УСПЕШНОЕ СЫРОЕДЕНИЕ
 

Многие пытаются приобщиться к сыроедению, но лишь единицы на нем остаются, да еще и могут похвастаться хорошим здоровьем. Обращаюсь к тем самым "единицам".. Если у вас успешный опыт длительного сыроедения, пожалуйста, поделитесь, какой у вас рацион. Потому что тем много, дневников много, уходит много времени на поиск информации. Хотелось бы сравнить и проанализировать разный опыт успешного сыроедения.
Думаю, многие будут вам благодарны.. :love:

Re: УСПЕШНОЕ СЫРОЕДЕНИЕ
 

Здравствуйте.
Могу поделиться своим, пока ещё не очень длительным опытом.
На сырой еде я с ноября 2013, получается 2,5 года.
По началу в рационе было много разных проростоков от злаков до бобовых. Была и сыроедная готовка, сушка, ферментирование и прочие. А так же сырая рыба и сырые яичные желтки.
Постепенно рацион упрощался, отвалились, бобовые, злаки.
Интересно было с рыбой и желтками, где-то месяца три я их употребляла время от времени. Потом забыла про них, года на полтора, не вспоминала совсем. И вот неожиданно мне во сне приснилось, что я ем сырые креветки, и мне было вкусно. С тех пор мысль эта меня посещала довольно навязчиво. Я, как это у меня водится, не стала себя напрягать - взяла и наелась сырой рыбы. Несколько месяцев меня периодически на меня накрывало желание поесть рыбы или желтков - ела.
На текущий момент мой рацион: овощи (и сами по себе и в салатах), фрукты (отдельно), льняная каша, соки, орехи редко (в замоченном и перемолотом виде).
Вот пожалуй и всё про рацион.

Re: УСПЕШНОЕ СЫРОЕДЕНИЕ
 

Карийма, спасиьо за ответ! :-) А соль, растительное масло, лук, чеснок есть в рационе?
Льняная каша кипятком заварена?

Re: УСПЕШНОЕ СЫРОЕДЕНИЕ
 

Соль бывает изредко, в основном, когда делаю салаты для друзей и не охота себе в отдельную миску откладывать. Правда недавно меня целый месяц на морскую капусту пробивало, могла её съесть полкило за день))(свежемороженную покупала и размораживала).
Масла растительные поначалу ела, потом перестала и где-то год-полтора не ела. Потом пришла информация, что они способствуют более качественному очищению кишечника - снова стала есть, действительно заметила эффект. Сейчас ем время от времени, по настроению.
Лука и чеснока, а так же хрена и редьки за первый год съела очень много. Сейчас чеснок иногда могу зажевать зубчик другой, и кусочек лука схрумкать, но редко.
Льняная каша - лён замоченный на ночь в воде комнатной температуры и размолотый в блендере. Либо перемолотый в кофемолке и замешанный с водой. Не кипятком.

Re: УСПЕШНОЕ СЫРОЕДЕНИЕ
 

Карийма, про мед еще скажите..:-)

Re: УСПЕШНОЕ СЫРОЕДЕНИЕ
 

Ranetka, Здравствуйте, увидела что вы из Новосибирска. А расскажите о себе. Почему интересуетесь сыроедением? Сами хотите перейти на такое питание?
Я недавно прошла 21 дневное очищение по Оганян. Сейчас пробую сыроедить. Заметила, что вареная пища вызывает сонливое состояние, а сырой часто не наедаюсь. Мне очень было комфортно голодать на жидком питании, было очень много энергии и отличное настроение, но нельзя же все время так жить.

Re: УСПЕШНОЕ СЫРОЕДЕНИЕ
 

Лотта, я много раз пыталась сыроедить, но не удачно.

Re: УСПЕШНОЕ СЫРОЕДЕНИЕ
 

Сейчас столько информации о вреде фруктов, меда, масел, орехов, даже льна. Огурцы с помидорами смешивать нельзя, соль нельзя, салаты нельзя, злаки нельзя, даже зеленая гречка вредна.. Неужели остается только морковка? ) Но перейти на одну морковку мне пока гурманский ум не дает. Хотя, если бы кто-то сказал сейчас, что у него на одной морковке все замечательно, я б рискнула..)

Re: УСПЕШНОЕ СЫРОЕДЕНИЕ
 

а про мёд всё тоже самое :-)
мой метод - несопротивление своему организму, в том что касается естественных продуктов
мёда всегда ела много, до этой весны, но вот уже месяца два - как отрезало - просто не хочется его и всё, но если вдруг снова захочу - снова буду есть

Re: УСПЕШНОЕ СЫРОЕДЕНИЕ
 

Да, информации много и чем дальше тем больше и больше. В сети очень часто можно найти абсолютно противоречащие друг другу данные по одному и тому же вопросу. Что тут поделать... Надо фильтровать информацию, выбирать, ту что ближе, ту что по душе. И конечно проверять всё на практике, на себе. Ведь почему ещё так много разного и противоположного советуют, я думаю потому, что у всех организмы разные и в разном состоянии, и одни и те же продукты действуют на всех по разному. Поэтому и надо в первую очередь прислушиваться к себе и смотреть как и что действует на тебя лично.
Из всех тех, кто говорит, пишет и показывает про здоровое питание (а я их переслушала и пересмотрела уже немало)), лично мне ближе всего подход Михаила Советова, у него всё чётко, ясно и без фанатизма. В контакте и на ютубе есть два сезона его роликов "Школа здоровья", конечно не истина в последней инстанции, но вполне себе адекватный дядька :-)