Дневник Счастливой Женщины на Пути к Себе
 

Здравствуйте, уважаемые обитатели форума.
Сегодня заканчивается десятый день моего голодания на воде. К своей великой радости, я обнаружила на форуме немало интереснейших материалов, которые ещё предстоит изучить. Но уже те немногие темы и страницы, которые мне удалось прочитать сегодня (почти весь день провела на форуме), очень воодушевили меня и придали новых сил. Хотя для себя я решила, что во время голодания не буду слишком долго задерживаться у компьютера, всё же оторваться было невозможно :)

Изначально я планировала 17-дневное голодание, но уже в процессе, где-то на 4й - 5й день, наткнулась в интернете на книгу А. Суворина, и поняла, что голодать нужно как минимум 3, а то и 4 недели. Ну а если уж повезёт, то и все 40 дней :) чтобы обратить все патологические процессы вспять. Там же, на сайте прочитала подробный отчёт одного из опытных голодающих и слегка испугалась...Он описывал перенесенный им так называемый "голодный психоз" - потерю зрения, невозможность подняться на ноги, госпитализацию с капельницами итд. В общем, всё прочитанное несколько поубавило мой пыл, и я решила голодать столько, сколько смогу. Конечно хотелось бы 4 недели, но это уж как получится.

Мой самый длительный опыт голодания - это 21 день, в 2005 году. Но тогда мой вес составлял около 63 кг. А теперь, дойдя до 100 кг., я поняла, что так дальше жить нельзя. То есть у меня есть выбор - либо расслабиться и стать точно такой же как огромное количество бесформенных американок, которых я постоянно вижу вокруг, или всё ж побороться (не только за внешний вид, а прежде всего за своё здоровье).

Конечно имеет значение и природная склонность к полноте - почти все родственники по материнской и отцовской линии у меня имеют такую склонность...Но в прежние годы мне довольно успешно удавалось удерживать свой вес на уровне 60-70 кг., то есть по сравнению с остальными членами семьи я была "самой стройной". В какой-то момент что-то во мне "сломалось" - видимо устала от постоянной борьбы и пустила всё на самотёк.

Переехав в США в августе прошлого года, я (не без влияния американской еды) быстро набрала вес. Причём ровно год назад, в марте 2011 года мой вес составлял 75 кг. (подробности опишу позже).
А сейчас просто хочу заявить о своём намерении потерять NN-ое количество ненавистных килограммов и оздоровиться. Надеюсь, настроение форума и опыт участников мне в этом помогут. Буду рада советам бывалых голодальщиков, обмену опытом и любой полезной информации.

Желаю всем голодающим и сочувствующим успехов на этом пути!

Вход в голодание 13 марта
Планируемый выход 10 апреля

Re: Так больше жить нельзя! Моё жирное "НЕТ" ожирению!
 

Итак, небольшой отчёт о предыдущих днях голодания:

1 день - 13 марта:
Приняла утром раствор магнезии (здесь они продаются уже в готовом виде), бутылочка около 300 мл. Клизму не делала. Начиная со второго дня делаю ежедневные клизмы 1,5 литра. После клизмы лежу на правом боку с грелкой 1 час. (мне посоветовали, т.к. был диагноз ЖКБ). Но последнее исследование УЗИ в Москве показало, что камней в желчном пузыре нет (правда, это было несколько лет назад).

В день выпиваю по 2 литра чистой питьевой воды.

Ежедневные прогулки - стараюсь ходить по 5 км., но не всегда получается - иногда становится трудно дышать, приходится останавливаться. Сердце явно не справляется, особенно при смене погоды.

Ежедневные водные процедуры - слегка тёплый душ и активное растирание мочалкой (что-то вроде массажа).

Поскольку опыт проведения краткосрочных голодовок у меня довольно обширный, первые 2-3 дня прошли относительно безболезненно. (лекарства принимать не люблю и не хочу, и уже более 20 лет лечу всевозможные вирусные и простудные заболевания голодом на воде. Обычно хватает 1,5-2 суток.) Последующие дни, вплоть до сегодняшнего, сопровождались тошнотой, головокружением, слабостью. Но сегодня утром (на 10-й день) я проснулась лёгкая, бодрая, в отличном расположении духа.

Далее. Поскольку голодание длительное и предполагает радикальное очищение от токсинов, я решила, что кроме чистой питьевой воды в мой организм попадать ничего не должно. Поэтому сразу отказалась от косметики, зубной пасты, всевозможных кремов, парфюмерии итд.
Даже мыло и шампунь стараюсь не использовать (в свет не выхожу, а муж всё понимает). Мыло использую только при мытье рук (например после туалета), и сразу же тщательно промываю обильной струёй воды. Объясняю себе это тем, что кожа очищается, начинает "дышать", и через неё все эти химические вещества могут попасть в кровь, а зачем это мне? (Исправьте меня, если что-то не так).

Кстати, как показывает моя практика, кремы и лосьоны для тела абсолютно не нужны - кожа буквально на третий день стала гладкой как у ребёнка!! Цвет лица заметно улучшился, появился здоровый румянец, белки глаз очистились. Но это о "хорошем". Теперь немного о неприятном.

Примерно на 4-й день во рту появилась горечь. Сначала я перепугалась, подумав, что обострилась моя желчекаменная болезнь. Затем прочитала в статьях, что это "норма" и успокоилась.
На 5 день (и до 7-го) в желудке появилось ощущение жуткой обжигающей кислятины. От этого тошнило, и нельзя никак было избавиться. На 6-й день прочитала в одной из статей по голоданию, что при таком случае нужно вызвать рвоту. Поскольку раньше вызывать рвоту мне ничего не стоило (я делала это довольно часто, чтобы не набирать лишний вес), то решила это сделать, чтобы избавиться от кислятины и от тошноты. Но не тут-то было! Что-то во мне начало активно сопротивляться, почему-то я панически боялась этой процедуры. Наконец-то удалось себя уговорить, и с горем пополам я исторгла из себя часть кислятины. На оставшуюся часть уже не хватило духу, к тому же эта кислота жутко обожгла мне горло, и оно болело ещё несколько часов. К счастью, после 7 дня всё как-то само собой прошло.

С 4 дня стала добавлять в свой водный "рацион" немного минеральной воды (Perrier), сократив приём обычной воды примерно до 1,5 литров в день. Потом почувствовала, что "что-то не то", и стала использовать минералку только для полоскания рта (рот полоскаю перед каждым приёмом воды).
Язык обложен белым налётом - примерно с 3-го дня (точно не припоминаю).
Примерно с 5-6 дня началось обильное отхаркивание - заметила это при прогулке. Приходилось сплёвывать чуть ли не на каждом шагу. Во рту всё та же горечь.

Re: Так больше жить нельзя! Моё жирное "НЕТ" ожирению!
 

Сегодня, на 10й день, как ни странно, острой горечи во рту я не наблюдаю. Но при приёме воды во рту какой-то неприятный привкус, сладковато-горьковатый. Сегодняшний день так же отличается от предыдущих какой-то неудержимой жаждой. Постоянно хочется пить. При этом пить не могу...Странно как-то. Горло сухое, а желудок как бы "переполнен". Решила просто брать в рот по глотку воды и держать его, смачивая горло, минуту или около того. Потом сплёвывала. Помогло.

Поскольку приходится ежедневно готовить мужу, стараюсь готовить что-то типа гречневой каши или рисовых макарон чтобы не контактировать с пищей. В первые дни при нарезке овощей вообще надевала резиновые перчатки :) Потом решила, что это лишнее. Что касается раздражения или желания поесть - на меня это не действует, поскольку я твёрдо вознамерилась голодать (сама себя убеждаю так: "потом", "после голодания ты всё это попробуешь" итд.) Помогает.

А вообще у меня мечта - сходить в узбекский ресторан и наесться там плова!! (наверное сейчас меня опытные голодальщики забросают тапками) :man:
за такое пищевое поведение...)))
А пока тщательно выполняю все предписания и веду наблюдение за своим состоянием.

Сегодня варила овощной суп с грибами для мужа. Когда начала резать капусту, заглянув внутрь и увидев белоснежные молодые листики в самой сердцевинке, да ещё и ощутив запах - появилось неудержимое желание на неё наброситься и проглотить целиком!! Еле себя сдержала. За все дни голодания такого ни разу не было. Вот и сейчас, когда пишу об этом - в животе аж заурчало. Странно. Ведь особой любовью к капусте я никогда не отличалась, просто ела потому что "надо".

Когда "работа над супом" почти подошла к завершению - чуть не потеряла сознание - так захотелось отведать этого супчика. Ведь там каких только овощей не было!! В общем, поняла, что с такими экспериментами пора заканчивать. Наверное это было моё последнее кулинарное творение на период голодания :) Муж сказал, что суп получился отменный. Я всегда сижу рядом, когда он ест. Это не мазохизм, мне просто приятно смотреть, как любимый человек насыщает себя полезной едой. Ну и я как бы через него получаю питание (это я так себя настраиваю).

У меня заметно обострилось обоняние. В парке присяду на скамеечку - где-то вдалеке мусорный бак, а я чувствую эту вонь...пришлось пересаживаться. Сегодня присела передохнуть ещё на одну скамеечку - меня стало воротить от жуткого табачного (горелого) запаха. Посмотрела вниз на землю - там куча окурков. В обычном состоянии никогда так не реагировала на запахи.

Re: Так больше жить нельзя! Моё жирное "НЕТ" ожирению!
 

Дана, с 21 дня начинается перестойка гормональной системы, поэтому или выходите на 14-15 день или идите на 28-30 дней. ссылку найду, добавлю.

Забыла... Легкого голодания!

Re: Так больше жить нельзя! Моё жирное "НЕТ" ожирению!
 

А теперь цифры.

На момент начала голодания 13 марта мой вес составил 100,6 кг. (при росте 164 см.)

16 марта - 97,5 кг.

17 марта - 95,7 кг.

19 марта - 94,5 кг.

21 марта - 94,3 кг.

Как видите, наблюдается снижение потери веса. Наверное это тоже объяснимо, и не стоит огорчаться. Что касается объёмов, то они "ушли" лишь незначительно. Думаю, основная потеря веса пока происходит засчёт выведения жидкости. Но посмотрим что будет дальше.

Взвешиваться буду через день (то есть завтра как раз день взвешивания).

Re: Так больше жить нельзя! Моё жирное "НЕТ" ожирению!
 

Stefania, спасибо за совет и за пожелание :-) Пользователь Roan мне посоветовал то же самое (28 дней).
Значит буду стараться продержаться 28-30 дней. Поскольку более короткое голодание не даст желаемого результата.

Re: Так больше жить нельзя! Моё жирное "НЕТ" ожирению!
 

Сегодня, на 11-й день голодания, вес мой составил 93,8 кг.

Вчера вечером прошла около 6 км. Во время прогулки было обильное слюноотделение. Язык по-прежнему белый.
Во время прогулки также в желудке появилось ощущение кислоты, несколько раз еле удержалась от рвоты. Собиралась вызвать рвоту по возвращении домой, но испугалась и не стала этого делать. Ночью всё прошло.

Ощущение горечи во рту вчера практически исчезло, но к вечеру возобновилось. Весь день вчера в желудке ощущалось наличие какой-то слизи, мокроты...Такая же мокрота была в горле, но почему-то не выходила, она как бы "застряла" там и ощущалась весь день, до вечера. Вечером появилась кислота.
Сейчас тоже во рту нет горечи, и кислоты в желудке не ощущаю. Подметила, что эти ощущения приходят когда пью воду. (??)

Сегодня самочувствие нормальное. Слабости нет, головокружения тоже.
Нарушений сна не наблюдаю - сплю примерно по 8 часов.

Re: Так больше жить нельзя! Моё жирное "НЕТ" ожирению!
 

В течение дня почему-то не хочется принимать воду. Решила сегодня голодать всухую. Идёт обильное слюноотделение, только и успеваю сплевывать...

Утром во время клизмы случилась самопроизвольная рвота - вышла часть кислоты. Самочувствие заметно улучшилось, но слюноотделение усилилось. Язык всё так же покрыт белым налетом.

Re: Так больше жить нельзя! Моё жирное "НЕТ" ожирению!
 

Dana, какой выход планируете?

Re: Так больше жить нельзя! Моё жирное "НЕТ" ожирению!
 

Stefania ,
пока ещё не утвердилась во мнении, но предполагаю что на фруктовых соках...(у меня нет соковыжималки, поэтому даже не знаю как буду их "выжимать") :-) Наверное натирать и отжимать сок)) но это долго и муторно...
Впоследствии перейду на овощные и фруктовые пюре. А вообще-то сначала изучу получше тему "выход из голода"...

А Вы что посоветуете?


-----------------------------------------------------------------

Отчёт за день:
11-й день голодания
Утренний вес 93,8 кг. (отвес 0,5 кг.)

Было выбрано сухое голодание (проголодала сутки).
Весь день было обильное слюноотделение (ночью прошло).
Самочувствие удовлетворительное.
Язык белый.
Вечером прогулка 3,8 км. (больше не смогла), долго сидела на свежем воздухе, глубоко дышала при появлении признаков тошноты - помогало. Как бы "ела" воздух. Оказалось очень эффективно.
После возвращения с прогулки (около полуночи) тело попросило прохладный душ. Принимала наверное минут 20, а то и больше. Наверное организм таким образом "добирал" недостающую влагу. Душ был почти холодный (от тёплого становилось неприятно). Прислушалась к телу.
Активное растирание мочалкой (массаж). В душе обнаружила, что на бедрах спереди появились фиолетовые крапинки, как бы предвестники новых капиллярных звёздочек (они у меня имеются с 17 лет). Тем не менее, активно растирала и бедра тоже. Наутро крапинки прошли.
Заметила, что правая сторона лица покрылась прыщами (так бывало когда печёнка говорила "бууу"... Но потом вспомнила про приближающиеся к/д.