ПП и беременность
 

Здравствуйте, дорогие форумчане! :prv03:
Читаю ваши дневнички уже около года. Поголодать с вами ещё не успела, но все впереди! Впечатляют и мотивируют результаты успешных голоданий. Надеюсь вступить в ряды голодающих через несколько месяцев.

Немного о себе:
Мне 37, сейчас в положении, жду второго ребёнка (5,5 месяцев), рост 176.
Мой нормальный вес до двух беременностей 62-64 кг. За первые роды набрала 26 кг и скинула до 72. В изначальный вес так и не смогла вернуться. На данный момент опять начала набирать стихийно ( уже набрала 13-15 кг). Сейчас где-то 87-88 кг ( точно взвешусь завтра утром на голодный желудок) Боюсь пойти на роды за 100 кг. :-(

Мои цели на сегодняшний день:
- перейти на ПП , салаты, каши, фрукты, супы, без шоколада, печенек и др. сладостей в больших количествах ( всю жизнь ела безалаберно, то нет времени, то нет денег, то хочется чего- то вредного...)
- уменьшить кол- во съедаемого ( к сожалению срываюсь и потребляю иногда просто гаргантюеские порции до рези в желудке)
- не есть на ночь!!! Это просто огромная проблема. Т к я сова и могу лечь глубоко за полночь, эта дурацкая привычка меня преследует на протяжении десятилетий...
- двигаться, а не лежать на кровати
- пить больше воды

Надеюсь , что все вышеперечисленные меры помогут мне остановить стремительный набор веса и наконец- таки сделать ПП образом жизни!!!
Скоромно надеюсь на вашу поддержку :4u:

Re: ПП и беременность
 

Начинаю путь к перестройке на ПП . Пока ставлю цель до июля не разожраться до 100 кг и родить здорового ребёнка. На первые роды пошла с весом 91кг. Ну хотя бы на этой цифре остановиться....
Вес на сегодня составляет где - то 86.2-86.4
Точно написать не могу, весы механические. Взвесилась на старых электронных показали в разбросе от 79.4 до 83.6. Ничего себе???!!!!! Правильно, что поменяла весы. Я совсем потеряла веру в мои электронные. Жаль, что на механических нельзя точно узнать до гр, но зато сколько раз не вставай на весы, вес одинаковый. На электронных же всегда разный иногда до 2 кг -3 кг разницы доходит ( причём не меняя положения весов) .

На завтрак выпила стакан воды, прописанную таблетку железа и пока пол яблока. По привычке хочется тяпнуть печенек и чая с сахаром. Все мысли о сладком.... Держусь. Хочу сварить овсяной каши. Полежу 10 мин и сделаю.

Re: ПП и беременность
 

Меню сегодняшнего дня составило:
Завтрак- пол яблока, овеянная каша с 50 гр черники.
Не дотянула даже до 12ч и в 11.30 съела яблоко.
Пообедать во время не успела, ела в 16 ч покупными рисом с курицей
Ужин- 2 йогурта.
Мозг упорно требует сахара. Но сдержалась. Кроме фруктов и йогуртов ничего сладкого не потребляла.
На завтра думаю варить овощной суп.

Re: ПП и беременность
 

Ещё есть две привычки от которых я очень хочу избавиться.

Первая, это не нормированный график питания. Эта проблема тянется из детства. Всегда посещала миллион разных кружков и ела на ходу бутеры. В училище не было финансов ходить в столовую, то же питание на бегу: пирожки, язычки, беляши. Нормального обеда как такового и не знала в этот период. Из институтского обеда помню бульонный кубик , растворённый в кипятке и хлеб. Ну и вошло в привычку есть когда прийдется.
Хочу восстановить нормальное время для завтрака, обеда и ужина. Особенно тяжело мне даётся обед.

Вторая плохая привычка это кусочничать/ перекусывать между приемами пищи. Могу конфеток покушать, или печенек или бутер. Короче нормальной еды потом и не хочется.

Сегодня пока насчёт перекусов все в порядке. Надеюсь сдержаться до завтра.

Re: ПП и беременность
 

Вес 87:-(
Т е + 600 гр .
Вчера ходила много, ела мало. Ничего не пойму. :-(

Re: ПП и беременность
 

Рацион 12.04.17
Завтрак - мюсли с молоком
Обед - суп овощной с тостом и 1 круассан
Ужин йогурт , кусочек шоколадки и кофе с молоком

Из плохого:
-Конечно же ужасный ужин, никуда не годится!!! Надо было сделать хотя бы салат. Готовить вообще не хотелось, муж сделал макароны для себя и сына. А так как макаронные изделия я вообще не употребляю, то и не стала даже присоединяться к общей трапезе.
-Ругаю себя конечно за этот кусочек шоколадки. Ну ладно уж утром!!! А на ночь зачем было???
-Мало пила воды

Из положительного:
-порции и количество съеденного было умеренным! Без добавок и перекусов между едой.
-Заставила сегодня себя залезть в бассейн. Плавала 20 мин. Могла бы больше, но заболела шея.
Надеюсь завтра на нормальный ужин.

Re: ПП и беременность
 

Сегодня проспала на работу. Взвеситься забыла. Оценивать привесы будем завтра.
Пока на сегодня. Завтрак нормальный приготовить не успела, пришлось есть залитые молоком хлопья сына.
Обед- картошка, кусок курицы и мороженное... ((((( мозг упорно требует сладостей- гадостей. Ощущение что отключаюсь на какой то момент и оп! Я уже зажевываю чем то сладеньким. Прям беда!!!!
Полдник- фрукты (отвратительная клубника)
На ужин планируется суп овощной.
Если честно, мне постоянно хочется есть. Поем и через тридцать минут могу снова покушать. Стараюсь держаться и не кусочничать.
Когда хочу что - нибудь перекусить думаю о голодающих. Они для меня все герои!!! Наверное, я никогда не смогу проголодать и недели. ((((

Re: ПП и беременность
 

Мой вес на 14.04 составил 86 кг.
На несколько дней поехали посмотреть Дижон. Давно мечтала здесь побывать, попробовать местную кухню. В итоге ем просто: позовчера на ужин салат Цезарь с соусом из дижонской горчицы, вчера рыбу с ризотто , тоже на горчичном соусе.Ехала пробовать местные региональные блюда, такие как говядина по бургундски и петух в красном вине, но перед самым заказом передумываю, беру блюда "полегче". Зато с десертами все плохо: третий день подряд на десерт яблочный пирог " Тарт Татан". Лучше б уж мясо ела, а то сахар....!!!!
Весов в отеле не наблюдаю, взвешусь по приезду домой. Уже страшно, пироги себя не заставят ждать- обязательно проявятся на весах.
Одно радует , что хожу много. Медленно но верно находила вчера часов эдак пять... живот и лишний вес мешают скакать как газель. Утешаю себя тем , что это временно:) уже представляю себя каскадящую и стройную:);):D

Re: ПП и беременность
 

Аййй! Завтрак в отеле меня убил! Наелась....
Теперь время походить по городу.

Re: ПП и беременность
 

Мы вернулись домой.
В холодильнике пусто, пришлось заказывать в китайском ресторане. Ужин- курица с рисом. Завтра тоже все закрыто. Посмотрю, может на заправке можно купить какие- нибудь фрукты овощи...