Впервые и спонтанно по Марве Оганян
Здравствуйте!
Сегодня мой пятый день УГ по Марве Оганян. Пошла на больничный, потому что нужно было отдохнуть, ну и вдруг меня озарило - воспользоваться случаем и начать-таки эту историю. Мой исходный вес 95,6 при росте 168 см (возраст 38 лет). Есть муж и ребёнок. Планируем второго, но долго не получается. Вообще хотела три дня поголодать и закончить на этом, но УГ пошло хорошо, и решила продолжать до 7 дней, потом добавлю соки 7 дней, потом смузи 7 дней. Как-то так. Цель снизить вес, очистить организм, ну и вообще испытать на практике чудо голодания. На девятый день выйду на работу. Планирую с собой взять грейпфруты и термос, буду на работе выжимать соки и заваривать травы. Ну начну. Слабительное накануне не принимала, испугалась. И сейчас ещё побаиваюсь. Может позже осмелюсь. Начала с понедельника пить отвары трав. У меня было два вида сборов из Адыгеи, две трети трав из списка Марвы в них присутствуют. Три дня пролетели незаметно, энергии было много, дел переделала немерено, занималась практикой цигун, ходила в бассейн, на третий день - в баню. Клизмы стала делать на четвёртый день только. Два литра сразу в меня пока не влазит, поэтому по литру четыре раза сделала. Что-то вышло, но немного. И вот, сегодня пятый день. И впервые испытываю дискомфорт. Во-первых, плохо спала, душно было. Встала слабая, с холодным потом, и подташнивало. Вес сегодня 89,7 (снизился на 6 кг). Выпила воды, приготовила всем завтрак, легла и час дремала. Стало легче, но все равно слабость. Пока мужа на работу, ребёнка в школу отправляла, в перерывах делала клизмы с содой и солью. И опять не больше литра за раз. Пришлось в шесть подходов. Тоже вышло грязного немного. Теперь просто лежу и пишу дневник. Надеюсь, что сил прибавится. Ведь физическая нагрузка необходима при УГ... Продолжение следует... |
Re: Впервые и спонтанно по Марве Оганян
А, ещё забыла сказать насчёт хорошего самочувствия в первые четыре дня.
В бассейне вчера рекорды била. Я считаю количество гребков от края до края, начинала с 35-ти, дошла до 28-ми, но это был такой напряг - 28 гребков. А вчера сама не заметила, как спокойно сделала 25 гребков. Думаю, это результат УГ. |
Re: Впервые и спонтанно по Марве Оганян
Шестой день. Вес 88,4 (-7 кг с начала УГ).
Самочувствие абсолютно нормальное. Цвет мочи стал темным с утра. Сделала клизмы (три по полтора). Вчера до обеда отлеживалась из-за слабости, но потом пошла забирать ребёнка из школы, взбодрилась. Солнышко, свежий воздух, лёгкий морозец. Поцигунила, погуляли, выставку народных промыслов посетили. В общем, все наладилось, опять поперла энергия. |
Re: Впервые и спонтанно по Марве Оганян
Удивительно, но чувства голода нет вообще. Готовлю вкусные блюда домашним, с удовольствием вдыхаю запахи от готовки. Спокойствие, нет желания пробовать. Наблюдаю, как едят, кайфую, что нахваливают.
День насыщенный был. С утра - дача, собачек-птичек покормили, по льду озера погуляли, цигунила на солнышке, вечером бассейн. Есть чувство умиротворения и ощущение свободы что-ли, постоянно сравниваю ощущения, как чувствовала себя после еды, и как сейчас. Когда ешь, чувствуешь тяжесть, усталость, напряжение, настроение плохое, а сейчас - радость и желание творить, делать приятное, и себе, и другим. Открытия и пересмотр установок. Налёт на языке белый все дни. Счищаю обратной стороной ножа. Пью отвар шиповника ещё. Хочу добавить завтра три ложки сока калины в отвар. На лице прыщики появились. Вернее усилились. До начала УГ спокойнее лицо было. И немного побаливает с левой стороны - желудок что-ли. Понаблюдаю ещё за этим. Вроде бы все. Спокойной ночи. |
Re: Впервые и спонтанно по Марве Оганян
День седьмой.
Вес 88,0. Самочувствие в норме. Три клизмы по два литра. Грязные, с плёнками и сгустками. |
Re: Впервые и спонтанно по Марве Оганян
С утра была в бане, а потом мой организм пошутил - КД пошли на четыре дня раньше, чем положено. Поскольку мой цикл всегда как часы, теперь нахожусь в недоумении - неужели это следствие УГ. И вообще, хорошо это или плохо. Сразу сомнения появились.
На день раньше выпила стакан апельсинового сока. И потом стакан грейпфрутового через два часа. Райское наслаждение. Ум ликует. |
Re: Впервые и спонтанно по Марве Оганян
Восьмой день. Вес 87,1 (минус 8,5 кг с начала УГ).
Самочувствие отличное, в животе бурлит. Начинается соковая неделя, ура. Сегодня планирую выпить-таки слабительное в первый раз. |
Re: Впервые и спонтанно по Марве Оганян
Какой кайф. Кто бы мне раньше сказал, что условное голодание - это такое удовольствие. Свежеотжатые соки в течение всего дня - какая простая и доступная роскошь.
Пью грейпфрутовый и апельсиновый соки, чередую с отваром. Настроение приподнятое. КД идут безболезненно. Это безусловный плюс в пользу УГ. Приближается вечер, а значит и прием магния сульфата. Страшновато, так как читала, что у него очень неприятный вкус. Но надо все-таки выбросить из себя по-максимуму, раз уж взялась. Утром с клизмами много грязной жидкости вышло. |
Re: Впервые и спонтанно по Марве Оганян
День девятый. Вес 87,4 (плюс 0,3 кг к вчерашнему весу).
Пила вчера магнезию, следом три стакана отвара, через полтора часа вышла грязная жидкость. И ещё раза два до сна. Потом в два ночи и утром. Сделала одну клизму. Тоже грязная. Самочувствие нормальное. Еду на работу. С собой мешок цитрусовых, мёд и травяной сбор. Удачи мне. |
Re: Впервые и спонтанно по Марве Оганян
Еду с работы домой.
Выпила два стакана грейпфрутового и стакан апельсинового сока, чередовала с отваром, четыре стакана. Плюс один стакан сока утром, один вечером, получается всего пять стаканов сока, это литр. Вместо положенных двух. Получается, я просто физически не смогу выпивать за день 2-3 литра сока. И отвара литр. Всего два литра жидкости вместо трёх в день. А ощущение, что мне этого достаточно. Нужно ли упираться и пить больше, интересно |
Текущее время: 13:52. Часовой пояс GMT +4. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами