Воспитание характера.
 

Хочу создать новую тему для себя,в первом своем дневнике у меня было начало голодания и экперимент с телом и мозгом,как оно будет реагировать на голод.В этой теме,хочу для себя вести дневник,чтобы голодать для постепенного и длительного улучшения режима питания ,состояния организма. Здесь главная цель уже не похудение,или оздоровление ,как таковое,а именно процесс жизни повернуть в то,русло,где правильное питание,голод, занятия спортом должны стать привычными.

Re: Воспитание характера.
 

На этом голоде у меня сбился сон,сплю мало,пока силы есть,немного заторможенная, клизмы я делаю нечасто, первую клизму сделала на четвертый день,в первый и второй день голода пила магнезию,но что-то она мне сильно не помогла,в смысле,что стул был,но могло быть и поактивней. Поваляюсь ещё и пойду делами заниматься. Еще, вспомнила, нарушаю все правила голода,вчера перед поездкой зашла в кафе и выпила стакан воды с лимоном, а еще во время прогулки заболел живот и стало мазать ,как при месяных,надеюсь,что там тоже почиститься что-нибудь.

Re: Воспитание характера.
 

Сюда буду записывать рацион.Пришла к выводу,хочешь или нет,а только силой воли можно удержать вес.
Завтра пятница 23 августа, кушать можно с 17.30.до 18.00.,после 18.00.пить только чистую воду.Успокоительные не пить,справишься.После еды можно выпить антидепрессант и одну-две успокоительных,потом все.

Re: Воспитание характера.
 

Продолжаю приучать организм к правильному питанию.В основном тема времени еды.Два года назад,когда бросала курить, позволила себе есть что угодно и когда угодно.Пока еще не могу приучить себя не есть после 20.00.А в последнее время,вижу,что не стоит есть после 19.00.Начинать питание не раньше 15.00.Постепенно хочу в 16.00.начинать кушать.От таблеток отказываюсь,стараюсь прогуливаться каждый день в течение часа.
Погода нехорошая,29 августа 2019 года,Куфштайн,в голове небольшой туман,тепло,около23 градусов,но небо затянуто серыми тучками и нависает дождь.Нужно сходить прогуляться.

Re: Воспитание характера.
 

Среда,4 сентября, гуляла три часа по улицам.Был выходной.Кушать начала в 15.00.Последний прием пищи в 22.00.
Еда в течение дня:
1).Сухие кукурузные палочки,калорийные и вредные,типа хрустящих хлебцов.Где-то 150 грамм.
2).Вода,молоко —один пакет, молочный фруктовый напиток 200 грамм.
3).Масдональдс, чисбургер,картошка фри,кофе латте.
4).Напиток витамнный 250 грамм
5).Две тонкие колбаски полукопченые,карбаносси.
6).Сникерс и еще одна карбаносси.
7).Пару зубчиков чеснока,апельсин.

Re: Воспитание характера.
 

Четверг,5 сентября
Подьем в 7.00.Еда утром с 8.00.
1).2 апельсина,2 колбаски карбаносси.
2).11.00.яблоко.
3).13.15. Суп, пончики с тушеной капустой,кофе латте.
4).15.15.Торт кусок, 2 чашки чая.
5).19.15.Карбаносси 1 колбаска, печенье диетическое,8 штучек, полчашки йогурта, 2стакана кофе латте( блин,из-за этого не сплю,дура,надо с кофе завязывать).
Закончила есть в 20.00.Спать легла 0.30.

Re: Воспитание характера.
 

Нужно привести в порядок питание.Ничего не поможет,кроме силы воли.Сейчас в отпуске,приехала в Беларусь.Голодание недельное прошло,после него ела вегетерианскую пищу,но объемы большие.Мясо люблю и буду кушать,к тому же я гурман.Но объемы и время питания нужно уже приводить в порядок,чтобы не вернулись диабет и ушные проблемы,к тому же в этом году до зимнего сезона мне поголодать долго не удасться.Пью яблочный сок,настраиваюсь на чистку печени к концу недели. В субботу можно почистить печень.

Re: Воспитание характера.
 

Среда 9 октября
12.00. суп с пельменями,кусок хлеба с маслом и горчицей.
13.15. стакан яблочного сока.
14.00. котлета паровая,салат,отварные овощи.
15.00. стакан яблочного сока ,кофе с молоком, пирожное,мармеладки 3 штучки
15.30. семечки жареные грамм 100 ,стакан яблочного сока,кофе с молоком допила.
15.50. 2 сушеные колбаски.
После 16.00. есть не буду,но пить буду чай слабительный и воду,сок яблочный.