Голодание 10 дней СГ+вода.
Ссылка на основной дневник.👇
http://golodanie.su/forum/showthread...85#post1079085 Всем привет. Решил завести тут дневничок. О себе. 46 лет. 190 рост. Вес - величина не постоянная. Перед входом в голод 92кг. Опыт голоданий. Голодаю по 36 часов раз в четыре дня. Иногда делаю перерывы и ем каждый день. Мясо и птицу не употребляю. Из животных белков толко рыбу, яйца, кефир. В прошлом году, в январе, пошел на 14дневное голодание. Состояние было очень хреновое, по этому продержался только 9 дней. На 10ый начал пить сок разбавленый. В этот раз, решил начать с СГ, для более быстрого преодоления криза. Потом перейду на водное. В планах 10 дней. Далее посмотрю по самочуствию, может останусь на 14. Но дело в том, что на 15 день, заканчивается отпуск и надо выходить на работу. Голодаю с понедельника. Перед голоданием 6 дней на растительной диете. Фруктовые, овощные салаты, тушеная капуста, гречка, соки. Последний приём пищи вечером 10.02. 11.02 С утра ничего не ел. В обед выпил 2 пакетика сульфата магния. Затем пил воду, пока чистая вода выходить не начала. 12.02 Сухой голод. Состояние хорошее. Пить не хотелось совсем. Сходил на работу пешком. (туда-сюда 8км). К вечеру дискомфорт в области печени. Боли нет, ощущение, как-будто она увеличилась в размере и выпирает. 13.12 Состояние с утра хреновое. Отвез жену на работу, на обратной дороге даже не доехал до дома. Остановидся у лесопарка и пошел наматывать круги по лесу. После 1км, чуток отпустило. Через 2км, снова почувствовал себя человеком. В итоге прошел 6км и бодрячком вернулся домой. Голова заторможена. Вероятно у мозга глюкозы дифицит. Начало хотется пить. Шел и смотрел на ветки покрытые корочкой чистого, позрачного льда (накануне прошел ледяной дождь). Думал, как хорошо такую веточку облизать. Потом домашние дела (ремонт). К вечеру прогулка (по делам) пешком 8км. Очень по кайфу холодный ветер в лицо. Состояние отличное, но хожу медленно. Быстро ноги не хотят идти. Сам я по натуре существо теплолюбивое. Дома +25, умываться только теплой водой и т. д. Но на СГ буквально начал фанатеть по холоду. На улице сейчас 0- -1, в принципе не холодно, но сильный ветер. На машине сегодня ехал с открытым окном. Дома умываюсь водой из холодного крана, причем спускаю её, чтобы пошла по холоднее. Это кайф! |
Re: Голодание 10 дней СГ+вода.
14.02
Спал мало. Проснулся в 5:30, но бодрым и отдохнувшим. Состояние на 4+, по пятибальной. "Крутит" низ живота. Сходил в туалет, послабило. Выскочила черная хрень. Вот не думал, что на голоде, тем более на сухом, такое возможно. Я думал там высохло уже всё так, что клизмой размачивать придётся. Сейчас, внизу живота, в кишечнике, что-то булькает, какие-то процессы идут. Пить, как таковое, не особенно охота, но вот огромное желание, нырнуть к прохладную воду с головой и впитывать её в себя как губка. …и так - бесконечно! Сейчас направляюсь в лес. Похожу по настроению. Ссылка на основной дневник.👇 http://golodanie.su/forum/showthread...85#post1079085 |
Re: Голодание 10 дней СГ+вода.
Прошел 7,5км. Настроение и самочувствие выше всяких похвал. Неужели криз прошел, а я его даже не заметил. Шел неспеша, в своё удовольствие (да и скользко очень), нараспашку. Пару раз залазил в сугроб и умывался снегом. СУПЕР!!!!
Ссылка на основной дневник.👇 http://golodanie.su/forum/showthread...85#post1079085 |
Re: Голодание 10 дней СГ+вода.
Знающие, ответте пожалуйста. На 4й день голода (3й сухой день), сахар меряю 5,1 показывает, кетоны примерно 8,0.
Может-ли сахар таким высоким быть на голоде. По прошлому опыту у меня почти всю голодовку 2 - 3 держался. Вот сахар с понедельника👇 6,3 6,7 4,4 5,1 |
Re: Голодание 10 дней СГ+вода.
После обеда прогулка 6,5км.
Заболела спина сзади. Вероятно почки. От греха подальше, начинаю пить воду. |
Re: Голодание 10 дней СГ+вода.
На сухом голода наоборот почки разгружаются. Поэтому когда вы начинаете пить воду ,то даете нагрузку на почки.Просто психологически тяжело выдержать долгое СГ.
|
Re: Голодание 10 дней СГ+вода.
Цитата:
По классике: Цитата:
Вот для сравнения: Цитата:
Цитата:
Но меня еще больше удивили кетоны: 8 - это что, в крови такая концентрация? Чем измеряли? У меня, конечно, намного ниже, но это ладно (индивидуальная особенность). А вот здесь более стандартные показатели, но все равно они значительно ниже ваших: Цитата:
|
Re: Голодание 10 дней СГ+вода.
Цитата:
|
Re: Голодание 10 дней СГ+вода.
Цитата:
Цитата:
Цитата:
Что-то не въеду как тут картинку вставить. В общем тест полоски - Биосенсор урикет-1. Там шкала идёт - 0,0 0,5 1,5 4,0 8,0 16,0. Очень трудно определить, к чему ближе, к 4,0 или к 8,0. Мне показалось, что к 8,0. |
Re: Голодание 10 дней СГ+вода.
15.02
Вчера начал пить воду. Вода кажется противной (фильтр аквафор). Сегодня попробую купить "качественную" в бутылке. Сделал клизму, принял ванну (наконец-то). Состояние с утра среднее. Немного мутит. Вес чуток прибавился от количества выпитой воды. Кстати про вес: 11* -* 91,6кг 12* -* 89,8кг 13* -* 87,8кг 14* -* 86,0кг 15* -* 86,3кг Вернулась моя холодобоязнь. Начал мерзнуть и кутаться. Видно моя любовь к холоду была спровоцирована именно СГ. Прошел по лесу 6,5км. Во рту привкус. Вероятно, это из-за него, вода кажется противной. Боржоми пьётся гораздо приятнее. Самочувствие нормальное. Пойду поработаю. (обработка древесины) |
Текущее время: 02:10. Часовой пояс GMT +4. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами