Re: Программа минимум - 21, максимум - 40. Cтартую 4/12/2008
 

Утро доброе всем, сегодня :hi:
4-ый день: вес 73,4 ( минус 0,9 кг со вчерашнего дня и минус 3 кг от стартового веса). :busyatcomputer:
Vovec,
на счёт 40 дней, я не уверена, пока только расчитываю на 21.
Всё равно ещё достаточно тепло :good: :beach: , самый противный для меня месяц это февраль :cold: , до него ещё есть время.
Virva,
как ваше самочувствие, что с весом?
Удачного всем дня!
:smile2:

Re: Программа минимум - 21, максимум - 40. Cтартую 4/12/2008
 

Доброе утро ! Вес 84 кг. Был до голодания 86.

Re: Программа минимум - 21, максимум - 40. Cтартую 4/12/2008
 

Ирина__,
Virva,
Дамы, ну вы вообще отчаяные! Прочитал дневник с самого начала. Этож надо решиться голодать перед новым годом и рождеством. Значит, уверены в своей силе воли, что родные и близкие не соблазнят угощениями в праздники:-) Virva, за неделю конечно можно восстановить питание, но я бы планировал дней 10 выхода при таком сроке, да и в Новый год питался бы не угощениями с праздничного стола. Я надеюсь, вы понимаете, что форумчане не просто вас тут поддерживают, чтобы вы доголодали весь срок. Они также переживают, достигнете ли вы своей цели, принесет ли голодание вам пользу, чтобы потом увереннее проводить свои голодания. Потому что печальнее всего наблюдать за отчетами типа "я сорвался на выходе, голодание на смарку, болячки обострились". Так что я вас обеих, конечно же, поддерживаю и настраиваю, чтобы сделали все как по книжке. Раз начали процесс РДТ - уже под праздники не подстраивайтесь, потом наверстаете!:-)

Re: Программа минимум - 21, максимум - 40. Cтартую 4/12/2008
 

летом до 3-х раз в неделю ходил в сауну, сейчас еженедельно в парилку, независимо на голоде или нет. Единственно, аккуратно надо, не перенапрягаясь и все нормально. Самочувствие улучшается. Я вообще в баню с утра хожу, пока парилка сухая, а потом на работу и нормально.

Re: Программа минимум - 21, максимум - 40. Cтартую 4/12/2008
 

Ирина, а вы уже летали в самолете на голоде? Я как-то на 3 или 4 дне слетал в Киев, ощущения были - катастрофа! Меня выкручивало наизнанку, обрыгал весь салон самолета (сорри за подробности)... Хотя обычно полеты переношу легко. И еще несколько лет назад на карусель залез во время голодания - было не намного лучше...

Похоже во время голодания работа вестибулярного аппарата ухудшается, опять же помните про ортостатический коллапс (в глазах теемнеет, когда резко встаете?). При полете сильные перепады давления неизбежны, так что не стоит летать на голоде - сильно рискуете.

А по поводу кишечника все просто и рассказывать нечего. С детства мучили запоры, а после первого 10-дневного голодания (лет в двадцать) и смены рациона питания все заработало как часы.

Re: Программа минимум - 21, максимум - 40. Cтартую 4/12/2008
 

zont,
вы абсолютно правы, я знаю это по себе как положительный опыт других повышает мотивацию и наобарот уменьшает когда читаешь о срывах, поэтому в голод читаю только об удачах!
Вчера была у друзей, все ели пили, мне было не легко, но я подумала, что же я напишу в моём дневнике, просто чувствую связь с форумом и это очень очень помогает!
Что касается празднования НГ, то будет ещё много НГ, этот не последний!
За поддержку спасибо!
asv,
да сауна это классно, особенно после спорта, на следующей неделе тоже буду ходить.
Virva,
ты молодец, всё будет хорошо! У нас ещё много НГ впереди!
Всем удачи и хорошего самочувствия!

Re: Программа минимум - 21, максимум - 40. Cтартую 4/12/2008
 

Утро доброе всем, сегодня
5-ый день: вес 72,2 ( минус 1,2 кг со вчерашнего дня и минус 4,2 кг от стартового веса).
Спала хорошо, чувствую себя бодро.
Всем хорошего дня!
Убегаю на работу, писать много нет времени.

Re: Программа минимум - 21, максимум - 40. Cтартую 4/12/2008
 

Молодец. Ещё и работать можешь, а я совсем ничего не могу. Чувствую себя ужасно и не сплю по ночам.

Re: Программа минимум - 21, максимум - 40. Cтартую 4/12/2008
 

Интересно, а сколько надо-))

Re: Программа минимум - 21, максимум - 40. Cтартую 4/12/2008
 

не знаю, цитата вроде из Столешникова. Но поверьте, процесс увлекательный. А за результатом гоняться... да он всегда один, крышка на таком продолговатом ящичке, так что может имеет смысл не торопясь насладиться процессом?... :-)