Новый год- новая жизнь!!!
 

Решила завести дневник перед Новым годом. Новый год-новая жизнь!!!
Мой вес- 90 кг. Самочувствие оставляет желать лучшего.
Все попытки к стройности и здоровью заканчивались срывами. Я люблю есть!!! Прислушавшись к организму поняла, что мне лично проще не есть целый день, а потом покушать и отдохнуть.
Почитала- посмотрела и оказалось, что так питаться можно и называют это интервальное голодание или диета воина.
Начинаю пораньше, чб адаптироваться и уверенно продолжить с первого числа.
Главное продержаться 21 день. Там оценю результат и дам себе подарок за старания.
Начинаю!!!
Вчера был 1 день. Поела вечером и немного (мне так показалось). Некогда было взвешивать. Исправлюсь и буду наблюдать. Взвешиваться буду раз в неделю.

Re: Новый год- новая жизнь!!!
 

Вчера был второй день.
Разболелась голова. Много было ходни, беготни и смеха- так что до обеда продержалась. На тихий час легла с младшим спать. Стало полегче. Вечером поела фруктов и салат. Попила чая с сухариками. Наелась досыта.
Не удержалась сегодня и утром взвесилась- 87,2
Порадовалась!!!
Продолжаю. Рацион постный.
Заметила, что очень хочется пить и к еде стала разборчиво относиться.

Re: Новый год- новая жизнь!!!
 

Четвертый день прошел сытно. Чувства голода не было. Состояние хорошее, ровное. Голова не болит.
Вчера наварила еда семье и не захотела ждать ужина, чб не есть разогретое. Пообедала в 15:00. Но... Вечером со всеми пила чай и ...поела огуречно-помидорный салат.
Ай-яй-яй((( Нарушение (((
Вобщем такой одноразовый тип питания- это моё!!! Мне очень комфортно и радостно, что я хоть что-то делаю, чб не объедаться.
Пока ни разу голода не было. Может порции урезать??? Чуть больше обычного в меня во время еды не влазит.

Re: Новый год- новая жизнь!!!
 

Пятый день прошел отлично. Есть не хотелось. Сил оказывается много. Долго ходили с сумками, с санками, туда да сюда. Дома дел куча, но сил и настроения хватило на всё и всех.
Поела около четырёх. Сытно и даже не смогла доесть порцию.
Пора записывать что и сколько ем, но в праздники не до этого. Хорошо, что ем один раз.
Опять не удержалась и взвесилась-86,6.
Процесс идёт.

Re: Новый год- новая жизнь!!!
 

Шестой день позади.
Поела в 18:40
Заметила, что чем раньше я поем, тем меньше порция. Меньше хочется есть в 16-17 часов, чем в 18-19.
Настроение заметно улучшается. Всех люблю и хочется все время что-то делать.

Re: Новый год- новая жизнь!!!
 

Прошла первая неделя.
Я смогла!!! Ура!!!
Очень довольна таким образом жизни. Не отвлекаясь на еду стала больше успевать, стала собраннее и не такой суетливой.
Сажусь за еду спокойно и обстоятельно. Поем досыта и довольная, и счастливая занимаюсь делами.
Вес снизился на 3 кг 400 г.
Мне и не важен вес- мне важно сделать такой тип питания образом жизни.

Re: Новый год- новая жизнь!!!
 

8 день
Продержалась без еды 25 часов. Живот слобо о себе напоминал лишь последний час. Булькал и урчал. Поела отлично, вкусно, с огромным аппетитом, досыта.
Долго смотрели всей семьёй кино и муж собрал на стол уже 8:30 вечера. И ужас((( Я поела второй раз(((
Пока детей уложила, пока сама собиралась и ночью мне стало тяжело. Сердце застучало часто, страх какой то появился.
После такого вряд ли захочу есть по 2 раза в день.
Интересно, захочу ли сегодня есть и насколько сильно?

Re: Новый год- новая жизнь!!!
 

9 день
Поела через 23 часа от последнего приёма. В 19:30.
Есть совершенно не хотела. Можно было спокойно лечь спать. Поела за компанию и " ну надо же попробовать- вкусно ли получилось".
Взвесилась- минус 600 грамм. Удивилась!!!

Re: Новый год- новая жизнь!!!
 

Ура! Ура! Ура!!! С Новым Годом!!!!
Начинаю!!!!
Подготовка к одноразовому питанию прошла вполне успешно, по моему мнению.
Вчера был 10 день. Счёт продолжу.
Вчера поела в 18:00 шашлыки, укроп, петрушка, лук, огурцы и помидоры. В 00:00 выпила немного сока и 3 ложечки торта. Больше не смогла.

Re: Новый год- новая жизнь!!!
 

11 день
Утром был страшный жор. Есть хотелось нереально. Муж поддерживает моё старание и смог меня убедить, что всё испортилось, невкусное и лучше не есть. Сам покормил детей, а я ушла от искушения подальше.
То ли из-за сбитого режима, то ли из-за сладкого, но аппетит был сильный. Хотя умом понимаю, что ела через 24-25 часов и такого Жора не было. Ну вобщем перетерпела.
Ела в 18:00. Жижку у супа, капусту с голубца и много чая с небольшим кусочком торта. Сейчас всё нормально. Аппетита нет. Пью много горячей воды.
На груди появлялись 30-31.12 прыщики. После бани, скраба и 2 литров воды гораздо уменьшилось. Почти все чисто.
Померяла талию -со 108 стало 97!!!!!!