Улитка на склоне
 

Учитывая возросший в последнее время интерес к сыроедению, подумала, что, может быть, кому-то и из моего опыта удастся извлечь что-то полезное, хоть он и не совсем типичен... Кое о чем уже рассказывала, но все вразброд... пусть будет здесь.
Создала тему в "дневниках", хотя не уверена, что буду регулярно сюда писать - вроде, нет надобности.
Ну да ладно, там видно будет.

Начала сыроедить примерно в конце 2004 - начале 2005 года.
Причина - появившиеся лишние килограммы и, как следствие, проблемы с суставами, тяжесть. Ну и просто любопытство... Собственная тушка - самый доступный объект для экспериментов :hi:
Образ жизни за два-три года перед сыроедением и в его начале - сидячий и крайне малоподвижный. Лет за 10 до того увлекалась голоданиями, но к этому времени забросила, так же как и йогу и прочую активность. Вес точно не помню, но было уже где-то 65, а то и больше, кг при росте 160.

Возраст на тот момент - 52 года. Питание до сыроедения было преимущественно вегетарианским с преобладанием сырых овощей и фруктов (думаю, процентов 70), изредка яйца, очень редко - молочные продукты.
Сразу хочу заметить, что подобное питание совершенно не было связано с какими-то этическими, религиозными принципами или настойчивым стремлением к ЗОЖ - просто ела то, что мне нравилось, и так было удобно (мяса не любила никогда).
Поэтому мой "переход" заключался в основном в отказе от всевозможного теста, каш, картошки, постных борщей и тушеных овощей.
Конечно, в результате довольно быстро слетело несколько килограммов. Стало очень хорошо и легко.
Вернулась подвижность суставов.
Позже довольно успешно удалось справиться с последствиями травмы позвоночника, которая случилась уже на сыроедении.
Не было никаких кризов, никаких проблем с ЖКТ, о которых рассказывалось на форумах (типа вздутий, расстройств и пр.), никаких стрессов... все очень обыденно.
Почитать Изюма, так с ним такие ужасы происходили... да и у других тоже... а у меня все тишь да гладь.
Разве что небольшая вкусовая ностальгия по баклажанам с помидорами, пирожкам и жареной картошке...
Зато в противовес ей - восхитительное чувство легкости и чистоты, которое, пожалуй, остается самым притягательным, что есть в сыроедении.

Но... потом уже стала замечать, что кое-что все-таки происходило, хоть и очень медленно. В какой-то момент (через год или два, не помню уже) я ощутила, что моей коже не нравится то, что я на нее намазываю. К жизни без косметики я была не готова - кожа с детства отличалась повышенной сухостью, и не намазать ее чем-либо жирным сразу после умывания было для меня чем-то совершенно немыслимым.

Поначалу пробовала новые и новые средства, пытаясь найти все же что-то подходящее, пока, наконец, в моем арсенале не остались лишь самодельные маски и ванны да пищевые растительные масла (оливковое, тыквенное, кунжутное...) Потом и масло стало казаться лишним... Самое неприятное, что в отсутствие привычных средств кожа стала выглядеть крайне неприглядно - серая, сухая, с сеточкой мелких морщин... Хотя один плюс, который заметен только мне: она уже не требует смазки немедленно после умывания (то есть, не вспучивается сплошной шелухой по мере высыхания, как это бывало всегда)!
Похоже, какие-то процессы все же шли, но только черепашьими шагами, как на смешанном сыроедении, так и на чистом сыромоно (с апреля 2008 по июль 2009).
Захотелось как-то их разогнать. Сначала, начитавшись аюрведы, попробовала поиграть с дошами. Меня привлекла процедура Снехавидхи (промасливание). Обычно это делается перед панчакармами, чтобы легче шла чистка... Заинтересовал сам принцип... Из возможных масел выбрала даже не растительное, а топленое масло (ги) - в общем, это был реальный отход от сыроедения, но мне как раз и хотелось раскачать эти "качели", казалось, организму как раз стресса недостает, чтобы начать что-то делать...

Две недели откровенной блюдомании (хоть и не ежедневной) с пряностями и топленым маслом в сочетании с наружным промасливанием сделали свое дело - прибавилось по меньшей мере пять кило веса, несмотря на неплохую, в общем-то, физическую активность. Былую легкость как корова языком слизала.
Зато... кожа ожила, посвежела, помолодела и разгладилась, практически вернувшись к досыроедному периоду. И без кремов!
И все-таки, ТАКОЙ "красоты" мне как-то ну совсем не хотелось...
В общем, недолго думая, вслед за "масленницей" устроила себе "яблочный месяц" по примеру "мандаринового", благо, яблок было как раз навалом.

Re: Сыроедение без кризов - плохо или хорошо?
 

По сравнению с мандариновым "яблочный месяц" показался мне гораздо приятнее, а главное - результативнее. За неделю съедала примерно 10 кг. яблок, пила много воды. Много раз слышала, что яблоки возбуждают аппетит, но в моем случае было все наоборот. Ни на что постороннее не тянуло совершенно, сил было много. Пару раз спонтанно получались дни без еды - просто забывала. Примерно в конце месяца вдруг неожиданно захотелось напиться капустного сока (именно сока, а не капусты), что я немедленно и исполнила. Показался необыкновенно вкусным... Жмых употребила на маски :shuffle: Потом ела яблоки еще недели две (всего получилось месяца полтора или чуть больше). Выходила на овощных соках.

Что-то изменилось со вкусом - все воспринималось иначе. Каждый день были открытия. Морковный не впечатлил, зато свекольный! Пила по два стакана подряд свежевыжатого - никакого отстаивания не требовалось.. Через некоторое время съедала и весь жмых, тем более, что у свеклы жмыха гораздо меньше, чем у морковки. Потом "пробило" на чеснок. Вспомнила все предостережения, но решила не перечить организму - было такое впечатление, что после яблок он значительно "поумнел". Съела головки две. Что удивительно - после чеснока не оставалось ни малейшего запаха - специально проверяла на разных людях! Непонятно, куда все девалось...:hz:

Физ. нагрузка на яблоках была следующей: ежедневно 10 км пешком (дорога на работу), немного йоги, немного занятий с эспандером и резиновыми бинтами, по выходным - работа на даче, лазание по деревьям))), пробежка по пересеченной местности.
Периодически возникали боли в горле - то ли отголоски съеденного масла и варенки, то ли всплыла какая-то древняя болячка... Обнаружила лимфатические узлы под челюстями и на шее - не замечала раньше.

А уже после выхода вдруг откуда-то накатило жуткое состояние типа гриппозного - с насморком, кашлем, температурой и ломотой... Длилось целых две недели, слизи вышло - немерено (криз, наконец, что ли?).
Узелки, вроде, уменьшились, но все еще заметны...
Поголодать бы не мешало... но пока подожду. Пока продолжаю моноедить на овощах и овощных соках с перерывами.

На будущее ничего не загадываю.
Никаких "сыромоно forever" себе не планирую - все может измениться в любой момент и в любую сторону.

Пока складывается такая картина (ну, по крайней мере, для меня): если есть какая-то проблема, то решаю ее при помоши длительного "моно", и обязательно в сочетании с физическими нагрузками.

В промежутках же меня на сегодня устраивает простая еда: тыква кусочками, редька пластиками (зеленая или дайкон, черную не люблю из-за запаха), яблоки, мандарины, гранаты, хурма, капуста - все по отдельности, обычно не больше двух-трех видов в день, но без выдерживания строгих интервалов между продуктами, а так, когда вздумается... строгим моно это не назовешь, конечно... но мне в общем-то просто лень заморачиваться на эту тему. А так, у меня почти любая смесь переваривается нормально, но предпочитаю не мешать. Съеденное не считаю. Ящиками ничего не закупаю и в овощной склад квартиру не превращаю. Никаких овощных баз не знаю - беру то, что есть поблизости (и без того все получается ну очень дешево по сравнению с тем, как все едят). Ничего не проращиваю, разве что маш иногда, но редко... Если совсем ничего дома нет, могу денек и без еды отдохнуть, но опять же, ничего не планируя.

Мне так жить комфортнее - гораздо меньше зависимость от еды, а это именно то, ради чего стоит сыроедить.
Когда недостает вкусовых ощущений, или вдруг проснется былая тяга к кулинарному творчеству (никуда от этого не уйдешь - временами накатывает!), почему бы и не поизощряться - салаты, супчики блендерные со всякими пряностями, кунжутное молоко... но это не норма, а скорее, исключение из правил... и недолго. В порядке праздника. Да надолго меня и не хватило бы. С соковыжималкой тоже лениво возиться, поэтому "соковые" периоды слегка напрягают.

Re: Сыроедение без кризов - плохо или хорошо?
 

Впечатляет.

Re: Сыроедение без кризов - плохо или хорошо?
 

eeyore, хочу спросить, так как для меня это актуально на сегодняшний день.Как прошли Ваши лимфаузлы, Вы выше упоминали о них.
И еще такое. Вопрос зубов на сыроедении, рельно ли улучшение их состояния, как такое и даже возобновление, по крайней мере на Вашем примере...?
А в общем, Вы просто молодец.:prv03: Мало таких......:-)

Re: Сыроедение без кризов - плохо или хорошо?
 

Igor, узлы все там же... Уменьшились, но никуда не ушли. в общем-то они меня никак не беспокоят, посмотрим, что будет дальше. Хочу попозже еще поголодать более или менее длительный срок.

Насчет зубов... Новых дырок не появилось, старые все на месте. Восстановления не наблюдается пока, к сожалению :x
Вообще, зубы успела порядочно растерять еще задолго до сыроедения. Что теперь с ними делать - не знаю даже. Последний раз была у стоматолога в 2004 году - меняла протез переднего зуба, выбитого еще в детстве. А протезировать остальные, делать мосты просто не хочется - жалко точить здоровые зубы и напяливать на них коронки...
Пока хожу так, свеклу с морковкой грызть хватает.:shuffle:
Говорят, после 100 лет третьи зубы появляются... может, дождаться?:shuffle: :lol:

Re: Сыроедение без кризов - плохо или хорошо?
 

Расскажите про питьё. Как часто возникает жажда и как обычно её удовлетворяете?

Re: Сыроедение без кризов - плохо или хорошо?
 

Обычной водой... фильтрованной водопроводной, из бутылок, родниковой - в зависимости от того, какая есть и где нахожусь. Когда больше, когда меньше... в среднем от литра до двух в день.

Re: Сыроедение без кризов - плохо или хорошо?
 

eeyore, Спасибо, что отчитались. У вас получается очень солидный опыт, 5 лет. Интересно, откуда вы узнали про сыроедение?

А что это значит, не очень понимаю, могли бы подробнее описать?

Вы, кажется не написали, какие результаты были у яблочного месяца, или речь об этом "Узелки, вроде, уменьшились"? А мандариновый вы тоже проводили, правильно ли понял?

Некоторые говорят, что на сыроедении вырастают новые, как у крокодилов :-)

Как сейчас с этим, как реагируете на запахи?

Re: Сыроедение без кризов - плохо или хорошо?
 

Прочитала на одном дыхании, спасибо огормнейшее!!!http://s18.-Ved-/646405983d374b9859d7b2e6eb7abd68.gif

А зелень Вы едите?
Как изменился вес после яблочного месяца?
Изменилась ли кожа после блюдоманского расцвета?
Как Вы считаете, по ощущениям, кожа улучшилась за счет гхи, промасливания, варенки или все в комплексе?
Сколько еды (в кг) за день Вы сейчас примерно съедаете?
Какая у Вас пракрити?

Еще вопросики, если позволите:shuffle:
Используете сейчас что-либо для кожи?
Во время "масленницы" были ли негативные реакции организма- отеки, расстройства, головные боли и т.п.?

Re: Сыроедение без кризов - плохо или хорошо?
 

а можно описать мандариновый месяц?..
а то говорят о нем все, а вот тех, кто его на самом деле прошел, что-то как-то не видно... :hz: