Блюмкин Дневник
 

Здравствуйте уважаемые форумчане! Как я благодарна своему миру, за то, что есть этот форум, что Брег и Шелтон написали свои книжки, что в моей жизни встретился человек, рассказавший мне о голодании, что у меня есть халявный интернет и свободное время на работе!
Мне 28 лет, каких-то страшных диагнозов нет, да и к врачам не ходила несколько лет. Только вот всегда где-нибудь что-нибудь болит или колет. И бессонница сколько себя помню - всегда была, с детства. А днем наоборот сонливость. Вечером умираю - хочу спать, а ложусь и не могу уснуть. Мечтаю ложиться спать, сразу засыпать и просыпаться только со звонком будильника.
Лишнего веса тоже нет, может кг 2-3 не больше.
Вобщем - моя цель - улучшить состояние и качество жизни, повысить общую энергетику, вылечить разные мелкие вялотекущие болячки, стать краше и чуть стройнее) Ну и профилактика на будущее. У меня перед глазами опыт моей мамы, которая уже забыла, что такое здоровье. И считает, что в 50 лет - это норма.
Мой опыт - три месяца еженедельных 24-36 часовых голоданий, + три 2-х суточных. Похудела приблизительно на 4 кг. У меня весов нет. поэтому на глаз. )) Энергии стало больше - это точно, сон тоже улучшился, но не значительно. Ну что еще... Кожа на лице изменилась, стала гладкой и менее жирной.
Мои достижения: больше не ем майонезных салатиков, колбас и копченостей, конфет и шоколада. Начинаю каждый прием пищи со свежих овощей и фруктов. Мясо ем пару раз в неделю.
Здесь намерена писать о своих планах и достижениях.
На этой неделе голодаю через день: пон., среда., пятн. (хочу подготовить себя к более длительному голоданию в совмещении с работой) + эта неделя будет полностью вегетарианской.
Ну вот пока и все, надеюсь на поддержку. :rotate:

Re: Блюмкин Дневник
 

Голодание экономит столько времени.
Ни тебе готовить, ни поглощать пищу, ни чай пить часами.
У нас на работе кроме обеда 2 (по полчаса) официальных перерыва на чай.
Сколько всего можно успеть за это время сделать!!!)))
Сегодня вместо обеда ходила в магазинчик за мёдиком.
20 минут быстрой ходьбы в одну сторону. Итого - 40.
Какая-никакая, а все таки нагрузка.

Re: Блюмкин Дневник
 

Молодца!)

Как все проходит?

Re: Блюмкин Дневник
 

Хорошо проходит. Суточные голодания стали совершенно без напряга. А вот в первый раз меня так колбасило...!!! Вырвало три раза уже часов через 15 после начала. Еле дождалась окончания.
Вобщем, вчера голодала, сегодня утром выпила зеленого чаю с ч.л. мёда. Вчера работала до полпервого ночи, и потом еще страдала бессонницей, часа 2 наверно ночью лежала без сна. Утром приснилось, что ем колбаску сырокопчененькую.))
У меня основное неудобство при голодании - тошнота. Состояние как при беременном токсикозе))
Мама утром блинчиками соблазняла, мне конечно блинчика хотелось, но я же ОЧЕНЬ сильная)) обошлась ложечкой мёда. Мама долго говорила. как она беспокоится, что я повторю опыт одной моей подружки.
Однокласница страдает анорексией. В 28 лет выглядит как старушка. Кожа сморщенная, волосики жиденькие, косточки торчат - можно строение скелета изучать. И сделать никто ничего не может.
Необратимые изменения говорят.

Re: Блюмкин Дневник
 

Чем только еще будут родственники пугать - не перечесть. С их стороны голодание всегда выглядит каким-то фанатизмом. Но сами-то мы знаем (должны точно знать), где кончаются разумные границы и начинается идиотизм и издевательство над собственным телом.

Успехов! Добро пожаловать в нашу компанию!

Re: Блюмкин Дневник
 

Молодец, так держать!

Колбаска - дрянь, выкини из головы такие вещи)(Кстати, где-то читала, что можно самому "моделировать" свои сны)

"Ой, а у меня одна знакомая /подруга, коллега, родственница/, так она..." - знакомая история... любое полезное дело, если его с ног на голову перевернуть, таковым быть перестанет. Меня просто из себя выводит, когда мне такими примерами что-то доказать пытаются. Не обращай внимания, главное, ТЫ знаешь, что для тебя хорошо, а что нет.

Re: Блюмкин Дневник
 

Я не обращаю внимания, все равно сделаю по-своему. У меня психика здоровая и анорексия мне не грозит. Хотя подругую свою лучшую и предупредила на всякий случай, если что ненормальное заметит, пусть сразу меня одергивает. )))
Беда в том, что она еще и дочу мою всякой дрянью кормит. У дочи в 5 лет ни одного здорового зуба нет (3 уже выдернули), а мама все равно конфеты ей сует, когда я не вижу. И никакие уговоры и убеждения не помогают. У мамы в голове установка, что без сахара мозги не работают, и ничем это не выбить.

Re: Блюмкин Дневник
 

Сегодня съела маленький банан, тарелку салата из свежей капусты, хлебцы с медом. Все в небольшом количестве, работаю над уменьшением порций (это самое трудное для меня пока) и приемов пищи в день.
Завтра голодаю 24 часа.

Re: Блюмкин Дневник
 

Блюма, вы меня расстроили вашей мамой, которая кормит вашего ребенка сладостями. Ругайтесь!!! Боритесь за здоровье и дальнейшую жизнь вашего ребенка! Вы же ей всю жизнь так испортите! Не успокаивайте себя, что эти зубы молочные, все-равно выпадут, потом новые нарастут, целые-здоровые! Ребеночек-то уже будт подсажен на сладкое!!! А зубы новые сейчас закладываются-формируются (если не уже). Она потом вас же будет упрекать и за склонность к полноте, и за гнилые или крошащиеся зубы. Вам это надо???!!!! А мама, когда поймет, что война за дочь идет всерьез, отстанет. Найдите ей страшные примеры из книг или и-нета. Пусть попугается немножко.

Re: Блюмкин Дневник
 

Причина анорексии лежит в психике человека.