Re: СПОРТ сокращает ЖИЗНЬ?
 

Описаны симптомы гипогликемии (уровень сахара в крови ниже 3,5-3,0 ммоль/л). В первую очередь страдает центральная нервная система, головной мозг.

Что бы проверить, так ли это, достаточно определить уровень сахара в крови глюкометром.

Re: СПОРТ сокращает ЖИЗНЬ?
 

Ну вот, до прикалывался - диагноз поставили.
А с утра было отличное настроение...:shuffle:

Re: СПОРТ сокращает ЖИЗНЬ?
 

Я их уже 5 лет заготавливаю. Выкапываю, сразу чищу, режу по возможности мелко и сушу в духовке. Потом легко мелется в обычной кофемолке. Только копать нужно или ранней весной до цветения, или поздно осенью. Как-то выкопала в июне - совсем невкусно вышло. Да и, видно, не полезно.

Re: СПОРТ сокращает ЖИЗНЬ?
 

Точно!!! У меня было то же самое, вылечила традиционным 2-недельным голоданием с традиционным 2-недельным выходом (начало - морковный сок разбавленный водой). (Мне было 25 лет, и я сказала Анику о том, что вот, не могу выносить чувство голода и описала свои состояния. Он сказал сразу что это - гипогликемия и она лечится голодом.)

Правда, вернулась на свое повседневное "блюдоедство" (особенно я обожала булочки, пиццы и макароны).

так вот именно эта самая гипогликемия развилась опять. И я проголодала опять. И так было несколько раз пока я не отказалась от всех сахаро- и крахмало-содержащих продуктов, от всего мучного, от картошки, от зерновых и пр. Месяцев через 5-6 после перемены в питании я вспомнила, что было такое, но именно как скоро после этих перемен оно ушло, вспомнить не смогла. Например, я спокойно теперь переношу чувство голода, а тогда - меня начинало немного трясти (и внутри и снаружи), и я теряла способность думать продуктивно.

Однажды я пустилась на длительную пробежку вдоль океана, и не поела особо на дорожку. И с собой ничего не захватила, только воду. В один конец добежала, а обратно - чувствую - всю трясет, колени подгибаются, думать не могу, а кошелек с собой тоже не взяла.

Так делать нечего - пошла обратно и добрела до дома полу-мертвая. Съела винограда, тело вроде ожило, а вот с мозгами еще несколько дней в себя не могла прийти. После этого я всегда наедалась перед спортом и даже во время спорта.

Кстати, алкоголь, если "социально-регулярно", тоже вызывает у меня симптомы гипогликемии :hz:

Re: СПОРТ сокращает ЖИЗНЬ?
 

спорт еще и травмирует
о себе не побеги я на утреннюю пробежку - не раскрошила бы себе плечо - упала подскользнулась
вот 1уже месяц с 17 ноября в гипсе
но надо сказать кайф во время пробежек вообще ловлю
уже мечтаю когда смогу опять побежать

Re: СПОРТ сокращает ЖИЗНЬ?
 

Не знаю как отражается физкультура во время полного голодания на мышцах и других органах. Возможно, от этого мышечная масса только уменьшается, или, если не уменьшается, то забирает питание в ущерб другим органам. Особенно после 20 дней голодания.

Re: СПОРТ сокращает ЖИЗНЬ?
 

Игорь64,
Голодание проходит в значительной мере как раз за счет мышц. У кого мышечная масса больше тот голодает легче.

Re: СПОРТ сокращает ЖИЗНЬ?
 

Я тоже думалм, что у меня гипогликомия по всем разным симптомам.(Никогда не меряла)
А как выяснилось, чувствительность к простым углеводом Sugar Sensitivity. Уровень сахара сильно скачет от простых углеводов (столовый сахар, тортики, макароны, хлеб, СУХОФрукты и тд), быстро поднимается и быстро падает и начинается "ломка", но не падает ниже нормы.

Женщины злоупотребляют "сладким", а мужчины спиртным (концентрированный сахар). Механизм действия один и тот же. Я когда читала, про эту зависимость у меня волосы на голове шевелились.

Я столько сахара за свою жизнь съела, что мои организм уже не переваривал его. Я отказалась от углеводов, голодала и сыроедила. Физически себя хорошо чувствовала, а вот извилинки не крутились, как раньше. Стала есть 3 раза в день, и сложные углеводы и протеины и много овощей. Мои извилинки закрутились, я вам передать не могу, как здорово! Школа голодания даром не прошла, но на одних овощах далеко не уедешь.

ОТ сахара отказалась совсем в любом виде и в любом количесвтве.

Re: СПОРТ сокращает ЖИЗНЬ?
 

А вот сладкого-то мне как раз никогда не хотелось :hz:

Re: СПОРТ сокращает ЖИЗНЬ?
 

Да, во многих случае, вкуса сладкого как раз и не хочется, просто организму нужно топливо, ввиде карбов. Когда мы едим карбы (продукты, содержащие сахар и крахмалы), уровень сахара в крови повышается, вырабатывается инсулин, который помогает клеткам перерабатывать сахар из крови в топливо/энергию.

Что я хочу сказать, что мы поедаем много простых углеводов, и считаем это нормой, хотя по всем биолог показателям, этого много. Привыкаем, и когда не дополучаем их, то у нас упадок сил, который мы называем гипогликомией.

У некоторых это переходит в сахарный диабет, у других в др болезни. Некоторые держатся, но их трясят и выходит в виде дипрессий, скандалов и др, влияет на самооценку, психологический аспект здесь играет тоже важную роль.