Андрей. 50 дней.
 

Первый раз голодал лет 5 назад. книжек не читал, на форумах не лазил. 21 день прошел нормально. Сбросил 10кг.

Второй раз голодал 2,5 года назад. 40 дней
попробовал прочитать книжку не помню какого чудо-автора "чудо голодания", прочитав вначале его изыскания что соль это "смертельный йад" выбросил её в ведро. Соль нужна, как ни крути. Как сейчас помню его "доказательства" типа хлор это ваще яд страшный, а натрий это жестокая щёлочь, так почему же вы глупые едите NaCl.... ну ей Богу, это как говорить что из углерода состоит угарный газ, водород вообще взрывоопасен, так зачем же вы вообще едите и пьёте...
так вот, 40 дневное голодание я условно выдержал. условно потому что с нарушениями.
пару раз попил кока-колу (а в ней сахар), пару раз попил пива (кстати экономненько :D с одного бокала пьяный в дрова), один раз виски (также результат с минимальной дозы). один раз готовил салат другим людям и машинально закинул в рот ***ку от огурца (привычка у меня такая). вот.
за 40 дней потерял 20кг, и был в почти оптимальном весе. 40 дней не хватило, потому что пузо осталось, и оно, сволочь, не сгоняется у меня никакими способами. К еде относился равнодушно, запахи меня не волновали, застолья проводил без проблем, решительно обрывая речи типа "да хорош уже, покушай вон салатик". Самая большая проблема была - это занять освободившееся время. Время на готовку, время на еду и уборку кухни резко освободилось. Это было проблемой втечение всего срока. Частично я её решил готовкой сложных блюд родным и друзьям. Готовил как обычные сложные блюда типа солянки или свинина с сыром и овощами, так и решался на кулинарные эксперименты, которые несмотря на то что я их готовил не пробуя, по словам их евших удавались. При этом сам всё это есть я не хотел и не мучился. В общем 40 дней прошли нормально.
год назад начал усиленно тренироваться с целью согнать пузо, занимался в тренажерном зале ежедневно: 2 часа на тренажёрах + бассейн 2 километра кроллем + сауна + массаж живота + поход домой (2км) пешком, и так втечение 4х месяцев. похудел, стал подвижнее, пузо осталось как и было, вес не изменился (за счёт нароста мышц).
к слову после 40 дневного голодания вес возвращался очень медленно. Возвращался он безусловно из-за того что я очень люблю вкусно покушать. И всякие поговорки типа "есть чтобы жить а не жить чтобы есть" меня никак не трогают. Просто мне нравится вкусно и плотно покушать, особенно на ночь. И рабом еды я себя не считаю, и уж точно не паникую из-за пустого холодильника или пропущенного обеденного перерыва. А еще моё питание явно "больное" (ну это слово в противовес здоровому). Я уважаю макдональдс, шаурму, хот-доги, пиццу, узбекскую кухню. Это всё вкусно, это мне приятно, и я считаю если я получаю от пищи удовольствие - это для меня полезнее, чем я буду жрать брокколи и ненавидеть весь мир. Дома я конечно хот-доги не ем, дома я готовлю. Готовлю я хорошо, готовить я умею и готовить я люблю, но делать это мне как правило лень, и поэтому сложные блюда я готовлю редко, а в основном кушаю то что попроще, сосиски, лапша, котлетки и прочие быстросготавливаемые вещи. И мне так нравится, и менять я это не намерен. НО. Мне совсем не хочется быть "уча-уча", как Салли Стразерс из саус-парка, или Новодворская, или Митрофанов. Короче не хочу быть, пусть и добродушным, но толстяком. И все отмазки толстых людей типа "да у меня диабет", "да я после родов располнела", "да я после операции долго не двигалась" для меня являются мерзкими. Потому что я всегда буду задавать этим людям вопрос: "Ты когда в зеркало с утра увидел(а) что ты уже корова, тебе не пришло в голову что-то менять, а не продолжать жрать с мыслью "так всё равно уж толстый(ая)" и заплывать до формы колобка."
В общем для себя я установил критическую массу 110кг, после которой я начинаю предпринимать решительные действия.
И вот, решил пойти на 60 дней с такими исходными данными:
пол - МУЖ
рост - 185
вес - 110кг
возраст - 29лет
в наличии язва желудка (с 13 лет зарубцевавшаяся и не открывавшаяся)
нет в наличии желчного пузыря, вырезали из за холецистита.
курю (умеренно, полпачки в день)

на момент написания этого сообщения голодаю уже третий день.
никакого входа в голодание я не делал и считаю это лишним. во время голода (это когда в стране еды нет) люди начинали голодать просто так и не умирали вроде, и нас молодых еще вон переживают. не следует этого забывать, когда хотите написать про ужас неправильного входа или выхода.

так вот последний раз кушал яичницу с копчёной колбасой на завтрак 14 марта 2011 года. с тех пор ничего не ел, за исключением 200г хорошего красного вина 14го вечером, и вчера (15.03) закинутой в рот машинально ***ки огурца, во время приготовления салата. вспомнил что нельзя было её есть когда уже проглотил.

Re: Андрей. 60 дней.
 

16 марта. день 3

в прошлые разы на третий день кушать уже не хотелось.
в этот раз на третий день кушать хочется ОЧЕНЬ! пью воду, пью минералку, курю. немного помогает. читаю книги.
раздражает в книге описание застолья с подробным описанием блюд. блин, ой как раздражает.
я думаю это из-за съеденной вчера попки огурца. и почему слово попка на букву ж в предыдущем сообщении закрыли звёздочками, слово-то детсадовское. помню в прошлое голодание день на 20й также нечаянно попку огурца скушал и потом два дня опять мучил голод. так что настоятельно советую тем кто голодает не кушать вообще ничего, даже самого маленького, во время всего срока, а то может опять начаться голод.
хочется выпить. пива... ну а с пивом рыбки... ну и котлеток парочку... УФФ!! НЕТ! :)
сёдня надо купить витаминки. всё-таки третий день. без витаминок голодать не очень хорошо. подглючивать на 5й день начнёт. мои любимые витаминки - Макровит. С ними я в прошлый раз и на 40й день был полон сил и энергии, можно было бы тогда поголодать еще, но я ставил себе тогда срок 40 дней и моя психика восстала и потребовала категорично - "обещал через 40 дней накормить - будь добр!"
мерзкий бес просит налить бокал красного сухого. бес утверждает что это полезно, и не калорийно и вроде и не еда вовсе и я ничего не нарушу. бес настойчив но я с ним пока справляюсь. потому что знаю что после вина жрать захочется еще сильнее.

Re: Андрей. 60 дней.
 

Всё заложено в психику , как себя настроишь так и будет.И хотунчики не будут дёргать , если "увидят" что вы конкретно настроились):smile2:
Не пробовали сигареты вобще убрать , не курить?
На голоде очень вредно.Тут вы очищаетесь от токсинов , а потом с сигаретами снова их впускаете в организм.
И на голоде таблетки принимать нельзя , хоть и витаминчики.

Re: Андрей. 60 дней.
 

Насчет сигарет к сожалению нет. Во-первых зависимость от никотина очень тяжёлая (кто курил тот знает), у меня получается только ограничивать потребление. Во-вторых если еще и не курить, делать станет совсем нечего. Это в голодании самое ужасное. Потому что обычно когда нечего делать сразу вспоминается еда.

Про витаминчики поспорю. Организму витамины необходимы. Тем более сейчас весна. Без них я стану раздражительным и тормозным. Я думаю две растворённые макровитки в день меня не убьют. по крайней мере раньше не убивали.

Re: Андрей. 60 дней.
 

Не убьют конечно , но витаминки с сигаретами замедлят процес очищения.
Так вы 40 дней голодали , а выкуривание сигарет(количество) как - то изменилось?

Re: Андрей. 60 дней.
 

Ну какое это голодание,у Вас просто малокаллорийная диета.
Вы перепутали раздел,читайте внимательней"Обязательства и дневники голодающих"

Re: Андрей. 60 дней.
 

Пускай замедлится. Курить бросить я запланировал, но в другой раз. Моей силы воли на то и другое просто не хватит.
Тем более что моя основная цель голодания - снижение веса до нормального к моему росту и телосложению. При моём телосложении нормальный вес - 85-90 кг, вот этого я и добиваюсь. Плюс еще хочу посмотреть, что будет делать организм после 40го дня, когда уже нет ни гликогена в печени, ни висцерального ни подкожного жира, но осталось пузо. он таки решит впасть в кому и пузо не трогать :) или всё таки "съест" этот "золотой запас" от которого он так не хочет избавляться. Я уже принял решение что если пузо после 60 дней не исчезнет - буду делать липосакцию пуза. вот

про голодании 40 дней я курил также как обычно, за исключением того что выкуривал по полсигареты. На голодный желудок что пить что курить - надо меньше дозу для насыщения.

Re: Андрей. 60 дней.
 

не надо так резко критиковать, у меня 3й день и мне и так тяжело.
это НОРМАЛЬНОЕ голодание, без перегибов. я себе не враг. витамины НЕОБХОДИМЫ. без них я выживу, я уверен. но есть риск заработать например цингу или что-нибудь поприятнее. это раз.

во вторых: 0 калорий это только дистиллированая вода. Вот это 0 калорий.
так что если кто пьёт минералку - то его тоже можно назвать обжоркой. и если я в чистой воде растворяю витамины - такая смесь не сильно отличается по калорийности от минералки.

короче, друзья, помните, нигде палку перегибать не надо. если мне на 55й день станет плохо - поверьте я не буду дожимать еще 5 дней из принципа. повторюсь - я себе не враг

Re: Андрей. 60 дней.
 

После перехода на эндогенное питание,все необходимое для организма,будет браться из собственных запасов.Тем более искуственные витамины только в корзину.

Re: Андрей. 60 дней.
 

:D У меня сегодня 1 завершенный день сухого голодания. :hi: Так что мы с вами товарищи в неоктормо роде=)