Каскад 1/1. Первый опыт.
 

Добрый день!Меня зовут Екатерина.Мне 36 лет.Я не очень давно на форуме, но меня интересует тема голодания.Читаю ваши дневники и удивляюсь,как люди так могут,какую нужно иметь силу воли!У меня совсем ничего не получается,еда мной правит.Пищевая зависимость налицо.Пробовала голодать ,получилось только два раза по 24 часа с сильной головной болью,которую невозможно было терпеть,но терпела,плакала и терпела.Потом подумала,что это наверно не моё и отпустила мысль о голоде.Но со временем она появляется,хочется во первых похудеть,во вторых очистить организм.Вот решила попробовать на форуме,может здесь будет какая-то ответственность и будет стыдно перед людьми за своё безволие. Планирую 1 день голода,один еда -маленькими порциями.Буду очень рада,если меня кто-то поддержит.Вес напишу утром ,но примерно 63 кг.Мечтаю о 55 кг.Рост 170 см.Может кто то скажет ,что и так нормально,но эти кг мне мешают жить и любить своё тело.Завтра голод на воде.До встречи!

Re: Каскад 1/1.Первый опыт.
 

Сильную головную боль терпеть нельзя. Надо выходить из голода и пробовать голодать на следующий день или через день снова. Как правило боли уже не бывает.

Re: Каскад 1/1.Первый опыт.
 

Екатерина67, вы пишете, что новичок в голодании.
К голоданию нужно готовить организм. Нужно проводить такие процедуры, как чистка кишечника, чистка печени, желательно почек. Методик разных много, есть радикальные, есть мягкие. Нужно потрудиться, поискать, почитать и выбрать то, к чему вы почувствуете доверие.
Еще нужно попробовать поменять пищевые привычки. Из голода лучше выходить уже с наработанными правильными пищевыми привычками.
В общем лучше в голодание не бросаться, как в омут с головой.
1-2 дня поголодать можно, но к более длительным срокам лучше подготовить свой организм.

Re: Каскад 1/1.Первый опыт.
 

Доброе утро!Ksenik,спасибо за комментарии.Я читала книги Брегга и Николаева и чуть-чуть понимаю о чём вы говорите.Но я пока и не собираюсь длительно голодать,только через день.
ДЕНЬ 1.ГОЛОД.

Вес 64 кг.
Моя цель пока похудеть и тренировать силу воли не есть.Обещания самой себе не помогали,поэтому надеюсь на форуме у меня получится.Сегодня пью воду по желанию.

Время почти 18:00.Держусь.За весь день один раз хотела есть,чуть не сорвалась.Останавливает только то ,что я буду завтра писать на форуме.Силы воли никакой.Пить почему то не хочется.До завтра!

Re: Каскад 1/1.Первый опыт.
 

Доброе утро!
ДЕНЬ 2.ЕДА.
Вес 62.400(-1.600)
День вчера прошёл шорошо. Головные боли начались только к 23:00.Сегодня ем .Аппетита нет.

Re: Каскад 1/1.Первый опыт.
 

ДЕНЬ 3. ГОЛОД.
Вес 62.200

Думала будет хуже.Вчера вечером напал жор.Но последний приём пищи был в 18:00,была бессонница,уснула где-то в 2:00 ночи.
Сегодня день голода.Пробую без воды,если получится,а завтра планирую есть овощи и фрукты,ну и очень хочу кашу овсяную(хотя раньше о ней не думала).

Re: Каскад 1/1.Первый опыт.
 

ты ничего не пишешь о своей жизни. часто не еда правит нами, а стрессы, неудовлетворённость, и т. п. правит нами. заедаем.
абсолютно согласна с Ksenik. если я пытаюсь терпеть головную боль, то потом сутки на обезболивающих и не сильно помогают.
но если хоть чуть начинает болеть голова, можно продолжить голодание на свежевыжатом соке. голова не будет болеть а действие очищения и похудения продолжиться.

и опять же смотря как ты будешь смотреться в таком весе при таком росте. если накаченная, упругая пусто даже больше 55 кг это одно, а если просто худющая...
https://mixroliki.net/video/ThdRUZ7F...ne-gazely-avi/

обязательно проследи сколько в день выпиваешь.

у меня если бессонница вечером выпиваю чай с мятой, мёдом и маленьким бутербродом. сплю хорошо, а на следующий день позже выхожу из голодания(если голодаю) или позже начинаю еду.
я любитель каскадов на СГ.
НО из моего многолетнего горького опыта!
СГолодание опасно если мало движения. кровь всё таки сгущается, это не страшно, главное чтобы не застаивалась.
выходить стараюсь вода, потом на соке морковь, свекла. так до обеда а там можно и кушать начинать.

пусть у тебя всё получится. удачи.

Re: Каскад 1/1.Первый опыт.
 

МИЛУСЯ, спасибо за комментарий.
О себе могу написать ,что не работаю ,сижу дома с двумя детьми(часто болеющие).Стресса конечно хватает,наверно я заедаю и получаю удовольствие от еды.Но потом чувствую себя мясорубкой и набираю вес .Вот и пытаюсь избавиться от этого.Диеты уже все перепробовала,правильное питание тоже не для меня.Как то практиковала периодическое голодание ,ела после 16:00.Мне стало легче,меньше тянуло на сладости,хотелось здоровой еды.Но вес не падал.Бросила.
Сейчас у меня цель похудеть,мне не нравится моё тело ,как оно выглядит.У меня худой верх и очень тучный низ с широкими бёдрами.В тренажёрный зал я не хожу ,но дома делаю упражнения.Как только я скину вес и полюблю своё отражение в зеркале я уже не захочу это потерять.Я всегда была стройной.Просто запустила себя сидя дома.
Очень хочу пить,на улице жарко,дома тоже.Из носа в рот стекает слизь жёлто-зелёная,не понимаю что это,но очень неприятно,сплёвываю.

Re: Каскад 1/1.Первый опыт.
 

неее, мне легче есть через день, чем ограничивать себя. я потом срываюсь и ем мох и болото.
я вообще сладкоежка. но когда пропиваю полынь, то тяга в разы уменьшается.
если не подстудилась чем то холодным, значит проблема была с гайморовыми пазухами. чистятся.
как собираешься выходить?
ведь я так поняла ты на СГолодании сегодня?

Re: Каскад 1/1.Первый опыт.
 

Что не простудилась-это точно.До сих пор выходит ,запах гноя во рту.Да ,сегодня не пила воду.Сейчас читаю книгу Филонова "Сухое лечебное голодание — мифы и реальность".Там видела информацию,что надо сначала воду,через два часа кефир,через два часа еда.Вот так и поступлю.Из еды пока боюсь планировать ,что буду есть,но купила яблок и персиков.И кашу геркулесовую очень хочу:)