Девять месяцев ожидания
 

Здравствуйте!
Я на 22-й неделе беременности.
По рекомендациям уважаемой Марвы Оганян условное голодание следует проводить трижды за срок (раз в триместр).
Одно в первом триместре я провела успешно.
Посты перенесу в эту тему, чтобы все было в одном месте.

Re: Девять месяцев ожидания
 

Сообщение от 04.10.2018

Здравствуйте.
В общем, сбылось задуманное - тесты уверенно показывают две полоски.
Срок - 2 недели всего. Теперь главная задача - хорошо выносить.

За полгода после моего первого очищения по М.Оганян (в марте) я пробовала короткие сроки ВГ (не пошло), повторяла условное (не очень удачно), пробовала каскады (только разгоняла аппетит), и дважды по одному дню СГ (понравилось больше всего по самочувствию).
Ела много-много фруктов и овощей со своей дачи и с рынка.
Были дни чисто растительные, были обжорные.

Ну а теперь решила почистить организм наименее экстремальным и проверенным на себе способом. Коротенькое очищение по Марве Оганян.

03.10.2018 - 1-й день условного голодания.
Подготовки никакой не было. (За два дня до был день СГ, а следом день обычного питания).
Слабительное не пила, клизмы не ставила. С утра пошла на работу и выпила там в три захода семь стаканов чудесного травяного отвара с мёдом и лимоном. Вечером ещё стакан отвара. Самочувствие хорошее весь день.
Вечером сделала клизму с обычной водой.

04.10.2018 - 2-й день условного голодания.
Вес 85,5 кг.
Сегодня посмотрела видео-лекцию Марвы Оганян "Беременность". Она настаивает на пятидневном условном голодании каждый триместр беременности, но советует не использовать травы из её сбора, так как они могут провоцировать сокращение матки и как следствие выкидыш.
Но опять же оговаривается, что раньше женщины пили, и все было нормально. То есть лучше не рисковать, а пить тёплую воду с мёдом и лимоном и грейпфрутовый сок.
Но у меня не её сбор, а сбор из трав Приэльбрусья. Мне этот сбор очень нравится, и по результатам вчерашнего дня я не чувствую отрицательных симптомов от приема. Поэтому буду пока продолжать пить травяной отвар малой концентрации.
Состав: шалфей, чабрец, душица, зверобой, мята, боярышника цвет, малина, репешок, ежевики лист, таволга, березы майской Лист, шиповник, лепестки цветов рябины.
Попробовала воду с лимоном и мёдом - тоже очень вкусно. Буду чередовать.
Самочувствие замечательное.

Re: Девять месяцев ожидания
 

05.10.2018 - 3-й день условного голодания.
Вес 84,9 кг.
Пью воду с лимоном и мёдом. И отвар из свежих фруктов.
Самочувствие замечательное.

06.10.2018 - 4-й день условного голодания.
Вес 84,2 кг.
Сейчас пью только воду с лимоном и медом. Вкусно.
Чувствую себя отлично.
Сегодня дача. Дышим и гуляем.

07.10.2018 - 5-й день условного голодания.
Вес 83,7 кг.
Все проходит легко. Чувства голода нет.
Клизму делала вечером.
Сегодня пойду на рынок - мед закончился.
И начну собирать рюкзаки. В пятницу едем к морю. Запланировали помимо купания четыре дня похода в горы.

08.10.2018 - первый день на соках, шестой день очищения.
Вес 83,1 кг.
Удивительно легко пролетели пять дней условного голодания. Никто из домашних и не заметил. А я и не посвящала никого в свои планы. Только вечером, когда муж разрезал арбуз, удивился моему отказу. Тогда я сделала из арбуза сок и выпила его. Вот так вместо цитрусового выхода получился арбузный.
Сегодня взяла на работу арьэбузный и яблочный соки, два грейпфрута. И лимон с медом для теплой водички.

Re: Девять месяцев ожидания
 

09.10.2018 - второй день на соках, седьмой день очищения.
Вес 83,2 кг.
Не надо было после работы арбузный сок пить).
Все хорошо. Вчера перед сном поразминалась на школьном стадионе. Пробежалась, поприседала, наклоны, махи руками и ногами. Энергия прёт. Все время что-то мою, прибираю, глажу.
Ещё три денечка на соках, а потом море. И море соблазнов. Думаю несколько дней провести исключительно на фруктах. Ну а потом посмотрим.

10.10.2018 - третий день на соках, восьмой день очищения.
Вес 82,4 кг
На соках здорово. Самочувствие супер, работоспособность большая.
Настроение легкости и праздника. Предвкушение отпуска.

11.10.2018.
Вес 82.3 кг
Все, сегодня начала есть яблоки.
Вчера к вечеру меня стало морозить, несмотря на теплую безветренную погоду. Настроение испортилось, хотелось рыдать. Дерганая пришла с работы. И решила, что хватит. Выпила несколько ложек домашнего самодельного йогурта. Потом арбузный сок. И чуть позже виноградный сок. И легла спать. Ночью меня хорошенько пронесло.
И сегодня я перешла на фрукты.
Теперь уезжаю в отпуск. И буду периодически появляться. Впереди ещё два коротких курса очищения. Перенесу все посты про беременность в отдельную тему и буду вести.
Всего доброго

Re: Девять месяцев ожидания
 

Расскажу о моем отдыхе на море и в горах. Мы ездили в Пицунду (Абхазия).

В этот раз в первом триместре у меня был токсикоз - подташнивало и не хотелось есть.
В основном ела фрукты, овощи и орехи.
Гуляли, плавали в море, загорали, купались в горячих источниках. В общем, активно отдыхали. И только лёгкая тошнота немного портила мне впечатления.
Солнце было мягкое - в октябре температура воздуха была не более 25 градусов, температура воды около 23.
Кроме моря у нас ещё с июня был запланирован (и предоплачен) поход в горы на четыре дня.
И вот, накануне от'езда, к вечеру мне поплохело. Собирала рюкзаки, а меня мутило. Ночь была бессонной, во второй половине пошла промывать желудок. Заснула под утро. И через два часа уже встала. Пошли выделения. Не обильные, но я испугалась.
Встала перед выбором - идти в поход или все отменять. Знаю, что врач прописала бы постельный режим. В то же время знаю, что очень важно много ходить, чтобы в тазу было хорошее кровообращение. И решаю - идём и будь что будет. Запаслась всем необходимым и мы пошли.

Состояние поначалу было плохое. Холодный пот, одышка, останавливалась каждые пять минут. Но потом разошлась и уже к обеду повеселела. В тот день прошли 7 км. Ужин у костра, ночевка в палатках. Было жёстко, но я вырубилась в момент.
На следующий день мы прошли 26 км. Это было очень сложно для всех. Но выжили. И два оставшихся дня полегче. В общей сложности прошагали 60 км. Походы были радиальные, то есть большие рюкзаки оставались в палатках, ходили с маленькими. Поэтому в общем кроме ходьбы и высоты других нагрузок не было.
И все эти дни у меня были выделения. Когда мы вернулись к морю, они закончились.
Вот такое приключение.

Re: Девять месяцев ожидания
 

Пока не наступили морозы, я активно ходила со скандинавскими палками. Делала все привычные упражнения. 108 наклонов, цигун, приседания. Все, как в обычной жизни.
Когда приморозило, каталась на коньках. На беговых лыжах до сих пор хожу, когда снежок позволяет. На новый год ездили в поселок Псебай Краснодарского края. Ходили в два похода в горы по полдня. Парилась в бане. В финской и инфракрасной. Окуналась в холодный бассейн. Купалась в термальных источниках.
Сейчас продолжаю ходить в бассейн по абонементу через день.
В общем, как могу, активничаю. И организму это нравится.
Гормональный фон выровнялся, токсикоза нет, чувствую себя хорошо.

Но я ещё продолжаю работать, работа сидячая, и с каждым днём мне труднее и труднее высиживать до конца рабочего дня. В декрет только в середине марта.

Re: Девять месяцев ожидания
 

Теперь к питанию.
В декабре мы с мужем впервые вместе соблюдали рождественский пост.
Мне пост дался очень легко. Причем я недоумеваю - зачем такие "качели" - день строгий, сухоядение, день - можно вареное, в том числе и картошку, и хлеб. Но для мужа эти послабления были спасением. В общем, отпостились. Потом начались праздники. Я в течение двух недель очень переедала. Картошка, молочка, жареное, мучное, ела все.
И вот тогда прочувствовала все минусы этого обжорства - появилось много слизи, головные боли постоянные, я приболела. Конечно, в весе прибавила.

На сегодня я вешу 92,3 кг.

На прошлой неделе пробовала начать очищение по Оганян, но на одном лимонно-медовом напитке продержаться не удалось. Получилось так в течение пяти дней:
Весь день пью морс из облепихи, смородины или калины, вечером прихожу с работы - ем борщ (овощной).
То есть брала замороженные ягоды, кипятком заливала, толкла, пила с медом.
День проходил легко, а вечером не могла сдержаться и ела борщ.
Я выздоровела без таблеток таким образом
Но в планах у меня в ближайшие дни провести-таки пять дней на условном голоде по Оганян .

Пока все. Спасибо за внимание )

Re: Девять месяцев ожидания
 

Здравствуйте, уважаемые форумчане! Я на финишной прямой, осталось совсем чуточку до долгожданного события. И вот о чем хочу написать.
Это время для меня было разным - сложным эмоционально, лёгким физически. В общем, я училась прислушиваться к своему организму и делать так, чтобы мне было комфортно и полезно малышу.
Поголодать по Марве Оганян, несмотря на грандиозные планы в начале, мне не удалось. Мой организм отчаянно сопротивлялся. Поэтому все происходило довольно мягко - я соблюдала посты, делала разгрузочные дни, много пила воды (прямо за троих), мало ела, вредности почти все исключила, очень много ходила, парилась в бане, плавала в бассейне и так далее.
По питанию - пила морсы смородиновый, клюквенный, облепиховый, брусничный, калиновый. Пила коктейли со Спирулиной и витграссом. Не принимала никаких синтетических витаминов. Каждый день на обед съедала большую чашку салата из зелени, свеклы, семян, пророщенных круп. Пила соки разные - цитрусовые, фруктовые, овощные. Пью отвары овса. Всю зиму и весну ела яблоки Симеренко, мы их закупали ящиками. И в третьем триместре очень стало хотеться молочных продуктов. И я у проверенной бабушки на рынке вот уже месяца полтора скупаю кислое молоко и сыворотку. Ем холодные супы - свекольник, окрошку, - заправляю салаты, мешаю с клубникой. В общем, питание присутствует всегда.
И если сравнивать с первой беременностью, чувствую себя гораздо легче и лучше, чем тогда, в 30 лет. Прибавка в весе у меня 12 кг. Анализы в норме. Давление в норме. Отеков нет.
Так что даже не знаю, что я делаю в этом разделе форума. Но раз обещала держать в курсе, то вот, написала краткий отчёт.