|
|
Re: Мой дневник
Всем доброго дня! Понедельник пробежала 10 кругов, немного самочувствие было плохое, решила, что достаточно. Голод только до вечера. Вторник 39 день бега, пробежала 20 кругов, появилось много стрекоз, видимо вышли на охоту с мошками и комарами) Облилась еще холодной водой. Снова до вечера голодала. Пью чаи на травках , лапчатка манжетка, зверобой. Духовная практика минут по 40 эти два дня. Сегодня с 5 утра часа полтора духовная практика, потом уснула и проспала бег. Собираюсь пообедать сегодня, кушать нормально. Завтра в четверг планирую голод. Так у нас бабушки делают зарядку
https://c.radikal.ru/c00/1907/18/edcbf17a511a.jpg https://c.radikal.ru/c40/1907/dc/d1c399f6ce9e.jpg |
Re: Мой дневник
Цитата:
|
Re: Мой дневник
Всем доброго дня! Четверг 10 кругов бега, надо было чуть раньше на работу, торопилась. Голод опять только 24 часа. После вечерней подработки плохо себя чувствовала, муж снова уговорил покушать. Вообще вся неделя в плане здоровья плохая, перед женскими днями болело наверное все, живот. грудь , спина, еще и штормит, как будто землетрясения идут. Пятница экадаши, но на вечер была договоренность ехать на природу с девчонками, на обрыв Оби, такая красота там. С утра в пятницу пробежала 20 кругов, еле смогла, видимо чуть меньше если бежишь, снова больше уже сложнее. Со мной первый раз поздоровались наши бабушки на стадионе) До восьми вечера ничего не ела, и на встрече я уже поела и вообще очень повеселились с девчонками, как дети лазили по стогам, на сене фотались:-) В субботу я решила что буду экадашить за пятницу, весь день провела на огороде полола , собирала ягоду, к вечеру моя спина и пузо еще больше заболели, всю затрясло, начала много пить , поела смородину и картошку вареную с огурцом. Так то рацион экадашный получился в общем-то, но не голод 36 часов. Сегодня воскресенье отдыхаю, наконец то начались женские дни. Духовная практика без пропусков, но пару дней всего по 30 минут. Я решила пусть хоть немного, но не пропускать. Если взять всю неделю получается, что я ела все дни кроме среды только вечером 1 раз в сутки, планируя нормально поголодать, но никак не получалось, что то происходило в моем организме, что сильно мне мешало. Еще на ютубе нашла гормональную йогу, решила по ней заниматься дома, но позанималась только один вечер, потом опять все завертелось, не успела. Но буду стараться делать периодически упражнения из йоги. Завтра в планах бег с утра и голод, надеюсь все таки выдержать 36 часов, а то что-то совсем не получается нормально.
|
Re: Мой дневник
|
Re: Мой дневник
Цитата:
|
Re: Мой дневник
Доброго всем утра! сегодня встала пораньше, пробежала 26 кругов (6,5 км). Мой новый рекорд. Это у меня 42 день бега. Бежала и думала, как хорошо, что ничего не болит, три раза так подумала, и потом заболела правая рука, за ней правая нога, потом вроде рука отошла, осталась только нога, но более менее все терпимо. Так же думала, как я не так давно еле еле пробегала 10 кругов, такое достижение для меня было. А сейчас 10 кругов как то спокойно, нормально)) В общем я рада, что уже больше 20 пробежала. Постараюсь держать голод до завтрашнего утра:-)
|
Re: Мой дневник
Юленька, поздравляю тебя с твоим беговым достижением! 26 кругов - это круто :-)!
|
Re: Мой дневник
TatSu, поздравляю с рекордом!
|
Re: Мой дневник
Всем спасибо!:-)
Вчера выдержала голодание, чаек на травах правда попила вечером, но думаю нормально. Вечером Юля опять допоздна засела за турецкие сериалы, поэтому сегодня с утра, когда прозвонил будильник, стала сама с собой говорить, вот типа я же голодала, правая часть головы чуть болит, плохо себя чувствую, и вообще вчера больше 6 км бегала, надо отдохнуть. Тут же себе отвечаю, какой тут труд, это же свежий воздух, птички, подышать травой, деревьями. В общем минут 15 наверное сама с собой говорила, собралась и пошла)) Пробежала 20 кругов, причем последние круга два пешочком прошлась. Правая часть головы на удивление прошла, но вчерашняя боль в правой ноге стала точечной, в общем правое бедро болело. Сделала как обычно 20 отжиманий, 20 на пресс, и 15 приседаний. Обливалась еще дома в ванне холодненькой водой, вчера тоже, забыла просто написать. Сегодня полнолуние, Гуру Пурнима. По идее мне надо голодать. Поэтому сегодня постараюсь посидеть на соке и чае) |
Re: Мой дневник
Юля, молодец, что "уговорила" себя пойти пробежаться :-)! Я тоже сегодня бегала.
И тоже сегодня хочу поголодать! Кто ещё с нами? Серёжа, ау?! :-) |
| Текущее время: 14:57. Часовой пояс GMT +4. |
|
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами