Re: Диарея от растительного масла
Цитата:
Сообщение от румба
(Сообщение 1021618)
Nomad, разобралась в причине -это дефицит фосфолипидов. Не буду цитировать названия ферментов, отвечающих за расщепление жиров, скажу просто - пропейте БАДы хорошего качества: лецетин + омега-3, или курсом кедровое масло в капсулах. Яйца - хороший источник фосфолипидов. А растительные рафинированные масла очищены от этих самых фосфолипидов, дефицит которых вы испытываете.
Разберитесь получше с гепатобилиарной системой и питайтесь разнообразно.
|
Да я вобщем-то разнообразно питаюсь, просто избегаю семян и продуктов из них.
Не уверен насчет дефицита фосфолипидов. Если вы прочитали мое сообщение, где я описывал свою диету, то в ней куча продуктов с фосфолипидами, я не питаюсь растительным маслом вобще, тем более рафинированным. |
