Re: "рыдающее" дыхание
 

-умница.

Re: "рыдающее" дыхание
 

1.Тут надо понят всего лишь одно "голодание -не лечит"
2. Восстановление организма, избавление от болезней происходит за счет освободившейся энергии, которая раньше тратилась на переваривание различной еды. Также во время голодания , в режиме низкого энергопотребления человек учиться экономно расходовать свои силы. Не тратя их на : обсуждение недостатков, на несущественное , объяснения своим ошибок и заблуждений.
Голодание- это процесс переноса приема еды на определенный срок, начинать можно с одного часа., что исключает появления нежелательных последствий.
В результате сказанного можно сделать вывод, что голодание можно применять при большинстве болезней. Применение голодания при диабете лучше начинать пробывать с откладывания приема пищи на 1 час, заменив это время физкультурой . В зависимости от самочувствия двигаться дальше, возможно через определенное время отказаться от ужина, а затем как-нибудь, провести полный день голодания. Лучше без приема пищи и воды, а также без контакта с водой.

"Путь в тысячу миль, начинается с одного шага"

P.S.: В моей жизни у меня была два случая, когда я был гостем в семьях , где женщины болели диабетом. Первое, что бросалось в глаза, впечатление это большая страсть к своим мужьям, чуть ли "без тебя я жить не буду" во второй семье и "я полностью посвящаю свою жизнь мужу" в первой семье. Напрашивался вывод Диабет- это болезнь любителей "сладенького" и "вкусненького". Понятно, что под "сладеньким" имеется в виду скорее любовь, превратившаяся в зависимость к мужчине ,чем от конфетам.
В данном случае лучшим лекарством было бы расставание со своим возлюбленным хотя бы на пол года, с возможностью пожить отдельно.

Re: "рыдающее" дыхание
 

А можно рыдать и без дыхания. Когда сильно бьют под дых, то слёзы наворачиваются, а дыхания - нет.

Re: "рыдающее" дыхание
 

Pablo, сейчас столько книг по йоге. Купите парочку, начните ПОТИХОНЬКУ заниматься, следя за своими ощущениями и самочувствием.
Начинать надо СНАЧАЛА, если стойку на голове на полчаса махануть - конечно хорошего не будет, все ж с умом надо делать.
У меня полно книг по йоге, нигде не написано, "не занимайтесь сами по этой книге, а ищите учителя".
Оно, конечно, неплохо по всему учителя иметь, да где взять-то?
В книгах, которые у нас продаются, ничего сверхъестественного не предлагается, никаких чудес по ним Вы публике не продемонстрируете, а для себя много почерпнете. У Вас, видимо, несколько экзотическое представление о йоге, а это просто очень разумная система, похожая на гимнастику с элементами дыхания. Не бойтесь, начнине - и появится свое мнение о йоге.

Re: "рыдающее" дыхание
 

Вы, иягко говоря не в теме:-) Я давно купил и не пару, и начал заниматься.
Практически все "разрешают" динамические упражнения, насчет асан уже иногда редостерегают, про пранаяму везде пишщут, что низя. я вот думаю, что если раньше писали низя, а потом стали писать можно, то это скорей коммерческие нововведения, так как сама йога не меняется, во всяком случае так быстро.
Д а Вы просто не в теме.Я начал и очень давно. В принципе есть и дыхательные упражнения, отобранные как вроде безопасные. Но... Предостережения напомнить - не лишнее.

Re: "рыдающее" дыхание
 

Как жалко, что опыт неудачный. Ведь действительно все сложно. Если наше неправильное дыхание приводит к болезням, а ПРАВИЛЬНОЕ к здоровью, значит ПРАВИЛЬНОЕ надо выполнять ОЧЕНЬ ПРАВИЛЬНО.
Я хочу попробовать "уредить" кол-во вдохов-выдохов в минуту. Бутейко призывает "затаивать" дыхание, т е фактически ВЕРХНЕЕ ДЫХАНИЕ. Призывает ни в коем случае не делать глубоких вдохов-выдохов, а я йогу люблю, а там фактически брюшное дыхание. Вообщем, пересечение (обединение) множеств равно нулю.
В итоге решила раза по 3 в день минут по 7 уреживать дыхание до 2-3 раз в минуту, а остальное время по возможности следить, чтоб дышать реже.

Re: "рыдающее" дыхание
 

HFVLO, ради интереса просмотрела несколько книг. Процентов 80 из предлагаемого делаю, проблем никаких. Ощущения великолепные. Не понимаю Вас, все-таки. От чего предостерегать-то?

Различные методики дыхания
 

Народ! Поделитесь, пожалуйста, кто и как дышит? Как дашать правильно? Кто использовал какие методики? Какие пошли, а какие нет? Интересен именно фактический опыт? С какими трудностями столкнулись? :doctor:

Re: Различные методики дыхания
 

"Свободное полное дыхание" - просто надо свободно дышать, совершая как можно более полное дыхание, не надо форсировать дыхание, но и не надо задерживать. Напрягаться не надо, даже надо стараться расслабиться.

Так вот. Это дыхание можно использовать как способ тестирования эмоционального здоровья. Я лично пробовал - организм через некоторое время останавливается, не даёт продолжать дышать дальше, или сильно уменьшает дыхание. Появляется тревога, раздражение, даже злость появлялась. Преодолеть и дышать продолжительное время таким образом, дыша полно и свободно, не напрягаясь, и не останавливаясь для меня невозможно.

Можете попробовать. Если сможете так дышать, и не будете начинать ёрзать, тревожиться, раздражаться, останавливаться, то я завидую вам. Если не сможете, то о том что вы здоровы (в эмоциональном смысле) можете забыть. Можете радоваться - у вас имеются вытесненые и подавленные неразрешённые эмоциональные конфликты.

И ещё раз напомню, что не надо дыхание форсировать, чтобы не получить парестезию, карпопедальные спазмы, и стягивание и зажимание в мышцах. Просто делайте как можно более полное, но свободное дыхание (и не забудьте про грудную клетку, она тоже должна курсировать), старайтесь расслабиться. Я убеждён, что у подавляющего числа людей, организм заставит их останавиться и не дышать. А если уважаемый читатель собрав свою волю, сможет эти остановки преодолевать, и стараться дышать дальше свободно, глубоко, расслабляясь, то получит более жестокое сопротивление тела, против протекания в нём чувст, в виде мускульных напряжений, стягиваний,парестезии, карппопедального спазма. У человека эмоционально здорового, не должно быть сопротивлений, его организм с продолжением такого дыхания, начнёт испытывать всё нарастающее чувство удовольствия, и приятные пульсации тела.

Дерзайте, пробуйте, проверяйте.

Re: Различные методики дыхания
 

Научиться дышать правильно по методикам "как правильно дышать" - невозможно. Надо возвращать естественное дыхание, которым обладает человек. А для этого надо разрешать психо-эмоциональные проблемы.