Re: Программа минимум - 21, максимум - 40. Cтартую 4/12/2008
 

Грейпы Уважаю и Обожаю.
Но ни разу не пробовал начинать выход именно с них.
Попробуйте Вы...
По срокам - исходя из Ваших целей, и смотрите по тому, как Вам понравится. Если вес будет и дальше падать, но не сильно - это нормально. (Я на морковном, когда дохожу до 3-4-х литров в день, начинаю вес набирать. А когда до 5-ти литров и физ-тренировки - то вес стремительно набираю. На цитрусах так не наберёшь. А у меня лишнего веса нет, наоборот.)
Смотрите и по слабости. Не стоит терпеть слабость, если она получается от того, что предидущая порция сока кончилась, а новая не пришла ;)))))

Ни цитрусовыми соками, ни морковным - Вы жира не наберёте.
Не миф, но ошибка. Вполне понятная.
Если печень больна, то от большого кол-ва моркови можно пожелтеть. Но это не билирубиновая желтизна, а каратиноидная.
Морковь ОЧЕНЬ-ОЧЕНЬ полезна для печени. И для здоровой и для больной.

Одна беда - стало слишком часто попадаться морковь, набитая нитратами - эта вредна.
Нет таких цифр.
Понять можно, пардон, по состоянию стула. Оранжевость при моркови - норма. Но непереваренная клетчатка видна.
Впрочем... она только способствует доп. очистке кишечника.
Всё равно, "плохие" микробы клетчатку не едят сразу после голода. Предпочитают сахара, белки и жиры.
Но по тому, когда станет очевидно, что клетчатка стала усваиваться, можно понять, что можно разнообразить продукты восстановления.

А вот обгон микрофлоры белками и жирами - сразу понятен по тому, как пучит и вздувает. Бурлит и болит.

:idea: :idea: :idea:
А вот тут пожалуйста, прочтите внимательно:

Всё, что мы едим усваивается проходя по конвейру процессов.
На этом конвейре усвоение неравномерно. Часть конвейра даёт много энергии, часть мало, а часть - вообще забирает энергию - то есть, не может вообще происходить, если энергии не достаточно. :idea:

Углеводы - (сахара, сырые крахмалы, клетчатка) - проходя по конвейру утилизации, дают много энергии и равномерно.

Жиры - дают энергию только в самом начале конвейра, когда от жира отщепляется углевод - глицерин. Но потом, оставшиеся после отщепления жирные кислоты не дают, а потребляют для усвоения-утилизации столько энергии, что организм вынужден отбирать её у других процессов.
Суммарный энергобаланс усвоения жиров в организме таков, что без дополнительных источников жиры не усваиваются, а откладываются!
Именно поэтому биохимики говорят, что "жиры сгорают в огне углеводов"

Белки при утилизации дают мало энергии - намного меньше, чем углеводы. А при сбитом углеводном обмене, белки тоже не столько дают, сколько отбирают. Но я не буду сдесь обьяснять, как это получается. Слишком долго...

У здорового человека, с здоровой печенью и запасами гликогена в печени и мышцах, и жиры и белки усваиваются полностью.
Но если углеводный обмен нарушен, то на фоне недостатка энергии от утилизации углеводов, поедание жиров и белков будет истощать и так малые ресурсы!!!
А на утилизацию сьеденных жиров вообще не останется энергии - все жиры будут откладываться. Именно так и жиреют при нарушенном обмене.

Re: Программа минимум - 21, максимум - 40. Cтартую 4/12/2008
 

Ирина__,
Я не весь дневник прочла, поэтому не знаю, вам кто-то уже сказал, что голодание замедляет метаболизм? Мы тут все к этому стремимся))).

Re: Программа минимум - 21, максимум - 40. Cтартую 4/12/2008
 

нипоняля. Мне кажется у меня замедленный метаболизм. Знаете есть таки тощие, гады, сожрут тазик, запьют ведерком и тощие как жердь. Если я съел что лишнее - все в жир мгновенно, адназначна. Я как-то не против свой метаболизм ускорить... хотя кто его знает... большинство от обезьяны типа произошло, а я от медевдя, меня прислони, я усну и весной проснусь... :-)

Re: Программа минимум - 21, максимум - 40. Cтартую 4/12/2008
 

anyk99 Вы не могли бы ответить на такой вопрос,как принимать предложенный тут сбор травок?Один день перед голоданием или эта процедура нескольких дней? До или после еды?

Re: Программа минимум - 21, максимум - 40. Cтартую 4/12/2008
 

asv,
ох это все так долго объяснять. Уже говорено переговорено про тот метаболизм. Можно поискать на форуме поиском про это.
Короче, чем медленнее на самом деле тем прекраснее, как медленное дыхание и пульс. Жрать в любом случае меньше надо))) *эта юмар* Ну и голодание его однозначно замедляет, поэтому после него так жиреется хорошо. Голод он провоцирует набор лишнего жира, по большому счету. Но он же и провоцирует переход на другое питание, и это уравновешивает. Поэтому можно и не разжиреть.

Re: Программа минимум - 21, максимум - 40. Cтартую 4/12/2008
 

dina,
можно. Я уже 55 кг сбросил. Еще пятерочку и программа выполнена. Шо я потом делать буду? Курсы по похудению открывать?...
P.S. Я не против жрать поменьше... но пить не могу не закусывая!!! :-)

Re: Программа минимум - 21, максимум - 40. Cтартую 4/12/2008
 

[QUOTE=asv]Шо я потом делать буду? QUOTE]Духовно совершенствоваться,:-)

Re: Программа минимум - 21, максимум - 40. Cтартую 4/12/2008
 

Penelopa,
абыдна потом будет такое хорошее-распрекрасное - и в могилу!!!

Re: Программа минимум - 21, максимум - 40. Cтартую 4/12/2008
 

anyk99, не буду опять повторяться с благодарностями, но вы помогаете просвящать очень многих здесь, на форуме, вы просто неисчерпаемый источник информации on line!

Как всегда имеется вопросик, просвятите пожалуйста, существуют ли какие-то анализы (кровь, моча и т.д), позволяющие увидеть картину описанной вами выше фразы?
Решено! Выходить буду на грейпфруктовом (красном) соке или смешанном с апельсиновым, сейчас как раз самый сезон цитрусовых! Потом морковном, попробую органическую морковь.
В голове уже начинает нарисовываться примерный план выхода!
Сегодня снился сон, что ем мясо (странно ни какого пристрастия к нему вообще не имею) и вдруг понимаю что забыла что я на голоде, начинаю выплёвавыть! Проснулась от страха, что всё пошло на смарку!
dina,

Я что-то совсем не паняла, думала как раз наобарот!
Золотые ваши слова!

Шутка шуткой, а сколько людей мучаются и не знают что есть такой прекрасный форум и много умных знающих людей, помогающих другим!!!

Re: Программа минимум - 21, максимум - 40. Cтартую 4/12/2008
 

dina, ты смешала несмешиваемое.
Есть медицинское понятие скорости метаболизма.
Исследования однозначно утверждают, что Голодание ускоряет метаболизм. ( по данным лаборатории клиники им.Ганушкина - до 10%, если голод "полноцикловый" - 28-32 дней.)

Ты-же говоришь о совершенно другом понятии.
Ты думаешь, что ускоренный метаболизм нас быстрее сжигает? ;))))))))