Аскетический путь (Аскет)-2 (14 дней)
 

Приветствую всех кто заглядывает. :hi:
Это мой второй дневник здесь.
За полгода голодал 3 раза - 7 дней, 10 и 4. Последние два раза - по Малахову. Очень понравилось. Особенно удачно прошёл голод в 10 дней - была какая-то особая мотивация, настрой. Входил без подготовки, но зато выход был совсем без срывов - даже было какое-то удовольствие от постепенного, неспешного увеличения пищи на выходе. Потом правда занялся бегом, отжиманиями и штангой (всегда любил) и аппетит дал о себе знать :D С 83 кг вес вырос до 86.5. Но всё же несмотря на это я приобрёл гораздо больше - раньше был вес около 95, но вес-то вес, это хорошо, но не главное. Главное то, что именно блягодаря голоданию я после 8 лет легко и непринуждённо (не думал что это так легко) избавился от курения. Да и хотелось бы ещё отметить благостное влияние голодания на психику - становишся всё спокойнее, лучше с каждым разом. Смотришь на мир иначе, как-то более философски.
Сегодня первый день - выпил с утра слабительное. Пью воду.
Срок ставлю в 14 дней, но это срок за который будем боротся, но вовсе не граница, не жёсткая неприступная стена - если голодание будет идти как в те 10 дней - приятно и с позитивным расположением духа, то сроки будут продленны в разумных пределах.
Стартовый вес - 86.5 кг при росте 180 см. Самочувствие отличное. Давление/пульс не мерил - и так ощущаю, что всё в норме. Организм ещё не понял, что его "кинули" на пищу :D
Дабы голодание шло легкче слушаю расслабляющую китайскую музыку - ничего прекраснее я раньше не слышал, хотя подобной музыкой увлекаюсь, да и классику люблю. Но эта как-то по особому действует, вносит в душу гармонию. Начинаешь понимать что являешся частью великой вселеннй, а потому как и она вечен. Одним словом нравится. Вот такой приятный вход в голодание. Да прибудет и с Вами тоже состояние духа.

Re: Аскетический путь (Аскет)-2
 

День 2-й.
Полёт нормальный. Быстро утомляюсь, присутствует некоторая сонливость. Слабость и сонливость во время голода если они не мешают работе мне даже нравятся - в такие дни мне снятся сны, мир воспринимается иначе. Своеобразная нирвана. Балдею одним словом.
Заметил по себе, что если такая лёгкая слабость, расслабление и сны появляются в первые дни, то голодание проходит легко. Это хороший показатель.
Двигаюсь дальше.

Re: Аскетический путь (Аскет)-2
 

День 3-й
Половину дня пролежал в постели. Приехали родственники, в том числе младший двоюродный брат.
Водил их в Макдоналдс. Сам сидел и пил воду со льдом - благо они мои "странности" и характер знают, потому давно уже перестали пытатся спорить с моими решениями.

День 4-й
Встал очень рано - в 4 часа. Принял горячую ванну с целью очистки печени. Так и получилось - скоро отправился "избавлятся" от лишних элементов организма.
На работе узнал новость - меня сократили . Воспринял спокойно и пошёл домой.
Готовил домашним еду. Надо сказать подобные испытания хорошо закаляют волю. Хотя злоупотеблять ими вряд ли стоит - может появится раздражителность. Но пока всё отлично.
Курс на свои 14 дней держу стойко. Вес с утра был 84.3 кг. Пока голодаю без очистительных процедур, а запланировал я их на конец 1-й недели.
Двигаюсь дальше.

Re: Аскетический путь (Аскет)-2
 

День 5-й
Снился сон, будто я забылся и ем что-то. Потом опомнился, выпил слабительное и решил продолжать голод. Тут же проснулся и конечно испытал радость от того что на самом-то деле ничего не ел. Чувствую наступление криза - чувство голода почти пропало.
Провалялся большую часть дня - была большая слабость. Пришлось начать очищающие процедуры раньше - пью тёплую (почти горячую) воду и принимаю ванную. Сразу пошло выделение - ещё раз убедился, что полностью здоровых нет, есть только недообследованные - вышло много слизи и какие-то затвердения. Самочувствие сразу улучшилось, слабость исчезла. Пока всё в норме. Это голодание ближе скорее к методам Брегга, т.к. практически не происходит вмешательства в естественные процессы очищения (за исключением тёплой воды и ванн).
Двигаюсь дальше....

Re: Аскетический путь (Аскет)-2
 

День 6-й
День прошёл нормально - временами слабость, но в основном чувтвовал себя довольно бодро. Мысли о еде перестали беспокоить. Днём несколько часов спал. Снилось будто я опять забылся и ем что-то. Вновь опомнился, вспомнил, что голодаю уже почти неделю и обратил внимание на то, что ем - это было мясо. Понял, что могу очень сильно навредить этим себе и побежал глотать воду из крана, дабы переполнив желудок промыть его таким образом. Проснулся, вновь испытал облегчение от осознания, что это был всего лишь сон.
Вес 82.4
Настроение хорошее.
Двигаюсь дальше...

Re: Аскетический путь (Аскет)-2
 

День 7-й
Этот день я провёл исключительно дома и чувствовал себя слабовато, зато спал отлично.
День 8-й
С утра из меня вышло много "нефти", всякой слизи и прочей гадости. Самочувствие улучшилось, да и настроение стало хорошее - приятно видеть результаты своей упорной работы :D
Сейчас на моих часах 14:38. Сегодня уже успел прогулятся, нагулял примерно 8 км. Чувствую себя хорошо. Если будут явные изменения за этот день - добавлю. Надо признатся, что несмотря на отсутсвие чувства голода голодать стало немного труднее - просто это занятие имеет свойство надоедать. Но как и говорил ранее - идём до победного конца без компромиссов. И ещё скачал Столешникова - очень интересно пишет. Особенно относительно выхода из голодания - наверное воспользуюсь его советом и выход начну с 7 дней сокового режима (хотя планировал 4 дня).
Двигаюсь дальше...

Re: Аскетический путь (Аскет)-2
 

:D похоже, такие сны снятся большей половине голодальщиков...
последнее время уже жду кто же следующий напишет об этом и чем будет отличаться от других... :-)
само вышло?.. или пришлось воспользоваться услугами г-на Эсмарха?..

Re: Аскетический путь (Аскет)-2
 

Само. Заметил интересную вещь - кипячу чайник, беру графин объёмом 2 литра - заливаю на 1/2 водой из бутылки (акваминерале и прочее), остальные 1/2 - кипятком из чайника. И эту тёплую воду пью в течении часа - сразу появляется желание пойти пообщатся с фарфоровым другом. Способ обнаружил случайно - надоело пить холодную воду и я решил попить тёплой. Раз попил, два - заметил, что есть причинно-следственная связь. Вот так теперь и пью по 1-2 таких графина в день.
Есть мнение что тёплая вода при переваривании нагревает (косвенно) печень, а печень при нагревании имеет свойство ооторгать находящуюся в ней слизь (как при очистке очистке печени) и камни.
Если не изменяет память, то при расщепление жиров/солей и прочих запасов и токсинов они вначале выбрасываются в кровь, затем по кровяному руслу доходят до печени, полезные элементы усваиваются и вновь выбрасываются в кровяное русло, а лишнее направляется к путям выделения. Соответсвенно чистка печени при голодании это чистка всего организма. Хотя я не врач и могу ошибатся. В любом случае дело полезное.

Re: Аскетический путь (Аскет)-2
 

хм... интересное замечание... надо будет попробовать в следующий раз на собственном голоде попить водичку не только комнатной температуры но и разогретую...

Re: Аскетический путь (Аскет)-2
 

День 9-й
Умеренная слабость на протяжении всего дня, которая особо не мешала - нагулял пешком около десятка километров. При переходе из горизонтального положени в вертикальное скачет давление.

День 10-й
Встал очень рано. Снилось будто бы родные уговорили меня съесть окорочка. Ну я и съел:D Потом вспомнил, что голодаю уже больше недели и осознал вероятность заворота кишок от такого нестандартного хода - вновь побежал промывать желудок и ... проснулся :-) Переполнился счастьем, отметил, что на самом-то деле чувства голода как такового вообще. Через час после подъёма выпил как всегда графин тёплой воды по своему рецепту, на этот раз быстрее - минут за 20 - 25 примерно. Пошёл очищатся :D Отметил, что ускоренное поглощение воды даёт более выраженный очистительный эффект. После этого чувство слабости исчезло.
День прошёл спокойно, без особенностей.
Вес 79 кг.

День 11-й
Встал сегодня рано, но сон был крепким, спокойным. Встал без проблем и скачков давления - как это происходит вне голода. Самочувствие нормальное. Пойду готовить свой фирменный графин :genie: