|
Re: СПОРТ сокращает ЖИЗНЬ?
Maksenek, я посмотрела ваш вес и рост и сделала вывод, что вы Вата по аюрведической конституции. Таким людям действительно физ.нагрузка не нужна. Лишь йога. И то асаны должны быть в основном на расслабление.
Я же Питта. Мне спорт нужен как воздух. А есть люди Капха. Им спорт ещё больше нужен, но они от лени не хотят им заниматься. Им нужен пинок под зад:D Так что всё индивидуально, не стоит обобщать:smirk: |
Re: СПОРТ сокращает ЖИЗНЬ?
Цитата:
Цитата:
|
Re: СПОРТ сокращает ЖИЗНЬ?
Цитата:
|
Re: СПОРТ сокращает ЖИЗНЬ?
Цитата:
Цитата:
|
Re: СПОРТ сокращает ЖИЗНЬ?
Цитата:
Настрой пошёл от Мильнера и Купера - они писали о тысячах людей, восстановивших здоровье в самом главном - отступили давление, склероз, суставные боли, аллергии. Всё это под 40 у меня уже было. Особенно давление донимало (голова болела вовремя приступов) и суставы - болел тазобёдерный сустав, руки было не поднять. До и кожные бяки - ничего хорошего - пятна на физии, дерматит до крови на пальцах, почесуха в самых непотребных местах. Почуял перспективу всё это выселить. План я составил простой: пробежки через день (это когда длительность одной пробежки превысила 40 мин., до этого - каждый день) с постоянным ростом нагрузки до 40 км. в неделю (или, что то же - до двух часов на буднях и 2,5 - 3 на один из выходных), начиная с 10-ти минут и увеличиваю раз в квартал длительность одной тренировки на 5 минут. С постоянным контролем утреннего пульса и ортостатической пробы. Первый результат заключался в снижении утреннего пульса с 54-х ударов в минуту (в среднем за месяц ежедневных замеров) до 52-х. Это я зафиксировал через год только. Потом он падал по удару-полтора в год в течении ещё 4-х лет. Мне, всё-таки, кажется, что Инка - не во всём прав. Прежде всего, в том, что для подъёма функциональных возможностей, уже опущенных ниже плинтуса, не нужен их тренаж. Дескать рациона хватит и бытовой нагрузки. Но из законов физиологии следует другое - тренаж возможностей с доведением их до максимума и исчерпания (как воды в колодце), их последующий провал, отдых, восстановление, компенсация, суперкомпенсация. И всё по новой. По другому никак. Хотя, если с детства вырос как надо, то поднимать ничего и не потребуется - оно и так в норме. Т.е. держать может и можно, имея видовую нагрузку, но поднять - вряд ли. И я теперь потребность в тренаже нагрузкой - чувствую шкурой. Главная проблема на этом пути - вылезти из потенциальной ямы. Выбраться. Потом в здоровье удержит нежелание возвращаться в нездоровье. Может шимпанзе, не живущей сильно долго, тренаж и не нужен, как не нужен был мне до моих 40-ка. ( http://antropogenez.ru/quote/111/ ) "По ограниченным демографическим данным, полученным в результате 34 лет наблюдения за шимпанзе в заповеднике Махале (Западная Танзания), смерть среди пожилых шимпанзе происходит между 31 и 48 годами (Nishida и др. 2003). Эти цифры не радикально отличаются от среднего возраста смерти для множества человеческих популяций, существовавших до 1900 г." Но после 50-ти - совсем другое дело. Я уверен, что на малоподвижности - махом зачахну. Хотя, если честно, "присесть" на малокалорийный растительный и сырой рацион надолго не пробовал. Если вернуться к началу - я теперь хорошо понимаю. что повторение такого подхода требует определённого характера - способности увлечься идеей, склонности к крупным и длинным планам и некоторой устойчивости замыслов. Всё каким-то образом оказалось в наличии. Хорошо себе представляю и другие способы достижения целей, основанные на том, чего у меня в дефиците - ощущении, самонаблюдении, эмоциональности, вере, общении и т.д. А вот этого Цитата:
|
Re: СПОРТ сокращает ЖИЗНЬ?
Цитата:
Тем не менее даже эль Инка, случись у него проблема в кишках, первым делом прибегает к активному массажу :-) как и в случае с обвисшей от голода кожей, что несколько несоответствует идее невмешательства и голодной самодостаточности. |
Re: СПОРТ сокращает ЖИЗНЬ?
Разве можно фригидной женщине говорить о любви?
Зачем человеку без страстей женщины?Это же глупо - тратить на них энергию... Дети - вообще совершено затратное неблагодарное дело.Мы делаем это потому что ХОТИМ! Не все можно и нужно объяснять такой элементарной целесобразностью как продолжительность жизни одного отдельно взятого индивида.И объясняют этим обычно свою жизнь люди,которые имеют мало энергии на эмоции. Здоровые энергичные люди получают удовольствие от движения,радость от тела.Даже если это движение - по работе. Если есть ум - он ищет мысли,нет - как объяснишь удовльствие думать? Дальтоник не видит цветов,их для него просто нет.Только буквы названий. Да я люблю нагрузку,женщин и теперь детей.Раньше,когда был слабым и больным,многое мне было из этого трудно.Дети - были чужды и незнакомы,спорт - ждал когда захочется...Это была дорога в никуда,да еще и скучная,мало эмоционально насыщенная. Не спорю,что с возрастом цели и удовльствия могут меняться,но молодые старики - это противоестественно! Но теорий - можно найти под все. А самые благочестивые обычно старики и импотенты)))) |
Re: СПОРТ сокращает ЖИЗНЬ?
Цитата:
Как результат я бегал кроссы даже по выходным :D (в кирзе!) |
Re: СПОРТ сокращает ЖИЗНЬ?
Цитата:
|
Re: СПОРТ сокращает ЖИЗНЬ?
Цитата:
Не хотеть - в этом нет ничего зазорого (имею сейчас в самом широком смысле),но осуждать тех кто хочет - вот она,ошибка. Потому наверняка много желаний потеряю,но надеюсь - благочестивым никогда не стану)))) Цитата:
Цитата:
Вот Василий немного по другому поводу,но в целом о том же. Цитата:
Цитата:
|
Текущее время: 09:25. Часовой пояс GMT +4. |
|
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами