Re: Дневник Akmus
 

Ой, какая Фиона симпатишная))

Мой переход в мокрое уже пожалуй перешёл или еще переходит, так и не поняла. Выбор воды делала по вкусу: растопленный снег, дистил. вода, кипяченная и мин вода без газа с низким содержанием. Растопленный снег...Беее, незнаю с какой тучки его занесло, кипяченная сделала сразу язык и зубы махровыми, дистил. было вкусно, но мёртво, победила минералка.
Первое отличие начала мерзнуть, 40 мин пилатеса меня не согрели, пробежалась по снегу босой без ентузиазма, слегка потеплело, Но тот жар который грел при сухом ...затух((.
Вес +200 грамм! (вчера выпила около литра) сегодня за день 1,5. Ощущение что всё приостановилось, или начинаеться сначала ( кетоны 8! в два раза меньше), .. Чувство после сухого: что голодать на воде роскошь))

Re: Дневник Akmus
 

у меня также бывает)) как у вас настроение? боевое? ждём подробностей об ощущениях и изменениях, которые происходят с вами...помогает ли форум?

Re: Дневник Akmus
 

я тоже в восхищении от героини дневника)))

Re: Дневник Akmus
 

Поиском можно найти в сети СВЕТЛАНА ЕРМАКОВА. Они с мужем Леонидом Жаровым выложили свою книжку про свой опыт сухого голадания.

Re: Дневник Akmus
 

Мне наоборот кажется, что после сухого голодать на воде противно. Может, я недоголодал всухую, у меня максимум где-то 5 с половиной суток было.

Re: Дневник Akmus
 

Akmus,дневник замечательный,наставляет на путь истинный :):),когда ноги несут в противоположную сторону...:):).
Оч.хочется спросить-уточнить
"так как у нас в семье диабет, мы все питаемся по глюкемическомуи индексу, т.е ту еду которая повышает сахар как можно меделенее. много клетчатки, правильные жиры обязательно!, медленные углеводы и протеин хорошего качства."
вопрос-по правильным жирам и медленным углеводам.... Что Вы имеете в виду под правильными жирами? и что значит хорошее качество-когда речь идет о протеине?
У вас в семье диабет только у кого то одного?
Почему спрашиваю- у племянника диета- семья из 4 х человек- соблюдать не могут.......

Re: Дневник Akmus
 

Оно то может и противно, но чисто психологически, что ето не последняя ступень "отказать себе во всём", а значит уже роскошь..., в смысле что могло бы быть и хуже))

Хотелось бы узнать как у вас дела обстояли при переходе на водное с весом я сегодня еще + 500 гр. Такое ощущение что органы всю воду теперь\ обратно будут всасывать по килограмму в день

Re: Дневник Akmus
 

Helen, спасибо)) А я заинтересовалась попробовать сухое, прочитав Ваш дневник))
По-поводу жиров: Пожалуй не получиться не быть пространной,
Чем меньше жира мы едим, тем больше как правило, быстрых углеводов мы съедаем. Быстрые углеводы, провоцируют выброс инсулина в кровь, который в свою очередь скапливает жир. Инсулин жирообразующий гормон, *после уколов в одно и тоже место образуются жировички ((
Но если мы едим правильный сорт жира, мы быстрее пережигаем имеющийся жир.
Если представить себе наш организм как большой холодный дом, то жиры - это наше топливо, наши дрова которые помогают нагреть дом. Без жиров огня не будет. Процесс происходит в печени наз. «термогенес”, Но есть жиры, с которыми печень просто несправляется, твердые жиры или трансжиры.Они еще называются жиры- убийцы. Это расительные жиры, которые делают твёрдыми химическим путём. Не помню кто на форуме тушит овожи в пальмовом масле....нельзя! Эти жиры не расщепляются печенью, выбрасываются обратно в сосуды, повышают холестерол ну и все причитающиеся последствия. Я напишу остальное завтра про углеводы, а то писала писала и всё провалислос;ь в бездну (( пришлось переписывать. Углеводы ето отдельная история. А то что касается диеты, у нас нет диеты, мне тут трудно советовать если она есть, так как у нас как дядя Фимки из Формулы любви говорил: Тут усе от меня зависит! )) я же кушать готовлю. А диабет у нас уже 4 года у самой маленькой дочки ей 5 ,5 лет.

Re: Дневник Akmus
 

akmus,
Где это вы такого начитались? Про жиры? Я тоже читал, что жиры без жиров не сжечь, но сфизической нагрузкой. А вот чтобы так просто...не припомню!

Re: Дневник Akmus
 

Я не взвешивался, увы. А вот самочувствие резко стало хуже. И вода была на вкус противная, пил через силу.