Голодание 10 дней для похудения, рельефа и оздоровления
 

Мне 20 лет. Рост 185, вес 76. Цель: 65кг за 10 дней голода.

Тряска - гашу солью с водой;
Изжога - омез / альмагель, промывание желудка;
Слабость - томатный сок (паста + вода);
Злость - корвалол / томатный сок / кофе, либо буду бить стену + орать

Без шуток, злость худшее, что происходит со мной на голоде, я не могу держать себя в руках и начинаю сходить с ума.

Сдаться вариантов нет. Голод мне нужен чтобы раз и навсегда получить тело своей мечты. Качком быть я не хочу - а вот модельным дрыщем с кубиками - то что надо. Пресс уже виднеется при свете, немного, но виднеется. Голод поможет вывести токсины из печени.

10 дней труда чтобы кайфовать всю жизнь.

Чтобы не дать себе расслабиться, каждый день буду выгружать фото.

ДЕНЬ 1 - 07.09.2018 - 76 кг:

Re: Голодание 10 дней для похудения, рельефа и оздоровления
 

1 день подходит к концу. За сутки я выпил пол таб фуросемида.
Из ощущений легкий жар, слабость, была легкая тряска, загасил солью. Пил кофе.
Больше кофе постараюсь не пить. Ну его нахер. Изжогу ухудшит. Слабость есть но не критичная.

Re: Голодание 10 дней для похудения, рельефа и оздоровления
 

Есть не хочу вообще. Написал огромный листок памятку, что если сорвусь - я чмошник. Так или иначе 1й день голода пройден, кроме воды и кофе я ничего не употреблял. Вес 75~76, взвешусь утром, посмотрим сколько будет, устаканится ли.
Единственное почему я щас могу сорваться - это изжога. Загашу изжогу и срывов не будет.

Re: Голодание 10 дней для похудения, рельефа и оздоровления
 

Если вы во время голодания позволяете себе пить кофе, то это уже НЕ голодание. Можете назвать это диетой. Лекарства тоже лучше не пить. Соль - аналогично. На водном голодании внутрь можно принимать только воду.:bulbool:

При плохом самочувствии на голодании лучше всего помогают клизмы. Делать их нужно столько, пока чистая вода не будет выходить. И даже если хорошо себя чувствуете, клизмы надо делать примерно раз в 3 дня.


Также хочется вас предупредить, что само голодание это полдела. Очень важен правильный выход из голода, иначе все результаты нивелируются. Выход должен быть максимально плавный и занимать по времени столько же, сколько был сам голод.

Не менее важно, как вы будете питаться после окончания выхода из голодания. Если так же как и раньше, а особенно если жор будет, то вернутся прежние килограммы очень быстро и новые добавятся. Поэтому лучше всего пересмотреть свой рацион в сторону более здорового. Голодание этому очень способствует.

Успехов вам!:prv03:

P.S. Я тоже сейчас на голоде, только на сухом, без воды.

Re: Голодание 10 дней для похудения, рельефа и оздоровления
 

Ну каждому свое. У меня свой, особый вид голодания. Думаю стакан соленой воды не такая уж и диета. Потому что дальше 3 дня тремор усиливается, и я чуть ли не падаю в обморок. А соль помогает убрать трясучку и я сжигаю жир дальше.

Re: Голодание 10 дней для похудения, рельефа и оздоровления
 

Как же мерзко я себя чувствую. Сколько печали принесла мне моя внешность. Но ничего. Я вытерплю это дерьмо. 1й день уже точно позади. Завтра постараюсь больше не пить кофе. Это будет тяжело. Думаю просто займу себя вещами и голод пройдет на ура.

Re: Голодание 10 дней для похудения, рельефа и оздоровления
 

Голодание есть голодание и у этого вида оздоровления есть свои правила. Можно выбрать голодание на воде, а можно без воды. Можно выбрать длительность. Если у вас трудности после третьего дня, тогда стоит почистить организм короткими голоданиями. Можно попробовать каскады. 1+1 - день голодаете, день едите и так хоть месяц можно голодать. За месяц получается 15 дней голода и вес также уходит и тело оздоравливается. Следующий уровень 2+2, потом 3+3, 4+4, 5+5. Вес всё равно будет уходить. А вы хотите наскоком, чтобы сразу длительно. Если нет опыта голоданий это очень трудно морально и физическии. В голодании нужно не рекорды ставить, а к себе прислушиваться. Принимая соль вы останавливаете очистительные процессы и потому становится как бы легче. Плохеет на голодании потому что много токсинов попадает в кровь. Если терпеть не можете, делайте клизму или выходите из голода. С солью это даже не голодание, а самоистязание, уж простите за прямоту.

Рекомендую по теме почитать книгу Поля Брегга "Чудо голодания". Это классика от практика голодания. Всё чётка, понятно и по полочкам.

Re: Голодание 10 дней для похудения, рельефа и оздоровления
 

Cпасибо за отзывчивость)) Мне не плохеет - меня трясет. Я уже читал дневники на форуме, тряска из за того, что с мочей выходит натрий (соль). У меня такое же бывает после диуретиков. Восстановление натрия не нарушает процесс голода, то что вы говорите - уже фанатизм и самоистязание. Каждому свое)

Re: Голодание 10 дней для похудения, рельефа и оздоровления
 

Абсолютно верно. На чае или кофе это то же ни какая ни диета, это натуральное голодание потому что нет в этих напитках никаких калорий. Даже ваш классик Брэгг Лина разрешал интоксикацию снимать лимоном и 1\3 чайной ложечки меда, а вот это уже калории. И Николаев давал настой шиповника и это не вода( но калорий нет) и китайцы пьют зеленый чай(нет кал.) и Аракелян, да даже йоги в первые дни настой трав используют(ккал. нет) Не надо глупого фанатизма. А то что получается - один и тот же человек то делает сухое голодание и не боится, а то он же вдруг боится что мало воды выпил на ВГ не 3 л ,а 2 л выпил. Да пей сколько хочешь, если ты сухое перенес. Я вообще не обращал внимание сколько я выпил. Если не хочется пить, то я и не пил вообще, а если жажда то пил сколько организм просит. И соль то же не нарушение, и раз Dexx хочется подсолиться, то пускай пробует и сам узнает хорошо это или плохо, но голодание он не нарушил. Нарушением и диетой будет если ты подкормил организм-например выпил овощной сок, потому что там есть калории или тем более фруктовый сок, ну а кофе это всего лишь допинг(наркотик) как и сигарета. Я в первое голодание вошел и курил как паровоз и только дней через 7 или 10 меня полностью отвратило от этой гадости и стало противно курить, но это не диета милочка. Это даже более тяжелые(трудные) условия проведения, но комсомол не боится трудностей. Каждый сам конструирует свое голодание в зависимости от того куда завела его личная Карма:D
Да, и лекарство можно выпить и это то же не диета, и бывают случаи когда это необходимо, или человек в панике и просто думает что это ему необходимо, но калорий там нет, значит нет и нарушения. голодания. И лекарство я то же сам пил в первое голодание, когда был тромбоз и целых 10 дней пил из 20 дней голода. Ну да из-за этого подташнивало дополнительно и было не айс и я отменил их сам себе, но доктор мне их не отменял. Пиявок то же ставил, это то же не голодание?, другие же люди не ставят пиявок, но при тромбозе голени они помогали.

Re: Голодание 10 дней для похудения, рельефа и оздоровления
 

Сергеев, я тоже согласен с Вами, что не нужно фанатизма, нужно прислушиваться к своему организму, сколько людей столько и правил может появиться. Нужно придерживаться общего правила, но если организм что-то хочет и это сильно не отклонит от общего плана, при этом позволит остаться в голоде и завершить начатое очищение организма, то это правильно. Даже в правилах русского языка есть исключения, так почему их не может быть в правилах голодания.

Re: Голодание 10 дней для похудения, рельефа и оздоровления
 

2й день. Полет нормальный. Вес 75кг. Из ощущений начало разгружения.
Кофе постараюсь не пить, лишняя изжога мне ни к чему. Только если совсем поплохеет. Кстати за сутки голода изжоги так и не было. Вероятно это к лучшему. Из ощущений полное наплевательство на все, ни депрессии ни счастья. Апатия.

Re: Голодание 10 дней для похудения, рельефа и оздоровления
 

Если тело загажено, то слушать надо его с оглядкой на разум. Вот, например, сейчас на сухом голоде я с удовольствием бы слопала сыра с майонезом. Моё тело этого хочет. А ещё яиц, сырой свежемороженой рыбы и даже просто чего-нить солёненького. Если я его послушаюсь, разве это правильно? Нами управляет патогенная микрофлора, а когда она на голодании голодает, то и мысли появляются соответствующие. ЖОРик после голодания тоже может всякого понасоветовать. Его слушать? А бесы? Думаете их нет, а они есть. Причём у каждого человека - у кого больше, а у кого меньше, ибо грешат все. Они тоже много чего могут внушить и вы будете думать, что ваши мысли и есть ваши, а они на самом деле чужие. Те, кто курит думают, что они курят по собственной воле, что они так решили, не подозревая, что в них заложена извне программа на самоотравление. То же самое касается и питания. Тут ещё более мощная программа в каждом из нас.

Соль - это яд! Это неорганика и нашему телу не нужная совершенно и очень вредная. Плюс соль, также как и сахар - наркотик, он вызывает не хилую зависимость.Тот же Поль Брегг на эту тему целую книжку накатал "Шокирующая правда о воде и соли". Он против употребления соли. Мы не растения и не можем усваивать неорганику. Мы можем к ней только болезнями приспособиться. Натрий же есть в растительных продуктах и только такой растительный натрий может нами усвоиться.

Если организм трясёт, это не есть хорошо. Это как раз, когда "плохеет". Плохеть может по-разному, в том числе и трясти. Есть соль при этом это тоже самое, как опохмеляться после пьянки. Болит голова после пьянки, потому что в мозгу куча погибших нейронов от этанола и новое пойло их вымывает. Трясёт тело на голодании, потому что начинается интоксикация. Это неприятно, но это такой индивидуальный путь к здоровью. Если начинать есть соль, то интоксикация прекращается. Когда курильщик резко бросает курить, у него тоже всякие плохости с телом начинают происходить и трясучка в том числе. Так его тело учится жить по новому без яда, перестраивая все свои внутренние процессы обмена и синтеза веществ. Если человек будет снова курить, всё это пройдёт конечно, но так же как и с приёмом соли при голодании это шаг назад.

Вот и получается, что уважаемый Dexx с таким своим недоголоданием просто топчестся на месте. Шаг вперёд, шаг назад. И при этом испытывает муки. Смысла в этом не вижу. Либо голодать как надо, либо не мучить себя.

Кофе и чай - те же наркотики. Они не приемлемы на голодании. Исключений тут быть не может. Русский язык - изобретение людей. Голодание - природный механизм. Чем меньше отклонений от нормального правильного голода, тем ближе к здоровью.

И не надо оправдывать послабления на голоде. Я не фанатка, а живой разумный человек. К слову я с 2002 года абсолютная трезвенница и для большинства людей это тоже фанатизм, хотя на самом деле трезвость - это естественно.

В животном мире животные голодают без соли, кофе и чая и каких бы то ни было таблеток. Лично наблюдала за котом, который, получив в драке рану, после её загноения начала голодать. Он трое суток не ел и не пил. Стал похож на тень, но не притрагивался ни к рыбке, которая его в мисочке ждала, ни к воде. Лишь на четвёртый день начала лакать воду. На седьмой начал облизывать рыбу. И лишь на восьмой стал её по чуть-чуть есть. Поправился, выздоровел, выжил. Получается простые животные разумнее нас.

Нам надо у животных, у природы учиться. В природе нет такого напитка как кофе и чай. Нет и таблеток. Это изобретения людей для порабощения других людей. Но это уже другая тема для разговора, не для этого форума.

Re: Голодание 10 дней для похудения, рельефа и оздоровления
 

Лина, Все что Вы написали абсолютно правильно, так все и есть, но нужно учитывать, что далеко не каждый человек быстро и легко избавиться как от бесов, так и от своих пищевых привычек, так и от зависимости от разных наркотиков. Это так же как и бросать курить можно по разному, можно бросить сразу и больше не разу не начинать, а может и постепенно снижая дозу и постепенно совсем отказаться от курения, тогда физическая зависимость уйдет, но останется психологическая, и вот тут лучше на компромисс не идти, а то мозг, может все вернуть как раньше, но если конкретный человек, сможет сделать так, что в какой-то момент, когда сильно захочется, чуть-чуть покурить и потом больше не курить, то для этого человека это будет правильно, а если другой так не сможет и после первой сигареты полностью вернется к курению, значит для него это не правильно. Я например, когда голодал на воде 21 день и был в саду мне очень захотелось поесть арбуз и мне нужна была энергия, чтобы полноценно поработать в саду, и я на 3 и 4 день голодания ел арбуз, да я отклонился от плана, но потом на 5 день вернулся в голод и благополучно проголодал 21 день, я считаю, что мне это не очень помешало выполнить свой план. Поэтому к организму можно прислушиваться, если чуть-чуть отклонишься от плана, но к мозгу, бесам и т. д. лучше не прислушиваться и всячески бороться с искушениями, но как говориться практика гораздо богаче теории, поэтому на практике все может происходить гораздо более разнообразно.

Re: Голодание 10 дней для похудения, рельефа и оздоровления
 

Лина пишет:
В природе как раз это все есть. И животные это бы точно также ели как и остальные растения. Вот например верблюд обглодал бы и кофейное дерево и чайный куст?! Что он ест? Бог ты мой. Я видел верблюда в пустыне, точнее пустыня только начиналась это Каракалпакия поселок Жаслык, там уже то песок, то немного суглинок и опять песок. На 1 мая уже 36 градусов жары, а в июне, июле и августе от 40 до 50 градусов. И в этой пустыне мне встретился громадный двугорбый верблюд. А трава мало что сгорела, так ее и не было, одна сухая колючка и через 5 метров другая сухая колючка. Из животных еще скорпионов, видел, змей и плоскомордых ящериц и всё. Воды нет от слова ну вообще. Может в апреле дождик и был последний раз. Воду в поселок подают аж из Нукуса за 400 км по водоводу и сколько там соли, ржавчины и..... я выпил и сразу на горшок от этой воды и только через месяц привык, а то и клизма не нужна и шанкпракшалана то же. А ты говоришь в природе не пьют такую соленую воду. Да ее пил весь поселок.
Кстати верблюд если ему предложить воды, то охотно ее пьёт, несмотря что мог бы дальше голодать насухо и перевозить человека и груз в 50 градусную жару 14 дней без протеста. А почему пьет, потому что он не смотрел ютуб и думает своей головой. Объеденный качан кукурузы я бросил верблюду, так он подумал что это пироженное. Кстати сильно солёная вода и в некоторых районах Казахстана, но не настолько.

Re: Голодание 10 дней для похудения, рельефа и оздоровления
 

Знаете, Сергеев, в природе есть даже яды, но это не значит, что их надо есть. Много ядовитых ягод и грибов и вообще ядовитых растений. Это не повод ими питаться. Солёную воду можно конечно пить, если другой нет, но жажду она не утоляет, а наоборот. В местах, где почти нет воды живут те животные и растения, которым наличие воды не принципиально. Мы люди большей частью состоим из воды и она нужна нам. Это второй необходимый ингредиент для жизни после воздуха. Без воды никуда. Поэтому и сухие голодания в разы ограничены по времени в сравнении с водными.

В природе есть растение, которое производит семена кофе, но того кофе, что пьют люди там нет. В природе есть травы, но нет чая, который делают люди. 99% того, что продают в супермаркетах в качестве еды нет в природе.

Да кто ж спорит. Если мне предложить свежевыжатый сок апельсиновый, я его тоже с удовольствием выпью. Самой жать порой лень и ем апельсины просто так. Если свинье предложить ведро малины, она его слопает. Но сама она малину не найдёт, даже гуляя по малиннику. Зато коренья и жёлуди найдёт, поэтому что это кабанячья еда. Верблюд приспособлен к сухому голоду, это да. Но он же на СГ не как человек для здоровья, а вынужденно. Живи он там где вода доступна всегда, он будет пить постоянно.

Человека от животных отличает свобода выбора. Только люди намеренно употребляют наркотики и изобрели кулинарию. А потом избавляются от последствий голоданием. И это ещё в лучшем случае.

Ладно, я думаю хватит флудить в чужой теме, а то сообщений автора уже и не видно, а он молодец, что работает над собой.

Re: Голодание 10 дней для похудения, рельефа и оздоровления
 

Изжоги нет, голод начинается в нижней части живота. Думаю это позыв сделать клизму. Надо сходить за грушей. А так все огонь. Хочется наварить ведро гречки с сосисками и соусом и сожрать в одно рыло. Как я понял на голоде важно постоянно заниматься делом, чтобы мыслей о еде просто не было. Мысли о еде пораждают стресс и злость. Это плохо. Ну думаю свою цель я достигну. И как только я возьму свои драгоценные 65кг, но пресс будет только на пол пути, то после выхода, я начну новую ступень голодания, до 55кг. И будет огонь.

Re: Голодание 10 дней для похудения, рельефа и оздоровления
 

3 кружка кофе. Идет как никогда сладко. Изжоги нет. Возможно потому что до сих пор не сделал клизму.

Re: Голодание 10 дней для похудения, рельефа и оздоровления
 

5 кружка кофе проходит на огонь. Голода не чувствую, только физическую слабость.
2й день подходит к концу. Вешу 75. Это странно на самом деле. Никому из сидящих здесь не рекомендую молочку. Застаивает жидкость оооочень сильно. Неделю назад выпил за день 4 литра молока и набрал 5 килограмм. Так они целую неделю и висели.

Re: Голодание 10 дней для похудения, рельефа и оздоровления
 

Плевал я на потерю веса. Если завтра опять буду 75, то просто добью 10 дней голода ради отчистки от токсинов.

Re: Голодание 10 дней для похудения, рельефа и оздоровления
 

Под конец 2го дня (только что) буквально час назад и 5 минут назад 2 раза обосрался коричневой водой. Клизму не делал. Вода сама выходит через жопу. Что это такое?
К концу дня вес так и стоит 75кг. Никуда не уходит. В чем дело?

Re: Голодание 10 дней для похудения, рельефа и оздоровления
 

Можно ли сказать, что раз вес на голодании стоит, то я перешел на ацидотический криз? (Внутреннее питание)

Re: Голодание 10 дней для похудения, рельефа и оздоровления
 

Ощущение как будто под транквилизаторами. Удивительно. Голод не остановлю даже если вес стоять будет. Пусть просто будет как эксперимент для очистки.

Re: Голодание 10 дней для похудения, рельефа и оздоровления
 

Очень похоже, что это вышел недавно выпитый кофе. Не усвоился и вылетел в трубу.
Возможно также дело в тех добавках, что вы позволяете себе помимо воды. Например, соль сильно задерживает воду в организме. Вот ваше тело и не хочет от воды избавляться, вес стоит. На голодании в первую очередь уходит вода, за счёт этого хорошо вес исчезает - это при условии, что голодание только на воде.
Тут могут быть 2 причины. Либо так влияет на вас кофе. Это ведь стимулятор для нервной системы, а поскольку вы на условном голодании и пищу не принимаете, его действие сто крат усилилось. Либо у вас наблюдается детокс обыкновенный. Держитесь!

Re: Голодание 10 дней для похудения, рельефа и оздоровления
 

Благодарю! 3й день, с утра вес неизменился. 75кг. Насчет воды не согласен, кофе - диуретик, вчера я ссался как не в себя. С утра хотел прекратить голодание, так как сильно трясло, сделал пол ложки соли с водой, и вроде полегчало. Поголодаю дней 7-10, посмотрю как оно, и если результата не будет, хотябы до 70кг, то перейду на каскады / переодическое.

Re: Голодание 10 дней для похудения, рельефа и оздоровления
 

Сука. Как же обидно блядь. И ссался вроде нормально, и воды пил достаточно, а вес стоит. Дерьмо. Будет очень печально если и сегодно не уйдет килограмм, для ацитоз. криза это очень быстрый срок 3 дня. В таком случае придется признать голодание лично не эффективным для меня в плане похудения. Но думаю если выдержусь 10 дней, то и 15 не проблема, а там и 20.

Re: Голодание 10 дней для похудения, рельефа и оздоровления
 

Никакого секса не хочется. Либидо на нуле. Даже к дрочке не тянет.

Re: Голодание 10 дней для похудения, рельефа и оздоровления
 

Дружище, у тебя тремор от падения сахара крови — померь — типичная ожидаемая реакция на голоде. У жирных (как я) проявляется редко и сглажено.
У худых дрищей (как ты) проявляется как у тебя. :-)

И вааще, какой же жир ты сжигаешь? Где он у тебя? :hz:
IMHO Тут можно говорить о дефиците массы тела.

В любом случае тебе здоровья, счастья и любящую жену!

Re: Голодание 10 дней для похудения, рельефа и оздоровления
 

Мне нравятся высказывания и мысли Сергеева, .
.а то тут как насоветуют..сама наслушана ,когда без опыта была..чуть в иной мир не отшла.
Перестаньте пугать люди,каждый человек чувствует свои организм..
если он взялся за себя,это лучше чем пить курить или фаст фуд есть..
каждый индивидуален и делает как ему комфортнее и явно не себе во вред.


Dexx вам только удачи от всей души:prv03: