Каскады до победного конца в борьбе за нормальный устойчивый вес
Привет всем,
мой старый дневник http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=17571 оказался в другой теме, поэтому открываю новый здесь. 16.04.2015 Нашла в себе силы, после длительного падения, вернуться продолжить уже начатую тему. К сожалению, мой вес увеличился, последний раз взвешивалась около месяца назад ..... 86,6! Начинаю завтра, попробую каскады 5ВГ/2овощи (идея позаимствована у шамони). Обьясню почему, вес набран очень большой, если пойти на большой срок, возможен срыв после длительной самораспущенности, а если даже продержусь, то следующее голодание быстро не начнешь. Хочу голодать до победного 5+2, 5+2, ..... Думаю это хорошая дрессировка контроля над жором, быстрое возвращени в голод. Начинаю завтра, сегодня на ночь приму слабительное, утром взвешусь. Было бы полезно услышать об опыте многоразовых каскадах. 17.04.2015 Итак 1-ый день, цикл первый: вес 89,0 думала больше... Планирую взвешиваться после голодный и сытых дней, т.е. следующий раз утро 22.04 и 24.04 и т.д. Буду каждый день заниматься по часу на велотренажере, по моему опыту, голод проходит легче. Всем удачи! |
Re: Каскады до победного конца в борьбе за нормальный устойчивый вес
Всем доброго дня,
день 2-ой: Спала хорошо, настроение ок. Был соблазн взвеситься для поднятия духа, сдержалась, последние попытки голодания были с очень маленькой потерей веса даже в первые пять дней и это жестко бьёт по мотивации, думаешь ок сойду с дистанции на пару дней, а на самом деле подаешь в жор на много дней. Сейчас 5 дней, легче настроиться на такой короткий срок, 2 дня салатов и опять в голод. Вчера, уже вечером, заставила себя залезть на велотренажер на час -450 кол. Настроение после этого улучшилось. Желания поесть не было, но на душе была печаль, как я себя довела до такого состояния. Это уже нитолько эстетика внешности, здоровьем и жизнью рискую. 170-89 это серьезное ожирение. Нужно выбираться из этого болота. Постараюсь сегодня выдержать СГ, попробую голодные дни чередовать СГ с ВГ. У кого-то есть такой опыт? Всем удачи! |
Re: Каскады до победного конца в борьбе за нормальный устойчивый вес
Заканчивается второй день,
сухой день, 55 мин -550кол на велотренажере. Болит низ живота как на КД. Сегодня читала дневники голодающих и отголодавших, все набирают вес после голода, и возвращаются голодать опять. Пищевая зависимость - тяжелое заболевание, по себе знаю. Я думаю, вся жизнь должна стать каскадами 1+1 или 2сыт+1гол, тогда точно не наберешь. |
Re: Каскады до победного конца в борьбе за нормальный устойчивый вес
Цитата:
Цитата:
|
Re: Каскады до победного конца в борьбе за нормальный устойчивый вес
monoed,
550 показывают polar с учетом роста и веса, я конечно вижу эту цифру очень приблизительной, но всё равно приятно потерять хоть что-то. Питание раз в сутки, это тоже вариант. Я практиковала это, по причине интенсивного рабочего дня и это действительно вариант, редкоедение каскадами 2+1 или что-то в таком духе, дает на мой взгляд, больший отдых для организма. Это вопрос можно ли вообще избавиться от пищевой зависимости, хотя бы как вариант как то контролировать это. |
Re: Каскады до победного конца в борьбе за нормальный устойчивый вес
Цитата:
http://www.golodanie.su/forum/showpo...&postcount=552 ========== |
Re: Каскады до победного конца в борьбе за нормальный устойчивый вес
monoed,
Моноедение, лично для меня, вряд ли подойдет. Постоянное отсутствии разнообразия вкусов в конечном итоге приведет меня к срыву в долгий жор, по мне редкоедение и короткие каскады могут стать переходящим этапом к контролю над питанием. Хотя конечно я не очень верю что можно избавиться навсегда от какой-либо зависимости вообще, и от еды в частности. Возможно поменять её на какую-то другую зависимость. Я никакими другими зависимостями не страдаю, никогда не курила, пью мало не говоря уже о наркотиках. Мне чтобы не обжираться нужно упахиваться, так чтобы времени не оставалось на еду или биться в страстях. На сегодняшний день, жизнь спокойна и уверенно стабильна во всех отношениях, поэтому обжорство превратилось из хобби в зависимость. Это как крест, который несешь и несешь. Поэтому редкоедение я рассматриваю как вариант сочетания легкого обжорства с голодом, вроде как подкармливаешь этого зверя, чтобы совсем в его пасть не угодить. |
Re: Каскады до победного конца в борьбе за нормальный устойчивый вес
Цитата:
|
Re: Каскады до победного конца в борьбе за нормальный устойчивый вес
Вот, нашел из твоего прошлого дневника
Цитата:
|
Re: Каскады до победного конца в борьбе за нормальный устойчивый вес
Привет всем,
3-ий день чувствую небольшую слабость и сон был не таким глубоким как обычно. Выпила побольше воды, ездили с мужем в шоппинг центр, редкое место открыто по воскрескньям здесь, даже в Израиле в шабат больше опций куда пойти чем здесь. Запахи сногшибательные и все едят и пьют что-то :-(, я кремень :smile2:. Время в эти дни не двигается, дни тянутся скучно. Завтра иду на курсы после пасхальных каникул. 5 раз в неделю французский и два ангийский, надеюсь время побежит быстрее, чуть с ума не сошла за последние две недели дома. Собираюсь на следующей неделе сьездить в парк тюльпанов Кeukenhof в Голландии, спланирую на первые голодные или сытые дни второго цикла. Это будет второй раз, зрелище незабываемое, в первый раз получила эстетический шок. Заказала в магазине на территории парка луковицы тюльпанов на 250 евро, весной получила, трудно поверить, гнилые и больные луковицы! Удачи всем! |
Текущее время: 13:29. Часовой пояс GMT +4. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами