Re: "Новый старт: 160 кг!" Обсуждение дневника.
Цитата:
К тому же, я уже сбросила много кг и большими трудами удалось сохранить кожу, обвисаний нет. Мне, кажется, что на каскадах всё таки вероятность сохранить кожу в нормальном состоянии гораздо больше. |
Re: "Новый старт: 160 кг!" Обсуждение дневника.
Цитата:
кожа от голодания не обвисает, так как организм не дурак и уменьшает количество эпителиальной ткани пропорционально уменьшению размеров тела. это не диета, после которой действительно можно получить "шкуру шарпея". а длительное голодание это реально круто. у меня один знакомый на нем со 150 до 75 похудел, у человека просто новая жизнь началась. бегать начал по 5 километров. |
Re: "Новый старт: 160 кг!" Обсуждение дневника.
zegnamean, Спасибо, за поддержку! Очень интересно про Вашего знакомого. А за какой срок похудел, сколько циклов по сколько дней делал - не знаете?
Очень мало дневников похудения с ТАКОГО веса, да оно и понятно. Цепляюсь за любой мало-мальский опыт "похудения с большого веса на голодании" в инете. Очень не хватает таких "историй" - и в качестве мотивации, и в качестве "опыта"....)))) |
Re: "Новый старт: 160 кг!" Обсуждение дневника.
Цитата:
Поэтому, я прекрасно понимаю Вашего знакомого в желании бегать. Любая мелочь приносит неимоверное удовольствие, когда есть с чем сравнить...))) |
Re: "Новый старт: 160 кг!" Обсуждение дневника.
HapTa, Приветик!! Умничка огромная!!! Мне очень очень интересно тебя читать! А еще уважуха за то что ты оптимист!!! В первом сообщении,ты пишешь что голод-ходьба-диеты помогли сбросить вес. А как ты думаешь что больше помогло,все в совокупности? И еще диеты-какие? Спрашиваю,потому как у меня много есть девушек " в теле" но голод для них (по их мнению) смерть--поэтому интересно все!.
А фраза "ЭТОГО ЧЕЛОВЕКА Я СБРОСИЛА" -в ступор повергла...представляешь,я никогда так раньше не думала-что это реально-ЦЕЛЫЙ ЧЕЛОВЕК!!! У меня в голове всегда как то образ-жир, сало или будто тесто прилепили к животу и бедрам..а тут ЧЕЛОВЕК! Дак правда же!!! Я 58 (ой как хоцца написать 55) подружка 51, а вместе то мы-как я тот человек до голода! Вот это дааа!!! Кошмар...ты меня прям встряхнула!!! Удачи тебе просто большой удачи и терпения!!! Молодец,что взялась за себя,что смогла и что есть цель!!!:blowkisses: |
Re: "Новый старт: 160 кг!" Обсуждение дневника.
Цитата:
|
Re: "Новый старт: 160 кг!" Обсуждение дневника.
Цитата:
у длительного голодания есть один огромный плюс. оно может поставить на место обмен веществ и гормональный фон. короткими этого не добьешься, или добьешься за оооочень много заходов. |
Re: "Новый старт: 160 кг!" Обсуждение дневника.
Цитата:
Я, конечно, начинала с диет - пробовала без остановки одну за другой. Какие-то более удачные - повторяла и так по кругу. Постепенно, периодически вводила "голодные дни", которые привели к опыту голодания. Для меня самое важное, что дали диеты - это научили дисциплине, помогли преодолеть компульсивное переедание, ну, и, как следствие, сняли "критическую массу")) Какие диеты лучше? Здесь тоже всё индивидуально. - Мне, например, совершенно не подходит правильное питание с подсчетом калорий, т.к. моя официальная "норма" КК для похудения - это чуть ли не трехдневный мой рацион))); - не было результатов или особых отвесов на хваленых всеми "Японской диете", "6 лепестков" и "Кремлевке". - наиболее эффективными для меня на первых этапах оказались: "9 дней по Маргарите Королевой" (3 дня -пропаренный рис, 3 дня - курогрудко, 3 дня- салат "щётка" и "Диета Медиков 14 дней" (кстати, она построена по принципу несколько однодневных голоданий и правильный выход/вход). - ещё, очень подошла немного видоизмененная система Миркина - еда через день. Собственно, повторяя циклами питание через день и эти диеты - я сбросила первые несколько десятков. Постепенно пришла к тому, что почти все мои "любимые" диеты - так или иначе сводятся к голоданию (где-то через день, где-то раз-два в неделю). Так и постепенно "докатилась"))) до веса в 157 кг (и это после 235) и лечебному голоданию)))) И ещё, главный враг, на мой взгляд, любого похудения - это "постепенное начало". Можно сколько угодно убеждать себя, что отказавшись от лишней конфетки или грамма соли - это большое начало, которое постепенно приведет к результату.... Но по факту - начало будет положено только тогда, когда на весах будут первые отвесы. Вот тогда - это и начало и не реальная мотивация)))). Но чтобы это было - нужен резкий, пусть и короткий старт, который даст и качественные отвесы (для стимула - не останавливаться) и научит азам дисциплины. Таким резким толчком для меня и были диеты "9 дней по МК" и "Диет медиков 14 дней", ну, а потом питание через день по Миркину (сначала через день на кефире, потом - на воде, постепенно пришла к тому, что через день - были сухие голодания). Последний месяц жила по графику: 2 дня голодание (C+В) – 2 дня сыроядения- 3 дня вегетарианство. Сейчас вот - голодание))))) Как-то так))))) |
Re: "Новый старт: 160 кг!" Обсуждение дневника.
Цитата:
Цитата:
|
Re: "Новый старт: 160 кг!" Обсуждение дневника.
Спасибо за подробный ответ. Тут ты права-не бывает чудес, нужно работать. Я тоже не верю когда говорят у меня замедленный метаболизм,поэтому я "вот такая"..хоть какой он замедленный "просто с космоса" кг не прилетят,их надо набрать ТОЛЬКО ЕДОЙ! Про диеты и системы питания, конечно каждому свое подходит, очень ведь организм индивидуален. Вот тебе подошло одно,мне подсчет калорий-это заморочка конечно,но по факту,никто не поправиться если съедает норму или меру свою.
А вообще я восхищена,ты столько перепробовала,столько потрудилась!!!! |
Текущее время: 15:12. Часовой пояс GMT +4. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами