Re: Программа минимум - 21, максимум - 40. Cтартую 4/12/2008
 

Ириш, так ведь не стоит же, а -0,5кг нормально (у кого то по кило, у кого то 0,3, организмы то разные).
Тем более 9-й день!!! А ты хочешь, чтоб все 21 по кило в день уходило?)))) Так не быват) Потом по 0,3 будет уходить)
Метаболизм то замедляется, организм умный). Ты его перехитрить хочешь?) Не стоит.
Голод - лечение. Не, можно конечно есть по мандаринке в день и минус кило, но оно тебе надо, алиментарная дистрофия?

Не парься по поводу веса, отпусти эту проблему - и она уйдет)
Удачного голодания. Здоровья и прекрасного настроения!!!!:loveroses:

Re: Программа минимум - 21, максимум - 40. Cтартую 4/12/2008
 

Бога ради, не меряйте каждый день. Тем более не жир из вас течет, а в основом вода.
Где-то с 3-й недели, будет 100-200 г в день (порядка 1 кг в неделю), так что если вы с целью сугубо похудения, то лучше сериалы по 2 недели + выход (первый можно 10 дней, второй подлиннее >=14). ИМХО.

Re: Программа минимум - 21, максимум - 40. Cтартую 4/12/2008
 

Я чего-то недопонимаю? Никогда еще не использовала Голод для похудения. Голод многое изменяет, оздороавливает и пр., но полнота вернется.

Если цель - именно похудеть до стройности и удержать эту стройность, то на мой взгляд нет ничего более эффективного, чем соблюдение определенных правил в питании.

Выключите из пищи:

1. крахмалы (особенно все испеченое из муки!)
2. жареное, в том числе и кофе
3. соль
4. сахар, включая алкоголь

Плюс 3 л в день воды.

Через 2 месяца такого питания полные люди начинают молиться на эти правила как на библию.

Re: Программа минимум - 21, максимум - 40. Cтартую 4/12/2008
 

Happie,
вашими бы устами... Теперь ситуация, человек не может исполнить эти правила. Все, крышка? Да нет, голодание помогает. Я сбросил 55 кг на данный момент при помощи голодания, при том, что я и ЗОЖ до недавнего времени не были знакомы вообще, а познакомился чисто вынужденно. Более того, голодание "провоцирует" на изменение вкусовых пристрастий (при правильном выходе) и это на мой взгляд одно из ценнейших его свойств на стезе похудания. Т.е. при помощи голодания совершенно реально начать гораздо более ЗОЖ, чем вел до тех пор.
Вам, никогда не курившим, не понять нас... кхе... кхе... кхе... :-)

Re: Программа минимум - 21, максимум - 40. Cтартую 4/12/2008
 

Курившим. Так что вполне понять. :shuffle:

Re: Программа минимум - 21, максимум - 40. Cтартую 4/12/2008
 

Давай на ты?

"Не может использовать эти правила" - и что, все равно станет и главное останется стройным??????!!!!!!!!

Кстати, у меня в свое время были проблемы с излишней худобой, так я Голодом фигуру исправляла. Апетит и здоровье улучшаются - вот тебе и прибавка к весу!

(Кстати, вопреки твоим мыслям, мне ваши любимые наркотики не так уж и чужды, могу и покурить, и выпить... просто я ни к чему не привыкаю, что исходит из специфики моей психики)

Re: Программа минимум - 21, максимум - 40. Cтартую 4/12/2008
 

хм... если женщина просит... :-)
that's the point. Это удивительный для меня момент. Например, я очень много солил и был "уверен", что могу без всего, но без соли не могу. А-бал-деть. Оказалось - это просто привычка, она мне не нужна, мне все вкусно без нее. Иногда соленое ем, ну там в кабачке, гостях и того что есть в продуктах, вполне хватает. И мой организм сам захотел сырых овощей. Да, я и фрукты практически не ел, только груши любил. Все изменилось именно под воздействием голода + правильного выхода. Я к сожалению раньше совершенно "безшабашно" относился к выходу и поэтому долго не было этого позитивного момента, поэтому я тут по всему форуму и "кукарекаю" непрерывно, мол, товарищи, выходите как следовает!
Конечно, без
все достаточно глупо выглядит, но сила голодания еще и в описанном выше.
Но даже если все не так здорово, и "само" изменение пристрастий не происходит, то все-равно после голодания значительно легче изменить свой ЗОЖ. Например, Аник описывал легкость изменения специфики нагрузки на мышцы после голодания. Мне кажется это происходит во многих планах, и пищевой - один из них.

Re: Программа минимум - 21, максимум - 40. Cтартую 4/12/2008
 

asv,
Все, что ты написал звучит вроде бы логично, но все таки не характеризует ЛГ как инструмент для стройности.

Да, бытует мнение, что после голодания можно изменить вкусовые привычки. Но, сказать по-правде, когда есть хочеться в два-три раза сильнее, чем до голодания, это играет совсем не на руку слабовольному человеку, о котором ты говоришь.

Люди, которые резко отказываются от соли cold turkey и без помощи голодания, сильно удивляются КАК БЫСТРО они привыкают к несоленой пище.

Из за множества подобных наблюдений я пришла к выводу, что мнение о том, что голод облегчает изменение вкусовых привычек - это миф. Да я и сама перешла на несоленую пищу просто так, через 3 дня слабых "мучений" все оказалось еще вкуснее, чем с солью.

Re: Программа минимум - 21, максимум - 40. Cтартую 4/12/2008
 

А чувствуется вот уже несколько дней, что asv недавно отголадал. Энергетика...

Re: Программа минимум - 21, максимум - 40. Cтартую 4/12/2008
 

Но я не хотела создать впечатление, что голодать не нужно, или что Голод не поможет перейти на ЗОЖ - просто хотела сказать, что без серьезных изменений питания, стройности добиться можно будет разве что... капоейрой - или другой какой серьезной (многочасовой в день) физической аэробной нагрузкой.