Форум «Лечебное голодание»

Форум «Лечебное голодание» (http://golodanie.su/forum//index.php)
-   Дневники стремящихся к здоровому образу жизни (http://golodanie.su/forum//forumdisplay.php?f=42)
-   -   Дневник Инфинити (http://golodanie.su/forum//showthread.php?t=17123)

Инфинити 29-03-2014 21:46

Re: Дневник infinity
 
Так и не смогла вчера заснуть, голода не получилось. Кое-как вытерпела 24 часа - и понеслась:
Нажмите тут для просмотра всего текста
Сначала яблоко, 95 ккал
http://photo.qip.ru/photo/ivasy/2007.../213015153.jpg

Потом грецкие орешки, 310 ккал
http://photo.qip.ru/photo/ivasy/2007.../213015152.jpg
Наконец, мойва меня успокоила, 200 ккал, очень вкусно.
http://photo.qip.ru/photo/ivasy/2007.../213015154.jpg


Итого: 28 марта - 605 ккал + цветочный чай 15 ккал = 620 ккал.
Получился разгрузочный день. Ничего, неделю назад было хуже: вытерпела только 21 час, и поужинала на 1390 ккал))

Инфинити 29-03-2014 22:03

Re: Дневник infinity
 
29 марта - 1310 ккал. Вес 67,7 (-2,3 кг за 10 дней).

Нажмите тут для просмотра всего текста
Кефир 0,5 л, 250 ккал
http://photo.qip.ru/photo/ivasy/2007.../213012830.jpg

Изюм 35 г. - 200 ккал
http://photo.qip.ru/photo/ivasy/2007.../213015166.jpg

Винегрет, 400 ккал
http://photo.qip.ru/photo/ivasy/2007.../213015167.jpg

Сырой салат (маргеланская, морковка), с мойвой - 350 ккал
http://photo.qip.ru/photo/ivasy/2007.../213015165.jpg

Желатин, 10 г, для суставов. Вишня 80 г, лимонный сок 1 ч.л., сахар 10 г, (сначала честно попыталась съесть без сахара, но это ужасно) - все вместе 110 ккал.
http://photo.qip.ru/photo/ivasy/2007.../213015155.jpg

Инфинити 29-03-2014 22:21

Re: Дневник infinity
 
Цитата:

Сообщение от Versaveia (Сообщение 892047)
Никак не могу привыкнуть к твоему весу,вижу 69 и не верится,что это твой вес.Все равно представляю тебя худенькой.:-)

Кто-то ел слишком много сладкого ;)
Цитата:

Сообщение от Розочка (Сообщение 892075)
мне тоже больше нравится Розочка или Роза.

Договорились http://s16.-Ved-/4bfbda6a5a597f4f1c23fbbbffe4ab3a.gif
Цитата:

Сообщение от Розочка (Сообщение 892232)
Вот интересный пост с ф-ма МФ:

Спасибо, мне в тему :)

Инфинити 30-03-2014 09:14

Re: Дневник infinity
 
Утром вес 67,3 (-2,7 кг за 11 дней). Если первые дни вес стоял и почти не менялся, то теперь отваливается по полкилограмма за ночь. Слишком быстро, надо полкило в неделю, поэтому я недовольна. Я ведь никуда не тороплюсь, у меня не выпускной на носу. Хочется терять вес плавно и медленно, а не сдуваться как воздушный шарик :D

Надо потреблять пищи на 1400 ккал ежедневно (из-за голодно-разгрузочного позавчерашнего дня даже по 1500 ккал/день), но вчера еле затолкала в себя 1300, больше не смогла, по ощущениям хватило бы и меньше - к вечеру чувствовала себя гусем для фуагра. Очень странное похудение, с мыслями "Караул, я слишком мало ем!"

Цитата:

Сообщение от mdnadin (Сообщение 891900)
Почитайте еще про "
Изучение минимума теории. Почему мы набираем вес и худеем."
http://www.health-diet.ru/article/pr...ty_of_labour=3

Вчера забила все съеденные позиции на этом сайте, у них программка подсчитывает БЖУ и всякие нутриенты - получилось почти идеально. То есть, по крайней мере, вчерашний мой рацион вполне себе сбалансирован, и, несмотря на общий дефицит БЖУ (мне же надо по правилам Минусфунта есть сейчас больше), я умудрилась получить витамины и микро/макроэлементы практически в полном объеме. Надо думать, и в остальные дни тоже. Может, поэтому есть не хочется? Последний год ела много сахара, с чаем и кофе, шоколадками тоже не гнушалась. Растительного масла не жалела. Мяско пожирнее. То есть калорий было много, но в основном все ненужное и пустое.

Нужна физическая активность, чтобы захотелось съесть побольше, но тренажер - это точно не мое, у меня его и нет по этой причине. Рядом с домом в прошлом году построили спортивный центр, но снова не мое: куда-то ходить к назначенному времени, общаться с большим количеством людей. Вот походить-погулять - это мое, с дочкой гуляем по вечерам в довольно быстром темпе, но последние два дня филоним - вода с ледяной шугой чуть не по колено, все тает. Сейчас только физические упражнения для мышц живота, и то через силу (уж очень скучное занятие). Я за физактивность без насилия: только дача, велик, погулять))

mdnadin 30-03-2014 10:40

Re: Дневник infinity
 
Цитата:

Сообщение от infinity (Сообщение 892394)
Может, поэтому есть не хочется?

да
а если на Живи найти свои занятия - может восточные танцы?? или что еще
http://www.jv.ru/
абонемент на месяц 150, сейчас скидка на абонемент на 3 месяца - 300 р.
любые занятия в любое удобное для тебя время из видеотеки.
а бесплатно - то там эфир он-лайн

Инфинити 31-03-2014 11:28

Re: Дневник infinity
 
30 марта - 1275 ккал, больше не смогла. Вес на следующее утро 67,2 (-2,8 кг за 12 дней).

Испекла дочке кекс, решила помочь ей потребить этот кекс (чтобы свой калораж увеличить), получилось на 120 ккал всего - 60 г молока и 30 г кекса.

Диету свою кручу-верчу, по БЖУ сбалансировать хочу. Мало белков, много жиров. Клетчатки тоже многовато, а калий близится к токсической норме.

Очередной желатин для суставов на 120 ккал. Буду принимать курсами по 10 дней раз в месяц, во время ПМС. Связи нет, просто удобно повышать калорийность питания именно в эти дни.
http://photo.qip.ru/photo/ivasy/2007.../213017381.jpg
Цитата:

Сообщение от mdnadin (Сообщение 892425)
а если на Живи найти свои занятия - может восточные танцы?? или что еще

Я ленива как коала. Но вот это хочу попробовать:
Цитата:

Сообщение от mdnadin (Сообщение 892515)
посмотрите с женой - может понравится - это видео на сайте бесплатное http://www.jv.ru/video/course/93


Инфинити 31-03-2014 16:56

Re: Дневник infinity
 
31 марта - 1410 ккал http://s9.-Ved-/08440878b941d1e87161c4afec8a02ee.gif

Желатин на утро
http://photo.qip.ru/photo/ivasy/2007.../213017382.jpg

Анфиса 31-03-2014 18:32

Re: Дневник infinity
 
infinity, Привет! Спасибо за идею с желе на завтраки.Стибрю для себя))

Розочка 31-03-2014 18:42

Re: Дневник infinity
 
А они у тебя сладкие?

Versaveia 31-03-2014 19:31

Re: Дневник infinity
 
Цитата:

Сообщение от infinity (Сообщение 892783)
Желатин на утро

И мне такое надо:-)


Текущее время: 09:13. Часовой пояс GMT +4.

Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами