Форум «Лечебное голодание» - Чистка организма по Марве Вагаршаковне Оганян. Сыроедение? Кто знает...

Форум «Лечебное голодание» (http://golodanie.su/forum//index.php)

- Сверхнизкокалорийное питание (http://golodanie.su/forum//forumdisplay.php?f=64)

Чистка организма по Марве Вагаршаковне Оганян. Сыроедение? Кто знает...

Всем здравствуйте!
Решила завести где-нибудь дневник на тему здорового образа жизни, так как, по моему опыту, ведение блогов на форумах даёт очень сильную мотивацию. Попала на этот форум, и вот она я и моё первое сообщение на форуме.

Немного о себе и как я дошла до жизни такой. Осторожно, много букв!

Мне 32 года, не замужем, детей нет. Страдала ожирением с самого детства. Увеличенная щитовидка. Тем не менее, на диетах особо никогда не сидела, голоданиями не увлекалась. Жила по принципу: "Какая уродилась, такая и есть". Не то чтобы была собой довольна, но смирилась с тяжкой своей долей и с тем, что никогда не буду стройной и красивой. Ела всё вредное (питалась одними полуфабрикатами, преимущественно мясными, и бутербродами, овощей и фруктов почти не ела совсем), пила алкоголь, курила. Причём закурила аж в 25 лет, сама не знаю, зачем. Умом понимала, что живу неправильно, но, как и многие, руководствовалась девизом: "Жить вообще вредно, от жизни умирают". В результате такого наплевательства на свой организм за 30 лет накопилось множество мелких проблем и болячек, которые вроде пока не сильно беспокоят, но прогрессируют. Вместе с ожирением это всё довольно безрадостную картину стало составлять. И для окружающих и для меня самой.

Решила кардинально менять свою жизнь я 3 года назад, наткнувшись на "систему минус 60" по Миримановой. На тот момент весила 106 кг, но особых проблем со здоровьем не было, чувствовала себя нормально. Простудными заболеваниями всегда болела строго 2 раза в год - в районе Нового года и в мае. В кругу моих насквозь больных родственников и знакомых это считалось очень редко, я и радовалась.
Перестала есть после 6 вечера, завязала с жареным и маринованным, стала есть меньше мяса, больше овощей и фруктов. Бросила пить чай, полюбила отвары трав. Продержалась 2 месяца, сбросила 9 кг, летала как на крыльях, пропала одышка... И я расслабилась. Решила, что раз система так эффективна, то я в любой момент могу снова начать, и всё будет зашибись, а пока вот поем чипсиков на ночь... В общем, поскольку режим питания так и не был перестроен, всё вернулось обратно. И даже хуже. Этой зимой я купила весы (старые сломались год назад) и была в шоке: 108 кг! Столько я за всю жизнь не весила. А я-то думала, что это я в последнее время по лестницам ходить не могу, одышка ужасная, сердце пошаливать начало, и всякие другие побочные эффекты? Стала опять "по Миримановой" питаться. Потом Великий пост настал - стала совмещать "систему минус 60" с постом. (Я не то чтобы сильно православная, просто это дополнительный стимул - все кругом мяса-молока не едят, в магазинах больше постных продуктов, вот и мне легче.) В общем, благодаря всему этому я похудела к лету на 10 кг, сейчас 98 вешу.

Вегетарианкой я никогда не была. Навязанные системой привычки раньше всегда были сильнее меня. "Мясо - это вкусно", "без мяса нельзя", и так далее. Первым звонком на тему того, что вообще-то есть и другое мнение, стало прочтение мною книги Аллена Карра "Лёгкий способ сбросить вес". Повелась на красивую аннотацию типа: "Ешьте всё, что вы любите, в любых количествах, и худейте", прочитала и... Сначала была в недоумении - глупость какая-то. Кто не читал, то там основная мысль книги в том, что мы любим торты, колбасу и прочее вредное не потому что это очень вкусно, а потому что нас приучили с детства к тому, что это вкусно. Поэтому для того, чтобы быть здоровыми и красивыми, нам надо не отказываться от того, что мы любим, а прийти к выводу, что на самом деле мы любим не торт и колбасу, а морковку и яблоко. Для зашоренного человека "из системы" это полный бред. Прочитала и подарила кому-то. Уныло, нереально, возмутительно - вот что я думала.

Потом постепенно мне на глаза в интернете всё чаще стала попадаться информация о сыроедении. В основном, в отрицательном ключе. Фотографии тощих серолицых людей с плохими зубами и волосами, насмешки "антисыроедов" и всё такое. Но всё равно что-то меня зацепило в этой теме. Изучила, кроме минусов, также и плюсы. Случайно в реале познакомилась с приверженцами ЗОЖ и сыроедами. Они-то и направили меня на путь истинный, на то, что принцип: "Хочешь быть счастливым - будь им" - это не просто красивая фраза, а прямое руководство к действию. Я стала читать всякие умные книги: Ошо, Вадима Зеланда, Экхарта Толле и всё такое. Узнала, что такое осознанность, в чём смысл жизни... В общем, все эти факторы как-то постепенно наслаивались друг на друга, и вплотную привели меня к тому, что хватит уродовать свой "храм души" - пора его ремонтировать и приводить к такому виду, в котором он и был задуман Богом. Да, есть люди, которые едят что угодно и когда угодно, при этом остаются здоровыми и стройными. Организм у них такой. И есть другие, как я - которым один жалкий бутерброд после 6 вечера уже даёт наутро привес граммов в 400. А за ожирением всегда следуют проблемы со здоровьем. На это нужно не махать рукой и не говорить: "Ну что поделать, вот такая вот я, страшная и помру рано", а принять свои особенности, с их учётом скорректировать образ жизни, и в дальнейшем его придерживаться. Так у меня постепенно изменилось мировоззрение. Я решила изменить свою жизнь кардинальным образом - и внешне и внутренне. Сменила причёску, стала одеваться не в безразмерные балахоны и джинсы, а в стильную одежду. Стала делать зарядку каждый день, бегать, ездить на велосипеде. Я, конечно, пока особо великих результатов не достигла, но у меня появился интерес к жизни, цель, направление, в котором нужно двигаться. Я ощущаю, что это правильное направление - и, видимо, поэтому я стала выглядеть более спокойной, позитивной, целеустремлённой, что стали замечать окружающие меня люди, особенно которые давно не видели. Мне это нравится. Хочу продолжать.

Итак, заинтересовалась я сыроедением. Попыталась претворить его в жизнь, но дольше недели не выдержала. Но за эту неделю поняла, что штука совершенно офигенная. По ощущениям гораздо лучше простого вегетарианства (опыт которого, как выше было написано, у меня ограничивался православными постами). "Чистку по Оганян" везде упоминали очень часто. Так я пришла к чтению её книг и просмотру роликов. Потом совершенно случайно попала на её семинар, - одна знакомая ЗОЖистка, которая вообще не знала, что я этим интересуюсь, позвала так, чисто "для галочки". Она вообще не думала, что я пойду, а я взяла и пошла. Пообщавшись вживую с этой замечательной бабушкой, я поняла, что стоит попробовать. Тем более я уже поняла, что если хочешь перейти на сыроедение, то начинать лучше с какого-нибудь вида очищения организма. Вариант Марвы Вагаршаковны мне нравится, судя по отзывам и по людям, которых я видела на семинаре, у которых был опыт такого очищения.

Две недели назад первый раз в жизни я попробовала сухое голодание 24 часа. Раньше мысль о том, что кто-то может хотя бы сутки сознательно не пить (а не потому что вода закончилась), внушала мне один ужас и недоумение. Я всегда была "водохлёбка", - очень люблю пить, даже простую воду. (Подозревали диабет, не подтвердился.) Сутки прошли на удивление спокойно, пить не хотелось ни разу, даже сухости во рту не было. Наверное, это из-за того, что дня 3 до этого я опять ела одни фрукты, овощи и зелень. Ела бы колбасу и воблу, наверное, не выдержала бы. Есть хотелось первые полдня, потом желание пропало совершенно. Думаю, я могла бы продолжать и дальше, но решила, что для первого раза хватит. Я не сторонник "хардкорных" методов и считаю, что всё должно быть по инструкции и постепенно. Главное, что я для себя вынесла из этого опыта - всё совсем не так страшно, как рисует моё воображение. Можно жить без мяса. Можно голодать и не пить, не испытывая страшных мук. Всё можно, если заранее изучить максимум информации, подготовиться морально и не бежать впереди паровоза.

Сейчас множество факторов сошлись в одной точке. У меня начался отпуск. Мама, которая в последнее время жила со мной, решила пожить отдельно, и на днях уезжает. То есть я буду жить одна. Значит, никто не будет занимать туалет. :D Не будет выносить мозг: "Как это, три недели не есть, это вредно!" Я смогу не держать дома вообще никакой еды, чтобы не было соблазна. Смогу не готовить пищу и не ощущать её запахов. Если соседи не вздумают опять жарить свою любимую солянку из кислой капусты с сосисками. :D Впрочем, соседи вроде на дачу уехали, так что и тут мне карты в руки!

В общем, я решилась. Сейчас ожидаю отъезда мамы, постепенно закупаю всё необходимое, последний раз штудирую информацию по программе очищения... и морально готовлюсь. Моральная подготовка включает и заведение темы на форуме.
Итак,

ДАНО:
Пол женский, 32 года, рост 165 см, вес 98 кг.
Проблемы со здоровьем:
- ожирение
- одышка
- сердце побаливает, особенно после нагрузок
- плохой запах изо рта
- часто жидкий стул
- вонючий пот
- плохая кожа (прыщи и покраснения часто)
- "сезонный насморк" каждый год стабильно осенью, зимой и весной; не бывает его только летом
- в последнее время начал иногда побаливать желудок, иногда небольшая изжога
- во время первого дня менструации часто очень сильная боль, без таблеток тяжело переносить
- постоянная сонливость, апатия, желание полежать

ЦЕЛИ ОЧИЩЕНИЯ:
- получить опыт ничегонеедения в течение долгого времени
- избавиться хотя бы от некоторых из вышеописанных проблем, или же уменьшить их
- повысить уровень энергии
- возможно, перейти на сыроедение или, хотя бы, вегетарианство
- если ничего из вышеперечисленных целей достигнуто не будет, описать и осознанно проанализировать, почему

ЧТО СМУЩАЕТ И КАК С ЭТИМ СОБИРАЮСЬ БОРОТЬСЯ:
1. Опыта голоданий нет - не опасно ли так сразу 21 день ничего не есть? Может, лучше начать с 3-х дней, потом в следующие разы увеличивать "дозу"?
На семинаре, где я была, Марве Вагаршаковне задавали этот вопрос. Она сказала, что, поскольку её система - это не голодание в полной мере, то можно с первого раза 21 день.
2. Клизмы себе никогда не делала. Опыт клизм был только в раннем детстве, воспоминания... хм...
Теорию изучила, отзывы прочитала - научишься.
3. Желудок побаливает иногда, бывает изжога - может, у меня язва или гастрит начинается уже? Вдруг хуже будет?
По "облегчённой" программе давай. Вместо сульфата магния - касторовое масло или отвар сенны, первую неделю вместо отвара трав с мёдом и лимоном - отвар одной мяты с мёдом без лимона. Так советовала поступать на семинаре Марва Вагаршаковна в случаях, если беспокоит желудок. Предполагает, что за первую неделю все эти проблемы должны уйти.
4. Отрицательные отзывы от практиковавших это очищение, в т.ч. здесь на форуме.
Если приглядеться, большинство отрицательных отзывов - от тех, кто нарушал инструкции так или иначе. Поэтому делай как Марва говорит. 3 клизмы - значит, 3, а не 2 и не полторы. Каждый день - значит, каждый, а не: "Устала, решила сегодня не делать". Оптимально 21 день - значит, 21 день, а не 5 и не 15, как тут у некоторых. И никаких посторонних "дополнительных" чисток, голоданий и прочего в период очищения. Вот такую себе даю установку! Помни: очищаешься ты не с целью похудеть ровно на N килограммов за M дней, а с целью получить полезный опыт, оздоровиться и описать свой опыт, положительный или отрицательный.

Если кто будет читать мою тему - прошу комментировать, высказывать идеи, кидаться полезными ссылками, критиковать, указывать на имеющиеся или возможные ошибки. Буду очень благодарна.
Отчёт планирую вести каждый день. Старт - в ближайшую неделю.