Сводит мышцы после выхода - не хватает соли?
 

Голодал 6 дней практически строго по Николаеву... Вес у меня был кил 60 при росте 178. Сейчас не взвешивался.
Не посоветуете отчего сводит мышцы?

Я читал и про нехватку кальция, и про нехватку магния. Но реально мне помогает немного соли - огурец чуть подсолю и сразу мышцы нормально себя чувствуют. Сразу перед выходом было трудно дышать - видимо был гипертонус межреберных мышц...

Если соль помогает, то немного нарушен солевой баланс. Не беспокойтесь, при последующих голоданиях все пройдет.

60 на выходе был? а на входе сколько? а когда ты соль потреблял? через сколько дней?трудно было дышать потомучто подходил ацид. кризес, там по началу всегда то дышать тежело, то мясо крутит на теле, а вес для росто низковат, для чего голодаеш? и изучил ли вопрос о выходе из голодание для людей с излишней худобой? с таким весом для такого роста не мудрено судороги

Вес был где-то 62-63 на входе... на выходе не взвешивался, весов нет :(

Соль решил попробовать дня через 3 после выхода. Просто вспомнил что у меня уже такое было раньше, когда в качалку ходил. А состояние мышц такое - что еще не сводит, но и расслабиться не получается... Лежишь так и уснуть не можешь.

Ну а голодать начал из-за кожи на голове... то ли перхоть то ли себорея - один черт - напрягает. Сейчас пытаюсь вернуться к регулярным и коротким голоданиям. Например 24-36 часов в неделю. Для меня регулярность и дисциплина сама по себе полезна, я слишком возбудимый и нетерпимый :qaz:

То, что ноги сводит - это действительно, скорее всего, солевой баланс нарушен.

Да похоже на невротические явления. Вы не бойтесь, не переживайте так. Срок небольшой (чуть было не написал «скоро выпустят») - само собой пройдет. Я поищу книгу Брегга «О вреде и пользе соли». Поискать?

Думаю не нужно... Постепенно нормализуется все. Кстати я после этой голодовки стал меньше пить хотеть. Жажда не мучает как прежде.
Сейчас провожу сухое голодание 36часов, решил каждую неделю так голодать для профилактики. Я когда-то уже голодал похожим образом, только 24ч раз в 2 недели.
Так вот - опять дышать трудно. Как будто по ребрам получил хорошенько. Странно...

Соль-типичный наркотик(что и пишет Брегг).А расставаться с наркотиками всегда болезненно-судороги типичное дело!Как и общая нервность.Кто хочет-преодолевает,а кто нет-возвращается к употреблению.
Говорю из личного опыта-не только судороги,было гораздо хуже...У меня,правда,не было выбора.

У меня все же нет пристрастия к соли, как и к любой другой еде... Все заменяемо. Просто видимо было нарушение водного баланса, на пару дней после голодовки, да еще на улице было холодно.
Сегодня в зал ходил, подержался за железо чуток - так все нормально, никаких напряжений даже :)
А голодовки решил делать 2 раза в 5 недель. Потому что каждую неделю по 36ч сухой голодовки очень трудно для меня, я так усохну совсем :D

Re: Сводит ноги после выхода
 

ноги сводит не всегда из за соли. причин может быть тыща