Re: Моя первая мягкая сухая пятидневка
 

Всем привет,привет,привет!!! Вот и заканчивается моя пятидневка, в восемь вечера - выход ,с утра хвалю себя за то,что не просто вытерпела эти пять дней,нет я их прожила,причём прожила без ежедневных панических атак ,которые просто вымотали меня за последние 7 лет, верю!!!, что моя ВСД больше не вернётся. Впервые за эти годы почувствовала себя обычным,нормальным человеком,а не испуганным ,загнанным в клетку зверем,ура!
Итак, День пятый
Ночь прошла без сна, уснула часов в пять утра,проспала до половины восьмого , странно ,но я высыпаюсь, и совершенно нет чувства разбитой головы от пятидневного недосыпа:-) . Проснулась,встала тахикардии нет,ура! Сильная мышечная слабость, настроение - супер! Ни пить ,ни есть не хочется вообще, организм требует продолжение банкета (СГ) :-) Да ,я бы ещё поголодала,но ... с меня уже трусы 42 размера спадают :-).
Готовлюсь к выходу,вчера очень много читала про выход,поняла - у всех по разному, утром купила кефир ,дома есть яблоки ,мороженные морковка,болгарский перец ,рыба, картошка буду сочинять из всего этого . На сайте Филонова прочла выход из пятидневного СГ такой: вода 8 стаканов в течении 2-х часов,душ, через 2 часа стакан крутого рыбного бульона , ещё через 2 стакан ряженки . Так,что что - нибудь сообразим :-)

Re: Моя первая мягкая сухая пятидневка
 

Не знаю кому как ,но для меня СГ просто находка. :-)
Ничего загадывать наперёд не буду ,но сильно хочу продолжать еженедельные сухие разгрузочные дни + раз в квартал 3-5 дней по самочувствию.

Re: Моя первая мягкая сухая пятидневка
 

Всем доброго времени суток!
Выход из голода
Что- то не получилось у меня выйти на воде:-( два часа мучила один стакан воды , со второго начало просто воротить , после пары глотков чуть не вывернуло всю наизнанку . Бросила воду и сварила себе супчик :-) лук+морковка+перец ,процедила вот это пошло на ура:-) . На этом и выхожу второй день Завтра хочу добавить яблоки (организм просто требует яблочного пюре) и кефирчик . Хотя насчёт кефира сомневаюсь пойдёт ли с яблоками??? Слишком много кислоты или нет? Ну посмотрим .....

Re: Моя первая мягкая сухая пятидневка
 

Считаю ,что моя первая голодовка прошла хорошо,чудес никаких не произошло :-) , а вот уверенности в себе,в своих силах прибавилось - это да! А это для меня уже просто отлично!
Дневничок не закрываю, всем кто отвечал на мои вопросы, жал на "спасибо", и этим очень поддерживал меня - Большущее спасибо!!! :prv03:

Re: Моя первая мягкая сухая пятидневка
 

Цитата от Илья 1985
оставлю у себя , чтобы не потерялось потом ,очень может пригодиться
Изжога сопровождаемая тошнотой, для меня большая проблема при голоде. В прошлый раз я с ней намучился. В желудке образуется не желчь, а кислота, это понятно по вкусу. Причем кислота настолько сильная, что даже при промывке желудка большим количеством воды, сильно обжигает горло. В прошлый раз я что только не пробовал, промывать желудок приходилось все чаще, дошло до того, что промывал каждый час, не мог нормально спать. Сода давала только кратковременный эффект. Тогда я купил в аптеке средство от изжоги Лосек Мапс. Оно не гасит кислоту как сода, а прекращает ее выработку желудком. Оно мне очень помогло, и никаких побочных действий не было. Я понимаю, что это не правильно, но другого варианта не было, иначе надо было выходить, даже не потому, что тяжело, а потому что не хотел сжечь себе пищевод и голосовые связки этой кислотой. Сейчас я не довожу до сильной изжоги, сразу пью таблетку и все хорошо. Как-то много написал, но может еще кому пригодится этот способ

Re: Моя первая мягкая сухая пятидневка
 

:-) Закончился мой выход из СГ почки,кишечник работают - тьфу-тьфу - тьфу ,нормально. Сейчас :
1. надо набрать ушедший вес.
2.начать,очень осторожно после перерыва ,снова принимать травы от узлов,что пила до голода.
3. потихоньку подготавливаться к новому голоду в весенний пост.
Хочется: заняться спортом ,но у нас нет фитнесс-залов ,увы :-( , бегать пока не могу ,ибо всё тает, грязюка страшенная .
Может кто- нибудь зайдёт в мой дневничок и посоветует хорошую дыхательную гимнастику ,хочется заняться,но нигде не могу найти инфу про гимнастику для людей с заболеваниями ЩЗ.

Re: Щитовидная железа
 

Gregory, Добрый вечер!
Пожалуйста,подскажите или ткните носом :-) в правильной направлении . У меня узел в правой доле ЩЗ, гормоны в норме для моей лаборатории , пункцию узла делать не стала,ибо боюсь спровоцировать рост. Я сейчас пью дурнишник колючий ,ламинарию,лапчатку серебристую ( в моём детстве ,моя бабушка называла её "горлянка") ,листья и почки берёзы. Может мне ещё что что-то добавить или убрать? Про грибы читала у вас очень много ,но через нет заказывать боюсь,т.к. их абсолютно не знаю на предмет: цвет- запах и т.д. Была у меня уже ошибка с заказом корневищ лапчатки белой ,которая оказалась серебристой :-( .
И её вопрос какие можно делать примочки на область ЩЗ . Я понимаю ,что в нете полно рецептов,но они почти все копитаста :-( . Делала и с глиной, и солью, и полевым хвощём ( в январе год) Результат к сожалению нулевой,а в некоторых случаях,как например с примочкой из корня девятисила был очень сильный ожог кожи:-(
Может вы ,что мне посоветуете,очень надеюсь:shuffle:.

Re: Щитовидная железа
 

Вот ещё забыла спросить у вас один очень важный для меня вопрос:shuffle: Дурнишник ,что я пью считается ядовитым растением . Я читала много где ,если пьёшь я ды ,то в основном антидот кислое или молоко.
Вопрос такой -курс рассчитан на долгое время ,примерно год ,может больше,можно ли мне кушать кислые фрукты и кисломолочку , или лечение будет равно нолю?

Re: Моя первая мягкая сухая пятидневка
 

Зобогенные продукты
Зоб:Продукты которые стоит избегать.

Щитовидная железа имеет форму бабочки и расположена в передней части шеи, увеличение щитовидной железы называют – зобом. Национальный Институт Здоровья (The National Institutes of Health (NIH) объясняет, это увеличение тем, что щитовидная железа не может производить в достаточной мере гормоны щитовидной железы необходимые для организма. Продукты, которые могут влиять на выработку гормонов щитовидной железы и усугубляют зоб называются «зобогенными» и их следует избегать, если имеются симптомы зоба.
Крестоцветные овощи содержат соединения серы называемые глюкозинолаты. Когда эти соединения расщепляются они производят побочный продукт называемый изотиоцианаты. Результаты исследований проведённых в Корнелльском Университете (Cornell University) были опубликованные в июньском (1995г) выпуске «Пища и Химическая Токсикология» ("Food and Chemical Toxicology") показали, что изотиоцианаты могут привести к образованию зоба путём блокирования абсорбции и поглощения йода щитовидной железой. Недостаток йода – это причина No.1, в списке Клиники Майо (Mayo Clinic) ведущая к образованию зоба. Поэтому, крестоцветные овощи препятствуют положительному эффекту йода на функцию щитовидной железы. Крестоцветные овощи – брокколи, цветная капуста, брюссельская капуста, кале, репа, горчица, белокочанная капуста, брюква и кольраби. Эти овощи особенно зобогенны если кушать их в сыром и цельном виде. Если все таки эти овощи потребляются в сыром виде и имеется проблема с зобом, лучше кушать их измельчёнными или варёными виде. Февральский выпуск 2007 года «Пища и Химическая Токсикология» ("Food and Chemical Toxicology") констатирует, что если овощи измельчены, то они теряют до 75% изотиоцианата составляющих и до 95% если варить.

Соевые продукты.
Если существует проблема зоба или неадекватное поступление йода, рекомендуется избегать сои и продуктов изготовленных из сои. Отчёт «Экологические перспективы здоровья» ("Environmental Health Perspectives") , опубликованный Национальным Институтом Здоровья (National Institutes of Health) указывает, что соя имеет анти-щитовидные свойства и ее действие усиливается когда присутствует дефицит йода в диете (питании). Следует избегать таких соевых продуктов как соевые бобы, тофу, соевое молоко, соевые батончики и другие продукты на этикетках которых указывается что они содержат «сою», включая соевый майонез и салатные заправки.

Другие зобогенные продукты.
Зобогенная еда не ограничивается крестоцветными и соевыми продуктами. Всемирная Энциклопедия Здоровых Продуктов (The World's Healthiest Foods encyclopedia) приводит список других продуктов, которые следует избегать, если имеется зоб, это – арахис, персики, клубника, пшено, редис и шпинат. В то же время эти виды продуктов могут содержать высокую концентрацию флавоноидов, которые являются растительными веществами и полезны для здоровья. Мартовский, 2007, выпуск «Журнал о Питании» ("Journal of Nutrition") пишет, что некоторые флавонойды могут препятствовать выробатке гормонов шитовидной железы.
Источник:livestrong.com

Re: Болезни щитовидной железы
 

LATIMERIA, а как органы ЖКТ себя чувствуют?