30 дней - новый рубеж
 

Всем привет!

У меня есть некоторый опыт голодания(с 2008 года), водного и сухого. Последний раз голодала с 1 по 12 мая, на воде. Сбросила с 82.5 до 72 килограммов, 3 потом набрала обратно)
Сейчас хочу замахнуться на более серьезный срок - 30 дней.
Цели: избавиться от лишнего веса и решить проблемы связанные с гормональным дисбалансом. Плюс, если получится, отказаться от сахара окончательно и бесповоротно.
Входила с прошлого понедельника на овощах и яблоках. Начинаю завтра.
Уф...
Это будет долгий путь, надеюсь, дойду.

Re: 30 дней - новый рубеж
 

Итак день 1й.

Исходные параметры:
Рост: 167
Вес на утро 76,4
ОГ 103
ОТ 76
ОБ 104

Давление, температуру и прочие показатели не мерила)))
Голодание у меня сегодня полусухое. Вчера в 8 вечера я выпила последний стакан воды и больше не пила и не ела. Но принимала душ и мыла посуду. Бнз душа мне некомфортно до жути.
Ночью спала мало и плохо, сначала долго не могла заснуть, сказался сбитый за выходные режим дня, а ночью и вовсе разыгралась гроза, пришлось вскакивать и закрывать окна. Несмотря на недостаток еды и сна отработала день отлично. Нсли что, я няня, дети болеют, то есть сидим весь день дома и вокруг кухни))
Аппетита нет вообще(за что я больше всего люблю сухое голодание), детей кормила без желания наесться за компанию, самочувствие приемлемое. По крайней мере головных болей, какими начинались мои сухие голодания раньше, не наблюдается. В желудке почему-то тяжесть, ощущение, что горло заполнено чем-то...
После работы вышла с одним желанием - доползти до кровати и упасть спать, но доползла в итоге до парка и бодро ходила туда-сюда два с небольшим часа. Признаюсь честно, бодро и весело было только первые полтора часа, потом было желание закончить, но я зашла уже так далеко, что возвращалась примерно час))
В парке красота, лепота и влажный воздух - чем плохо?
Сейчас, надеюсь, наконец заснуть и проспать до самого утра.
Настроила себе всяких разных творческих планов на этот срок - чтобы заполнять свободные минуты не перекусами, а чем-то более полезным.
Скорее бы завтра!

Re: 30 дней - новый рубеж
 

Возможности отписаться вечером у меня не будет, поэтому пишу сейчас.

День 2.

Вес 75 (отвес -1.4)

Утром еле встала. Слабость как при сильном недосыпе, хотя спала 7 часов - не так уж и мало...На работе первое время ползала, но аппетита не было вообще. Даже на фрукты в вазе смотрю без привычного вожделения.
В туалет при этом бегаю довольно часто, хоть и понемногу. В животе и горле ощущение чего-то...комком.. Желудок бурчит. В общем, работа по перевариванию полным ходом, непонятно только, что, ЧТО он там переваривает?! 0_0
День сегодня на работе довольно легкий. Старшую воспитанницу забрали на занятия, усадила младших рисовать и клеить и все. От скуки и желания ее заесть или хотя бы запить чашечкой кофе отвлекалась чтением дневников голоданий и английским. После выполнения ДЗ по английскому, кстати, самочувствие улучшилось.
Ну как...
Стало резко гораздо бодрее и позитивнее, но начался озноб.
На улице жара, в квартире +24 кондиционированных градуса, а у меня руки-ноги мерзнут и вообще.
В обед, когда кормила детей, поймала себя на крамольной мысли "попробовать каскад"(то есть поесть прямо сейчас), потом выпить трехлитровую банку воды разом, потом...да хоть ложку сметаны облизать! При этом на физическом уровне ни пить не хочется, ни есть. Но психологически! Кругом еда, вода, все чистое, вкусное и свежее, а я... не ем и не пью. Мало того, остатки супа и сметаны пришлось вылить, а у меня после бедного детства к этому сложное отношение. Напомнила себе, что лучше выбросить еду в помойку, чем превратить в помойку себя.
Помогло.
Думаю, сколько держаться без воды. С одной стороны, не хочется растягивать ацидозное "удовольствие", с другой - два дня я переношу относительно легко обычно, а вот третий... Как бы не сорваться совсем...