Стрессы и болезни.
 

На создание этой темы натолкнуло очень содержательное для меня наблюдение опытного врача лаборанта

http://golodanie.su/forum/showpost.p...postcount=2224

Подкупили в нём ясность и обоснованность подхода к происхождению многих болезней. Ведь даже городские дети живут в условиях хронического стресса - достаточно посмотреть на ребёнка, которого тащит в садик опаздывающая мама. На форуме много рассуждений об энергоинформационном обмене, тонких полях, каналах энергии, дошах и прочей трудноуловимой материи. Лично для меня они очень интересны, но не помогают выбрать верные ориентиры в построении личного ЗОЖ. Я заинтересовался именно этим конкретным аспектом - влиянием стресса на возникновение болезней, стал искать информацию и понял, что это одна из основных болевых точек цивилизации. Достаточно познакомиться с сообщениями

http://stepandstep.ru/catalog/know/1...mestnosti.html

http://www.pravda.ru/science/eureka/...4-megapolis-0/

http://infox.ru/science/human/2011/0...go_print.phtml

http://zdorlife.ru/page-id-766.html

http://www.priroda.su/item/2272

Жизнь свела меня в Иркутске с бывшим учёным, сотрудником академии наук, вышедшим на пенсию и принявшим с женой-единомышленницей принципиальное решение - жить вегетариански и только теми продуктами, которые они вырастят на своей даче. Говорит, что даже в условиях Иркутска приналичии хорошего подвала это им удаётся на 90%. Всё правильно - и продукты чистые, и без работы на природе человеку очень трудно психологически. Наш форумчанин Василий своей сейчашней жизнью тоже дал яркий такой пример избавления от кучи болячек и выстраивания ЗОЖ.

http://golodanie.su/forum/showpost.p...88&postcount=1

Это всё очень сильно пересекается и с моими убеждениями. Уже давно для себя решил, что как только жизнь заставит уйти с работы (мне сейчас 67), я пойду по такой же дорожке. Но я не понимал что именно меня к этому подталкивало. А теперь я сформулировал причину очень кратко и чётко -

отсутствие в жизни и работе на природе неестественных стрессов, вызванных

1)злыми сроками;
2)обилием контактов с людьми, интересы которых с моими противоположны (конфликтов интересов);
3)неожиданными работами;
4)работами глубоко противными моей психологической природе, ограниченностью из-за этого в самореализации своих природных склонностей и особенностей;
5)дефицитом в городе внутренней свободы замысла и его реализации;
6)дефицитом контактов с естественной природой, с животными и растениями, с её картинами, которые всегда прекрасны;
7)необходимостью врать (гениально Булгаков подметил - глаза у неё от постоянного вранья постоянно косили);
8)раздражением от скученности;
9)частым унижением со стороны начальства;
10)несправедливостью и лживости любой власти;
10)вырождением и бесчеловечностью бюрократической государственной системы;
11)постоянными столкновениями с проявлениями крайностей (наркомании, хулиганстве, аварий, шум) и в жизни, и, особенно, в СМИ;
12)постоянными разборками, связанными с острой конкуренцией;
13)частой удалённостью жилья от работы (транспортный стресс);
14)самое главное - хронизация стрессов постоянно повторяющимися негативными ситуациями в семье и на работе, раздражениями от них, изнашиванием своей психологической защиты;
15)огромными соблазнами, связанными с современным социальным неравенством и несправедливостью;
16)предлагаю продолжить ....

Всё это порождает крайне негативное состояние, называемое психологами отчуждением, отчуждением от самого себя, когда человек чувствует себя и винтиком в машине и, одновременно, - бессильной щепкой в бурном потоке.

Мне кажется, что одна из сильных сторон любой религии тоже состоит в том, что освобождает от искусственных стрессов, связанных с корыстью, гордыней, завистью и властолюбием. Особенно, если ежедневные молитвы настраивают на миролюбие, осмысление жизни и борьбу с "городскими" соблазнами. Уверен, что глубоко и с детства религиозные люди в среднем живут спокойнее и дольше, чем те, кто и "жить и чувствовать спешит". Внутренняя глубокая религиозность, на мой взгляд, позволяет и самым буйным, "нервным" и неуравновешенным людям умерить эти свои дурные качества, найти своё равновесие.

И для себя решил - хватит. Сколько можно!? Жена интуитивно спасается постоянной рыбалкой и вышиванием, внуками и внучками (у нас их пятеро). А мне надо что-то предпринимать. Но нет худа без добра - я могу принять пенсионерское решение - моей пенсионной пятнашки хватит, что бы уединиться на даче с марта по ноябрь. А может и дольше, если садовый домик выдержит. И я последние года три со своих отпускных вкладываю в оборудование домика сотни по полторы тысяч - готовлюсь (может и не дождусь :-)).

Но это всё касается меня и только меня. Но я думаю, что рано или поздно к этому придёт весь социум, переселится на искусственные острова и отчалит в Океан именно за такой жизнью. Лавируя на островах между дождями и ветрами и пользуясь только солнечной энергией. Жизнью близ экватора, с минимумом роботов, обслуживающих это великолепие.

А пока очень интересно было бы познакомиться с доказательными научными положениями, раскрывающими роль "городских" стрессов в возникновении наших внутренних (соматических) болезней.

Приглашаю всех, чувствующих перспективность такого движения к ЗОЖ, принять участие в жизни этой ветки.

Re: Стрессы и болезни.
 

Есть похожая тема, с практическим уклоном :-) :peace:

http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=10767

Re: Стрессы и болезни.
 

Мне кажется стоит сосредоточиться именно на научных основах этого направления - доказательных научных положениях, связанных с конкретными физиологическими механизмами развития конкретных болезней, связанных с хроническими стрессами. Я подозреваю, что за психосоматическими подходами к объяснению и лечению болезней огромное будущее. Потому, что современная научная медицина чрезмерно увлекается биохимическими и физиологическими причинами, не особо анализируя при этом психологический статус пациента. Хотя, конечно, говорят и о влиянии депрессивных состояний на иммунитет, и, что "все болезни от нервов". Но как-то несерьёзно, сквозь зубы, не увязывая это явно с урбанизацией нашего образа жизни. А надо бы примерно так, как это изложено в упомянутом мной сообщении врача-лаборанта, но на статистически обширном материале, подобном тому, что указан в ссылках в предыдущем сообщении. Особую современность такому подходу даёт направление, связанное с исследованием психических состояний и их связей с активностью нейросетей мозга с помощью МРТ и ЯМР - это открывает путь перехода от философских построений типа теорий Фрейда к научно точному подходу, объясняющему психические процессы и их локализацию в наших нейросетях. Отсюда один шаг и до исследования физиологических последствий стрессов различной природы. Отсюда и истинная оценка самообладания и выдержки, целеустремлённости, желания выжить - всего того, что называется силой духа - для нашего здоровья. Согласитесь - достоверное научное знание даёт особую силу нашим "благим порывам". Неплохой толчок к такому подходу даёт даёт, например, лекция Оганян

http://www.youtube.com/watch?v=tpRpWp3z4Tg

Re: Стрессы и болезни.
 

Не менее важно и даже приоритетней взять под карандаш аналогичные "механизмы" оздоровления. Дело не простое и совершенно не популярное, поскольку в итоге упирается не в утопичную смену якобы стрессовой обстановки, а работу над собой, своим мироощущением, нравственностью и культурой...
Необходимость элементарного владения собой, своими чувствами и эмоциями может показаться хуже мучительной болезни, а потому химические лекарства-индульгенции гораздо привлекательнее даже не взирая на побочные эффекты.

Чтобы не быть голословным. В современном животноводстве для защиты от неизбежных в процессе выращивания животных технологических стрессов применяют психотропные препараты. На эту тему есть масса диссертаций и технологических предписаний. Таким образом влияние стресса давно зафиксировано в конкретных килограммах тушки, штуках яиц и литрах молока.
Но это лишь присказка... Если даже искусственное удержание от раздражения оказывается на столько практичным что давно поставлено на конвейер, то насколько эффективней могут быть состояния психопозитивные?

Re: Стрессы и болезни.
 

Абсолютно неэффективны. Одинаково вредны для организма как "положительные", так и отрицательные эмоции. Потому что это связано с повышением уровня гормонов. "Полезно" полное отсутствие каких-либо эмоций. :D

Re: Стрессы и болезни.
 

Полезны для организма и положительные и "отрицательные" эмоции/стрессы если они в рамках "активации" организма и совподают с биологическими ритмами. Самый большой стресс это отсутствие эмоций(реакции на информацию) - "пытка изолированной комнатой". Человеку необходима эмоциональное взаимодействие.

Re: Стрессы и болезни.
 

попробую внести 5 копеек:hi:

Сдерживание эмоций - вреднее некуда, скорее надо "входить" в них
(не путать с вкручиванием!)
Цель - увидеть что ЭТО не ТЫ:D

Так и со всеми взаимодействиями с миром

Очень рекомендую прочитать Э. Толле - выложил в файловый архив:super:

Из личной практики (под влиянием Толле):
образовалась дистанция между мной и миром, которая дает
возможность/время на принятие решения способа взаимодействия с
воздействием, оказанного на меня.
Не путать с отчуждением! Наоборот - стал видеть мир точнее и внимательнее.:-)

Вдогонку - типа докторского рецепта:
И никакой борьбы - понимание, понимание и понимание!
(себя, если кто не догадался)

Re: Стрессы и болезни.
 

Ок. Давай возьмем что-нибудь поспокойнее))) и "попроще". Как насчет эффекта плацебо? Ведь для его проявления эмоциональное сопровождение вовсе не обязательно.

Говорю скорей не о методе, а результате, позволяющем без потери потенциала чувствительности своих инструментов обрести и спасительную "толстокожесть" :D

Re: Стрессы и болезни.
 

Жизнь без стрессов - НЕ ЖИЗНЬ. Она абсолютно не интересно.

Кому нужна жизнь - без любви, без оргазма, без страха и радости, без довольства и не довольства и Т.Д.

Стрессы не причем ! нужен организм спокойно их переваривающий И ИИИИИИИИИИИИИ ---

ОТНОШЕНИЕ К СТРЕССАМ ПОЗИТИВНОЕ.

Re: Стрессы и болезни.
 

Это все так, но... Дьявол он как известно в деталях. Не учитывая этого, можно говорить о "пищеварительной" полезности эгоизма, равнодушия и предательства.