Дневник себя
 

Добрый день!

Решил завести дневник, чтобы было где фиксировать свои мысли.
Исходное состояние следующее:
Рост 175
Вес 99
Возраст 43.

Проблема старая дуоденит (вроде уже уходит)
Проблема новая бурсит т/б сустава.

На новый год провел тестовое 36ч сухое голодание, стало лучше. После выхода всё вернулось.

Много смотрел ютуба. Пока выстраивается мнение, что нужно убирать нещадно углеводное питание и смело добавлять сырое. Морковка, капустка, яблочки, свеколка. Чай сладить перестал. Бывают конечно срывы по кондитерке, но главное делать выводы, а не убиваться от этого.

Re: Дневник себя
 

Сейчас я уделяю особое внимание на исключение кондитерки, белого хлеба и сахара.
Соответственно больше будет мяса и овощей.
Судя по некоторым роликам даже ревм артрит берет сырая пища. Но попадались и форумы, где сырая еда + мясо побеждали эти артриты.

Как я нарвался на бурсит т/б. А очень просто. Я минут 10 в ноябре делал зарядку на движения в стороны таза и вращения им, как круговые, так и восьмёркой. Просто 10 лет назад, когда по "молодости" занимался с будущей женой в школа танцев, мы 100 раз делали такие движения на разминке и конечно же без последствий. А тут получилось такое приключение.

Re: Дневник себя
 

Здесь многие уважаемые люди читают дневники. Поэтому рискну задать вопрос, напрямую относящийся к питанию. В прошлом году, когда я активно "загонялся" по поводу дуоденита и резко-длительно перестал есть всю сырую пищу. А ел в основном каши, мясо, хлеб и вареные овощи. У меня целый год не было никакого дерматита. Хотя во все предыдущие годы на руках и на ногах в зимний (холодный) период был крутой дерматит. Плюс добавлялась "чесотка" всего тела. Я этот эффект и по прошлым годам помню. Когда супрастин или лоратодин не особо-то и действовал. И вот этой зимой я начал есть сырые салаты и получил прежние красные руки/ноги.

Я пока самостоятельно не могу ни раньше и сейчас соотнести еду и результат. Может есть какое неизвестное науке заболевание, когда при добавлении сырой еды зимой, начинаются жуткие покраснения? И убирать опять вроде бы полезную еду не хочется.

Re: Дневник себя
 

Тут всё просто. Кому-то сыроедение подходит, кому-то нет. В Аюрведе, древнеиндийской медицине людей делят на 3 категории и дают рекомендации по рациону.
Возможно, в какие-то сезонные периоды Вам стоит увеличивать на короткое время сыроедный компонент пищи, но не долго.
Организм Вам сам подсказывает Ваш путь.
Я, например, всю жизнь ем мало сырой пищи, однако чувствую себя отлично и не болею.

Re: Дневник себя
 

А вес у вас тогда такой же был как сейчас?

Re: Дневник себя
 

В тот период во мне было 85-88. Но тогда у меня и активность была выше. Одно занятие много энергии требовало. Пот лился ручьём. Это сейчас, попробуй, походи подольше при бурсите :)

PS. В теме Николайиваныча прочитал, что сырая морковка раскручивает метаболизм, сижу, грызу её спелую.