Опять пора голодать! Не получается удержать вес, после голоданий(
Последний раз голодал 7 дней (1,5 месяца назад) :aliendance:
http://golodanie.su/forum/showthread.php?p=942951 Есть проблема: Я хорошо сбрасываю вес во время голодания, но затем расслабляюсь и набираю его обратно за месяц. Лень пока победить не могу :dumb:. Заканчиваю и начинаю жрать всё в подряд. :barbecue: Вот опять жирка подсобирал и тело говорит "пора". Да и в штаны начинаю влазить с натягом. Желания особого голодать нет... но понимаю что нужно... и что результат того стоит. Цель(сколько дней и кг.): не ставлю ... как пойдет Стартовый вес: 101,7 кг. (рост 196 см.) Работаю. По большей мере сидячий образ работы. Утром и вечером велосипед. Волейбол пару раз в неделю.:basketball: Входить буду выпив Магния сульфат - 50 г., почти залпом... :tongue3:что б кишечник освободить) в 12.00. В 15.00 потянуло в туалет... так как подействовала магнезия.:doctor: Основная задача... удержать вес после голодания!!! ОСНОВНОЙ ДНЕВНИК http://golodanie.su/forum/showthread...865#post950865 |
Re: Опять пора голодать! Не получается удержать вес, после голоданий(
Продержался всего 3 дня
Но настроение поднялось, да и самочувствие улучшилось. Третий день вялость, слабость. Выхода как такового особенно не было. Вес упал на 3,5 кг. до 98 кг. Сейчас понимаю что главное это каждодневное Правильное питание, а не жру-голодаю-жру-голодаю-жру Поэтому решил: Понедельник - обычное питание Вторник - голодаю Среда - вегетарианство Четверг - вегетарианство Пятница - сыроедение Суббота - обычное питание Воскресенье - обычное питание Каждый день - после 18.00 никакой термообработанной пищи. В ближайшее время попробую так, а там посмотрим и откорректируем. |
Текущее время: 22:06. Часовой пояс GMT +4. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами