Re: Пищемания
Я бы для начала выяснил причины. Это может быть и низкая усваиваемость пищи вследствие к примеру зашклакованности кишечника (или дискинезии желчевыводящих путей). Или постоянные стрессы, одна из реакций на которые - жор. Для начала я бы попробовал на вашем месте следующую схему:
Пункт №1 - продукты только в естественном виде. 2) Через некоторое время организм хоть как-то должен начать хоть что-то просить (не еду, а продукт, конкретный продукт), вот тогда начинайте есть только то, что хочется в данный момент. Это сигнал организма. Ему что-то нужно (хрен с ним, пусть будет магний), и он требует определенный продукт. Если его нет, вы начинаете топтать все подряд, пока не наберете дозу магния. Оно конечно подороже будет, но лучше сэкономьте на чем-то другом. Со спортом я так понял не дружите - пробуйте альтернативы - тут много на форуме материала (уксусные обертывания, бани), в общем сдвиньте организм с мертвой точки. Начинайте с приятных процедур (баня, массаж), иначе быстро забросите. То же самое с продуктами. Хочется манго - ешьте манго, но не покупайте торт, потому что дешевле. |
Re: Пищемания
то есть вы хотите сказать, что стоит начать питаться продуктами в чистом виде, то есть без термической обработки, добавления соли, сахара, специй и проч.? я правильно поняла?
|
Re: Пищемания
Цитата:
Баронесса Франкенштейн, да, лед говорит про овощи, фрукты (прежде всего, но не только) в их естественном (сыром, необработанном) виде. Почитайте про сыроедение, может, заинтересуетесь. Вам, кстати, мне кажется, мог бы и Шелтон подойти, у него помягче.. Посмотрите, если не знакомы, его таблицу сочетаемости продуктов. |
Re: Пищемания
Цитата:
|
Re: Пищемания
Нет, я не имел в виду сырые овощи без специй. Я имел в виду помидор вместо кетчупа, фреш сок вместо сладкой газировки, пельмени сделанные вами, а не купленные. Короче любой продукт всю обработку должен пройти через ваши руки. Исключения могут составлять масло, хлеб и другие полуфабрикаты, которые появились еще при совке. Никаких новых полуфабрикатов, тортов, печений и пр. Если условия по натуральности будут выполняться, через некоторое время организм будет чаще требовать не сахар, а сладкие фрукты и так далее. Смысл только в этом - он должен начать требовать естественные продукты, а не консерванты, красители и пр.
IrMa, Быстро не получится, но может получиться в принципе, в отличие от волевых решений в данной ситуации. Потому что излишнее напряжение воли дает стресс, весьма серьезный. Таблицы имхо лишнее. Лучше практиковать моноедение. Не сыромоноедение. А хотя бы моноедение. Тоже организму будет легче разобраться, че ему надо |
Re: Пищемания
Цитата:
Организм требует продукт целиком, а не магний. Выбор идет интуитивно на основании вкуса. Лучше всего с этим справилась Восточная Медицинская Философия. Если интересно, о вкусах, задайте вопрос в моей теме по Тибетской Медицине. Вот только опять будут цитаты на разных языках. Вообще-то тему вкусов можно рассмотреть отдельно, почему возникает зависимость от сладкого или соленого? :hz: |
Re: Пищемания
Цитата:
Таблицы и, по-моему, лишнее. Потому что не лишнее, по-моему, сыроедение. Но для человека с такими пищевыми (которые на самом деле совсем не пищевые) проблемами сыроедение - это экстремизм, и прыгать в него смысла, по крайней мере, на данном этапе, нет. Но упорядочить своё питание, очевидно, надо. И именно помочь его упорядочить способно питание по Шелтону. Просто как вариант, я не настаиваю. Именно на начальном этапе (а окажется эффективным, возможно, и в долгосрочной перспективе, там уж Баронесса сама решит). А моноедение в виде одних пельменей за раз, в которых намешано несмешиваемое, никогда не перестроит организм до того, чтобы он начал понимать, что ему нужно, что - нет. Как и не решит проблему с весом (Баронессу, насколько я её поняла, она волнует не меньше "правильности" её рациона). Не пытаюсь Вас переубедить, у Вас, очевидно, другое мнение. Имеете право)) Как и я - на своё) |
Re: Пищемания
Начинать нужно сначала. Конечно чистое моно - это мясо отдельно, тесто отдельно. Но лучше пельмени, чем пельмени и салат. Касательно сигнальной системы - в моем случае эксперимент не чистый, но видимое улучшеие было именно после отказа от химии.
Вадим Асадулин, Мне Вам возражать нечего и незачем. Просто вкус - субъективное (в ощущениях) выражение объективной потребности. Может дело не в магнии, но разные продукты имеют общие элементы. Поэтому, если под рукой яблок нет, организм начинает забивать в себя все подряд, с целью получить данные элементы в требуемом количестве. А насчет вкуса у меня самого мысли были. Иногда хочется кисленького. Причем если яблок нет, отлично идет кефир. Вот такая петрушка. |
Re: Пищемания
|
Re: стыдно. на выходе сорвалась. что делать?
Цитата:
Но вообще рекомендую дома продолжать голодать регулярно один день в неделю, или через неделю, выходить правильно, есть сырую еду. постепенно все нормализуется. Для продолжения похудения надо увеличить физнагрузку и ограничить объем еды. Жор возникает от твердой еды, т.е. когда надо жевать - это как у собачек Павлова |
Текущее время: 22:44. Часовой пояс GMT +4. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами