Re: Попытка роста результата в возрасте после 61 в гиревом спорте через РДТ
 

...и цена у них бодрящая)

Re: Попытка роста результата в возрасте после 61 в гиревом спорте через РДТ
 

Цена - качество, соответствует.
Так я последний не покупал, выиграл в пари.

Re: Попытка роста результата в возрасте после 61 в гиревом спорте через РДТ
 

Янн и ROM благодарю, ввели меня почти в курс дела насчёт пульсометра. Но полной ясности нет. Мне конечно нужен с часами при тренировке на улице, это удобно. Но главная задача график пульса за 10 мин. работы с гирей на ПК. То есть одновременно с часами нужна возможность коннекта с ПК в другой раз, чтобы нормально видеть пульс 1 ю минуту, 2ю,....10ю-всю динамику пускай даже после тренировки. Даже можно перебросить данные уже и после тренировки для анализа и продумывания стратегии работы. Через блютуз или даже шнуром, но и одновременно чтоб и часы были. А вот с этих часов нельзя потом переписать график на ПК?
Всякие навороты и GPS-ы мне не обязательны, поскольку не велосипедист, да и на длинные дистанции не бегаю, хотя наверняка это все довесят и даже расход калорий мне не нужен. Чисто пульс в динамике для целей тренировки и график за 10 мин..
В магазин попробую на днях заехать посмотреть, пощупать и наверное купить, если подойдет. Ну а если есть в природе то что мне надо, то может закажу на aliexpress.

Re: Попытка роста результата в возрасте после 61 в гиревом спорте через РДТ
 

6.08. Пн.
Второй шаг разбега, ещё нужен третий и потом прыжок, но сдаётся мне что наверное поскользнусь. Устал. Старость.:lol: Если поскользнусь то надо упасть прямо в голодание поскольку бессмысленные усилия ни к чему

1. Закидки 24 = 5,5, 32 = 5,5, 8+8
2. Ходы ВПФ 24 = 1,1 32=0,5 и 0,5 * не могу с 32-шкой пройти полный круг
3. Махи левой 32 = 50 * раньше делал двумя руками 25+25 = 50, а сейчас вот готовлю слабую левую для прикидки.
4. Ходы фермера 24+32 = второй этаж-двор - и обратно
5. Стойка на голове = 1мин.\отдых 1 мин х3 Стойка на руках у стены = 20 сек. Дожимы в стойке на руках = 10

Питание: уже 2 дня 3х разовое плотное- отъедаюсь:lol:хватит костями греметь и сегодня на ужин даже планирую животные белки употребить. Пока нет концепции по питанию, но думаю и некоторые ориентиры есть.
Кстати по животным белкам-поправиться на них очень легко, а вот чтоб похудеть нужна большая дисциплина. Худеть легко на сырой растительной пище. Я её больше месяца правда не ел, но всегда худел хоть и не имел такой цели. А вот только поем мясо, то сразу начинает усваиваться и каша, много пью и вода держится и за три дня шутя могу набрать вес что я и делаю обычно перед рекордным подъёмом гири. Белки мяса играют транспортную роль и повышают усвояемость пищи вообще - железобетонное наблюдение. Капусту когда ем то выгляжу как глист в обмороке, потому что клетчатка и целлюлоза толком не усваиваются, всё остальное не сбалансировано и половина выкидается, видать по этой причине. А на мясе (с гарниром конечно) хоть 100 кг наберу за годик примерно. Просто на гарнире не получается.

Re: Попытка роста результата в возрасте после 61 в гиревом спорте через РДТ
 

7.08. Вт.
1. Пробежка = 10 мин.
2. Велотренажер = 12,5 мин
3. Око Возрождения = все по 8
4. Приветствие Солнцу = все по 8
* Вместо 2х последних мистических комплексов можно делать хоть "Бурпи" для американских в\сл, самое главное выражать поклонение Кришне.

Re: Попытка роста результата в возрасте после 61 в гиревом спорте через РДТ
 

8.08. Ср.
1. Р 8 левой = 10 мин.\9 мин темп 16+1 мин темп 18\* последнюю минуту финишировал.
2. Стойка на руках у стены = 20 сек, Дожимы в стойке = 11
3. Ходы фермера 2х24 = 4 мин. рекорд раньше делал 3 мин* Один мой то же пожилой приятель говорит что он с базара носит по 50 кг в каждой руке и что я слабак. Я пообещал ему подарить гирю 32 кг если он сможет её унести домой. Вынес ему на улицу гирю 32, он её еле до яиц поднял больше никак не может и пронес всего 10 м а до его дома 500м. Это к тому что люди часто искренне само заблуждаются. А 32 это 4 ведра воды в одной руке.
4. Жим стоя 8 = 5+5, 10 = 5+5
5. Присед ножницы 8 =5+5
Присед выпады 8 = 5+5
6. Боковые наклоны 8 +маятник 8 = 5+5+5
Питание: 1. Сок ягодный+ булочка +семечки
2. Раз арбуз+булочка + семечки
3. Третий приём пока не знаю что Небеса пошлют.

Re: Попытка роста результата в возрасте после 61 в гиревом спорте через РДТ
 

Re: Попытка роста результата в возрасте после 61 в гиревом спорте через РДТ
 

Да... старой советской у меня, естественно, нет, а на новые посмотрела - глаза разбегаются.:D
Поэтому куча новых вопросов.
Ну вот, например, как насчет таких гирь?
http://www.lecoshop.ru/dir.php?id=2524

Там и размеры указаны, и форма ручек видна, но мне не понять :D:hz:

Re: Попытка роста результата в возрасте после 61 в гиревом спорте через РДТ
 

Эти не подойдут диаметр ручки должен быть 35, а указано 40 при весе больше 8 кг. Будет трудно удерживать для кисти
Высота 280
Диаметр корпуса 210
Диаметр ручки 35.
Корпус и высота еще ладно, ведь вам не на соревнования готовится. Но вот ручка должна быть 35 или чуть меньше. И еще окно внутри ручки должно быть достаточно свободным чтобы когда гиря в невесомости после подрыва, то можно бы переставить руку от центра в угол дужки. Здесь на картинке также и угол дужки какой то сомнительный возможно будет больно держать руке вверху после рывка.
Нужна простая чугунная гиря для гиревого спорта и если где тренируются гиревики, то покажут расскажут где купить. Вообще через интернет можно заказать у Бронникова например, даже дешевле будет чем в магазине. bronnikov@fgs.kirov.ru
У меня есть пара гирь по 16 - старый "Титан" и на видео я делаю ими рывок - вот там дужка то же плохая закругленная в обратную сторону, я еле еле приноровился рвать а выкидать жалко. А все остальные у меня старые советские или с магазина. Советские на базаре и очень дешево можно купить в металлоприемке. Беда что там обычно 16, 24 и 32 а маленькие редко бывают не найдешь.
Вообще у Бронникова даже доставка в близ лежащие города бесплатно, но адрес и сайт его я не помню, но легко найти в инете. Лучше всех уральские соревновательные, но дорого по цене и не знаю сколько доставка. А вот уральские тренировочные ( у меня 2 х32), то уже центровка сделана хуже и поднимать трудней:-) но дешеле.

Re: Попытка роста результата в возрасте после 61 в гиревом спорте через РДТ
 

Спасибо.
А вот еще китайская чугунная (размеров нет, но форму видно):
https://images.kz.prom.st/42636364_w...ugun_kitaj.jpg
Что с ней не так? Хочется понять...