Назад - в будущее! :) (10 дней)
Предистория
После недельной простуды в декабре (даже 3 дня не работал) и новогодних возлияний- кушаний я понял, что душа и тело жаждут перемен. Друг летом заронил зерно, сообщив, что сыроедит. Я почитал сайты- форумы и с 4-го января этого года начал есть сырое раздельно (СМЕ). Через 10 дней затеял чистку по Оганян на 3 недели с недельным выходом на цитрусовых соках. После этого - СМЕ. Насчет собственного веса слишком не заморачиваюсь, но как параметр физического состояния в динамике рассматриваю положительно. На старте - 101 кг (рост 190 см), перед чисткой - 97, по окончании - 86, с последующим снижением на СМЕ к середине марта до 81. Потом были 3 дня ежедневных вечерних "праздников" (алкоголь, шашлык, рыба, лечо) - тут же набрал 4 кг. ;-) Во время чистки регулярно интенсивно крутил велотренажер с заметным ростом выносливости - от 20 мин до 75. Мощная баня 2 раза в неделю по 3-6 часов (3 - русская, 5-6 - сауна). Планировал на май устроить себе следующий этап форсированного оздоровления, но предварительный прогноз по делам заставил ускорить это интересное мероприятие. 1 день. Вчера на ночь выпил сульфат магния, утром - субаквальная клизма дважды. В путь... Начинаю голодание на воде. В данный момент парюсь в сауне, собираюсь делать это как можно чаще, с обливанием енисейской водичкой. Вес - 82, пульс в покое - 57. Полёт нормальный! :) |
Re: Назад - в будущее! :)
Решил вести дневник, чтобы при необходимости обратиться за помощью к мэтрам. :-) И чистки, СМЕ, голодания затеял не только из любопытства. 17 лет каждое лето живу с аллергией на пыльцу трав (лекарства, полотенце вместо носового платка, никаких грибов, костров в лесу, походов) :(. ВСД, проблемы с печенью, кожей, суставами, неполезные привычки, погружение в рутину жизни... Дистонию заработал, когда в 15 лет на СГ по полтора часа в день тренировался с железом. Трёх дней хватило.
Жизнь настойчиво пенделя даёт: "Как же ты меня не ценишь!?" :) |
Re: Назад - в будущее! :)
Удачно Вам поголодать!!!
А почему такой Ник??? |
Re: Назад - в будущее! :)
Спасибо!
А ник - "это фамилие такое..." ;-) Ну и с жизнью моей связано и отношением к окружающим. |
Re: Назад - в будущее! :)
Цитата:
|
Re: Назад - в будущее! :)
:) Езжу много и с удовольствием - Красноярск в этом смысле нескучный город, особенно его граждане! ;) Но на серьёзное увлечение времени просто нет. :( Максимум, что могу себе позволить - забуриться в лес, когда адреналин зашкаливает, на предмет "а откуда же мне идти за трактором?" Пару раз за 7 лет помощь вызывал... :)
|
Re: Назад - в будущее! :)
Цитата:
|
Re: Назад - в будущее! :)
2 день.
На сон хватило 5 часов, проснулся бодрым. Вес - 80. После клизмы пошла желтая желчь и немного слизи с лохмотьями.Пока что есть хочется. :-) |
Re: Назад - в будущее! :)
Вот и день заканчивается. После работы покрутил тренажёр 20 минут - сначала туго было, потом разогнался. Забрасывать стало при движении, расхлябанность в теле лёгкая появилась. Из-за наличия времени 3 раза промыл кишечник (кто знает, что день грядущий нам готовит?), смутило обилие слизи. Может, это реакция на водопроводную воду? Аппетит пока не уснул - под языком гейзер! :-) Днём мерил пульс сидя - 66.
|
Re: Назад - в будущее! :)
3 день.
С утра давление 120/75, пульс 80, вес 79,2. Язык слегка с налётом, самочувствие на 4 по пятибалльной, несколько плотное ощущение в голове. Спал меньше 6 часов, вроде выспался... Обычно сплю 7-8. Настрой на день позитивный. Да и срок для местных обитателей - детский. :-) Я в жизни больше 5 дней не голодал, так то был протест во время отсидки на губе в армии - ещё та мотивация! ;-) |
Текущее время: 23:49. Часовой пояс GMT +4. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами