Экономия на продуктах
 

Пол: мужской.
Возраст: 40 лет.
Рост: 180 см.
Вес: 108 кг ровно.
Задача: голодание на воде по максимуму.
Настроение: решительное.

День 1.
108 кг.
Целый день валялся на диване, читал, смотрел видео, вечером вышел на прогулку. Есть охота, но некритично, внутри ощущается приятная пустота, повышенное слюновыделение. Состояние нормальное.

Re: Экономия на продуктах
 

День 2.
Утром самочувствие нормальное, все позывы поесть заливаю водой.
Вес 105,6 кг, т.е. отвес за сутки 2,4кг, непонятно откуда столько взялось, стула не было.

Решил ежедневно записывать видео в полный рост, а затем из роликов сделать склейку. Фронтальная камера смартфона по качеству не очень и освещение в комнате плохое, но все равно как-то разглядеть можно, скорее всего получится забавный ролик с появляющимися внешними изменениями.

Днем так охота есть, что аж сосет в области солнечного сплетения и чуть ниже, терплю.

Re: Экономия на продуктах
 

День 3.
Вес 104,5кг - отвес за сутки 1,1кг.
Какое-то странное ощущение, кажется все ок, но есть дискомфорт что ли. Вчера много был на ногах и мыщцы не восстановились, появилась слабость, если резко подниматься, то на несколько секунд возникает головокружение. Во рту странный привкус.

P. S. После сна моча вонючая и цветная, при бодрствовании - почти прозрачная и без запаха. Стал меньше спать, сон короткий, полностью сбился график обычного сна.

P.P.S. К вечеру начало слегка "штормить", подташнивает, сидеть в комнате сложно (кажется будто сойду с ума), вышел на вечернюю прогулку, неспешно набродил примерно 10км, кажется это помогло и немного отпустило. Раньше выходил гулять по холмам голосеевского леса, но из-за слабости вверх подниматься некомфортно, теперь выбрал равнинный маршрут вдоль реки, фотал одуванчики, да и без горок проще. А вообще есть идея сходить на купель, там вода ледяная, пожалуй завтра окунусь, думаю это хорошо взбодрит.

Re: Экономия на продуктах
 

День 4 ВГ.
Вес 103,6 кг (суточный отвес 0,9кг).
Чувство голода кажется проходит. Стоит постоянная легкая тошнота. Клизма.

P.S. Днем подташнивать начало сильнее, выполз на прогулку с велосипедом, крутить педали нечем, ноги пустые, пару часов неспешно покатался по лесу, отпустило.

P.P.S. Странный момент - "ощутил" мышцы туловища, захотелось потянуться и даже от пола несколько раз отжался в кайф, при обычной жизни за последние несколько месяцев таких позывов не было, все заплыло жиром и занимался только чревоугодием.

P.P.P.S. Бессоница. Хочется уснуть и забыться, но не получается. Вода становится безвкусной, нет удовольствия когда пью. Слюна густая.

Re: Экономия на продуктах
 

День 5 ВГ.
Вес 102,2 кг (-1,4кг).
Бессоница, получилось поспать лишь 4 часа. Подташнивает, раньше с утра состояние было нормальное и лишь к обеду начинало штормить, сегодня же неприятное ощущение практически со старта. Omron M3 показал давление 120/69 и пульс 60. В животе заурчало, звук будто вода перетекала по трубам. Ушел гулять пешком.

P.S. Голод первых дней проще терпеть чем тошноту, сейчас ничего не болит, тошнота некритична, но когда это постоянно, то схожу с ума. Ходьба очень выручает, по статистике из стравы нагулял почти 14км за 3 часа в движении, пока иду и дышу, то все ок, но стоит вернуться в помещение, как снова тошнит. Если бы позволяли мышцы ног, бродил бы до самого сна, ноги же ватные и не буду доводить до слишком большого перенапряга. Очень хочется дождаться криза.

P.P. S. Уснул днем на целых 5 часов, сон воспринимаю как чудо.

Re: Экономия на продуктах
 

День 6 ВГ.
Утренняя статистика: вес 100,7 кг (-1,5кг), давление 116/67, пульс 58.
По прежнему легкая тошнота, после сна сплюнул подкрашенную красным цветом слюну, она оказалась очень вонючей, вероятно кровоточили десна, после сплевывания слюна стала белой и исчез этот неприятный запах, по всей видимости вонь давали "присадки" крови.
Обзавелся очень маленькими 1,5кг совковыми гантелями, буду поднимать руки с ними, организм будто "просит" какую-то нагрузку.

7,3кг веса уже сошло со старта, но внешне это практически незаметно, да и в свою обычную одежду как не влезал, так и не влезаю, свободные ранее брюки трещат по швам, пиджак на все пугвицы не застегивается (вообще-то мой привычный вес в среднем по палате был около 90кг, 20+ кг нажрал буквально за последние 3-4 месяца из-за неконтролируемого чревоугодия).

P.S. Таки добрался до купели и разок окунулся, ледяная вода сотворила чудо, тошноту как рукой сняло, впервые за неделю почувствовал себя комфортно, не знаю насколько долго будет такой эффект, но вывод однозначен - в будущем надо регулярно окунаться.

P.P.S. Холодная вода купели действовала недолго, через пару часов снова начало подташнивать, приходится терпеть.

Re: Экономия на продуктах
 

День 7 ВГ.
С наступлением нового дня вес 100,2кг (-0,5кг), давление поднялось до 126/75, пульс 62.
Состояние немного лучше чем вчера. Воды пью много, но она превратилась в безвкусную, попробовал теплую или горячую будто чай - совсем не то, лучше заходит прохладная. Воду беру из питающегося родниками колодца в лесу. Сидя за столом, сплевывал в миску слюну, даже чистая без крови на запах она стала вонючей. Во рту будто помойка. Сложности на чем-то сконцентрироваться долгое время, отвлекаюсь просмотром видео и чтением литературы о голодании.

P.S. Начал немного подмерзать, куртка в квартире - забавно. И еще появилось ощущение вроде как щеки худеют, будто физически чувствую сам процесс.
+ Клизма.

P.P.S. При голодании мне можно кормить кошку только сухим кормом, на него нет реакции, а вот когда даю консерву, то какая же она соблазнительная... :)

Re: Экономия на продуктах
 

День 8 ВГ.
Утренняя статистика: вес 99,6кг (-0,6кг), давление 119/70, пульс 63.
Случился забавный сон, в нем я ем, набил полностью рот, жую и внезапно осознаю, что ведь ныне голодаю... истерическая пауза... из-за этого стал выплевывать пережеванное, дальше проснулся, ну прям кошмар :) В общем, контакт с кошачьими консервами действует не самым лучшим образом :)
Состояние относительно нормальное, кроме легких пока что вполне терпимых тошноты и слабости.

P.S. Снова добрался до купели, как показал градусник, температура воды у поверхности сейчас 7 градусов (глубина 3 метра, снизу бьет родник и еще холоднее), окунулся с головой пару раз, сам процесс не очень приятный (опыта подобного нет), но делаю из-за того, что потом реально помогает, самочувствие становится лучше.
Купель выглядит вот так:
https://m.io.ua/img_aa/medium/3642/08/36420831.jpg

По дороге назад на велике во время крутого спуска, когда надо не сидеть, а стоять на педалях и тело смещать ближе к заднему колесу, прихватила судорга мышц пресса, пришлось резко остановиться и выпрямиться, видимо чего-то стало не хватать организму, нагрузок практически не было, все очень умеренно.

P.P.S. Стал гораздо меньше пить, вода уже не лезет, специально не замерял, на глаз влезает по желанию примерно 1л.

Re: Экономия на продуктах
 

День 9 ВГ.
Поутру расклад следующий: вес 98,8кг (-0,8кг), давление 119/72, пульс 57.
В целом за последние несколько дней состояние +/- примерно одинаковое: в основном легкая тошнота и слабость, ну и периодически попускает, никакого энтузиазма что-либо делать, дополнительной энергии и в помине нет, все как раз наоборот, уже хочется чтобы быстрее закончилось голодание, на самом деле ничего не болит, но порой это состояние будто "китайская пытка каплей". Жду криза как манны небесной, в прошлый раз голодал 5 лет назад, тогда после нескольких попыток со срывами(3 и 6 дней) удалось дотянуть до криза, который пришел на 11-й день, и после него уже стало проще, тогда удалось протянуть 3 недели и вес падал до 75кг, но был неправильный выход с переходом в его величество ЖОР. То есть если взять аналогию с 5-ти летней давностью, то до криза осталось потерпеть 3 дня, хотя может быть некорректно сравнивать себя в разное время, ведь состояние организма меняется, за последние годы были периоды как относительно здорового образа жизни, так и регулярное курение почти по пачке красных сигарет в день.

Re: Экономия на продуктах
 

День 10 ВГ.
Встретился с новым днем цифрами: вес 97,5кг (-1,3кг), давление 121/75, пульс 60.
После сна захотелось именно теплой воды. Вид и запах еды уже не вызывают желания поесть. Начал сильнее реагировать на вонь от выхлопа автомобилей, если раньше особо не обращал внимания на такие повседневные "запахи", то сейчас воротит. В целом состояние без изменений. После общего отвеса 10,5кг в обтягивающих джинсах стало чуть свободнее.

P.S. Как же я погорячился с утра насчет состояния без изменений! У нас устаканилась английская погода и целый день моросит мелкий дождик, думал целый день не высосывать нос из квартиры, но... после обеда начало штормить тошнотой, она все увеличивалась и стала почти нестерпимой, пить не хотелсь, а после пары "принудительных" глотков становилось еще хуже, думал вот-вот сорвусь, уже предвкушал как выпью сок и сразу отпустит. Разум пока что победил - оделся и вышел на прогулку к водоканалу продышаться, горло не то чтобы начало "гореть", но я его как-то "чувствовал", через час ходьбы начало отпускать, а через два вроде как вернулось более-менее терпимое состояние, вот уж действительно "в движении жизнь", нагулял 12,3км, куртка и кроссовки мокрые, но срыва сегодня не будет.

А, и момент - после клизмы вышла вода симпатичного черного цвета.