Бывалые голодальщики и опытные теоретики, посоветуйте! Ожирение
 

Всем здравствуйте!
Много лет почитываю этот форум, и вот, наконец, знакомлюсь с вами!
Меня зовут Люся (Люду не люблю), мне 22 года, и у меня ожирение с детства со всеми вытекающими последствиями.

Я решилась на перемены в своей жизни, и прошу у всех, кто компетентен в данном вопросе, посоветовать мне план действий.

Я читала много разных книг по голоданию, здоровом питанию и проч., но за годы вся информация повымывалась из памяти, жалкие остатки обрывочных знаний, а также отсутствие реального опыта являются недостаточным условием для того, чтобы планировать план своего оздоровления в одиночку, а дохтур сказал жрите мяса, говядинки, да побольше :D
Так что, товарищи, не откажите в консультации)

Итак, с чем пришла: рост ~170, вес ~105.
Ожирение, жировые изменения различных органов, в т.ч. печени, ВСД, СПКЯ, состояния апатии, усталости, раздражительности, быстрая утомляемость, гиперинсулинемия, большой риск развития диабета, серьёзно ослабленный иммунитет круглый год, и, наверняка, что-то ещё.

Чего желаю: похудеть и стать совершенно здоровой.
Готова действовать немедленно и добросовестно.

Пройдя обследования и проконсультировавшись с эндокринологом (да, с тем самым, что советует жрать побольше мяса), посмотрев список назначенных лекарств и ознакомившись с противопоказаниями к их приёму, решила вылечиться естественны путём.

В чём заключается вопрос: С чего мне прямо сейчас начать, по какой программе сбрасывать вес и голодать, в какой последовательности?
Я знакома с каскадным голоданием (в теории:smirk: ), а также меня заинтересовали рекомендации Столешникова (а-ля 14-20 дней голода и большой период на соках).
Я так думаю, на длительное сразу идти глупо? Может, сначала посидеть на какой-то диете и потом уже голодать? На сколько?
Единственное, что не буду делать никогда, - это всякие "ДО" чистки - чистки печени, там, кишечника... не моё это.

Очень жду ваших советов!

Re: Бывалые голодальщики и опытные теоретики, посоветуйте!
 

Люся, возможно будут и другие советы, но как один из вариантов, учитывая твой риск диабета, можно почитать дневник БРУСНИКИ, находящийся в разделе дневники стремящихся к здоровому образу жизни. Начало- просто для ознакомления и чтобы понять, что похудение давалось тяжело. Потом после 191 поста на протяжении всего дневника достаточно советов и руководства к действиям. Причем все очень щадяще и без особого напряга. Единственная разница с тобой, что у нее уже есть диабет, а не начало,но это неважно. Просто не придавай значения постам о сахароснижающих таблетках. Из всего остального выбирай то, что посчитаешь интересным и выписывай, чтобы не забывать и не искать потом по всем страничкам. Если будешь делать все точно, как и она, результат будет отличный. Главное- читай внимательно. Там не только точно и подробно расписано что нужно делать- чтобы снизить вес и сахар, но и чтобы это не навредило никак. Успехов.

Re: Бывалые голодальщики и опытные теоретики, посоветуйте!
 

Посмотрите видео про чистый и грязный кишечник из нутри,вы поймете,что делать чистку кишечника для Вас необходимость, т.к. при таком весе он просто не может быть чистым.Вы зашлакованы и кишечнику нужно помогать выводить всю накопившуюся дрянь,тем более на голоде.
http://samsebe-lekar.ru/load/video_o...nutri/6-1-0-86

Re: Бывалые голодальщики и опытные теоретики, посоветуйте!
 

Я не против клизм, тем более на голоде, я знаю, что не хочу и не смогу выполнять программы очистки печени и прочее, алоэ там с растительным маслом пить, или как там ещё люди развлекаются :4u:
За ссылку спасибо.

Re: Бывалые голодальщики и опытные теоретики, посоветуйте!
 

WUZ, у меня был выше верхней границы нормы гемолизированный гемоглобин. Меня посадили врачи на сиофор! тоже - жировые изменения в печени, печеночные показатели - полный капец, холестерин и все "радости" выше крыши.
Что хочу сказать.
Мой первый опыт голодания, условного, по Оганян, я сразу зашла на 12 дней, без подготовки, без знаний, ничего не читая, просто посмотрев несколько ее лекций в ютубе.
Результат: - на 11 день голодания сдала сахар - в норме, гемолизированный гемоглабин - в норме. А значит диабету я пока могу помахать ручкой в след. Правда с холестерином за такой короткий срок я, конечно, не справилась, ну ничего, добью его за ближайшие полгода - год. И добивать я его буду не статинами, на которые меня пытаются подсадить доХтора, а именно голоданием. Сейчас уже зашла на водное, но, по опыту, легче начинать все таки, с Оганян. Чтобы, так сказать, войти во вкус.
Лично я 12 дней на Оганян, 5 дней выход на соках, потом с недельку питание всем подряд, потом 2 дня на воде, потом еще 5 дней питание все что попадет под руку, сейчас третий день на воде. Не просто это, но весьма возможно!!! Верьте в то, что делаете, и все у вас получиться. Зайдите на 1-2 недельки. Самый кайф для меня начался на 8, если не ошибаюсь, день голодания. Ничего есть не хочется совсем, только пить хочется. Настроение классное, оптимизм и много энергии. И 7-8 дней, согласитесь, не срок. Так.... ерунда.
В любом случае, что бы Вы не выбрали, будьте уверены, чем ближе к природе (читай голоду, сыроедению) - тем больше здоровья и меньше проблем по жизни! Удачи Вам!

Re: Бывалые голодальщики и опытные теоретики, посоветуйте!
 

Вот послушайте Оганян. Никаких алое с маслом можете не пить. Сульфат магния, + 2 литра воды в течение часа на грелке, и Вы очистите кишечник так, что сами диву дадитесь. Кстати, сульфат магния из просвета кишечника в кровь не переходит, работает только там. А много воды, которые вы выпьете после прием магния - обеспечат "промывку" тканей, и это даст возможность осмотическому давлению, которое образует эта горькая соль внутри кишечника, вытянуть из организма (читай, посредством лимфатической системы) максимум грязи которая скопилась между клеточками организма.... Печень..... Ну я ее пока не трогаю. Максимум - это грелки под правый бок после сульфата.

Re: Бывалые голодальщики и опытные теоретики, посоветуйте!
 

Соглашусь!) Спасибо!
Я сама уже давно тяготею к здоровому образу жизни, всякие гадости не то, что есть, - смотреть на них противно! Но мой бич - сладкое. Причём вся моя гиперинсулинемия исключительно из-за того, в КАКИХ объёмах каждый день я это сладкое поглощаю и на протяжении всей жизни ведь...

Про Оганян что-то такое слышала, но вообще не знаю, что за метод. Спасибо за наводку, ознакомлюсь.

Ни за что! Пробовала несколько раз. Проносит, конечно, так, будто отряд пылесосов с мухобойками по кишечнику мчатся.
Но вкус этой дряни, мне от одного воспоминания становится реально, ощутимо тошнотно. Я всю жизнь блюю время от времени, - то ли ЖКТ в целом слабый, то ли сам желудок, или поджелудочная, так вот, мне сульфат магния напоминает бурую желчь по ощущениям. Я пас.

Re: Бывалые голодальщики и опытные теоретики, посоветуйте!
 

а ты подготовь воду с соком лимона. Сразу запей, и вся горечь как рукой снимется.

Re: Бывалые голодальщики и опытные теоретики, посоветуйте!
 

доброе время суток!
Подскажите, пожалуйста, как быть.
Голодаю первый раз(на воде). Вошла на фоне поноса после антибиотика+противовирусное(просто ничего не могла уже есть).И уже третий день понос не прекращается,все время позывы, хотя чем можно?после трех дней голода?В общем самочуствие нормальное, не считая слабость и высокий пульс. Надеюсь на отзыв!

Re: Бывалые голодальщики и опытные теоретики, посоветуйте!
 

а в чем суть вопроса???? я бы на вашем месте просто больше пила, обязательно делала бы клизму, не смотря на позывы..... Видимо какая-то бяка там еще сидит,мучает вас позывами. Вымыть все это!!!
на 2 литра воды 2 ч.л. соли + 1 ч.л. соды. Три клизмы подряд. Лучше утром. И пить, пить. пить.....