Re: Дневник Akmus
 

Эх вот сейчас сидела и перечиатал весь свой дневник, как быстро все забывается, ето как роды, когда женщина забывет боль чтобы хотеть рожать еще! Как я рада что я все могу ето сейчас вернуть в памяти.. Сегодня
продолжала как вчера, только на завтрак вместо цитрусов был сок морковно свекольный и арбуз чуток попозже. Потом на обеде погрызла салатик и цветную капусту. А прийдя домой сделала все тот же ВОК...с капустой Ильи было очень вкусно и порция могла бы быть и меньше.
Вот сейчас прочитала все что было, встряхнулась, не удивлюсь если я завтра проголодаю день, ради освежения мозгов. Не хватает времени слегка, но обязательно всем отвечу, НА следующей неделе сдавать тест на кондицию, жать на тренажере с нагрузкой, мне кажется сейчас у меня её просто нет! Даже любопытно
У велосипеда отлетела педаль и у нас начинается опять зима(((

Всем огромный привет и силы духа голодающим!

Re: Дневник Akmus
 

Вы не поверите, но прежде всего это макароны. Примерно 380 кал на 100гр СУХИХ макарон, в варёном(размокшем) виде кол-во калорий на 100 гр. ессно резко падает, относя макароны к диет. продуктам. Так что от них не толстеют. Забавно?

Re: Дневник Akmus
 

Mula (Muyassar) Терпите дорогая, Только представте, что Вы избежали операции, если бы не стали голодать было бы хуже. Не можете двигаться, лежите просто, но только обязательно на воздухе. У меня вчера тоже ни с того ни с сего разболелся желудок, я в начале испугалась, как-то сильно заболело, но за ночь все прошло. Утром хорошо очищаю язык, все соскабливаю, несколько раз, тогда нет позывов на рвоту и во рту не так мерзко.

Re: Дневник Akmus
 

Mula (Muyassar),
Вы большой человек!Не пугаетесь,многие ведь уже бы вышли!
Хорошо,что akmus только недавно это прошла и есть ее положительный пример!

Re: Дневник Akmus
 

Mula (Muyassar),Читала когда вчера дневник, в самом начале когда вы еще с подружками в ресторан ходили и потом как себя ругали как трудно начать, И если сейчас туда оглянуться, Сколько уже пройденно! Какая вы Умница. Я то голодала можно сказать относительно здоровой, А при Ваших болячках все намного сложнее, Просто МОЛОДЧИНА!
Лолита, и про ВАс тоже читала и думала сколько вы ценных советов давали и так стойко держитесь! КАк здорово что вы у меня в дневнике оказались! КАк сейчас голодание идет?
Я выхожу не по Войтовичу, а просто по своему, Чеснок Илья порекомендовал не есть, вот и не ем. А вобщ я считаю что не все что уже можно обязательно нужно, Вот так же из сухофруктами. А то что мой Жтк запустился и я в етом уверена, работает все как надо.
Сегодня я вобще-то сделала голодный день чтобы дать ему отдохнуть, после вчерашних впечатлений.
Сушит по ночам так как будто я с перепоя или следкой только и питаюсь, хотя соли ни грамма не было еще. Сегодня пью воду и пойду плавать!

Re: Дневник Akmus
 

Спасибо огромное за добрые слова, я немного смущаюсь даже.
Эти первые 36 для меня и есть наверное самые трудные, если вы с ними справляетесь прийдет время обязательно справитесь и с большим!,
На вас видно какая то временная меланхолия напала, с кем не бывает.
только не корите вы себя так, А вместо "я слабая", говорите сама себе "Я СИЛЬНАЯ! И со всем обязательно справлюсь!))

Re: Дневник Akmus
 

akmus,
И я сегодня подробно-подробно перечитала Ваш дневник! Потрясающе интересный опыт! Очень многое постараюсь взять на вооружение! Эх, еще бы столько же идей, как справиться с жором и со слабостями. С понедельника первый раз хочу попробовать поголодать 14 дней (а может больше?). Голодается обычно легко, но больше 7 дней не голодала (из-за родственников). Их тоже надо постпенно было приучать, а здесь, перед Великим Постом такая оказия. Но!!!! И 1000 раз НО! Не могу справиться с жором, просто сил нет, ненавижу состояние, когда хочется есть, невозможно работать, мысли только о еде, в книжках - сразу акцент на еду, в рекламе также!!! Получается просто какая-то зависимость. И.... потом срыв, пока не насытишь тело до предела, не успокоишься. Вот это происходит не на голоде. Я обажаю голодать, когда и есть не хочется, и легкость присутствует, и оптимизм, и сонливости нет и силы на спорт берутся откуда-то..... ГОСПОДИ!!!! Просто не представляю, что делать.... Вот сейчас, например, знаю, что с понедельника на голоде, целый день сегодня что-то ела, но полезное..... и..... опять пошла купила и сожрала Риттер Спорт шоколадку..... :-(((( Где же сильная женщина, какой я была раньше.... Ведь горы могу свернуть, а здесь, прям норкоманка какая-то..... :-((((((

Re: Дневник Akmus
 

Бамбука Пандовая,
Я себя узнаю, в некоторые периоды так бывает, не замечаешь что все время что то жуешь жуешь жуешь... И замкнутый круг получется, Мне только голодание может мозги вправить в такие периоды. Я потому и сделала один голодный так как за себя не ручаюсь и перечитываю дневник, чтобы не свалиться, когда так просто под ейфорию выхода.

И еще все таки можно себя заставить и все! стрелка на часах и до етого времени ничего в рот! Потом об етом разные мнения, но с позиции сахара, очень важно есть завтрак. Ту же овсяную кашу или что нибудь с медленными углеводами. тогда не будет скачков которые заставляют жевать непереставая.
Бог с ней с этой шоколадкой, Лучше не зацикливаться, Завтра Новый день!))

Re: Дневник Akmus
 

Бамбука Пандовая,
признание самому себе-половина дела.
А широкую реку сразу не переплыть,вначале учатся,потом тренируются,иногда возвращаются не доплыв...Иногда даже тонут.Но можно и переплыть!Важно знать:надо ли тебе это.

Re: Дневник Akmus
 

У нас тут только короля да королеву на Вы называют, поетому мне конечно привычней, давай на ты))
Рис, который у нас продается называется сырой рис, и варить надо очнь долго. Я замачиваю несколько часов, и потом в той же воде варю. Если не замачивать: 1 часть риса и две части, кода вода почти испариться закрываю крышкой и на медленном минут 40 он стоит.
Зернышки называются Quinoa, вобще-то ето трава как и гречка, я их сама ни так давно обнаружила, и дети их любят. с авокадо, фасолью, зелёным салатом и красным луком, маслечко травки, специи, нямси получается.