Каскадные голодания для очищения тела и ума.
 

Всем привет:)Читаю форум уже давно,вот решилась, наконец, завести и свой дневник.
Планирую провести серию каскадов, по три дня. В промежутках между голоданиями - сыромоно. Опыт голоданий у меня есть, но совсем крошечный - однодневки, и несколько трехдневных. На третий день обычно чувствую себя просто отвратно, поэтому и каскады у меня будут достаточно щадящие - чтобы постепенно подготовить организм к более серьезным срокам голода.
Буду действовать по такой схеме: день- овощи, день - фрукты, день-соки, 3 дня голода, день - соки, день- фрукты, день - овощи. Перерыв между голоданиями получается большой - 5 дней. Сколько будет таких циклов пока не знаю, минимум 3, а там посмотрим.
Теперь о целях:
Долгосрочная цель - переход на Сыромоно, насовсем)
Поточные цели:
- почистить тело, избавиться от лишнего веса (сейчас вешу 79 кг. при росте 170, хочу 55-60).
- прочистить мозги:) в последнее время стала замечать, что ухудшилась концентрация внимания, память (мне всего 22), способность воспроизводить информацию. Ну и избавиться от некоторых тараканов-зацикленностей.
- избавиться от периодически атакующей меня аллергии.
- восстановить упавшее зрение (буду делать дополнительно упражнения для глаз).
Начало - 30 июня 2018 года. Ломаю собственные стереотипы - начинаю не с первого числа, да ещё и не с понедельника:D

Re: Каскадные голодания для очищения тела и ума.
 

День 1, подготовительный.(Овощи).

Вот и настал первый день моей очистительной "эпопеи":)
Сегодня по плану только овощи, с утра закупилась морковкой, буду потихонечку ее жевать. Утром выпила чашку мятного чая с медом.
Вес утром - 79.5 кг.
Самочувствие не очень бодрое. Я простыла, побаливает горло и течёт из носа. Температура субфебрильная. Зато настроение отличное и планы наполеоновские) Я рада, что у меня есть возможность изменить свою жизнь к лучшему, и все только в моих руках:)

Re: Каскадные голодания для очищения тела и ума.
 

Весь вчерашний день чувствовала себя плохо из-за простуды, в добавок к горлу и соплям - сильная слабость и головная боль. Днём выпила пачку Фармацитрона, не полегчало. За день съела несколько морковок и 4 больших помидора, есть не хотелось. Прилегла отдохнуть часа в 4 дня и проспала до утра:-) Поскольку я болею, было бы логично начать голодание уже сейчас, но не хочу отходить от намеченного плана, т.к. это сбивает настрой.

Re: Каскадные голодания для очищения тела и ума.
 

День 2, подготовительный. (Фрукты)
Вес утром - 78.3 кг.
Сегодня самочувствие немного получше. По плану сегодня фрукты, но в саду уже поспела вкуснющая черная смородина - так что буду запасаться витамином С. :super:
Попробую сегодня добавить в свой привычный мятный чай ещё пару листочков смородины, посмотрю, что из этого выйдет)
Желаю всем голодающим прекрасного самочувствия и хорошего дня! :prv03:

Re: Каскадные голодания для очищения тела и ума.
 

Приветствую всех заглянувших в мой дневник:hi:
Второй день подготовки к голоданию прошел нормально, самочувствие почти нормализовалось. Днём пила мятно-смородиновый чай с медом (кстати вкусно получилось), кушала смородину, малину, вишни и абрикосы. К вечеру почему-то сильно разболелась голова, наверное на смену погоды.

День 3, подготовительный. (Соки)
Вес утром - 78.0 кг.
За вчерашний день отвес маленький, думаю это из-за начавшихся вчера КД:x
Сегодня по плану были соки, но т.к. я весь день не дома, не будет возможности их сделать. Утром выпила чашку лимонного чая с медом, днём обойдусь только водичкой :)

Re: Каскадные голодания для очищения тела и ума.
 

Вечером так и не сделала сок, выпила две чашки лимонного чая.
День 4, Первый День голодания.
Вес утром - 77.6 кг.
Сегодня я на воде, наконец-то:)
Самочувствие, на удивление, хорошее. Сильно гудят ноги, весь день прошел в бегах. Утром немного хотелось кушать, сейчас чувства голода нет, на еду не тянет.

Re: Каскадные голодания для очищения тела и ума.
 

День 5, Второй День голодания.
Вес утром - 77.3 кг.
Отвес маленький, всего 300 грамм- это странно, т.к. вчера был очень физически активный день.
Сегодня уже чувствуется, что я на голодании. Общая слабость, немного ускоренное сердцебиение. Во рту уже намечается бяка. В животе урчит. Немного немеют ноги и пальцы рук (моя вечная проблема на голодании, продолжается обычно и на выходе), но пока не сильно. Всем голодающим - хорошего дня:))

Re: Каскадные голодания для очищения тела и ума.
 

День 6, выход.
Вышла из голодания :-(. Со вчерашнего дня очень сильно немели ноги(стопы и передняя поверхность ног до колен) и руки( пальцы, ладони, и тыльная сторона рук от запястья до сгиба руки). Появились какие-то маленькие красные точки между внешними уголками глаз и висками (с обеих сторон лица), похоже на лопнувшие капилляры. Было сильно учащенное сердцебиение, как и обычно на третий день, сейчас чуть-чуть успокоилось. Онемение не проходит, руки в онемевших местах в крапинку, после растирания немного проходит.
Наверное нужно побыть ещё немного на СЕ, голодать после такого теперь боюсь.
Дневник не закрываю, вернусь через неделю. Надеюсь, точки на лице и онемение к этому времени пройдут.
Вес после выхода - 77.6 кг.