Месяц каскадного голодания (-11,7 кг)
Здравствуйте!
У меня большая проблемма - лишний вес. Хочу начать голодание. Опыт есть, но неудачный. О себе: возраст 33года; рост 159; вес (о ужас!) 91кг Я ни когда не была худой, но нормальный вес для меня 56 кг. 4 года назад родила. И после родов вес попёр. Рожала с весом 75 кг. Ну а дальше..... Вообщем распустила себя. Год назад решила попробовать голодать.Но не подготовилась, не знала что и как. 7 дней не выдержала (только 6), но выходила как положенно. Сбросила только 5 кг. Повторное голодание начать не смогла (страшно, да и жаль себя:shuffle: ). Всё сброшенное вернулось. Ещё и прибавила. Да, я понимаю, что нужно менять сам принцип питания. Но желудок растянут. И выход один - голодать. Помогите советами! А ещё хочу найти компаньёна, вместе не так страшно, да и взаимоконтроль очень нужен. Пишите:-) |
Re: Помогите! Нужен совет и поддержка
deduka, попробуй каскадами 1х1 вес хорошо снижается и психологически легче.
|
Re: Помогите! Нужен совет и поддержка
Цитата:
Советую, кроме голодания, пересмотреть весь Ваш образ жизни, т.е. режим дня, режим питания, режим двигательной активности и т.д. Нужно к Вашей проблеме подходить комплексно, одним голоданием тут не обойтись. Удачи! |
Re: Помогите! Нужен совет и поддержка
Здраствуй deduka .
Если ты хочешь достичь чего - то , никогда не жалей себя в этом плане.!!! Когда хотите начать ЛГ? Я начинаю с завтрашнего дня!Давайте вместе:smile2: |
Re: Помогите! Нужен совет и поддержка
Цитата:
|
Re: Помогите! Нужен совет и поддержка
Цитата:
А вы сколько дней голодать будите? И как давно занимаетесь ЛГ? Есть дневник?(поделитесь опытом) |
Re: Помогите! Нужен совет и поддержка
Здраствуй deduka
Еще незнаю сколько буду голодать , буду смотреть по самочуствию, так как я еще студентка , и скоро выпускной , нужно готовиться. Я тоже новичок в этом деле , но уже много для себя сделала выводов. Я раньше тоже голодала , но тогда я не понимала что я делаю и для чего мне оно нужно. Сечас же всё по - другому... Пока мой опыт не столь большой всего лиш два месяца голода - выхода, голода-выхода.. Вот мой дневник http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=10674 |
Re: Помогите! Нужен совет и поддержка
Цитата:
И вес пойдет плавно вниз и больших напрягов не должно быть, и психика Ваша начнёт привыкать. Самое главное, что всё будет постепенно, и большая вероятность, что не сорвётесь. Удачи! |
Re: Помогите! Нужен совет и поддержка
Добрый день, deduka,
Я пробовал каскад 3+3, а дальше месяц удержания веса. Потом повтор. Вернее не я пробовал, а жена попросила помочь похудеть. Результат - 5 кг в месяц, а большая скорость и не нужна, ИМХО. |
Re: Помогите! Нужен совет и поддержка
deduka давай вместе. У меня сегодня первый день . И вес тоже большой 109.
|
Текущее время: 01:41. Часовой пояс GMT +4. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами