Подскажите метод голодания
 

Здравствуйте, подскажите пожалуйста какой метод голодания мне выбрать? Я думала насчет каскадного полного водного голодания, сроком по 5 или по 10 дней. Хотела голодать до идеального веса (до 60 кг), т.е. 5 каскадов примерно. Думала также первые 2-3 дня проводить на сухом голодании. Мой рос 168 кг. Вес 102-103 кг. Ожирение второй степени. Мне 28 лет. Год назад родила. Первые роды. До беременности вес 76 кг, после родов 84 кг. Грудью уже не кормлю, но молоко до сих пор идет. Менструальный цикл восстановился. Вес стоит уже пол года. При физических нагрузках сильно подскакивает давление. Месяц назад голодала 10 дней, сбросила со 107 до 98 кг. Потом начался отчетный период не смогла голодать. Сейчас у меня есть два месяца до следуещего периода, я успею втянуться. Вообще до беременности голодала 12 и 14 дней (полное влажное голодание), несколько раз по 1-3 дня (неполное сухое голодание). Во время голода беспокоит только слабость и головная боль. У меня 5 сострясений мозга. Но гипертонии нет. В последнее время из-за веса до слез болят колени и спина (шейный, пояснисчный, грудной остеохондроз), ахилобурсит. Со внутренними органами все хорошо. Гормональный фон восстановился. Только видимо с желчным пузырем что-то, бывает рвет желочью и тошнит даже после не сильно жирной пищи. Посоветуйте пожалуйста какой метод выбрать для наилучшего результата.

Re: Подскажите метод голодания
 

Да не нужно Вам голодать, особенно всухую, во всяком случае, сейчас. Вот почитайте эту темку http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=11358

Re: Подскажите метод голодания
 

А когда нужно голодать? Я на сайт лечебного голодания пришла за поддержкой и за опытом голодающих, а вы меня отговариваете. Что тогда делать? От физических нагрузок у меня давление под 180 подскакивает то до тошноты, то до рвоты, то до сильной головной боли. Хотя раньше я активно занималась шейпингом и степом, выполняя самую интенсивную тренировку. На диету садиться? Мне 45 кг на диетах сбрасывать год. Кто выдержит год вообще без срывов? У меня просто напросто начинается "жор". когда в голоде первые три дня держишься усилием воли и чтением настроев Сытина к примеру, а потом просто мучает жажда и никакого голода. После голодания легко есть по чуть-чуть и вредная пища просто не полезет.
Я ни в коем случае не наезжаю, просто мне не подходит так рекламируемое вами в темке сыроедение. У меня сразу поджелудка реагирует.
По моему мнению нужно худеть стремительно до идеального веса, а потом уже физическими нагрузками и рациональным питанием данный идеальный вес поддерживать.

Re: Подскажите метод голодания
 

Я Вас не отговариваю, а призываю не делать резких движений - с Вашими проблемами с желчным и с сотрясениями, а также ритмом жизни в связи с маленьким ребенком лучше поберечь себя. Вы куда-то торопитесь?
Если у Вас есть свое мнение, зачем спрашивать совета у других? Стремительно только кошки родятся. Ваше здоровье в Ваших руках, Вам решать.

Re: Подскажите метод голодания
 

А у меня не должно быть своего мнения? Простите, если я вас задела, но на сайт лечебного голодания я пришла именно голодать. Потому что для меня голодание по сравнению с различными диетами протекает намного легче (в психологическом плане) и эффективнее (в плане здоровья и в плане избавления от лишнего веса).

Я единого мнения с доктором Хазаном (врач-эндокринолог из Лиепаи), что практически ни один человек не может более трех-шести месяцев держать себя в руках, отказывая себе во всем, для этого нужна железобетонная выдержка. Согласна также, что более длительные ограничения и прочие "насильственные действия" над организмом приводят только к стрессу и в конечном итоге к срывам...

Да, я тороплюсь, жизнь коротка, а я просиживаю ее дома и боюсь даже нос показать на улицу, мне просто стыдно. Мне неудобно раздеваться перед собственным мужем, я выключаю свет, чтобы он меня не видел. Моя самооценка упала до нуля. На фотографиях и в зеркальном отражении я себя не узнаю. Все проблемы со здоровьем у меня только от лишнего веса. Мои межпозвоночные диски на грани истирания, а мой ребенок, которого я постоянно таскаю на руках, только прибавляет в весе, не хватало еще межпозвоночную грыжу заработать. Мне просто необходимо почистить организм, а голодание очень хорошо для этого подходит.

Боюсь мой ритм жизни спокойнее не станет: ребенок будет только расти, в связи с этим проблем будет все больше, а времени все меньше. Мои сотрясения никуда не денутся. Так чего ждать?

Лучше посоветуйте, пожалуйста, как мне голодать. Я планировала голодать по следующей схеме:
2-3 дня СГ
8-7 дней ВГ
10 дней выход
По моим подсчетам, за этот срок я должна избавиться от 8-10 кг, но с каждым циклом килограммы будут уходить все сложнее. Т.е. таких повторяющихся циклов мне понадобится 4-6. Выход планировала проводить на цитрусовых.

Я читала, что именно при сухом голодании "отмирают" жировые клетки и можно вернуть их количество к первоначальному. Что только после прехода на внутреннее питание организм начинает использовать именно жир в своем питании, а не мышцы и печень.
Однако в другой статье я читала, что больных ожирением лечат голоданием до криза в несколько повторяющихся циклов. Причем выход из голода в два раза короче самого голода.
Из-за этих противоречий я в растерянности, мне нужно выбрать что-то одно и уже начать, потому как недели, месяцы и годы летят слишком незаметно.

Если вы действительно считаете, что мне рано голодать, могли бы вы более детально объяснить мне, что тогда делать.

Re: Подскажите метод голодания
 

Если Вы доверяете врачам, лучше голодать под их присмотром.

Голодать даже здоровому человеку не легко, а Вам с Вашими проблемами, думаю тем более не стоит. Я Вам дала ссылку на тему Фри не случайно, у Вас небыло времени ее прочитать всю. У Фри был такой же вес как у Вас. С таким весом нельзя резко худеть - это чревато неприятными последствиями, это нужно делать постепенно.

Я не возьмусь давать Вам советы, не считаю себя вправе это делать. Мое имхейное ИМХО, что Вам голодать сейчас, с Вашим весом и при наличии маленького ребенка (я имею в виду моральные и физические нагрузки) вредно и нет такой необходимости, Вы можете серьезно навредить своему организму.

Ваша судьба и здоровье в Ваших руках. Удачи!

Re: Подскажите метод голодания
 

Я бы с удовольствием, но он живет в Латвии. А из-за маленького ребенка я даже свой город (Екатеринбург) покинуть не могу.

Вы уже это делаете. Предлагаете мне остаться в этой ситуации. Потому что мне морально и физически будет сложно.

Но вы же голодали\голодаете. Почему же тогда отговариваете других? Тем более, что я не совсем новичок в этом вопросе, у меня уже есть опыт длительных голоданий в 10, 12 и 14 дней. Я знаю каково это. Я взрослый человек и вполне способна оценить свои силы.

Это только при условии неправильного входа в голодание, неправильного голодания, неправильного выхода из голодания, неправильного дальнейшего образа жизни. Лично я голоданием вылечила свой желудочно-кишечный тракт (на то время), сейчас беспокоит только желчный пузырь и очень редко поджелудка. В результате двух последовательных голоданий я смогла забеременеть. А я всю свою жизнь этого не могла, хотя врачи говорили, что у меня все идеально.

Спасибо за ссылку, я еще читаю ее дневник. Но по ходу чтения, я все больше убеждаюсь, что это негативный опыт, женщина эта пофигистически относится к голоданию, захотела слово дала, захотела забрала обратно, захотела голодает, захотела бросила все нафиг. Никакого вдохновения и полезного опыта. 43 страницы бла-бла-бла... И, я так понимаю, вы меня автоматически приписали к этой женщине, заранее решив, что у меня, как и у нее, ничего не получится, так зачем же трепыхаться.

Re: Подскажите метод голодания
 

Hitomi1984, Вы для начала начните голодать, хотя бы с одного дня СГ (если уж хотите попробовать), по ходу смотрите на самочувствие, если совсем плохо - выходите.
Никто не даст вам определенные схемы, тем более по интернету (вы ответы докторa Даутовa читали?).
У вас есть опыт голодания, настрой есть, так заводите свой дневник и начинайте.
Еще
http://golodanie.su/forum/forumdisplay.php?f=38

Re: Подскажите метод голодания
 

Hitomi1984, Вы для начала начните голодать, хотя бы с одного дня СГ (если уж хотите попробовать), по ходу смотрите на самочувствие, если совсем плохо - выходите.
Ни кто не даст вам определенные схемы, тем более по интернету (вы ответы докторa Даутовa читали?).
У вас есть опыт голодания, настрой есть, так заводите свой дневник и начинайте.
Для начала :D
http://golodanie.su/forum/forumdisplay.php?f=38

Re: Подскажите метод голодания
 

А как постепенно? Я от вас этого и добиваюсь. Вы говорите: "Так нельзя?". А на вопрос: "Как можно?", не отвечаете.
Разве 10-8 кг за 20 дней это резко? Я имею ввиду 10 дней голода и 10 дней стабилизации веса и небольшого набора. И так несколько циклов, месяца 4 займет. Т.е. 10-15 кг в месяц.
Какими последствиями чревато, если не секрет?