Лето 2013...
Я подвела итоги в своем прошлом дневнике и буду продолжать свое похудение в этом дневнике.
Я хочу: 1. Снова вернутся к своему нормальному весу (продолжаю борьбу) и удержать этот вес! 2. Попробовать каскады 3. Научится не кушать на ночь 4. Стати энергичнее и более подвижной 5. Научится голодать 1 раз в неделю Сейчас хочу попробовать каскады.... Через часик выпиваю магнезию и вступаю в борьбу... Сейчас побегу создам паралельный дневник... Всем спасибо за поддержку!!! |
Re: Лето 2013...
Выпила целую банку магнезия... гадость такая... брррр
|
Re: Лето 2013...
День 1... голодание
Магнезий сработал, в добрый путь на первые 5 дней! |
Re: Лето 2013...
День 2... голодание....
Мои родные купили новые весы (старые племяники сломали).... Я ужасно поправилась... нет слов... сегодня вес с утра 172.6 фунтов = 79 кг.... это просто ужас, нет слов. |
Re: Лето 2013...
Голодание у меня получилось немного кривым... но я хоть и с перерывами, все равно надеюсь поправить ситуацию и голоднуть.
Вес на даный момент 170.2 фунта = 76.59 кг Сегодня у родителей юбилей... хотя весь день у меня разгрузочный, но вечером поем салатик. Завтра снова голодание. Тянуть уже дальше не хочется, чувствую что сильно загрязнился организм. Прыщи выскакивают такие каких раньше никогда не было. |
Re: Лето 2013...
Я поняла свою проблему: это сахар!!! Если у меня в рационе появляется сахар, то обязательно буду поправлятся... даже от чайной ложки сахара... помните мой кофе? Я было сидела на одном только кофе и пухла... вот пожалуйста... в сахаре хоть и немного каллорий, но это продукт на который мой организм бурно реагирует..
Недели 2 я употребляю сахар и вот результат налицо... минимум +6/8 кг... Читаю одну интересную книгу и там пишут о таких проблемных продуктах как: сахар/подсахарители, молочные, яйца, арахис, кукуруза, соя, и глютеин... Если у людей есть непереносимость этих продуктов, то они будут пухнуть от малых количеств употребления этих самых продуктов. Если же эти продукты исключить, то в случае их непереносимости, худение обеспеченно. |
Re: Лето 2013...
Всем доброе время суток!
Если не буду писать у себя в дневнике, то и заниматся собой тоже трудно. Вчера отпраздновали 30-лет совеместной жизни моих родителей. От десерта я отказалась, а вот салат и рыбку умяла. Смотреть мне на себя в зеркало грустно. Одежда буквально лопается (вот нитки приходится с собой носить)- шучу... но нитки и правда со мной, на юбке шов распоролся.... Вообщем, нужно чистится. Хочется перезагрузить организм чтоб снова налегать на фрукты и овощи. Хочу снова комфортно чувствовать себя в одежде. Особого желания голодать нет... но надо... Чтоб обмануть саму себя, просто загадаю что я сегодня 1 день голодаю... а там дальше посмотрим. Итак.... День 1... голодание... |
Re: Лето 2013...
Всем доброе время суток!
Я каждый день пытаюсь начать голодание, но получалось только вперемежку со срывами. Кажется с такими срывами я себе еще наела пару кг.... так дело дальше не пойдет. На форуме было стыдно писать что не получилось войти в голодание. НО при этом срывалась не на совсем правильные продукты.... например кофе с сахаром Вообщем, понимаю что без форуме мне не обойтись.... лето проходит. Пусть я не буду голодать, но хочу вести дневник чтоб описывать чем питаюсь, как питаюсь, и т.д. Вообщем, летом я буду в дневнике... у меня лето летит со страшной силой, а кг добавляются с еще более страшной силой. Очень надеюсь что кому-то будет интересно что происходит со мной в моих стараниях и очень надеюсь что что-то смогу исправить.... Наелась я уже до 79 кг (давно не взвешивалась, а зря)... распухла прямо в течении 2-х недель. Вообщем, так больше нельзя. У меня уже 3 часа дня и пока что я на воде... если буду срыватся сегодня, то желательно на овощи или фрукты. Срывы обычно у меня под вечер... Мама дорогая, что же делать то? С диет я срываюсь еще хуже чем с голодания... и как же я раньше так легко голодала? Кстати, начались кд... вчера тоже вот весь день держалась, а под вечер наелась кабачковой икры... Мало пью воды, стала употреблять много сахара... особенно кофе с сахаром (хотя сам вкус кофе я ненавижу... какая благодать была когда после голодания я не употребляла кофе). Наверное пришло мне время голоднуть хотя бы несколько дней... чтоб настроить себя на правильное питание.... Вообщем, сегодня с утра взвесилась и я в шоке... всего неделю назад я весила на 3 кг меньше... а скидывать как эти 3 кг? Чтоб занять себя чем нибудь, я срочно начинаю разучивать какую-нибудь пьесу на фортепиано... будет чем по вечерам заниматся. Ужас, я сама к себе уважение начинаю терять :( (нет, неправильно сказала... это уважение я к себе потеряла уже давно... вернуть его только очень трудно). |
Re: Лето 2013...
Решила что мне нужно описывать свой день в 3-ех частях.
1. Взвешиватся с утра и отчитатся на форуме 2. Отчет сразу же как возвращаюсь домой после работы 3. Отчет перед сном Это поможет мне держать себя в руках в промежутке времени между тем как я возвращаюсь с работы и перед тем как я ложусь спать. Обычно в это время я наедаюсь какой-нибудь "глупости" Вчера весь день была на воде с лимоном, а вечером поела арбуз, виноград, и кусок колбасы. Сегодня с утра пока что только напилась таблеток от головной боли. Всем желаю прекрасного времени суток! |
Re: Лето 2013...
Сегодня я проснулась с головной болью. Чувствую что забит нос... значит лишняя слизь которую нужно выводить.
Заметила что я мало пью воды. Сегодня уже выпила 3 чашки кофе (вот на кофе я и поправилась, вернее на сахаре который в кофе... надо срочно завязывать). Решила сегодня сделать маленький эксперимент... я лучше днем поем, а вечером воздержусь. Сегодня на обед в рационе было: 1. Арбуз 2. Козий сыр (может из-за этого сыра у меня слизь собралась?) 3. Авокадо 4. Кофе 3 чашки чувствую что желудок полный... На выходных решила поехать со своими родными на океан... вот какой мой план на эти выходные: План похудения: Сегодня пью магнезию для очищения кишечника. Начальный вес 176.8 фунтов = 79.56 кг 1-й день суббота С утра минералы жидкие + спирулина в таблетках + колаген жидкий В обед жидкие минералы + спирулина в таблетках На ужин жидкие минералы + спирулина в таблетках Весь день принимать минеральную воду в бутылках, сидеть на берегу океана, и читать книжку. Под вечер прогулка по берегу океана 2-й день воскресенье С утра минералы жидкие + спирулина в таблетках + колаген жидкий В обед жидкие минералы + спирулина в таблетках На ужин жидкие минералы + спирулина в таблетках Весь день принимать минеральную воду в бутылках, сидеть на берегу океана, и читать книжку. Вечером еду 4 часа от океана до дома. 3-й день понедельник... С утра взвешиваюсь и иду на работу и смотрю по состоянию продолжать ли на воде или перейти на фрукты и овощи. |
Текущее время: 12:13. Часовой пояс GMT +4. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами