма и спать.
2-й день.
Вес 73,9. Рада. Все хорошо. Думаю продержусь до субботы.

Re: Каскады. Цель: -30 кг.
 

3-й день.
Обложило горло. То ли чистка началась то ли ангина. Не знаю. Лечиться не собираюсь. Голод вылечит. Легкая слабость.
Вес сообщу по итогу.

Re: Каскады. Цель: -30 кг.
 

Молодец,не сдаешься!

Re: Каскады. Цель: -30 кг.
 

Да! Аппетит отступил в первые два дня. Голодаю спокойно. Да мне немного осталось. Фигура меняется. Я это вижу. Радуюсь и не хочу прекращать. Еще 2 раза по пять до отъезда, думаю, супер будет )

Re: Каскады. Цель: -30 кг.
 

Молодец!! тьфу, тьфу не сглазисть. У меня вся семья на повал болеет, а я жру. Сегодня все тормоз, приняла редуксин, иначе вырасту еще:DЗавтра на смену будет легче. Мечтаю о голоде более 21 дня м.б. 28-30 дней. Но это надо отрешиться от мира и уйти в себя, в свои мысли.

Re: Каскады. Цель: -30 кг.
 

venera1979, я так соскучилась по своему скелетику что это перевесило желание есть ) а жрать я давно не жру ))) только не худеется от этого. Вес стабилен был 74-75. А мне надо 55 максимум!!!

Re: Каскады. Цель: -30 кг.
 

Что то я устала. Близится конец недели. Хочется клизму и спать.

Re: Каскады. Цель: -30 кг.
 

Дико тяжело морально. Хочется есть. Держусь. Осталось два дня. Выход в воскр.

Re: Каскады. Цель: -30 кг.
 

Сделала клизму. Вышло много желчи и пленки какие то. Полегчало. Аппетит пропал. Теперь спаааать!

Re: Каскады. Цель: -30 кг.
 

Ну что пупсики.... Вчера вечером был дикий срыв.
Съела немного. Но расстроилась потом очень сильно. Сег встала на весы. 73,9. Как будто и не голодала. Очень обидно. Радуют только объемы. С бедер ушло 4 см. И это все думаю благодаря обертываниям. На этой неделе у меня есть еще два дня. Доголодаю их.
Делаю объемные клизмы. До 8 литров. Хочется все вымыть. Вроде сделаешь 4 а тут что то выходить начинает. Может поэтому вода в теле остается? Не знаю. Все равно во мне теплится надежда что до отъезда я еще скину. Верю. Тело меняется и я это вижу. Давно не голодала и для меня это нелегко. У меня было время начать раньше но я все профилонила надеясь на прошлый опыт когда я за две пятидневки стала носить 44 размер одежды. Но это было года три назад. Сейчас уже не тот возраст конечно. Уже 36. Мне кажется вес тяжелее сбросить. Если у кого другое мнение выскажите.
Сег праздник на работе. Будем поздравлять М. Но я с водичкой. Ничего не хочу. Когда я не ем мне лучше. Легкость. Мне нра это состояние.
Всем удачи в начатом!
1-й день.
Вес 73,9.

Re: Каскады. Цель: -30 кг.
 

Сделала клизму. Хотелось вымыть вчерашнее. Закачала 10 литров. И все равно чистая не пошла. Но зато появилась бодрость. Побежала на работу!

Re: Каскады. Цель: -30 кг.
 

шамони, умница!!!!! Все получится у тебя!!!:prv03:

Re: Каскады. Цель: -30 кг.
 

KrIsTa, спасибо!!!

Re: Каскады. Цель: -30 кг.
 

Возник вопрос!!! Выбираю тактику. Для сброса веса что эффективнее?
1. 5х2 ВГ
Или
2. Двухдневки СГ с одноразовым питанием между
?????
У кого какие мысли?
Сама хочу рискнуть на СГ.

Re: Каскады. Цель: -30 кг.
 

Очень понра вот эта статья про СГ
http://www.alpha-omega.su/index/golo...echebnoe/0-312
Вдохновляюще.

Re: Каскады. Цель: -30 кг.
 

1-й день СГ прошел прекрасно! Никаких позывов.
Вес 72,8. Ура!!! Лед тронулся!
2-й день СГ.
В планах уборка квартиры. У меня мягкое СГ. Обертывания продолжаю делать.

Re: Каскады. Цель: -30 кг.
 

Вот такая я была до набора веса. Сколько вес здесь не знаю. Весов не было. Думаю 53-55 максимум.
http://www.golodanie.su/forum/album.php?albumid=137

Re: Каскады. Цель: -30 кг.
 

шамони, давай держись!
вдохновись чем-нибудь,
посмотри свои фото,где ты себе очень нравишься!!
или наоборот,где не нравишься,чтобы сразу расхотелось есть....

я с тобой!!:-)

Re: Каскады. Цель: -30 кг.
 

ну есть же к чему стремиться......:prv03:
у нас с тобой цели по весу почти одни и те же
и начальный вес до голодания.....

только у тебя рост наверно побольше,
я 166 см

Re: Каскады. Цель: -30 кг.
 

Красотаааааа какая!!!:bravo::prv03:
Супппер :prv03:

Re: Каскады. Цель: -30 кг.
 

Е.С.О.,
KrIsTa, спасибо девочки! Держусь. Пока легко. Накрутила обертывание. Лежу смотрю фильм. Кв-ру убирать не стала. Неохота. Может позже.

Re: Каскады. Цель: -30 кг.
 

Убралась все таки!)) свежо хорошо. Открыла окна. Хочется холодного воздуха. Позывов никаких. Вот за что я люблю СГ!
По плану теперь только отдых.
Об объемах. 100-71-101. Когда худая - идеал - 90-60-90.
При 49 кг Бедра - 86. Хочууууу!!!

Re: Каскады. Цель: -30 кг.
 

Скучно. Позывов никаких. Странно что жажды нет. Даже не сохнет во рту.
Завтра вынужденный выход. ДР у мамы. Выходить буду на апельсинах и кефире. За столом поем по минимуму. Никто не знает что я голодаю и резко против.
Хочу отвес завтра!!!

Re: Каскады. Цель: -30 кг.
 

Итоги 2-х дней СГ.
Вес 71,9.
Объемы. Т - 68. Б - 100.
Жажды нет. Продолжила бы. Вчера вечером начала гореть промежность. Что там делается не знаю. Немного горела поджелудочная. Аппетита нет. Слабости нет.
Накрутила обертывание. Лежу. Потом душ. Душ не принимала. Обтиралась мокрым полотенцем.
Ну вот и все.
Боюсь привеса из за вынужденного выхода. Ну что ж впереди есть время еще скинуть.

Re: Каскады. Цель: -30 кг.
 

ТЫ МОЛОДЕЦ, И НА ФОТО ТАКАЯ КРАСОТКА - ХУДЫШКА ПРОСТО. ДЕРЖИСЬ, ТЫ СМОЖЕШЬ, ВСЕ У ТЕБЯ ХОРОШО, ТАК ДЕРЖАТЬ:prv03:

Re: Каскады. Цель: -30 кг.
 

venera1979, спасибо!!!
Ну вот я и вышла. Два сочных апельсина и активия кефирная. Какое это блаженство! Просто воды не хочу. Жажды нет. Аппетита нет. Сегодня же войду в новый СГ. Попробую 3-е суток.

Re: Каскады. Цель: -30 кг.
 

1-й день СГ начался в 16-00.
Ни есть ни пить не хочу.

Re: Каскады. Цель: -30 кг.
 

Вес с утра 72,8. Прибавила 900 гр.
На перепутье. Как лучше голодать дальше? СГ 2-3 дня с одноразовым питанием или два раза по 5 ВГ ???
Какие мысли?
Пока ни есть ни пить не хочу. Цель - сброс веса.

Re: Каскады. Цель: -30 кг.
 

Для шамони

Re: Каскады. Цель: -30 кг.
 

Я по прежнему в сомнениях. СГ или ВГ?
Может начать пить? Жажды нет. Но смогу ли я продержаться в таком режиме 16 дней с разовым питанием между 3 дней? Не знаю. И вес после СГ больше набирается. Плюс в том что СГ переносится легче. Ничего не попадает в желудок даже вода. Отсюда отсутствие аппетита.
5 Дней ВГ я проходила дважды подряд. Сбросила не знаю сколько. Но похудела прилично.
Что выбрать?

Re: Каскады. Цель: -30 кг.
 

Думаю, что СГ и ВГ варьировать по самочувствию.

Re: Каскады. Цель: -30 кг.
 

Helen Vasileva, так и сделаю. Если не вмоготу будет мой задуманный план с СГ перейду на ВГ. Эту неделю попробую провести на каскадах СГ. Посмотрим на результат. Потеря веса у меня при СГ и ВГ одинакова. 1 кг в сутки.

Re: Каскады. Цель: -30 кг.
 

шамони, привет,
я на большом сроке когда голодала,
совмещала ВГ И СГ,
ВГ-легче!
смотри по самочувствию...
удачи!

Re: Каскады. Цель: -30 кг.
 

Е.С.О., для меня СГ легче. Никаких позывов.
На ВГ я постоянно срываюсь причем на всякое г.
После СГ меня тянет на правильные продукты и аппетита вообще нет. Для меня это важно. Нужно поменять качество пищи. А так ем я немного.

Re: Каскады. Цель: -30 кг.
 

2-й день СГ.
Вес 71,4.
Никаких позывов. Слабости нет.

Re: Каскады. Цель: -30 кг.
 

Выход планирую в чт утром.

Re: Каскады. Цель: -30 кг.
 

Ну вот и настал 3-й день СГ.
Отвес завтра утром. Говорят на 3-й день криз... Даже не знаю. Голодала один раз 4 дня СГ. Не помню никакого криза ))) посмотрим завтра. Со сном пока проблем нет. Осталось две ночи и день до выхода. Уже хочу выйти. Устала немного. Но слабости нет. Жажды нет вообще. Аппетита тоже. Но думаю что бы съела на выходе. По другому стала относиться к еде. Более внимательно. Больше ценить стала. Думаю о кефире и апельсинах. Может авокадо... Не знаю. На что глаз упадет то и съем. Выход у меня будет короткий - 1 прием пищи и снова в путь. Пока в таком режиме комфортно. Посмотрим.

Re: Каскады. Цель: -30 кг.
 

шамони, привет,
давай уж продержись
чуть-чуть осталось,
ТЫ МОЛОДЕЦ!!

кстати, А какой у тебя рост?

Re: Каскады. Цель: -30 кг.
 

Е.С.О., держусь! Вот еду в метро и хочу кефира!!! Не воды а кефира!!))) больше ничего. Продержусь. Голодать по двое суток не выгодно в плане отвесов. 1 кг возвращается из потерянных двух. А тут хотя бы 1 из 3-х. Толк то должен быть какой то.
Рост 174.

Re: Каскады. Цель: -30 кг.
 

Вот еще фото каким скилетоном я была )))

http://www.golodanie.su/forum/album....&pictureid=828

Re: Каскады. Цель: -30 кг.
 

шамони, Держись держись:prv03:
толк обязательно будет,!

интересно тебя увидеть в 49 кг при твоем росте.....
если я при своих 166 см в 55 кг худая,
то ты наверно просто модель для подиума!!!:blush:

Re: Каскады. Цель: -30 кг.
 

шамони, мысли мои читаешь,:D
пока писала,что хочу посмотреть фотку твою,
ты уже выставила))))))

Re: Каскады. Цель: -30 кг.
 

В 49 кг я еще худее чем на последнем фото. На последнем где то 53-55.

Re: Каскады. Цель: -30 кг.
 

шамони, у меня грудь 3-4 размер,
бедра даже при 55 моих кг 96см,
меньше не было (ну все-таки 2-их детей родила)
мне вот мои 55-57 кг-и я СЧАСТЛИВА буду!
эх....

Re: Каскады. Цель: -30 кг.
 

Ночью проснулась и поняла что все пора на выход. Дико хочу кефира. Приняла решение утром выходить.
Утро. Вес 70,5.
Проголодала 2,5 дня на СГ. Выхожу.

Re: Каскады. Цель: -30 кг.
 

1-й день СГ.
В планах пока два дня. Посмотрим.

Re: Каскады. Цель: -30 кг.
 

Не в родах дело!!! А в наследственности!!!
Хоть 5 рожай при тонких костях, бедра и ж... так и останется идеальной! :idea:
Шамони, не переживай за свои бедра!!! Если по природе узкие бедра, так и будет и после родов и до старости! Главное вес в форме держать!
Я тоже рожала и все тут на форуме рожали, и не в родах дело! :smirk:
А бедра как были у меня 88-90 при росте 172 и весе 55!!! Так и остались по сей день! :super:
PS. Не в курсе я , есть ли у Шамони детки....

Re: Каскады. Цель: -30 кг.
 

Шамони!! Скоро шестерка на весах.... :super:умницаааааа :prv03:

Re: Каскады. Цель: -30 кг.
 

KrIsTa, да я не беспокоюсь кости и таз у меня узкие.
Детей нет. Пока )
Да, скоро шестерка. По моим подсчетам на этом каскаде до отъезда я должна скинуть еще 7 кг. Посмотрим )

Re: Каскады. Цель: -30 кг.
 

Случился самостоятельный стул. Очень жидкий. Желто зеленого цвета. Наверное это желчь.
Вот тебе и кефирчик на выходе ))

Re: Каскады. Цель: -30 кг.
 

Есть такие мысли поголодать на СГ до воскресенья. Это будет 4 дня СГ. Попробую.

Re: Каскады. Цель: -30 кг.
 

шамони, привет!
если чувствуешь себя хорошо,
то конечно продолжай!
:-)

Re: Каскады. Цель: -30 кг.
 

Пока все хорошо. Но СГ быстрее в своих процессах в 3 раза чем ВГ. Поэтому надо быть начеку )

Re: Каскады. Цель: -30 кг.
 

Так и поношу. Сходила уже неск раз. Выходит зелень.

Re: Каскады. Цель: -30 кг.
 

Поймала себя на мысли что хочу отварной рыбы. Обычной белой рыбы. Хека или минтая )))
Вот как поменялись вкусы.

Re: Каскады. Цель: -30 кг.
 

я тоже карпа почему то хочу.

Re: Каскады. Цель: -30 кг.
 

Кишечник продолжает бунтовать. Бурлит. Все выходит зелень и выходит. После первого каскада такого не было.

Re: Каскады. Цель: -30 кг.
 

2-й день ВГ.
Я перешла на воду. Тошнит что то.
Вес позже. После перехода на воду вес подскачет наверное и нормализуется к концу голода. Выход планирую в воскр.
Слабости нет. Ничего не болит.

Re: Каскады. Цель: -30 кг.
 

шамони, привет!
отдохни,полежи,если есть возможность
что гадость из тебя выходит-это прекрасно!!
чистка идет...
держись, солнце:-)

Re: Каскады. Цель: -30 кг.
 

Е.С.О., не долго музыка играла!)))
Я сорвалась! Я на работе. Кофе с булочкой. Ну нельзя мне ВГ!!! Нельзя. Как что то поступает в желудок сразу просыпается аппетит. Все перехожу на СГ до воскресенья. У меня осталось 3-е суток.

1-й день СГ.

Re: Каскады. Цель: -30 кг.
 

:blush:ну ни чего страшного, иди дальше. Держись.

Re: Каскады. Цель: -30 кг.
 

venera1979, да все нормально! На СГ и держаться не приходится. Все происходит легко. Нет аппетита вообще. Но как попадает вода в жкт... Мама дорогая... Для меня это точно срыв гарантирован. Сколько раз я начинала на воде и срывалась. На СГ я прошла уже два этапа. Легко. Поэтому выбираю для себя СГ.

Re: Каскады. Цель: -30 кг.
 

Вес с утра 71,4.
Расстроена. И это после почти суток СГ.
Идем дальше.

Re: Каскады. Цель: -30 кг.
 

Дурацкое настроение. Хочется все бросить. Когда нет отвеса настроение падает. Держусь как могу. Надо было раньше все эту эпопею начинать. Но что ж теперь делать. Как есть.

Re: Каскады. Цель: -30 кг.
 

2-й день СГ.
Настроение немного улучшилось. Отвлеклась.
Очень хочу увидеть цифру 6 на весах на этой неделе.

Re: Каскады. Цель: -30 кг.
 

Я поела. Кофе и булочка. Получился 1 день СГ. И то неплохо. Не ругайте меня. А можете поругать ))
Ухожу в голод на 2 сухих дня. До воскресенья.

Re: Каскады. Цель: -30 кг.
 

Давай уже 6-ку!

Re: Каскады. Цель: -30 кг.
 

Я постараюсь на этой неделе!

Re: Каскады. Цель: -30 кг.
 

Всю неделю не делала обертывания. Дала себе отдых. Знаю что при СГ нежелательно их делать. Но с ними мне худеется лучше. На весе это никак не отразилось. И с ними и без сброс в сутки одинаковый. Зато они выкачивают лишнюю жидкость. Это мне на руку.
Накрутила. Лежу.

Re: Каскады. Цель: -30 кг.
 

молодец!!
кожа мягкая будет)))

как себя чувствуешь?

а можешь фотку в нынешнем весе выставить?
может ты тоже не совсем справедливо себя оцениваешь ?

Re: Каскады. Цель: -30 кг.
 

Смотри )))

http://www.golodanie.su/forum/album.php?albumid=142

Re: Каскады. Цель: -30 кг.
 

шамони, хорошо выглядите :-) Неужели нужно стремиться к еще большей худобе (это при том, что камера визуально полнит)? Вес, он же на лбу у нас не написан :-)

Re: Каскады. Цель: -30 кг.
 

Соглашусь!

Re: Каскады. Цель: -30 кг.
 

Спасибо!
Да камера еще полнит и укорачивает ноги ))
У меня тонкие кости и эти 15 кг на них ну никак не гармонично. Когда в одежде да. Но без... Груды жира! От них нужно избавиться. На тонких узких костях много умещается )) а внешне кажется что ничего ))
Не, надо надо!

Re: Каскады. Цель: -30 кг.
 

Итак ребятки... Проголодала почти сутки на сухом.
Вес 71. Вышла. Намеренно. Я немного расслабилась. Просто кое что задумала.
У кого есть время месяцок, два, можно голодать посуточно на сухом с одним приемом пищи. Вес уходит примерно полкило в сутки с учетом наеденного. Но у меня этого времени нет. Может когда вернусь из поездки так и продолжу. Посмотрим.
Сейчас я придумала кое что другое но об этом завтра. Фантазерка )))

Re: Каскады. Цель: -30 кг.
 

Может сегодня? Нет терпенья...:-)

Re: Каскады. Цель: -30 кг.
 

Ну хорошо )
С пон решила уйти на 7 дней ВГ. На свой страх и риск. Это практически мой последний шанс до отъезда.
В поездке я конечно постараюсь придерживаться разумного питания. Просто после голода много есть не смогу. Уже сейчас желудок сжался. Но после СГ сброшенное вернется быстрее за счет воды, чем после ВГ. ВГ для меня сложнее но мне нужно продержаться. Очень хочется сбросить еще. Хотя бы до 65 кг. Вот )
Что скажете?

Re: Каскады. Цель: -30 кг.
 

Согласна! Худей, худей дорогая!!! Бока видны они выступают ввиде жирка, которые ниже живота, и на бедрах лишнее видно :idea:
Ты сама все знаешь! Умничка! :prv03:
Слушать ни кого не следует, типа итак хороша и красива!!! Самой всегда виднее.. :idea: и знаешь свой идеальный вес!

Re: Каскады. Цель: -30 кг.
 

KrIsTa, спасибо!

Re: Каскады. Цель: -30 кг.
 

ты ШАМОНИ все таки стройняшка, я тоже в альбом загрузила свои фотки 86 кг и 75 кг. Когда была 92 просто перестала фотографироваться

Re: Каскады. Цель: -30 кг.
 

Еще худеть и худеть!!!
Давай с понедельника!

Re: Каскады. Цель: -30 кг.
 

Ну вот и закончились мои мини поедошки )
Вес 72. Не расстроена. Это вода. После СГ всегда так.
Впереди клизма и вход в ВГ на 7 дней. Не ем с 14-00.
Всем удачи!!!

Re: Каскады. Цель: -30 кг.
 

1-й день.
Все хорошо.

Re: Каскады. Цель: -30 кг.
 

шамони, удачи!!!

Re: Каскады. Цель: -30 кг.
 

gaatj, спасибо!!!

Re: Каскады. Цель: -30 кг.
 

Сделала клизму. Навертела обертывание. Лежу )
Сег не было головной боли. Все хорошо.

Re: Каскады. Цель: -30 кг.
 

2-й день.
Вес 70,9. Ура!
Все хорошо. Слабости нет.

Re: Каскады. Цель: -30 кг.
 

Все хорошо. Слабости нет. Ничего не болит. Немного мерзну.
Хочется чтобы побыстрее это закончилось. Как такового аппетита нет. Но дух еды витает. На СГ конечно легче. Но 7 дней на СГ я не выдержу. Да и вода потом вернется. А мне нужен минимальный привес. Хочу быстрее уехать. Осталась неделя.

Re: Каскады. Цель: -30 кг.
 

Поела. И даже не расстраиваюсь! У меня есть еще 5-6 дней. В принципе реально сбросить до 65-ти.
Держитесь не срывайтесь!
Всех люблю )

Re: Каскады. Цель: -30 кг.
 

И снова 1-й день!
Многие надо мной смеются наверное. Мол продержаться даже три дня не может. Но я вам скажу что даже мини каскады помогают в сбросе веса. Я так однажды 30 кг сбросила. 2-3 дня на воде. Выход. И снова 2-3 дня голода. Главное не останавливаться и не отступать. Да и еще верить в себя. Я верю! Потому что знаю что все получится.

Re: Каскады. Цель: -30 кг.
 

шамони, никто не смеется. Наоборот, правильно делаешь. Если цель сбросить вес, не обязательно себя мучить длительными голоданиями. Если тебе уютно, если тебя каскады устраивают, значит и каскадь на здоровье:prv03:

Re: Каскады. Цель: -30 кг.
 

SALUS, спасибо!!!

Re: Каскады. Цель: -30 кг.
 

Сделала новое фото. Мне прям нра ) что будет если еще -15 ???)))

http://www.golodanie.su/forum/album....&pictureid=862

Re: Каскады. Цель: -30 кг.
 

Оооо, ты уже просто Секс! ))) Бока, между прочим, очень мило смотряться (это я серьезно, без сарказма, если чё:-)).
Ждем фото 65. Впред к красоте и легкости!

Re: Каскады. Цель: -30 кг.
 

Объем боков (не бедер) кстати всего 93 см.

Re: Каскады. Цель: -30 кг.
 

В обед хотелось что нибудь укусить. Сейчас прошло.
По плану обертывание.

Re: Каскады. Цель: -30 кг.
 

"пусть тот первый бросит камень, кто безгрешен!"
а сколько завидуют... а главное мы все делаем только для себя. а твои результаты за эти годы прекрасные. удачи тебе во в

Re: Каскады. Цель: -30 кг.
 

всех твоих задумках.

Re: Каскады. Цель: -30 кг.
 

2-й день.
Вес не сдвинулся. 70,9. Наверное скоро КД.
Объемы стали немного меньше. Талия 66. Бедра 99.
Иду дальше.
Всем спасибо за поддержку!!!

Re: Каскады. Цель: -30 кг.
 

Некоторая слабость. Устала. И морально тоже. Хочется есть. Держусь.

Re: Каскады. Цель: -30 кг.
 

шамони, Удачи! У меня тоже второй день ) Держимся :good:

Re: Каскады. Цель: -30 кг.
 

ДЕРЖИСЬ,СОЛНЦЕ!!:idea:
ОБЪЕМЫ-ОТЛИЧНЫЕ,
Я СЕБЯ ЗАВТРА ПОМЕРИЮ))

Re: Каскады. Цель: -30 кг.
 

эх,мы девочки только на кг помешаны!!:idea::super:

на70 кг не похожа
максимум 63

Re: Каскады. Цель: -30 кг.
 

Кости тонкие! Много на них умещается )))

Re: Каскады. Цель: -30 кг.
 

Как делааааа, ауууу:D

Re: Каскады. Цель: -30 кг.
 

Сег возвращаюсь из поездки. Из Франции. Ни в чем себе не отказывала. Вес не знаю. По одежде так же. Начну или завтра или с пон. Пятидневки.

Re: Каскады. Цель: -30 кг.
 

Крутоооо:-)

Re: Каскады. Цель: -30 кг.
 

Решила голодание начать все таки с пон. Неделя не полная. Начинать во вт-среду как то никак. В вых придется есть. Поминки.
После отдыха еще больше вдохновилась. МЧ оценил минус пять кг. Но сказал этого не достаточно. Нужно вернуть былую форму. Когда мы познакомились (летом 2013) я была худююющая... В общем сказал что в следующий раз если приеду больше 50-ти кг, отправит домой ))) шутка конечно. Но он уже больше года ждет когда я похудею. У меня в запасе два месяца. Уезжаю в мае. До мая на сбросить 20 кг примерно. Вес сейчас не знаю и не хочу знать. Взвешусь после первой пятерки.
Старички, подключайтесь! Чот никого не видно... А то может уже отголодали все, худые?)) одна я тут ))

Re: Каскады. Цель: -30 кг.
 

:D:lol::DЯ присоеденюсь со вт., ср после свадьбы и загула

Re: Каскады. Цель: -30 кг.
 

я тоже планирую каскадить, но пока выход..))

Re: Каскады. Цель: -30 кг.
 

Сег вес 72,8.
Не страшно. Завтра стартую на пятерку.
Ура!!!

Re: Каскады. Цель: -30 кг.
 

Удачи! Вообще-то минус шесть кг с начала дневничка это здорово! Так держать и удержать!!!

Re: Каскады. Цель: -30 кг.
 

Спасибо! Если б еще взяла и отголодала циклом, было бы еще лучше. А то я голодаю урывками. Поэтому такой маленький результат, я считаю.
В планах провести на каскадах до победного. Максимум - 55 кг. Это значит еще почти 20 кг. надо сбросить.

Re: Каскады. Цель: -30 кг.
 

шамони, прочитала ваш дневничок, держитесь! Все получится у Вас! Главное, настрой и поддержка, которой у Вас много!
Я сама начала голодать, чтобы от мигреней избавится, а тут вес такой привлекательный, что буду после выхода с Вами стараться каскадить.
Удачи и хороших отвесов! :4u:

Re: Каскады. Цель: -30 кг.
 

1-й день.
Все хорошо.
Вечером клизма и спать.
Всем удачи!

Re: Каскады. Цель: -30 кг.
 

Хочется есть. Это побочка ВГ.
Опять витают мысли перейти на СГ. Например 2 дня СГ - 1 прием пищи - 2 дня СГ.
Что скажете?

Re: Каскады. Цель: -30 кг.
 

шамони, :-) :D по-моему это уже недавно было :-)

Re: Каскады. Цель: -30 кг.
 

Это я не в смысле иронии, просто для меня это тоже проблема
по этому и не иду на большие сроки.
Как ты борешься с Жорой не на голодании а вообще?
Липометр или кетоновые полоски применяешь? А то ведь бывает
при любом виде голода за 3 дня 3 кило уходит, а кетоны только на 3-й
день вылезают, это значит, что перед этим только вода уходила получается...

Re: Каскады. Цель: -30 кг.
 

Спасибо за иронию я уже привыкла ))
Жоры не на голодании у меня нет вообще. Могу позавтракать и только вечером съесть овощной супчик. Жоры нет давно. Уже год наверное. Наверное поэтому я не набираю вес после голодания. Приходит пара кг но это вода. Т к большинство моих голоданий сухие.
На диетах сидеть не хочу. Это долго и изматывающе.
Никакие полоски не применяю. Знаю что после 20-ти часов СГ тело начинает есть жир. И чем дольше на сухом тем больше он его сожрет. На водном тело жрет жир и мышцы в равных пропорциях. Причем жор жира на СГ похож на липосакцию. То есть жировые клетки вырезаются как скальпелем хирурга. Они просто сгорают и не восстанавливаются больше. На ВГ жиров клетки просто сдуваются в объеме но остаются в теле человека. Так что вот так )

Re: Каскады. Цель: -30 кг.
 

Я вышла из ВГ.
13-30. 1-й день СГ.

Re: Каскады. Цель: -30 кг.
 

Тяжело голодать в коридор затмений... Колбасит. Я снова пью. Будем считать мой обедешный выход из ВГ и переход на СГ - срывом. Мысли путаются путаются... Продолжаю на воде. По плану выход в субботу в обед. Воть.

Re: Каскады. Цель: -30 кг.
 

Всю прошлую неделю профилонила. Пыталась но никак.
Сегодня опять начинаю. Вес не изменился. 72,8.
1-й день.
Всем удачи!

Re: Каскады. Цель: -30 кг.
 

О-О-О какие люди:D Я так же все на месте топчусь:aliendance:а ведь весна вступает в свои права, скоро пора легких платьиц:smile2:

Re: Каскады. Цель: -30 кг.
 

Да да да!
Меня любимый вчера спрашивает ем ли я капустный суп?? Его сестра мне дала рецепт для похудения. А мне даже нечего ему сказать ))) в конце недели я должна его порадовать хорошими новостями )

Re: Каскады. Цель: -30 кг.
 

:D давай держись, пару-тройку-пятерку кгэшек и уже будет супер за неделю.

Re: Каскады. Цель: -30 кг.
 

Шамони. Согласен, что на второй день СГ приходит кетоацидоз. Чувствую это по ощущениям во рту. При длительном влажном голодании, ощущения во рту не на много отличаются (разве что отсутствует сухость и жажда.) Предполагал, что количество жировых клеток заложено навсегда в организме, колеблется только их объем.
Теория жировых клеток говорит о том, то жировые клетки один раз образовавшись в нашем теле, никогда более не сокращают своей численности, а исключительно уменьшаются, сокращаются в размерах при любых попытках снизить вес, или уменьшить жировую прослойку. Также утверждается о том, что число, выражающее количество жировых клеток в организме есть константа.

Не знал что жировые клетки вырезаются при СГ как скальпелем, где можно об этом почитать?

По Филонову filonov.net:
"При сухом голодании жировая ткань сгорает ровно в 3 раза быстрее, чем во время голодания на воде. При этом полного восстановления жировой ткани никогда не происходит и этим оно выгодно отличается от голодания на воде."
Но я предполагал, что сгорание жировой ткани, это всего лишь изменение объема жировой клетки в процессе извлечения из нее необходимой для организма воды.

Re: Каскады. Цель: -30 кг.
 

hotguena, я образно сказала вырезаются. Они просто сгорают. Их нет после СГ. Читала я об этом в инете. Где точно сказать не могу так как много всего читала про СГ. Но это точно врезалось в память что СГ как липосакция.

Re: Каскады. Цель: -30 кг.
 

hotguena, да это образное выражение. Адипоциты неразрушимы, кроме разве что оперативного вмешательства или случаев почти-фатальной дистрофии. Оставшиеся клетки берут на себя функции удаленных в полной мере, просто увеличиваясь в размерах.

шамони, права в том, что на СГ доступ к жиру выше, так как из жировой ткани уходит лишняя жидкость.

Re: Каскады. Цель: -30 кг.
 

Клетки в организме делятся и вроде довольно активно. И как в дикой природе при Тяжелых условиях скорее всего гибнут ИМЕННО гибнут слабые и больные клетки без иммунитета. При сухом голодание, условия более экстремальные, чем при ВГ. Больше шансов что слабые клетки будут гибнуть, а здоровые будут давать более крепкие клетки с иммунитетом. Возможно термин "сжигания" вполне уместно в данном случае.

Re: Каскады. Цель: -30 кг.
 

О боги боги... Не могу я голодать на воде! Чувство голода не пропадает. Это мне мешает. Сегодня вышла. В 13-00 вход в СГ на 2 дня. Буду каскадить на сухом. Веса меньше конечно будет уходить но хоть что то делать буду а не срываться постоянно.

Re: Каскады. Цель: -30 кг.
 

Это страх. Поэтому не получается войти в голод без настроя.
Я первый раз голодала 36 часов - неделю настративалась, с кровати боялась встать, так и лежала с книжкой, есть хотела, даже поплакала, но не сорвалась. Потом думаю, пусть 3 дня будет, настроилась.. А у меня через 3 дня да первый раз - чувство легкости и эйфория, я на этом чувстве 17 дней просидела, 19 кг сбросила..
Второй раз настроилась на длительной, жду эту эйфорию, а она не наступает, так и ныла весь голод, что все плохо.
Теперь голодаю с настроем будь что будет, а есть не начну, хоть уревись мозг, хоть изголодайся, я тебя не пожалею, потому что люблю.
Легче голодается с таким настроем.

Re: Каскады. Цель: -30 кг.
 

Беспечный ангел, я голодала и не раз по 10 дней. Но это было давно. Не помню чтобы меня так аппетит мучал. А сейчас невыносимо. Хочу есть. В такой нервотрепке трудно голодать. Поэтому перешла на СГ. На нем аппетита нет. Пока так.

Re: Каскады. Цель: -30 кг.
 

шамони, поголодаешь насухо, там аппетит пройдет, сможешь на воде продолжить, если настрой будет:)) удачи:))

Re: Каскады. Цель: -30 кг.
 

Голодание — лучший друг жировой клетки. Жировая ткань обладает прекрасной памятью. Как только вы садитесь на очередную диету, ваши жировые клетки говорят себе: «Она опять за свое» — и сразу вспоминают, как они должны реагировать. Они ощущают опасность и не собираются сдаваться, начиная вырабатывать жирообразующие ферменты.
После голодания сперва происходит активизация и увеличение количества жирообразующих ферментов. В условиях ограниченного поступления калорий ваш организм пытается запасти как можно больше жира, но главное, он готовится к сверхактивному накапливанию жировой ткани в тот период, когда вы закончите диету . Исследования, проведенные Медицинским центром Лос-Анджелеса, а также другими научно-исследовательскими институтами, позволили установить, что следствием голодания и низкокалорийной диеты является удваивание жирообразующих ферментов.

Re: Каскады. Цель: -30 кг.
 

Говорят, что после СГ вес не возвращается совсем, по сравнению с ВГ. Интересует вопрос: правда ли это?
monoed, Как действуют на АДИПОЦИТЫ жирообразующие ферменты ПОСЛЕ СГ и ПОСЛЕ ВГ, есть ли различие?
И этот фермент, который останавливает процесс расщепления жиров, я полагаю, фосфодистераза.

Re: Каскады. Цель: -30 кг.
 

Можно не усложнять сильно, иначе придется половину учебника по биохимии цитировать. Ферменты это замечательно, но когда о них любят в интернете доклады делать, получается вырвано из контекста. Ферментов этих ни один и ни два. Однако всё это запускается гормонами (анаболическими), например инсулином. Вот о нем и нужно думать, и еще о функциях печени про питании углеводами и особенно фрутозо-насыщенными соками.

Разницу между СГ и ВГ по фосфодистеразе сказать не могу, потому что не знаю. СГ - не практикую принципиально, хотя интересуюсь когда делятся опытом. С этой фосфодистеразой - нужно тесты сдавать, а кто этим заниматься будет.

Re: Каскады. Цель: -30 кг.
 

шамони, привет! Ты голодаешь? Результаты у тебя есть в данный момент на каскадах? Какой у тебя вес сейчас?

Re: Каскады. Цель: -30 кг.
 

Сейчас 72,8. Начну в пон. Не могу сейчас.

Re: Каскады. Цель: -30 кг.
 

Умница, что вес держишь! :prv03:
А вниз по- тихоньку уйдет! Главное , что вверх не растет :idea:

Re: Каскады. Цель: -30 кг.
 

Привет мои кузнечики, бабочки и стрекозки!!!
У меня в душе уже лето ))
1-й день.
Вес тот же.

Re: Каскады. Цель: -30 кг.
 

Не голодаю. Не получается. С утра аппетит всегда. Если не поем, приследуют мысли о еде. Я не ужинаю. Последний прием пищи в 13-14 часов.
Вес 72,8 стабильно. Не ниже не выше.
Замеры. ОБ 99, ОТ 68.
Постараюсь начать со след недели.
Попробую 3 дня ВГ - 1 прием пищи - 3 дня ВГ.
Посмотрим. Я даже до 3 дней не могу дойти...
Надо сбросить минимум 10 кг.

Re: Каскады. Цель: -30 кг.
 

шамони, а как тебе питание один раз в 24-36 часов? Весьма занимательно :-) это и голодание и каскад и редкоедение одновременно. Плюс, можно ведь и воду регулировать, пить маленькими глоточками, чтобы желудок не растягивать и Жору не привлекать.

Re: Каскады. Цель: -30 кг.
 

На это нужно месяца 2-3 для достижения моих целей. У меня этого времени нет. Осталось 4 недели. Не считая этой.
Если бы я отголодала 4 раза по 5 дней, было бы прекрасно. Это сброс минимум 15-ти кг.