сброс веса
 

доброва времени суток!!
мне 39 лет.рост-189,вес-120.
подскажите как мне похудеть хотя-бы до 90-95кг.с помощью голодания.
сейчас не ем 2 суток результат не плохой уже 116кг.(но есть хочется так что аж башню срывает)как мне правильно выстроить лесенку (типа 5дней голодания выход 10дней ну и т.д ) что-бы был результат.
зарание всем спасибо.
с.ув.юрий

вы почитайте дневник L-M
он чередованием 1д СГ - 1д еда салат помидоры-огурцы (без переедания) таки дошел до 80кг!

со 124кг

Re: сброс веса
 

Здорово! И вроде как нетрудно получается.

Re: сброс веса
 

Вот пожалуй самый яркий пример похудения (смотри фото до и после по ссылке) на сырой растительной пище раздельного питания http://syromono.info/ru/image/valem. Или еще вот http://syromono.info/ru/image/kazuss. И еще http://syromono.info/ru/image/artem. А это через 7 месяцев сыромоно http://syromono.info/ru/image/muzhyk

Re: сброс веса
 

Уважаемые форумчане.спасибо за ваши ответы,за поддержку,за внимание к моему сообщению.
Но напишите plzz,plzz,plzz,как эфективно выстроить лесенку(не для оздоровления а именно для сброса веса)когда организм сбрасывает вес максимально, когда (через сколько дней)выходить и когда начинать снова (всё в контексте максимального сброса веса).
с.ув.ur7776
p.s.сегодня 3 день вес по прежнему 116 кг (что не радует)может потому что сьел вчера перед сном яблоко (не мог заснуть).

Re: сброс веса
 

1. Максимальная потеря веса за счет выведения лишней жидкости и расщепления жировых тканей - сухое голодание. Но это не для меня и не для каждого, есть противопоказания, более жесткие чем при "мокром" голодании.
2. Просто голодание, так называемое "мокрое" - потеря веса до первого криза 1 кг (около недели) в день (приблизительно), затем 300-400 гр в день. Но есть вариант возвращения веса до преждней отметки если не соблюдать определенный режим питания.
3. Раздельное растительное сыроедение - первые дни, неделя (так же как и на голодании) потеря веса 1-1.5 кг в день. Едим ТОЛЬКО сырые фрукты и овощи в любом количестве без соли, без приправ, майонезов, всяких там растительных масел и прочего.
---
Рекомендую третий вариант. Сохраните работоспособность, почистите организм, улучшите самочувствие. Потеряете в весе и через полгода-год НЕ УЗНАЕТЕ себя! На Вас в зеркало будет смотреть юноша.
---------------------
И вот еще раз в этом сообщении посмотрите фото до и после http://golodanie.su/forum/showpost.p...56&postcount=5

Re: сброс веса
 

я уже смотрел впечятляет.
но ведь сыроедение это типа диеты.

Re: сброс веса
 

здравствуйте форумчане!!!сегодня я уже заметно постройнел(108кг)и это на 8 день.(я обнулил дни после яблока на ночь ,будь оно не ладно это слабоволие )лёгкость не перадаваемая , а энергии сколько ваще запредельно ,вообщем всё хорошо или даже замечательно (не головных болей,не тошноты,не крови из дёсен,не слабости,не чего негативного со мной не происходит,вопрос - почему???,уж больно интересно ваше мнение .........
прочитал книгу столешникова,собираюсь его и придерживаться.
с.ув.ur7776

Re: сброс веса
 

здравствуйте форумчане!!!
и так сегодня 3 день на соках(1 апельсин+1 грейфрукт+1 лимон+500г воды родниковой) и ещё гранат 400гр её я ем но косточки сплёвываю.
состояние мое ещё лучше вес 105 кг.(-14 кг.это за 12 дней чудо,одним словом)
собираюсь пойти ещё на 14 дней после недели на соках.
не знаю будет ли такой прогресс в потере веса(ну очень хочется )
и да чуть не забыл как мне удержать свой вес 90-92(пока в мечтах конечно)
теперь навеки с вами
ur7776.

Re: сброс веса
 

так вы 14 д на водичке?