Голодание на воде 14 или 21 день. Снижение веса, начало новой жизни
Здравствуйте.
Меня зовут Надежда. Мне 35. Рост 170 вес 87кг. Первичный вес был 90,2 за 2 недели питанием и тренировками снизила до 87кг. Но поняла, что моему организму нужно обнуление и перезапуск. Принято решение - пройти этот путь. Давно я пробовала голодать - это было 3 дня, но был ужасный резкий выход. После опыта не было. Сегодня 6й день, но опишу с 1 го кратко. 1й день Начало с весом 86,7.Взвешиваюсь утром Утром сделала клизму. После обеда выпила магния сульфат - 1 пакет. Есть не хочется, состояние не привычное. С первого дня мерзнут ноги. Сон нормальный 2й день 85,7 кг (-1кг) Есть не хочется есть небольшая слабость. Утром клизма. Состояние нормальное, но делаю все с осторожностью. Сходила в сауну. 3й день 84,9 кг (-0.8кг) Есть не хочется. Думаю основное это психологический настрой - просто я поняла, что еды не будет и это мой путь и эксперимент) Небольшая слабость. Но я гуляю по 2 часа на свежем воздухе 4й день 84 кг (-0.9кг) Состояние нормальное, энергия есть. Иногда непонятные ощушения в животе. Клизма вечером 5й день 83.4 кг (-0.7кг) Есть не хочется. Поняла что для меня самое мучительное в этом процессе находится дома, по этому стараюсь больше гулять. 2х часовая прогулка в парке+ утренняя прогулка (1 час) Вечером дела упражнение (валик под спину, японское кажется) после хотела сделать планку) И в этот момент в рот поднялась кислота, стало тошнить. Решила сделать клизму. После чуть полегчало, но еще долг тошнило. Легла спать. Это первый день когда было плохо. И в этот же день появился горький привкус во рту. |
Re: Голодание на воде 14 или 21 день. Снижение веса, начало новой жизни
6й день 82,6 кг (-0.8кг)
Сегодня настроение, как и в остальные дни отличное. Утро -1,5 прогула с собакой. После гулять в парк с друзьями, ходили 2 часа. Далее- сауна. Приехав домой через время почувствовала небольшую слабость. Сделала клизму. После нее чувствуется небольшая тошнота. Пишу дневник) Изначально я планировала 14 дней. Но сейчас есть мысли дойти до 21го. Но думаю что все это решу уже на 14 дне. |
Re: Голодание на воде 14 или 21 день. Снижение веса, начало новой жизни
Если у опытных форумчан есть комментарии и подсказки - буду безмерно рада)
|
Re: Голодание на воде 14 или 21 день. Снижение веса, начало новой жизни
желаю удачи.
|
Re: Голодание на воде 14 или 21 день. Снижение веса, начало новой жизни
День 7й. 81,9 (-0,7 кг). Все планомерно. Подъем в 7 утра. Легкая зарядка. После прогулка с собакой. Нормальное, обычное состояние, сегодня был один момент, когда подсасывало в желудке. Но выпиваешь побольше воды и все нормализуется. До обеда пришлось сидеть за компьютером и работать. Поняла, что если прописываешь все что нужно сделать, и идешь последовательно - то и работа вполне в радость.
После обеда пощла на любимую тренировку Бэлл Дэнса. Думала что я не смогу, но все прошло прекрасно. Единственное что поняла - я не быстро реагирую и новое сейчас не очень заходит. После - сауна! Вечером покалывает слева под грудью.:-( Не знаю что это, но я не обращаю внимания. Понимаю что вечером сил становится меньше. Планирую клизму с ромашкой сегодня) Завтра у меня начинается ВТОРАЯ НЕДЕЛЯЯЯ! |
Re: Голодание на воде 14 или 21 день. Снижение веса, начало новой жизни
ДОБРОЕ УТРО!
Тадам - сегодня 2я неделя! И это огромная победа - моя личная! Этот путь я воспринимаю как становление меня, обновление и понятия - что я сильная личность. Еще я думаю, что сейчас как раз возможность укоренить связь, что удовольствия в жизни не зависят от еды...но чувствую придется голодать 21 день:D 8 день. Вес 81,7 кг (-0,2кг) По состоянию есть небольшая слабость. Погода сонная, мокрый дождь и серость - не добавляют активности) Увидев вес, я призадумалась....а не накачала ли я вчера мышцы? Грамм на 600:idea: Читала, что когда вес идет маленьким снижением - значит организм полностью перешел на свои внутренние ресурсы (не сильна в верном описании). |
Re: Голодание на воде 14 или 21 день. Снижение веса, начало новой жизни
Цитата:
Цитата:
|
Re: Голодание на воде 14 или 21 день. Снижение веса, начало новой жизни
Спасибо! :prv03:Ну про мышцы, конечно фантазия, за гранью) А КД начались у меня на 2м дне голодания и так и идут со мной. Я так и подумала, что какие то другие процессы идут.
|
Re: Голодание на воде 14 или 21 день. Снижение веса, начало новой жизни
День 9. Вес 81.1 (-0.6 кг)
Встала очень рано, нужно было ехать на работу. Пришлось побыть на улице, промерзла. К обеду почувствовала слабость. Вернулась домой - почувствовала что простыла. Слабость, головная боль. Пропарилась в сауне, в надежде, что поможет. Вечером попарила ноги с горчичным порошком и легла спать. Как же не хочется болеть!!!! Буду голодать дальше. Я уже наметилась на 21 день! |
Re: Голодание на воде 14 или 21 день. Снижение веса, начало новой жизни
День 10. Вес 80.1 (-1 кг)
Проснулась чуть лучше состояние, но жуткая слабость. Это точно заболела. Сделала клизму, чуть легче стало. Проспала пол дня. Температура 37. Я хочу быть здоровой! Я хочу прежней энергии и хорошего состояния!:good: |
Текущее время: 07:39. Часовой пояс GMT +4. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами