Dimis, еще мышцы растут не только от сокращение, но и от растяжки, так что выполняй после тренеровки упражнение йоги на растяжку и на раслабление


Вопрос лиш в том хорошо быть или плохо быть жестью

Голодают не только ради лечение, еще ради не быть нежестью

Помогите
 

Мне нужно срочно сбросить 5кг, вот только проблема в том, что жира у меня-то и нет! Хочу попробовать 7 дней. скажите сколько я могу сбросить за счет мышечной массы?

Не беспокойся, если жира нет - будеш терять мышцы, организму пофигу что есть. 5 кГ я думаю за 8-10 дней улетучатся.

Jseven точно! по дзюдо. Только вот перекачался немного.
Василий Спасибо! успокоили.

А если например не голодать, а сесть на низкокалорийную диету(например 1000 ккал в день) тоже буду терять, но только медленнее?

Очищеный кишечник снизет тебе 5-14 кг веса твоего, этот прием мы еще в спорт школе использавали на соревнавание по самбо, как правила ведь взвешение происходит в 6-7 утра, потом я на соревнавание по бодибилдингу Европы с Вишневским был, так там гады немцы тоже чистят перед соревнаванием )))) но надо умеючи делать и знать свое тело, удачи тебе на соревнаваниех ))))

и еще забыл сказать, ты не думай голодать перед соревнаванием, вымываеш из организма кальцый и калий, сердце одно и мышцы судорогой пойдут тоже, так что изучи все аспекты хорошо, советов много не слушай, испытай все на себе вне сезона, большенство здешней публике понятие неимеют о соревнаваниях, так что удачи, держи диеты.

голодание даст потерю веса, зато потеря сушки, потом после голодание будет еще резский набор, но голодать ему надо постепено, однодневных голоданий, постепено как набор веса в пирамиде, надо начинать голодание, и результат будет положительный, я конечно щас не в соревновательной форме, но цель есть выступить в 42 года, на Европе опять, так что все еще впереди )))) главное цель и знание.

не допичатал, потеря веса ввиде сушки подкожного жира, твой друг поймет, типа пирамида, твой друг тоже бы понял, есть разные виды силовых пиромид, я вот пользуюсь нашей олимпийской по тяжолай атлетики, сильная вещь, так вот смысл их постепеный набор веса, так и в голодание, постепеный набор дней, но в пределах разумного, если он молодой и еще с головой и собераетса на соревнавание, то максимум поголодать ему надо за раз это 7 дней, из них 3 дня входа под сухую голодание, и 4 уже с водой, но до этих 7 дней ему надо сначала по суткам голодать раз в неделю, и после пару месецев 3 дня, я это пишу постояно, уже устал, но разница то что ему некчему голодать больше 7 дней, да еще в таком режиме, и эти 7 не раньше чем через 6 мес, от начала суточных голодания, вот это и я асоциировал с пирамидой. а вид спорта, ну господи, ну что не понять, ну бодибилдинг. ой я такой классный тренажор заказал, класс, скоро уже доставят ))))))

Голодание и тренажерный зал
 

Здравствуйте, я на этом форме впервые.
Хотелось бы узнать мнение специалистов и опытных голодающих, в следующем вопросе - Допустимо ли при голодании (длительный срок - 40 дней) заниматься в тренажерном зале? Если нет, то почему, если да, то какие предосторожности соблюдать.
Спасибо.

Re: Голодание и тренажерный зал
 

Для меня уже на второй день голода ответ на этот вопрос очевиден. Вообще же, заниматься никто не мешает, предосторожности соблюдать надо, связаны они, чаще всего, с изменением давления, да и вообще сердечного ритма, возможным появлением кратковременных ортостатических обмороков. Резко не стоит наклоняться, вставать, вообще надо избегать резких движений и экстремальных ситуаций. Голодать 40 дней - экстремальная ситуация. Судя по вашему вопросу, опыта в голодании у вас немного, идти на длительный срок сразу - совсем не умно. Успокаивает только то, что если начнете голодать, опыт сразу же и будет появляться, и таких нелепых целей - в 19 лет голодать 40 дней - ставить не будете.