Re: Сила воли или Леськин дневник (40 часов)
 

__________________________________________________ __________________________
08.01.2013 00:00
очередное начало очередной новой жизни))) попытка № 5382, самая удачная)
__________________________________________________ __________________________
цель: встретить 2015 год в положении глубокобеременной женщины, ну либо уже молодой мамы))
самое важное и самое сложное в этой цели: быть здоровой мамой...
__________________________________________________ __________________________
средство: ЗОЖ и голодание!
__________________________________________________ __________________________
после того, как правило закреплено письменно в дневнике - оно выполняется беспрекословно!!!!!

Re: Сила воли или Леськин дневник (40 часов)
 

Поменять местами!
Сначала - № 2 и 3, потом уже и 1 (может и не понадобиться)

Re: Сила воли или Леськин дневник (40 часов)
 

Начнем с простого...установим первые три правила:
1. нет твердой пищи после 19.00... знаю о том, что можно есть за энное количество часов до сна и вообще много противоречивых мнений по этому поводу. но мне легче, когда я не ем, а в идеале еще и не пью много воды на ночь.
2. суточное голодание КАЖДУЮ НЕДЕЛЮ!!!!
3. ежедневные физ нагрузки. зал/ бассейн/ йога дома. если совсем нет времени минимум небольшая разминка.
__________________________________________________ __________________________
Для начала несколько небольших целей:
1. очистить кожу на лице
2. добить насморк и "разложить" заложенное ухо

__________________________________________________ __________________________
Мы все очень разные, у всех свои привычки и свой характер. Для меня нужно все разлжить на один-два-три и т.д. пункта, установить правила. выполнение этих правил, небольшая победа над своей ленью и прочими демонами...доставляет удовольствие. Поэтому мне проще так: четко очерчивать задачи и цели, а также устанавливать способы их достижения.

Re: Сила воли или Леськин дневник (40 часов)
 

С утра встала голодная и невыспавшаяся, настроение так себе, а еще погода эта убивает. приходится гулять с собаками независимо от метеоусловий...
вообщем разогрела отварную картошку с яйцом и запила это дело кофе сладким.
на работе выпила еще чашку кофе с сахаром, часов в 12 примерно...пока больше ничего. думаю проголодаю пока нос и ухо не пройдут, отступать некуда ....

пока все получается! я неплохо поработала, пришла домой, погуляла с собаками, позанималась домашними делами, занялась гибкой силой...мммм приятно растянула тело. пока что получается не есть...даже не то, что получается, пока и совсем не хотелось кушать. пью воду. иду снова с собаками и спать))
__________________________________________________ __________________________

выгляжу сегодня не айс...нарывы на шее справа, еще мелкие высыпания на лице, побаливает. из носа много выделений, закладывает постоянно, ухо слышит, но заложено. других слышу хорошо, а когда говорю сама, то оч странные ощущения в голове((((
ох да....взвеситься нужно было утром...я же еще и схуднуть до 49 кг хочу)))

Re: Сила воли или Леськин дневник (40 часов)
 

продержалась до утра без еды, во сне совсем не сложно голодать)))
вес утром 52 кг.
В голове тяжело, есть не очень хочется, а хочется кофе (((( не проснуться без него, сижу уже час на работе, как овощ
__________________________________________________ __________________________
внешний видок тоже оставляет желать лучшего, как пленник концлагеря, мешки под глазами, кожа на лице совсем испортилась ((((

__________________________________________________ __________________________
ура! программа воздержания от еды на эту неделю выполнена - 24 часа!!! я молодец!
Съела яблочко и кофе с хлебчиком.
на будущее решила, что воздерживаться от еды буду в пятницу, чтобы в субботу была возможность попить сочку, поесть овощей нормально, а не сидеть на работе и умирать без кофе!!!

на обед сегодня манго...такой мягкий и сочный...вкуснятина))

дома в 18.20 тарелка сырного супчика, обожаю его, горсть жареных семечек.
в 20 часов (нарушение правила еды после 19) зеленый чай с творожным десертом (покупным, в планах отказ от магазинных сладостей)
__________________________________________________ __________________________
спорт - 15 минутная йога-программа + собака мордой вниз
__________________________________________________ __________________________
не выдержала и купила антибиотики ухо и нос не проходят, уже две недели...никуда не годится, приняла первую таблетку.

общая оценка дня - 3+

Re: Сила воли или Леськин дневник (40 часов)
 

Я как то 3 года не могла, решила, что бесплодная, бросила ждать и покупать тесты каждый месяц и забеременнела. Бог сам пошлет ребенка, когда будешь готова: не торопи его, беременность не самоцель.

Re: Сила воли или Леськин дневник (40 часов)
 

Благодарю за совет)) я уже сама к этому пришла, год действительно чуть ли не каждый цикл искала у себя признаки беременности... сейчас отпустила ситуацию более-менее...забеременнеть хочу, но уже без такого ажиотажа.

Re: Сила воли или Леськин дневник (40 часов)
 

такс, сегодня неплохой денек.
проснулась аж в 13 часов. съела яичницу с помидорками черри, запила кофе с магазинным чизкейком
днем съела половинку помеллы и выпила стакан яблочного сока
поехали в зал - оч хорошо сегодня покачались, были силы и энергия.
вечером после зала гречневая каша с грибами и с куриной грудкой в сливках (ужин был позже 19 часов, но до трени есть не хотелось) и еще чашечку кофе выпила с тростниковым сахаром.
__________________________________________________ __________________________
после первой таблетки антибиотиков нос стал дышать намного лучше, ухо пока заложено

на лице куча-куча высыпаний(((( какое=то обострение(((
вес 51.60 кг
общая оценка дня: 4 -

Re: Сила воли или Леськин дневник (40 часов)
 

заметки с форума, чтобы не забыть.
Значится так..... Берется миндаль (больше полстакана) и замачивается холодной водой (я замочила на ночь и готовила где-то днем на следующий день). В блендере миндаль мелется вместе с водой (воды где-то на 2 стакана). Затем все это хозяйство отцедить. Получается миндальное молочко. Туда можно добавить ложку меда. Просто супер!!!!
Затем в жмых от миндаля добавляются очищенные семечки, любые орехи (я добавила фундук и кедровые), добавить меда и сока лимона (можно немножко цедры), а также 3-4 финика. Все это хорошенько перемелить в блендере. ММММММ! Очень вкусно! Я еще на сыроедении вычитала. Из этого можно скатывать кружочки и обвалакивать их в кокосовой стружке. А также, например, взять цельный орех и его обвалять в этой массе. Получаются суперские конфетки. Да, кстати, их можно в холодильник положить, они тогда потверже станут - вообще натуральные конфетки. Приятного аппетита!!!!

Re: Сила воли или Леськин дневник (40 часов)
 

ДОШЛО!!! до меня наконец дошло КАК я смогу поголодать и почиститься подольше, чем 24 часа!!!! день голод, день цитрусовый сок, день голод, день сок...дней 5-7 должна продержаться!!!! начинаю, как и планировала в пятницу!