|
С низким весом - 4.5+8+8+7+14 и 23 до 41 кг.
Дневники голоданий:
4.5 - ниже 28/09/06 8 дней 18/10/06 8 дней 28/03/07 7 дней 13/05/07 две недели 05/09/07 23 дня12/05/08 Этот дневник закрыт. Продолжение моих приключений (апрель-май 2009): 30 дней в подсобке. ========================= ========4.5 дня============ ========================= Исходные данные: пол - мужской возраст - 34 рост - 170 вес - 52-53 Все детство болел, в 11 лет удалены гланды. Основная проблема сейчас - хронический фарингит, но можно еще что-нибудь найти :-( Последние года 4 горло болит почти все время, посему бросил занятия спортом. После этого, и упражнений по Бутейко стало лучше, но все равно плохо. Язык все время обложен утром, днем и вечером. Последний год-два пытался проводить однодневные голодания, но не регулярно. Есть не хотелось, но вечеру начиналась тошнота и неприятный привкус, если удавалось заснуть, то просыпался очень рано, шел что-нибудь съесть. Незадолго до описываемых ниже событий при появлении тошноты начал промывать желудок, что давало мгновенное улучшение самочуствия и позволило провести несколько суточных голоданий. 23-го :-) февраля и весной 2006 в связи с периодическими болями после еды провел две чистки печени по Щадилову. Во время первой вышло куча песка и билирубино-холестериновых камней. Тем, кто утверждает, что это камни из кишечника или продукт химической реакции оливкого масла с лимонным соком - могу предьявить фото. Очень хорошо видно, что это. http://golodanie.su/forum/showpost.p...30&postcount=9 Используемая терминология - промывание - промывание желудка. Суточное голодание - полный и день и ночь - такое называют 36 часов, но считаю это за сутки. Вес/температура/давление и др.данные - утром и вечером, если один раз - то утром. Число в конце дня - увес/привес за эти сутки. 22/09/10 1.5-о дневное. Ночью все время промывания, очень весело :-). Вечером 2-го дня вышел. 1 28/09/06 Вечером и ночью промывание 53.0 36.0 125/73-68 52.2 36.3 119/75-82 -0.9 ----------------------------------------------- 2 29/09/06 Весь день промывания, вечером клизма - вода желтоватая 52.1 36.4 118/69-96 51.6 36.5 119/75-84 -1.0 ----------------------------------------------- 3 30/09/06 Зашибись 51.1 36.4 119/78-92 50.7 36.5 127/69-76 -0.8 ----------------------------------------------- 401/10/06 Промывания, утром с желчью,слюнотечение 50.3 36.5 104/64-90 49.8 36.7 108/63-81 -0.9 ----------------------------------------------- 5 02/10/06 Промывания, в 16 часов клизма - вода очень грязная, вонючая. После промывание с желчью. Вечером тошнота, рвота - НА ВЫХОД. Стакан 50% сока - тошнота сразу прекратилась. 49.4 36.4 109/70-83 49.0 122/65-64 -0.9 ============== ===Выход====== ============== -1 03/10/06 Слабость, сонливость 48.5 0.8 ----------------------------------------------- -2 04/10/06 49.3 1.2 ----------------------------------------------- -3 05/10/06 50.5 1.0 ----------------------------------------------- -3 06/10/06 51.5 -0.1 ----------------------------------------------- -4 07/10/06 51.4 Где-то на 2-й и 4-й день покраснели и чесались ладони. От тошноты пил Ессентуки в небольшом количестве. |
С низким весом - 4.5+8+8+7+14 и 23 до 41 кг.
=====================
=====8-и дневное===== ===================== 1 18/10/06 52.2 51.6 -1.1 После обеда промывка, клизма, вода желтоватая. К вечеру частая рвота с желчью. Слюнотечение. Вечером грелка на печень, подремал, потом вырвал. На ночь и ночью пил Ессентуки. Уже лучше :-) --------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 2 19/10/06 51.1 128/89-69 51.7 0.0 Вечером клизма - жёлто-коричневая. Пропаривание в дУше. 0-й увес - я думаю следствие прекращения рвоты и возможности пить воду. --------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 3 20/10/06 51.1 36.3 119/73-74 50.3 107/71-66 -1.3 Пропаривание в дУше. --------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 4 21/10/06 49.8 117/69-68 49.4 -0.7 С утра вроде-бы металлический привкус. Днем при покашливание очень слабый привкус ацетона. Утром 30 мин.прогулка. Устали икры. Днем плавание в море. --------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 5 22/10/06 49.1 110/69-60 49.1 36.1 111/69-64 -0.2 Побаливают икры - наверное не усталость, а крепотура. В голове - олимпийское спокойствие. Потом вялость, сонливость. Днем плавание, потом небольшая тошнота, посему клизма. Вода очень темная, но не вонючая. Вечером промывание. --------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 6 23/10/06 48.9 36.4 112/64-67 48.9 -0.2 Плавание,потом 40мин. прогулка (3км.) Весь день слабость, сонливость. Вечером клизма. Вода темно-коричневая, с некоторым количеством небольших шариков. Органо-лептичекий анализ не проводился :-) Прямо в процессе введения воды появилась бодрость. --------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 7 24/10/06 48.7 106/65-63 48.4 -0.5 Днем купание, прогулка. Дома готовились сардины - все пропахло. Возможно повлияло. Вечером клизма, после тошнота, слюнотечение, но меньше чем раньше. Промывание. Потом кровь во рту. Ограничил питье. Получше. Какое-то время покраснели и чесались ладони. В период тошноты зябкость - одел спортивный костюм. --------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 8 25/10/06 48.2 105/56-74 47.6 108/70-60 -0.9 Днем прогулка,после клизма. После прогулки на 3-й этаж - с большим трудом. Вечером слюнотечение, все время промывания. Слюна с кровью. В период тошноты зябкость - одел спортивный костюм. В полночь проснулся - идет слюна, вес 47.5 - на выход с овсяным киселём. --------------------------------------------------------------------------------------------------------------- -1 26/10/06 47.3 47.7 -0.1 --------------------------------------------------------------------------------------------------------------- -2 27/10/06 47.2 0.8 С утра на всякий случай клизма. Сонливость, слабость. --------------------------------------------------------------------------------------------------------------- -3 28/10/06 48.0 0.6 --------------------------------------------------------------------------------------------------------------- -4 29/10/06 48.6 1.1 --------------------------------------------------------------------------------------------------------------- -5 30/10/06 49.7 0.2 --------------------------------------------------------------------------------------------------------------- -6 31/10/06 49.9 -0.4 --------------------------------------------------------------------------------------------------------------- -7 01/11/06 49.5 ================ Попытка суточного, сухого (не вина, а голодания) на экадаши,26-лунный день ================ 17/11/06 51.6 Около 3 часов дня - очень сильное слюнотечение (можно ГЭС строить), тошнота, промывания. В пол-шестого решил выйти, подготовить отчет в форум и спросить мнения. 19/11/06 51.5 Общие замечания. Несмотря на более низкий начальный вес при 8-и суточном голодании, внешний вид был значително лучше, чем при таком же весе при первом голодании. Т.е. вес терялся из каких-то других закромов :-) Купание в море в октябре - это не моржевание, Израиль все таки, хотя и отнюдь не жарко. На 2-й день выхода заболело горло, болело дня 4. После 8-и дневного решил попить с 1-го ноября рапсторопшу, для очистки печени. Примерно через 1-2 недели язык относительно почистился. Все время хочу есть, чем и занимаюсь, с утра до вечера, уже недели 3. Раньше не было таких сильных реакций в первый же день. С чем это связано не знаю, возможные варианты: 1) Организм сразу переходит в режим очищения, и, как следствие, интоксикация. 2) В связи с низким весом и нехваткой гликогенов начинается ацидоз. Но тогда странно, что при 8-и дневном со 2-го по 6-й день рвоты не было, потом началась вновь. И криз, судя по потере веса был на 5-й день. 3) Просто проблемы низкого веса, так как даже до исходного веса не восстановился. У кого нибудь есть подобный опыт? Войтович пишет, что люди с недостатком веса первые голодания переносят с определенными трудностями. В чем это выражается? У меня сложилась ситуация, что если останусь без пищи, то уже после полудня начинается слюнотечение, тошнота и рвота. Жуть! Что делать - - несмотря ни на что, продолжать 1-о дневные голодания для очистки или - отъесться хотя бы до исходного веса 53 кг и тогда возобновить? Всем спасибо за помощь! P.S. LARA, Вы писали http://golodanie.su/forum/showpost.p...5&postcount=55 про опыт с низким весом, как это было? Dad,Илья, Юля - пора создавать израильскую гильдию голодающих (главное очень экономно,по-еврейски, расходов на питание никаких:-) ) ================================================== === Всем привет, Вова |
Re: Голодания с низким весом
Vovec, что сейчас с вашим весом ? Удалось набрать те же 53 ?
|
Re: Голодания с низким весом
Цитата:
|
Re: Голодания с низким весом
У меня вес, в принципе, низковат. С точки зрения принятого стандарта, конечно. При росте 170, сейчас около 58кг. До первого моего голодания вес был 72кг, но я бы не сказал, что все было в порядке. Мышц практически не было, зато было много жира, особенно в классическом для мужчины месте. Когда жир ушел, стало понятно, что нужно его чем-нибудь заменить. Сейчас над этим и работаю. Пару месяцев назад, когда проводил голодание, вес упал где-то до 52кг. Сейчас он очень понемногу растет, но уже за счет мышечной массы, что хорошо видно. Не думаю, что в ближайшее время наберу 70 кг, поскольку еженедельно голодаю сутки-полтора, кроме того рацион сейчас очень близок к сыроедческому. Но за счет физ.упражнений прирост массы есть.
Сложность в голодании при низком весе, как мне кажется, в повышенной чувствительности к холоду. В Израиле это, наверное, не так критично как в России зимой. Ну, и слабость на голоде повышенная, может это, правда, с весом и не связано. |
Re: Голодания с низким весом
Цитата:
Судя по форуму, я один такой :-) |
Re: Голодания с низким весом
Вполне может быть и с этим, хотя ты тут точно не один такой. Попробуй сухое голодание, может, больше понравится.
|
Re: Голодания с низким весом
Vovec, думаю, что с состояним организма. Вес не может быть причиной. Наоборот что-то мешает вам помочь набрать вес.
Я к чему спрашивал : у меня вес 72 кг при росте 178, жира почти нет, потоянно занимаюсь в спортзале. Так вот проголодав 3 дня, в весе потерял 4кг и как-то мышцы визуально стали меньше ,и сила упала резко.Хотя спустя неделю состояние отличное, но вес набирается медленно.. Это я к тому, что истощаться бы тоже не хотелось и выглядеть хорошо. Вот и думаю, как под себя интервалы и продолжительность голода подбирать... |
Re: Голодания с низким весом
Energy
Мышцы нарастут, вдвойне быстрей, генетич память есть, за 4 дня по большей части жир уходит и гликоген, это и есть мышцы твои, все остальное жир, сами они только после 5 дней начинают сжираться |
Re: Голодания с низким весом
Gipo, немного не соглаусь с вами. В начале голода организм тратит углеводы, т.е. гликоген в печени и мышщах - все запасы. Затем идет жир. Белок организм(нормальный !) тратит только после того , как исчерплись запасы жира. Потеря жира - самая длинная фаза голода, потому как жир при расщеплении дает примерно вдвое больше энергии чем углеводы и белки , и у каждого, понятно она индивидуальна. Так это может быть 20-30 дней легко...
Про мышечную и вообще клеточную память - согласен 100%. |
| Текущее время: 03:47. Часовой пояс GMT +4. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами